朱維青

舞蹈是一種以人的身體動作、手勢、表情、舞姿為主要表現(xiàn)手段來抒發(fā)情感和反映社會生活的一種藝術(shù)形式。而舞蹈基訓(xùn)是一切舞蹈的基礎(chǔ)，也是一名舞者學(xué)習(xí)舞蹈必不可少，重要的基礎(chǔ)訓(xùn)練，它是舞者在學(xué)習(xí)舞蹈中進行專業(yè)技術(shù)技能強化訓(xùn)練、舞蹈意識、舞蹈審美等形成與提升的關(guān)鍵。任何舞蹈的訓(xùn)練，都是從基本功訓(xùn)練開始的，基本功訓(xùn)練是舞者走進舞蹈，實現(xiàn)舞蹈夢初階之門，如果沒有這門課的話，那么不可能使舞者具備應(yīng)有的身體條件，更別說完成各種舞蹈技術(shù)技巧和高品質(zhì)水準的舞蹈作品。

芭蕾舞是通過舞蹈動作來體現(xiàn)一種內(nèi)心情感，一種精神面貌的肢體語言藝術(shù)。它以優(yōu)美、動人的舞姿和高貴、典雅的氣質(zhì)給人以美的享受。芭蕾以它獨特的藝術(shù)表現(xiàn)手段和形式吸引著世人。而芭蕾基訓(xùn)是一切舞蹈的基礎(chǔ)，是訓(xùn)練舞蹈演員基本形態(tài)和各種技術(shù)技巧能力的一門重要課程。因此，就本人通過多年對芭蕾基訓(xùn)的教學(xué)，認為芭蕾基訓(xùn)對各種舞蹈表演都起著非常重要的基礎(chǔ)性作用。

一、芭蕾經(jīng)歷了一個日趨成熟和日臻完善的發(fā)展過程

在其發(fā)展過程中，芭蕾主要經(jīng)歷了五個發(fā)展階段，也稱五大發(fā)展時期，這就是“早起芭蕾”“古典芭蕾”“浪漫芭蕾”“現(xiàn)代芭蕾”和“當(dāng)代芭蕾”。這五大時期是以芭蕾在不同的國家形成的發(fā)展主流而言的，每個后來的時期都汲取和保留了前一個時期的精彩部分，取其精華，去其糟粕，是對前一個甚至前幾個時期的繼承和發(fā)展，而不是簡單的否定或取代。

芭蕾舞是有著悠久歷史的一門舞蹈藝術(shù)，它的訓(xùn)練教材是世界舞蹈者的必修課，教材的科學(xué)性、系統(tǒng)性是其他舞蹈門類難以望其項背的。芭蕾舞教材的訓(xùn)練，在解決肌肉形態(tài)的長線條，塑造修長、挺拔、舒展、優(yōu)美的身體基本形態(tài)，解決人體的重心，外形各部位的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的力量、韌性、靈活性以及各種旋轉(zhuǎn)、彈跳、控制能力等技術(shù)技巧的科學(xué)性和動作組合的舞蹈性、流暢性等方面都具有較大的優(yōu)點。一個舞蹈演員所應(yīng)具備的外形條件及基本能力的訓(xùn)練，以芭蕾訓(xùn)練最為科學(xué)，并行之有效。

二、芭蕾的美

最集中地體現(xiàn)在“開、繃、直、立”上，它是芭蕾舞的基本元素，也是芭蕾訓(xùn)練的核心。開、繃、直、立對于一個舞蹈者來說是極為重要的，只有經(jīng)過嚴格的舞蹈基本功訓(xùn)練，才能逐漸形成挺拔、勻稱、完美的體態(tài)，使心與形相交融，在意念與感覺的延伸中，使演員在“氣質(zhì)”上得到培養(yǎng)與提升。

“開”在芭蕾的訓(xùn)練中是極為重要的。 芭蕾是以“開”為根基，通過人體解剖學(xué)來分析，它具有上下肢外旋的特點。在芭蕾各種動作中，都具有較高“外開”標準的要求。例如，芭蕾訓(xùn)練中Pile(蹲)、Battement tendu (擦地)、Battement jete（小踢腿）、Rond de jambe a terre(地面畫圈)等動作，它對腿、腳各關(guān)節(jié)的外開訓(xùn)練有很高的價值。“外開”是構(gòu)成古典芭蕾風(fēng)格的基本要素，訓(xùn)練舞蹈者的外開性功能，不僅可以使舞蹈者的造型美觀、氣質(zhì)高雅，同時也為舞蹈中很多技巧的完成奠定了堅實基礎(chǔ)。

