陳仲琳

摘 要：本文以大眾日常健身方式為研究對象，以排球運動家族為載體，以促進全民健身、提高人民身體素質(zhì)為研究目的，讓人們了解排球運動家族的形式和方法幾年來出現(xiàn)的一些新的運動形式，深入了解排球運動家族的價值，使人們在日常健身中有更多的選擇方式，促進排球運動的發(fā)展。排球運動家族大致有：沙灘排球、軟式排球、氣排球、小排球、媽媽排球、墻排球、坐式排球、九人制排球、四人制排球等。它有健身、健美、娛樂、教育、政治、經(jīng)濟等社會價值。它的運動形式和社會價值決定了它具有廣泛的群眾性，適宜各種人群參與，可易可難具有豐富的娛樂性，有利于體育人口的增加，可以促進全民健身運動的蓬勃發(fā)展。

關(guān)鍵詞：全民健身；排球運動；價值

一、排球運動家族的社會價值

對作為一種社會現(xiàn)象的排球運動，從宏觀的角度，應用社會學原理對排球運動的社會價值進行分析研究，排球運動主要有健身、健美、娛樂、教育、政治、經(jīng)濟價值等。

1、健身價值

排球運動中完成各種技術(shù)動作，包括各種跑（移動）、跳、揮臂、鞭打等動作，全身的肌肉都必須協(xié)調(diào)用力，動作敏捷靈活多變，特別是對球的空間、時間判斷要迅速、準確。經(jīng)常參加排球運動能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作效率，能促進有機體的生長發(fā)育，提高人的運動能力，促進人體內(nèi)臟器官構(gòu)造的改善和技能的提高，使血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)的機能得到改善。①排球運動的場地設(shè)備比較簡單，可設(shè)在室內(nèi)亦可設(shè)在室外。地板上、沙灘上、草地上、雪地上，甚至水中都可以進行排球運動，其形式多種多樣，比賽規(guī)則容易掌握且可以靈活變通。參加人數(shù)可多可少，運動負荷能大能小，適合不同年齡、性別、體質(zhì)和訓練程度的人在不同的環(huán)境條件下進行活動。如沙灘排球，適合少年兒童的“迷你排球”，還有適合青少年、中老年人的軟式排球，還有為殘疾人設(shè)計的殘疾人排球。這些均能滿足大多數(shù)人的健身要求，特別是適合那些身體條件受到限制的人群，這對他們具有極大的健身價值。

2、娛樂價值

排球比賽中既有充滿激情、一錘定音的重扣；也有神秘莫測、賞心悅目、精美絕倫的配合；更有恰到好處的救球。比賽能產(chǎn)生一種移情作用，使觀眾沉浸到比賽中來，忘卻一切煩惱和不快。比賽中的扣球，從助跑、起跳、騰空、擊球、落地的整個過程以及防守中的魚躍救球、側(cè)身救球等，運動員優(yōu)美、舒展的動作都能給人一種美的享受。從很多運動員參加排球比賽的體會來看，在與對手較量的過程中，會為自己和同伴打出漂亮的球或者完成很好的配合而感到有一種成就感，在心理上得到一種滿足，使人心情愉悅。排球運動最初是娛樂性很強的活動，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展成為世界上最大的單項運動協(xié)會。為了適應人們對娛樂的需要，排球運動已經(jīng)分化成了多種形式的排球活動，根據(jù)場地的不同分為沙灘排球、雪地排球、水中排球、泥地排球、墻排球；根據(jù)參賽人數(shù)的不同又分為6 人、9 人、4 人排球；根據(jù)球的性質(zhì)不同又分為軟式排球、氣排球、小排球（迷你排球）。各種各樣的排球運動已經(jīng)成為人們非常喜愛的娛樂活動項目。在濟南大學，只要是天氣比較好的時候，從下午到黃昏這段時間，排球場上都有學生在打排球比賽。很多時候是男女生混合參加，氣氛非常好，與此同時，有更多的學生在場外觀看，大學生們在參加比賽和觀看比賽中娛樂了身心。

