□夏 梁

那天的家長(zhǎng)會(huì)上，班主任孫老師說(shuō)，她剛才趁班長(zhǎng)幫著發(fā)學(xué)生們訂閱的雜志給家長(zhǎng)的工夫，看了一下微信并粗略地統(tǒng)計(jì)了一下，到會(huì)的52個(gè)學(xué)生家長(zhǎng)，有14個(gè)學(xué)生家長(zhǎng)在開會(huì)期間發(fā)了微信朋友圈，有拍照本次家長(zhǎng)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的，有炫耀孩子獲獎(jiǎng)證書的，有玩游戲并曬名次的，有到老師的微信里點(diǎn)贊的……把家長(zhǎng)會(huì)搞得非常不嚴(yán)肅，家長(zhǎng)都這么不懂得維持會(huì)場(chǎng)秩序，孩子看到了，會(huì)作何感想？

聽了孫老師的話，我慚愧地低下了頭，因?yàn)樽谧詈笠慌?，我就趁孫老師講話的時(shí)候，玩起了手機(jī)游戲并把名次公布在朋友圈里，沒想到被孫老師抓了個(gè)“現(xiàn)行”。

孫老師接著對(duì)我們說(shuō)，她發(fā)現(xiàn)這14個(gè)學(xué)生家長(zhǎng)的孩子也特別愛在課余時(shí)間刷微信、玩手機(jī)游戲。孫老師說(shuō)，孩子上小學(xué)的時(shí)候，自覺性和自律能力本來(lái)就差，長(zhǎng)期刷微信、玩手機(jī)游戲，會(huì)使孩子的專注力下降，學(xué)習(xí)心猿意馬，還會(huì)影響孩子的視力、頸椎等。更有甚者，還會(huì)讓孩子之間互相攀比誰(shuí)的手機(jī)性能好、價(jià)格高，有百害而無(wú)一利。

家長(zhǎng)們紛紛點(diǎn)頭，表示回家后一定好好教育孩子，不讓他們沉迷于玩手機(jī)。孫老師語(yǔ)重心長(zhǎng)地告誡我們，要想讓孩子成功戒掉手機(jī)癮，家長(zhǎng)要先培養(yǎng)積極向上的興趣愛好，不過分依賴手機(jī)，正常使用手機(jī)，這樣孩子看在眼里，才能心服口服，才能不再做手機(jī)的奴隸。

回家之后，我從口袋里掏出手機(jī)，習(xí)慣性地打開游戲，這時(shí)，我猛然間想起孫老師的告誡，趕忙放下手機(jī)。在沙發(fā)上坐了一會(huì)兒，我百無(wú)聊賴地從口袋里摸出煙盒，想抽支煙，但想到在家里抽煙，對(duì)妻子和孩子的身體健康不利，還是作罷了。因?yàn)闊o(wú)事可做，我破天荒地在十二點(diǎn)之前睡覺了。

轉(zhuǎn)天早上上廁所的時(shí)候，我習(xí)慣性地拿起手機(jī)刷朋友圈，正好看到孫老師在家長(zhǎng)群里發(fā)的文章《手機(jī)依賴癥是病，要早發(fā)現(xiàn)早治療》。我一驚，趕緊放下手機(jī)。

上班后，單位領(lǐng)導(dǎo)去總公司開會(huì)，辦公室里的幾個(gè)人紛紛用手機(jī)網(wǎng)購(gòu)、聊天、打游戲，我受到環(huán)境影響，情不自禁地拿起手機(jī)，正好看到家長(zhǎng)群里的家長(zhǎng)們響應(yīng)孫老師遠(yuǎn)離手機(jī)的號(hào)召，都在表決心。我一咬牙，放下手機(jī)，想了想，寫起了拖了一周的活動(dòng)執(zhí)行方案。

這一寫就到了中午，同事們催我去食堂吃飯。因?yàn)榕R近中秋，食堂給每人發(fā)了一塊月餅，我趕緊拿手機(jī)拍下來(lái)，剛要發(fā)到朋友圈嘚瑟一下，突然想到孫老師的話，趕緊“放下手機(jī)，回頭是岸”。