“繃”也是芭蕾的基本要素之一。在芭蕾基訓(xùn)中，繃腳是教師經(jīng)常提醒學(xué)員的話題之一?？梢赃@么講，一般情況下腿只要離開地面，就必須繃腳?？嚹_有兩個重要作用，一是毫無疑問地延長了腿的長度，強化了腿的流線型的美；二是繃腳訓(xùn)練能使踝關(guān)節(jié)得到強有力的鍛煉，增強了踝關(guān)節(jié)以下到趾關(guān)節(jié)的能力和靈敏性。因此，教師在基本功訓(xùn)練中，要重視和加強腳部軟度和力度的訓(xùn)練，強調(diào)腳尖末梢意識，可以這樣說從腳的運用中就能看出一個舞蹈演員的藝術(shù)素養(yǎng)，為此，腳的訓(xùn)練對一個舞者來說起到至關(guān)重要的作用。

“直”在芭蕾基訓(xùn)中也是非常重要的。要求人體的直有兩個目的：一是從精神氣質(zhì)角度，要求身體挺拔直立，不能塌腰凸臀，不能挺胸疊肚，也包括腿在需要直的時候，必須收緊膝蓋，繃直腳背，使人有一種精神倍增、賞心悅目的瀟灑、帥氣和高雅的氣質(zhì)，給人一種朝氣蓬勃的青春美的享受；二是從技能技術(shù)訓(xùn)練的角度，在任何情況下，上身因舞姿造型的需要，而出現(xiàn)離開軸心線的動作時，人體的重心必須嚴格保持垂直，重心的垂直是人體在直立狀態(tài)下的必需，唯有這樣才保證動作的穩(wěn)定性，人在舞蹈中身體的形態(tài)是千變?nèi)f化的，只有在動作中不斷地調(diào)整重心，才能使身體的重心始終保持垂直，去完成相應(yīng)的旋轉(zhuǎn)、跳躍等高難度的技術(shù)技巧動作。

“立”在芭蕾基訓(xùn)中也是強調(diào)最多，極為重要的。芭蕾的美就是建立在直立基礎(chǔ)上，芭蕾在運用脊椎的屈伸中，一般以直立為主，并常常以直立形成固定軸，只有先找到立，才能完成更美更高的技巧和藝術(shù)表現(xiàn)?！傲ⅰ笔窃谥钡幕A(chǔ)上的升華，是從形體美到舞蹈美的整體概念。首先“立”是一種延伸感，是指身體的拉長，有一種腳往下踩，頭往上頂，頂天立地的感覺，是一種輕盈、敏捷和精神氣質(zhì)的美。其次是指腰椎到頸椎部位的立，這是“立”的真髓，因為從腰椎到頸椎這一部位是軀體中活動范圍最大的部位。只有把這一部位控制住，才能夠真正立起來，也就不會出現(xiàn)腰松、懈胯等現(xiàn)象。

三、芭蕾線條

清晰、簡潔明了，舞姿舒展優(yōu)美，對培養(yǎng)演員的美感和舞感都有很大益處。芭蕾基訓(xùn)是舞蹈的基礎(chǔ)，也是一名舞者在舞蹈學(xué)習(xí)中基本功強化、舞蹈氣質(zhì)和舞姿形成的關(guān)鍵，芭蕾以其科學(xué)性、規(guī)范性、嚴謹性具訓(xùn)練特點，只有以此訓(xùn)練，才能達到一名舞蹈演員必備的條件，芭蕾基訓(xùn)對舞蹈演員起著重要的作用。

（一）芭蕾基訓(xùn)在形體訓(xùn)練中的實用價值

車爾尼雪夫斯基曾說：“形象在美的領(lǐng)域中站著統(tǒng)治地位?！比藗冊谛蕾p藝術(shù)表演時，首先映入眼簾的是表演者的風(fēng)度氣質(zhì)，形體姿態(tài)和外部造型。這些表現(xiàn)與因素如何，直接影響到演出的效果。所以形體訓(xùn)練應(yīng)該是直接獲得展示美的內(nèi)容和將其充分表現(xiàn)的最佳方法，而芭蕾基訓(xùn)則是所有表演藝術(shù)者在形體訓(xùn)練中必須采用的秘藥良方。舞蹈的形體訓(xùn)練是培養(yǎng)專業(yè)舞蹈人才的重要步驟，科學(xué)的教材和嚴格的訓(xùn)練對舞蹈演員的形體塑造至關(guān)重要。芭蕾訓(xùn)練之所以作為舞蹈的基本教材，是因為芭蕾訓(xùn)練是一種順應(yīng)人體結(jié)構(gòu)、功能及特點的科學(xué)、周密、系統(tǒng)的訓(xùn)練，這種訓(xùn)練是造就舞蹈人才“形體美”行之有效的手段和必要途徑。之所以選擇芭蕾訓(xùn)練作為舞蹈技術(shù)課的教材，正是基于芭蕾訓(xùn)練吸收了人體解剖學(xué)、運動力學(xué)、生理學(xué)、美學(xué)等歐洲自然科學(xué)的研究成果，成為具有現(xiàn)代科學(xué)文化水平，能有效地培養(yǎng)舞蹈演員的訓(xùn)練體系。形體美是每個舞者所追求的，修長、挺拔、勻稱的身材則是舞蹈演員的理想目標，而芭蕾基訓(xùn)正是塑造這一理想身材的最佳手段。許多優(yōu)秀的舞蹈演員無不是經(jīng)過了艱苦的、長期的嚴格訓(xùn)練，才有如此優(yōu)美的體態(tài)和精湛的技藝。