3、教育價值

3.1提高人的意志品質(zhì) 提高人的意志品質(zhì)作為集體項目，排球比賽中每一分的得與失都與參賽者的技術(shù)和全隊的戰(zhàn)術(shù)配合環(huán)環(huán)相扣。在緊密相互配合的比賽當中，必然激勵每個人應用各種技戰(zhàn)術(shù)去爭取獲得比賽的勝利。比賽中每個人都勇于承擔責任，集體的榮譽高于個人的得失，視隊友的成功為集體的成功。寶貴的團隊精神促進了眾多品質(zhì)的形成，如：勤奮刻苦、堅韌不拔、自尊自信的品德，積極進取的意志品質(zhì)，同時，激發(fā)創(chuàng)新和競爭的意識。排球運動作為隔網(wǎng)對抗的運動項目，不像籃球、足球、橄欖球一樣有直接劇烈的身體接觸，因此，素有“君子運動”的美稱。

3.2提高人際交往能力 隨著科學技術(shù)日益創(chuàng)新，經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的工作生活與電腦、電視相伴的時間越來越多，而人與人之間的空間距離卻逐漸拉大。如以前的走親訪友，現(xiàn)在更多的依賴電腦上網(wǎng)、電話問候等等。人與人之間的交往少了，隨之帶來的是孤獨和失落。排球運動的大眾化給人們的生活帶來了巨大的影響，由于排球運動本身所具有的特點與魅力，對各個年齡階段的人都具有吸引力，不同性別的人都能參加這一集體性活動項目。排球運動的各種技戰(zhàn)術(shù)中，除了發(fā)球是個人完成外，其余都是在與同伴合作下共同完成的。參加排球運動不僅給人們提供了培養(yǎng)激情的方式，而且使人們摒棄封閉思想，產(chǎn)生主動與人交往的意識，在鍛煉中相互交流情感，增進友誼，從而提高人的社會交際能力。

二、排球運動家族有利于體育人口的增加

從排球運動家族的特點看我們可知，排球有多種存在的形式，讓我們更具體地了解到了它廣泛的群眾性，適宜各種人群參與，可易可難具有豐富的娛樂性。對于身體鍛煉的全面性，也是其他許多運動形式所不具有的。作為運動的愛好者和體育運動工作者來說我們要積極地倡導人們利用排球運動去健身，在廣泛流行的健身俱樂部中加入各種排球的形式，讓更多的人加入到排球運動中來，同樣也可以選擇在各個社區(qū)乃至學校之中設(shè)立健身中心，利用排球規(guī)則的易變通，場地的多選擇性的特點，使得越來越多選擇健身的人群加入到排球運動中來，帶動體育人口的增加。

三、排球運動家族在全民健身中的推廣和發(fā)展的優(yōu)勢

隨著社會的發(fā)展，體育與人們的生活關(guān)系日趨密切，為解除工作的疲勞，保持健康的身體進行體育鍛煉，為豐富業(yè)余文化生活，參加體育運動的人越來越多。國家和各級政府投入大量資金，修建了全民健身工程設(shè)施。全民健身工程的配套設(shè)施大大改善了群眾的鍛煉條件，但有些城市的健身設(shè)施還太少，有些地方甚至沒有健身設(shè)施，不能滿足人民群眾日益增長的健身健康的需求，體育運動的開展受到體育場地、器材、設(shè)備等方面的限制。排球運動不受場地、器材的限制，只要有一個球，就可以一個人進行自拋、自墊，又可以三、五個人一起活動，十分方便。無排球場地，可以三、五個人圍成圓圈，對打?qū)|；有排球場地的話，可以進行比賽。隨著排球比賽規(guī)則對擊球部位限制的放寬，可以用頭頂球，用腳踢球，人們鍛煉起來更方便、簡單，同時又增加了比賽的來回球次數(shù)，比賽更激烈、更刺激，使大家觀看比賽的興趣提高。近幾年興起的軟式排球，球的重量減輕，擊打輕松，手及手臂不易受傷及疼痛，受到老年人及青少年的喜愛，吸引老、中、青共同參予，使參加鍛煉的人數(shù)增加。

（作者單位：濟南市歷城第三中學）