王安捷，周明華，陳曉瑩

（鄭州大學體育學院校本部，河南 鄭州 450001）

1 實驗設(shè)計

1.1 實驗背景

在“健康中國2030”背景下，為響應(yīng)國家號召，高校體育課程改革是實現(xiàn)這一目標的有效途徑。運動處方教學是指為完成同一教學目標針對不同學生設(shè)計不同的教學方案，從而激發(fā)學生學習的積極性，是學生快速掌握運動機能的方法，體現(xiàn)以“學生”為主體，以“健康”為核心，一切以“健康第一”為宗旨。本文通過對高校體育基礎(chǔ)課程進行運動處方式教學，旨在驗證運動處方式教學在高校體育課程中的可行性。

1.2 實驗對象

鄭州大學體育學院（校本部）2015級籃球?qū)ｍ棸?0名男生。

1.3 實驗內(nèi)容

課后身體素質(zhì)練習，即實驗組在課堂教學后進行蛙跳、坐位體前屈、立臥撐、往返跑等素質(zhì)練習。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

籃球?qū)ｍ椪n模塊教學中運動處方的應(yīng)用。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法 通過中國知網(wǎng)對運動處方式教學進行檢索，了解其在教學過程中的重點。

2.2.2 實驗分組法 在鄭州大學體育學院（校本部）2015級本科生籃球?qū)ｍ棸嗟?0名男生中各抽取一半學生作為實驗組和對照組。實驗組在教學過程中運用運動處方進行教學，對照組則按照傳統(tǒng)教學模式進行教學。通過對實驗前后學生的握力、坐位體前屈、肺活量、立定跳遠、半場往返運球上籃（4次）、1分鐘定點投籃進行比較分析。

2.2.3 數(shù)據(jù)分析法 通過對實驗組與對照組試驗前后的數(shù)據(jù)比較分析是否存在差異。

2.2.4 對照教學法 實驗組和對照組在教學過程中開始部分與準備部分的內(nèi)容保持一致，基本部分中的素質(zhì)練習實驗組需要按照運動處方嚴格執(zhí)行，對照組則進行一般教學。通過18周的教學實驗，對可以反映學生生理機能、籃球技術(shù)的因素進行對比與分析，旨在判斷是否存在差異。

3 結(jié)果與分析

3.1 運動處方對學生身體素質(zhì)指標的影響

表1顯示，通過18周的教學實驗發(fā)現(xiàn)：握力方面對照組增長5.5，實驗組增長9.2；縱跳方面對照組增長6.2，實驗組增長8.5；坐位體前屈對照組增長8.8，實驗組增長10.4；仰臥起坐對照組增長11，實驗組增長15；肺活量對照組增長100，實驗組增長300。不難看出，接受運動處方教學的實驗組學生的上肢力量、爆發(fā)力、柔韌性、核心力心肺功能有了明顯的改善，增長幅度強于對照組。

3.2 運動處方對籃球技術(shù)水平的影響

由表2可知，定點投籃方面對照組增長1，實驗組增長3.5；往返運球投籃對照組提高0.6，實驗組提高2.4。通過3個月的籃球教學運動處方鍛煉和實驗數(shù)據(jù)結(jié)果，實驗組的投籃命中率和運球技術(shù)較試驗前有了明顯改善，提高幅度大于對照組。

表2 自然對照組和實驗組籃球基本技術(shù)與實驗前相比較

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

4.1.1 經(jīng)過運動處方教學后，實驗組學生的身體素質(zhì)得到明顯改善，雖然對照組學生的身體組織也有進步，但數(shù)據(jù)顯示實驗組的提高幅度遠高于對照組。

表1 自然對照組和實驗組體質(zhì)指標與實驗前相比較

4.2.2 經(jīng)過運動處方教學后，實驗組學生的籃球技術(shù)明顯提高，雖然對照組學生的投籃命中率和運球技術(shù)也有提高，但是進步幅度明顯小于實驗組。

4.2 建 議

4.2.1 運動處方教學與一般教學相比更能促進學生全面發(fā)展，全面提高學生身體素質(zhì)和運動技術(shù)。實施運動處方教學有助于我國高校體育課程改革，有助于實現(xiàn)“健康中國2030”的宏偉目標。

4.2.2 運動處方教學針對學生的不同情況設(shè)計適合學生的教學內(nèi)容，這對教師的工作提出了更加嚴格的要求?；@球教學是典型的技術(shù)性教學，因此應(yīng)結(jié)合籃球運動自身的特點，設(shè)置符合教學目標、適合學生體質(zhì)的教學內(nèi)容。