（二）芭蕾對舞蹈演員能力訓(xùn)練的重要性

一個舞蹈作品的完成其實就是一連串、一系列動作完成的過程。俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功”，可見基本功的重要性，舞蹈演員把對基本功的長期的艱苦訓(xùn)練視為保持舞蹈藝術(shù)生命必不可少的重要手段和方式。芭蕾對演員能力的訓(xùn)練起著重要的作用，如：Battement tendu (擦地)、 Battement jete（小踢腿）、 Battement frappe(小彈腿)等動作對訓(xùn)練腿部能力，小腿與腳的力量、靈活性有很大的作用；Adagio(控制)、Grogio Battement jeer（大踢腿）的訓(xùn)練，能增強腿的控制力、爆發(fā)力和主力腿的力量。而芭蕾基訓(xùn)中的各類跳躍動作，對提高演員的彈跳力、爆發(fā)力等也都起到了較大的作用。能力的訓(xùn)練對于舞蹈演員來說是至關(guān)重要的，一個優(yōu)秀的舞蹈演員只有具備了較強的肢體表現(xiàn)能力，才可能較好地完成各種舞蹈動作和技巧以及對作品的完美詮釋，從而創(chuàng)作出豐富的肢體語言藝術(shù)。

（三）芭蕾對舞蹈演員感覺訓(xùn)練的重要性

芭蕾是借用人體動作、手勢、姿態(tài)等人體語言作為藝術(shù)表達的工具，其靈魂是情感，以表現(xiàn)人的思想情感，展現(xiàn)時代文化背景為最終目的，芭蕾的魅力所在，是它在反映客觀世界，揭示人的內(nèi)心情感時，以優(yōu)美的肢體語言表達人們對美的渴望和追求。而舞蹈感覺是指舞蹈演員在運用這種藝術(shù)傳情達意、狀物抒情時所表現(xiàn)出的藝術(shù)的美感。舞蹈感覺是舞蹈演員對舞蹈的表現(xiàn)手段的掌握、豐富想象力和創(chuàng)造力及情感抒發(fā)的一種能力。所以，通常它成為衡量一個演員優(yōu)劣的標準。 因此，在訓(xùn)練中要引導(dǎo)演員帶有情感去完成每一動作的練習(xí)，達到動作與情感相融，內(nèi)外協(xié)調(diào)統(tǒng)一。通過芭蕾基訓(xùn)能使舞蹈演員更加自如的把握舞蹈感覺，進而產(chǎn)生情感共鳴，收到動人的藝術(shù)效果。由此可見，舞蹈感覺是每個舞蹈者應(yīng)具備的重要素質(zhì)。

總之，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練是舞蹈者必不可少的一門課，它在舞蹈表演中起著非常重要的作用。21世紀是高速發(fā)展的時代、是極具競爭力的時代，作為這個時代的人才，不僅要具備高素質(zhì)、高能力和扎實精深的專業(yè)知識之外，外在條件已成為不可或缺的方面。芭蕾是一門富有魅力、讓人心曠神怡的藝術(shù)，它的高雅與美妙稱得上是人類文明進步的精華，這使它被奉為“舞蹈藝術(shù)皇冠之珠”，它那優(yōu)雅的舞姿，輕巧的跳躍以及連續(xù)不斷地腳尖旋轉(zhuǎn)常常把人帶入夢幻般的藝術(shù)境界，它的高深與博大、唯美與脫俗使它不斷得到越來越多的人們的推崇。它不僅能影響和改善人的形體美，還能讓人擁有姿態(tài)美和氣質(zhì)美，同時也演繹著人們的思想感情和理想信念，已經(jīng)成為衡量社會文明的標準，這也是芭蕾得到普及與推崇的主要原因。而芭蕾基訓(xùn)以它嚴格科學(xué)的訓(xùn)練體系，高雅的審美傾向，成為塑造形體美的坐標，并得到越來越廣泛的運用。

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