張金龍

( 浙江師范大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院，浙江 金華 321004)

在全球化背景下，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人才的培養(yǎng)決定著成敗，而以往過度的強(qiáng)調(diào)以“積累知識(shí)”為基礎(chǔ)的認(rèn)知能力忽視了興趣、情緒和意志等其他方面的培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生缺乏應(yīng)對(duì)困難和挫折的能力，已經(jīng)成為世界各地人才培養(yǎng)的弱點(diǎn)。2013 年美國(guó)教育部教育技術(shù)辦公室發(fā)布《提升意志力：21 世紀(jì)成功的核心要素》報(bào)告，《報(bào)告》將意志力界定為 21世紀(jì)成功的核心能力[1]。

1 關(guān)于意志力的概念探討

《中華現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》給出的意志定義是：人們?yōu)榱诉_(dá)到既定的目的而自覺努力的心理狀態(tài)[1]?！吨袊?guó)大百科全書?心理卷》對(duì)“意志”的解釋是：人類所特有的自覺地確定目的并支配其行動(dòng)去克服困難以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程[1]。朱智賢認(rèn)為，意志是人自覺地確定目的，并根據(jù)目的調(diào)節(jié)支配自身的行動(dòng)，克服困難，去實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。孫曉敏認(rèn)為，意志通過行為表現(xiàn)出來，也常把受意志支配的行為叫意志行為。意志行為完成分兩個(gè)階段，即準(zhǔn)備階段和執(zhí)行階段。葉奕乾認(rèn)為，意志品質(zhì)的定義是：意志是有意識(shí)地支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。

總體而言，國(guó)內(nèi)研究者傾向于將意志看作為個(gè)體設(shè)置目標(biāo)后，根據(jù)目標(biāo)支配、調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，去克服各種困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。本文也以此界定。

2 影響運(yùn)動(dòng)者意志過程的主要因素

意志產(chǎn)生的行為并不是一個(gè)隨機(jī)行為，它是運(yùn)動(dòng)者在面對(duì)困難的情況下，為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而做出的反應(yīng)或傾向。因此，運(yùn)動(dòng)者的意志有個(gè)轉(zhuǎn)化的過程，是由知到行的過程。在這個(gè)轉(zhuǎn)化的過程中，有以下幾個(gè)關(guān)鍵因素：目的、困難、期望、行為。

2.1 目的

運(yùn)動(dòng)者的意志行為一定是為了完成某個(gè)目的而做出的努力。對(duì)于運(yùn)動(dòng)者而言，主要的目的是社交娛樂、健身健美和保持身體健康等。

2.2 困難

困難是在達(dá)到需求的過程中，因外在環(huán)境或自身原因與達(dá)到需求之間存在的差距。困難的產(chǎn)生可能是有外在環(huán)境引起，比如：天氣、器械、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地等，或者是自身原因引起的，比如：身體狀況、個(gè)體的極限、心理承受力弱等。這些阻礙與完成運(yùn)動(dòng)需求或較高的自我期望之間的差距形成了運(yùn)動(dòng)的壓力。

2.3 期望

在這期望主要指的是自己對(duì)自己存在的心理預(yù)期。是自己對(duì)自己的要求，比如：交個(gè)朋友、減輕體重、鍛煉肌肉等。

2.4 行為

運(yùn)動(dòng)者的意志是通過運(yùn)動(dòng)行為表現(xiàn)出來的。這里的意志行為主要指外在的行為表現(xiàn)。

3 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成下的意志力表現(xiàn)

運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成下的意志力主要表現(xiàn)在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的決意過程和運(yùn)動(dòng)的實(shí)施過程。

3.1 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)決意過程的意志力

進(jìn)行運(yùn)動(dòng)決意是運(yùn)動(dòng)人作出實(shí)施運(yùn)動(dòng)行為的最后決定的過程，屬于意志力活動(dòng)中采取決定的最后環(huán)節(jié)。當(dāng)現(xiàn)實(shí)具有充分的運(yùn)動(dòng)條件能夠滿足運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)的需要，這就是運(yùn)動(dòng)者實(shí)施運(yùn)動(dòng)行為的動(dòng)機(jī)的基礎(chǔ)。由此可見，運(yùn)動(dòng)決意的產(chǎn)生主觀上是由于運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的存在，而運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)則是以運(yùn)動(dòng)者的需要為基礎(chǔ)的。