下午領(lǐng)導(dǎo)傳達(dá)了會(huì)議精神，并在會(huì)上問我活動(dòng)的執(zhí)行方案寫得怎么樣了，我趕緊拿出打印好的方案，大家開會(huì)討論起來(lái)，并順利通過了。會(huì)后，領(lǐng)導(dǎo)贊許地拍著我的肩膀，夸我做得不錯(cuò)。我擦了擦額頭上的汗，心想多虧上午沒玩手機(jī)，否則就不是現(xiàn)在的結(jié)果了。

晚上，看到有家長(zhǎng)說(shuō)一天沒玩手機(jī)，工作效率明顯提高了。我也把今天得到領(lǐng)導(dǎo)贊許的經(jīng)過發(fā)到了家長(zhǎng)群里，家長(zhǎng)們熱烈議論了起來(lái)。更有很多家長(zhǎng)出招兒，發(fā)了很多“Word快捷鍵大全”“如何做出精美PPT”“Excel表格使用小竅門”等，號(hào)召大家利用單位不忙的時(shí)候，學(xué)習(xí)這些實(shí)用的辦公軟件技巧，借此充實(shí)自己，就可以有效避免閑來(lái)無(wú)事玩手機(jī)了。

還有的家長(zhǎng)針對(duì)每天晚上閑暇時(shí)間的利用問題，提出可以進(jìn)行夜跑或去健身房鍛煉，如果天氣不好，就在家里看書報(bào)雜志、練習(xí)書法、去網(wǎng)上找人下棋等。更有熱心的家長(zhǎng)，把大家出的招兒總結(jié)成文檔，發(fā)到群里，供大家留存、參考。

中秋節(jié)小長(zhǎng)假家庭聚會(huì)時(shí)，我一反常態(tài)，不再拿著手機(jī)不停地拍桌上的菜并發(fā)到朋友圈炫耀，而是忙著擺放碗筷、倒酒和飲料，照顧長(zhǎng)輩吃飯，忙里忙外。飯后，我和妻子把一切收拾妥當(dāng)，和家中老人圍坐在電視機(jī)前收看中秋晚會(huì)，手機(jī)就放在手邊，但我一眼都沒有看。

妻子開玩笑地問我，是不是手機(jī)壞了，今天怎么這么安靜？我說(shuō)根本就沒把流量打開，不能讓手機(jī)把難得的團(tuán)圓氣氛破壞了，玩手機(jī)哪有和親人相聚重要？我的話音剛落，只見剛從包里掏出手機(jī)的兒子，又默默地把手機(jī)放了回去。

上癮容易，戒癮難。為了進(jìn)一步抵制手機(jī)的誘惑，我不僅和妻子互相監(jiān)督，互相提醒，還告訴各位親朋好友和同事，我們回到家后不開無(wú)線路由器，如果聯(lián)系我們，麻煩大家打手機(jī)或家中座機(jī)，不要打微信電話或者微信留言。我還和妻兒約定，每天晚上8點(diǎn)至8點(diǎn)半，是全家集中使用微信的時(shí)間，主要是我和妻子要查看家長(zhǎng)群里有沒有老師布置的任務(wù)，兒子也要看看班級(jí)群里有沒有重要通知。然后，我們?nèi)胰碎_始各自準(zhǔn)備明天上學(xué)、上班所需要帶的東西，9點(diǎn)開始洗漱，10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺。

因?yàn)槲液推拮诱f(shuō)話算數(shù)，兒子在業(yè)余時(shí)間也不好意思再玩手機(jī)了。為了充分利用晚上的時(shí)間，只要兒子寫完作業(yè)，我就帶他一起去樓下的小公園散步，或者和妻子一起指導(dǎo)他看課外書。周末的時(shí)候，我開車帶妻子和兒子去郊野公園玩，或者去博物館參觀，去電影院看合家歡電影。三口人在一起同做一件事，真可謂是其樂融融。

和孩子一起戒手機(jī)癮，需要家長(zhǎng)身體力行，發(fā)揮榜樣和示范作用，經(jīng)過家長(zhǎng)和孩子的共同努力，讓手機(jī)發(fā)揮其本來(lái)的通訊功能，而不是陷入手機(jī)的使用功能中不能自拔。這樣，家長(zhǎng)才能把更多的時(shí)間和精力投入到家庭生活中，才能成為一個(gè)稱職的家長(zhǎng)，才能和孩子一起做更多有益身心健康的事，這本身就是一種家庭教育。