王斌

摘 要：籃球運(yùn)動是非常受青少年喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動，它不僅可以強(qiáng)身健體，還可以釋放壓力，為運(yùn)動員帶來自信，這也是高中體育教學(xué)非常重要的一部分。這一運(yùn)動能夠幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的綜合發(fā)展。但是，現(xiàn)如今我國體育籃球訓(xùn)練教學(xué)受到教學(xué)模式的約束，仍然還存在很多問題，體育教師應(yīng)當(dāng)積極采取措施，有效解決教學(xué)問題，提升高中體育的教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：高中體育；籃球訓(xùn)練；教學(xué)特點(diǎn)；教學(xué)策略

一、高中體育籃球的訓(xùn)練特點(diǎn)

1.加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識

籃球是一個需要團(tuán)隊(duì)合作完成的項(xiàng)目，需要每一位參賽運(yùn)動員擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)意識，在進(jìn)行籃球運(yùn)動期間讓學(xué)生會學(xué)會什么是團(tuán)結(jié)一心，互幫互助。以此為基礎(chǔ)，在高中體育籃球課上，老師要鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，在體育課上將學(xué)生分成幾個小組進(jìn)行對抗比賽，這樣可以使學(xué)生更好地學(xué)會合作與互相幫助。

2.幫助學(xué)生釋放壓力

在高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力都是非常大的，這樣一來，很多學(xué)生會因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的壓力引發(fā)很嚴(yán)重的心理壓力，特別是高三的學(xué)生，面臨高考這一重要的考試，壓力也會持續(xù)上升，因?yàn)槲幕n的繁重以及心情煩躁感都緊緊地壓迫著學(xué)生，所以老師應(yīng)當(dāng)充分利用體育課幫助學(xué)生緩解壓力，舒緩學(xué)生的心情?；@球作為高中體育課的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容之一，老師在體育課上和學(xué)生一起參加籃球運(yùn)動，同時開展一些適合學(xué)生的游戲，可以有效地幫助學(xué)生釋放壓力，緩解考試帶來的緊張感。

二、高中體育籃球訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)注意的問題

1.注重心理訓(xùn)練

體育可以強(qiáng)健學(xué)生的身體這是眾所周知的。高中是學(xué)生學(xué)習(xí)階段非常重要的時期，對于學(xué)生來說，如何在巨大的學(xué)習(xí)壓力下還能夠保持自我是其所面臨的重要問題。在平常文化課學(xué)習(xí)時老師更多的是強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要、高考的重要，想要盡可能地為學(xué)生營造學(xué)習(xí)的緊張感，而體育課就是為了讓學(xué)生勞逸結(jié)合放松身心的。在面對眾多課程時，學(xué)生很容易會出現(xiàn)一些情緒，這就需要體育老師在體育教學(xué)中通過對學(xué)生針對性的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)大的心理素質(zhì)。

2.注意時間的分配

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)非常耗費(fèi)體力的運(yùn)動，在高中體育課堂上老師要針對學(xué)生的實(shí)際情況合理地分配時間。眾所周知，人們在進(jìn)行強(qiáng)烈的運(yùn)動后身體會出現(xiàn)非常明顯的疲憊感，這種疲憊感很容易被學(xué)生帶到課堂上，影響接下來文化課的學(xué)習(xí)。所以對于高中體育教師來說，如何才能夠合理地分配課堂教學(xué)時間也是非常重要的一步。例如，面對不同的年級、針對不同的學(xué)習(xí)情況，教師要進(jìn)行不同的教學(xué)，對高一高二的學(xué)生可以多分配一些體力運(yùn)動，注重其對實(shí)際操作的練習(xí)，高一高二時，學(xué)生文化課的壓力還不是很大，可以接受這一強(qiáng)度的訓(xùn)練。對高三的學(xué)生，體育老師要做的就是在體育課程不落下的情況下幫助學(xué)生有效地緩解情緒，不影響體育課后面文化課程的學(xué)習(xí)才是最重要的。

三、提高高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)效率的策略

高中階段學(xué)生的心理趨于成熟，個人的人生觀以及價值觀已經(jīng)逐漸形成。這一階段的身體健康教育對于學(xué)生來說是非常重要的，高中體育籃球訓(xùn)練在不斷提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時，還能夠幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)。

1.明確教學(xué)目標(biāo)，全面利用教學(xué)資源

新課程改革對高中體育教學(xué)提出了更高層次的要求。教師要利用體育教學(xué)更加全面地培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，在能夠?qū)⑽幕n掌握好的同時，不斷加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。對于體育老師來說應(yīng)當(dāng)明確體育教學(xué)目標(biāo)，重視籃球訓(xùn)練想要帶來的效果，全面將學(xué)?，F(xiàn)有的體育設(shè)備利用起來；同時還可以利用多媒體設(shè)備為學(xué)生播放一些籃球比賽，不斷提升學(xué)生的籃球技術(shù)。例如，在籃球體育課程教學(xué)期間，老師可以根據(jù)教學(xué)真實(shí)情況，適時地播放一些較為有看點(diǎn)的籃球比賽，讓學(xué)生在觀看視頻資料的同時放松心情，還能學(xué)習(xí)更多的籃球技巧，幫助學(xué)生不斷地提升自己。

2.激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的興趣

在籃球課上，要想讓學(xué)生更加積極地參與進(jìn)來，老師要做的就是激發(fā)學(xué)生的積極性，找到學(xué)習(xí)籃球的興趣，只有學(xué)生對籃球?qū)W習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣，在學(xué)習(xí)的過程中才能夠真正放松。同時老師也可以在教學(xué)過程中加入一些入門的小游戲，例如傳球游戲、運(yùn)球游戲等等，讓學(xué)生在游戲過程中對籃球訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，激發(fā)其主動參與的積極性。除此之外，老師還可以將一些看起來較為炫酷但實(shí)際上很簡單很基礎(chǔ)的籃球技巧融入訓(xùn)練中，這樣一來，不僅能夠吸引學(xué)生的眼球，還能夠起到寓教于樂的效果。

總而言之，籃球訓(xùn)練是一項(xiàng)非常復(fù)雜的活動，在進(jìn)行高中體育籃球訓(xùn)練過程中，老師要根據(jù)學(xué)生的真實(shí)情況以及學(xué)生對體育課程的需求情況，利用現(xiàn)代化的教學(xué)方法幫助學(xué)生放松心情，同時進(jìn)行高質(zhì)量的教學(xué)工作，使學(xué)生在充滿熱情的課堂上，快速了解并掌握籃球的技巧以及相關(guān)動作，同時能夠快速地融入課堂中。教師通過科學(xué)的教學(xué)手段，能夠幫助學(xué)生有效提升籃球水平，保證高中體育教學(xué)的質(zhì)量，從而為學(xué)生在籃球方面的學(xué)習(xí)以及發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

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