需要是運(yùn)動(dòng)者進(jìn)行積極運(yùn)動(dòng)的源泉，也是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的初始動(dòng)力。當(dāng)運(yùn)動(dòng)者有運(yùn)動(dòng)需要，他就會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，有了運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，在通過現(xiàn)實(shí)條件的對(duì)比下，做最后運(yùn)動(dòng)決意。人的需求有很多，但人們總能自覺的調(diào)整自己的各種需求，使個(gè)人需求能夠達(dá)到自己的期望。而對(duì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)者來說，當(dāng)他養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣后，他在下運(yùn)動(dòng)決意時(shí)是迅速果斷的，他會(huì)把運(yùn)動(dòng)列為優(yōu)先實(shí)施目標(biāo)，從而表現(xiàn)出意志行為。在這個(gè)過程中，其意志主要表現(xiàn)在確定運(yùn)動(dòng)的目的上。

3.2 運(yùn)動(dòng)實(shí)施過程的意志力

運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成下的運(yùn)動(dòng)者具有很強(qiáng)的意志力，他會(huì)很自覺的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且在運(yùn)動(dòng)過程中遇到困難和挫折時(shí)，能夠克服困難和挫折，迎難而上，積極面對(duì)。比如一個(gè)愛好以戶外晨跑健身健美者，即使遇到天氣不好時(shí)，他也會(huì)通過改善環(huán)境或改變自己來達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)者會(huì)表現(xiàn)出很強(qiáng)的意志力，他會(huì)加倍努力改善自己的運(yùn)動(dòng)行為，直至使自己某一運(yùn)動(dòng)行為的改善。比如在排球運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)者移動(dòng)不到位時(shí)，會(huì)連續(xù)堅(jiān)持枯燥無味的步伐移動(dòng)練習(xí)；在籃球運(yùn)動(dòng)中投籃不準(zhǔn)時(shí)，會(huì)連續(xù)堅(jiān)持枯燥無味的投籃練習(xí)。而對(duì)于意志力薄弱的人，遇到困難挫折時(shí)，容易產(chǎn)生動(dòng)搖或退卻心理，運(yùn)動(dòng)行為缺乏一貫性，容易受到外界的影響而改變動(dòng)機(jī)或轉(zhuǎn)移目標(biāo)。另外，由于每個(gè)運(yùn)動(dòng)者的環(huán)境、經(jīng)歷、技能、個(gè)性、行為習(xí)慣的不同，心理狀況也有很大的不同，因此，意志力的表現(xiàn)也不盡相同。初次運(yùn)動(dòng)者，其意志的自覺性弱些，一方面表現(xiàn)在做運(yùn)動(dòng)決定時(shí)，不夠果斷，猶豫不決。另一方面在運(yùn)動(dòng)的過程中遇到困難的時(shí)候，容易動(dòng)搖決心產(chǎn)生退卻心理。而對(duì)于運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者，由于經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，具有很強(qiáng)的意志自覺性。他們能夠選擇準(zhǔn)確可行的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，并且在運(yùn)動(dòng)過程中即使遇到困難，他們也能很好的解決，從而達(dá)到自己的運(yùn)動(dòng)目的。

對(duì)于意志力，如果在運(yùn)動(dòng)過程中遇到困難和挫折時(shí)，能夠迎難而上，積極面對(duì)，去克服困難，那么意志力積極性方面會(huì)進(jìn)一步得到加強(qiáng)。相反，經(jīng)過幾次動(dòng)搖或退卻的表現(xiàn)，其意志的消極面大為增強(qiáng),意志力在負(fù)面上獲得長(zhǎng)足發(fā)展。當(dāng)一個(gè)人養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，達(dá)成“自動(dòng)化”的程度，形成運(yùn)動(dòng)的“動(dòng)力定型”，意志力的努力就不再明顯。通過提高目標(biāo)，可以再次使堅(jiān)持性、自制性得到增強(qiáng)，意志力得到加強(qiáng)。

[1]劉艷華，王以寧，徐鵬，等.挖掘信息技術(shù)的隱性教育功能——美國(guó)提升意志力：21世紀(jì)成功的核心要素報(bào)告解讀及啟示[J].電化教育研究，2015（9）：112-119.

[2]王君校.中華現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典[M].北京：華語(yǔ)教學(xué)出版社，2011：1466.

[3]中國(guó)百科大辭典編委會(huì).中國(guó)百科大辭典[M].北京：華夏出版社，1991：108.

[4]陳涔.關(guān)于后大學(xué)生意志力狀況及影響因素的質(zhì)性研究[D].山東：山東大學(xué)，2004：6-7.