吳利孫

摘 要：智能手機(jī)的普及應(yīng)用，在給人們學(xué)習(xí)、工作與生活帶來(lái)便利的同時(shí)，也給中學(xué)生的成長(zhǎng)帶來(lái)一定負(fù)面影響。由于中學(xué)生正處于叛逆期，再加上他們的自我管理與自我約束能力薄弱，極易對(duì)使用手機(jī)上癮，這給他們的身體、心理與學(xué)習(xí)都帶來(lái)困擾，如何解決中學(xué)生依賴手機(jī)現(xiàn)象，降低使用手機(jī)帶來(lái)的負(fù)面影響，正確引導(dǎo)中學(xué)生使用手機(jī)行為，這是本文研究的重點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；手機(jī)；負(fù)面影響；正確引導(dǎo)

中學(xué)生正處于心理叛逆期，再加上巨大的學(xué)習(xí)壓力，他們常常通過(guò)玩手機(jī)來(lái)排解內(nèi)心壓力，如沉迷于手機(jī)游戲、手機(jī)小說(shuō)、微信聊天、刷微博等等，這些行為不僅浪費(fèi)時(shí)間、影響學(xué)習(xí)，還給他們的身心健康帶來(lái)極大威脅。因此，解決中學(xué)生依賴手機(jī)問(wèn)題已成為教育工作的當(dāng)務(wù)之急。

1.中學(xué)生使用手機(jī)的負(fù)面影響

1.1分散精力，影響學(xué)習(xí)成績(jī)

由于手機(jī)攜帶方便、隨時(shí)隨地都能玩游戲、看視頻或者上網(wǎng)聊天，所以對(duì)于自控力較差的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們經(jīng)常上課時(shí)間也不能控制自己，偷偷玩手機(jī)錯(cuò)過(guò)了學(xué)習(xí)時(shí)間；課后更是不愿意復(fù)習(xí)功課，沉迷于手機(jī)中，打亂自己的作息規(guī)律，這樣每天休息不好，上課時(shí)疲倦不堪，必然影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

1.2自我封閉，誘發(fā)人格障礙

中學(xué)生的心智尚未成熟，所以他們的是非明辨能力較差，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)中充滿了各種欺詐、色情及暴力等負(fù)面信息，這對(duì)于中學(xué)生建立科學(xué)的價(jià)值觀非常不利；另外中學(xué)生沉迷于玩手機(jī)，不愿意與他人接觸和溝通，長(zhǎng)此以往陷入自我封閉，極易誘發(fā)人格障礙，由此引起各種心理問(wèn)題，如冷漠、抑郁、暴力等等。

1.3陷入疲勞，危害身體健康

中學(xué)生還處于身體生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，長(zhǎng)期玩手機(jī)必然影響他們的身心健康。一方面，長(zhǎng)期盯著手機(jī)屏幕，視力嚴(yán)重下降；因玩手機(jī)而縮短戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，影響身體素質(zhì)。另一方面，過(guò)于依賴手機(jī)而不能按時(shí)休息，長(zhǎng)期睡眠不足，容易產(chǎn)生四肢無(wú)力、頭昏眼花等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)患上貧血、低血糖等疾病，對(duì)身體的危害極大。

2.中學(xué)生使用手機(jī)的正確引導(dǎo)

2.1制度為先，學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生使用手機(jī)管理

手機(jī)已成為人們生活與學(xué)習(xí)中必不可少的工具，所以學(xué)校不可能完全杜絕學(xué)生帶手機(jī)，但是卻要從制度層面著手，約束學(xué)生玩手機(jī)的行為，引導(dǎo)學(xué)生正確地使用手機(jī)功能。首先，明令禁止上課期間玩手機(jī)，一旦發(fā)現(xiàn)要給予嚴(yán)厲處罰，起到殺一儆百的作用；尤其個(gè)別學(xué)生屢教不改，學(xué)校有權(quán)暫時(shí)沒(méi)收手機(jī)。其次，定期抽查學(xué)生使用手機(jī)情況，引導(dǎo)學(xué)生在課余時(shí)間正確地使用手機(jī)，讓手機(jī)成為學(xué)習(xí)中的有利工具，而不能成為學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的“絆腳石”。最后，為了維護(hù)學(xué)生的自尊心，學(xué)校執(zhí)行規(guī)章制度過(guò)程中要以引導(dǎo)為主，盡量不要當(dāng)眾責(zé)罵或者處罰學(xué)生，而是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)使用手機(jī)的利與弊，自覺(jué)遵守學(xué)校的規(guī)章制度。

2.2疏導(dǎo)教育，多重策略引導(dǎo)正確使用手機(jī)

學(xué)校對(duì)學(xué)生使用手機(jī)行為加以正確的引導(dǎo)，組織各種有益的活動(dòng)，無(wú)形中達(dá)到疏導(dǎo)效果。首先，圍繞“校園正確使用手機(jī)”為主題，加大宣傳力度，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)過(guò)度使用手機(jī)帶來(lái)的危害與后果，教會(huì)學(xué)生如何理性分析與客觀對(duì)待不良網(wǎng)絡(luò)信息，指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)正規(guī)網(wǎng)站收集信息，規(guī)避網(wǎng)絡(luò)污染；其次，組織學(xué)生自主演練節(jié)目，在學(xué)校匯報(bào)表演，宣傳正確使用手機(jī)的重要性，讓他們能分清使用手機(jī)的利與弊，加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，提高自我管理與自我約束能力。再有，豐富學(xué)生的課余活動(dòng)，減少學(xué)生玩手機(jī)的時(shí)間，通過(guò)校園晚會(huì)、夏令營(yíng)、社團(tuán)活動(dòng)、戶外拓展訓(xùn)練等多樣形式吸引學(xué)生，讓學(xué)生將更多的精力用于學(xué)習(xí)和健康生活，遠(yuǎn)離手機(jī)。

2.3家長(zhǎng)監(jiān)督，合力預(yù)防學(xué)生手機(jī)依賴行為

家長(zhǎng)配合是共同解決學(xué)生沉迷手機(jī)問(wèn)題的有效方法。首先，家長(zhǎng)要正確地引導(dǎo)學(xué)生，糾正他們錯(cuò)誤的消費(fèi)觀念，樹(shù)立節(jié)約意識(shí)，不能讓孩子有過(guò)多的金錢(qián)可支配，用于私自充話費(fèi)、購(gòu)買(mǎi)流量或充值游戲。其次，家長(zhǎng)平時(shí)要多與孩子溝通和交流，讓他們知道沉迷手機(jī)的危害，遠(yuǎn)離不良視頻、控制玩游戲的時(shí)間，謹(jǐn)慎網(wǎng)上交友，理性地抵制游戲、聊天和視頻的誘惑。再有，家長(zhǎng)要多抽時(shí)間陪伴孩子，家中常有親子交流的時(shí)間，如利用周末、節(jié)假日帶孩子外出旅游，讓孩子多接觸大自然，多參加戶外活動(dòng)，這樣他們才能心胸開(kāi)闊，走出手機(jī)的束縛。另外，對(duì)于一些已經(jīng)對(duì)手機(jī)癡迷的孩子，家長(zhǎng)不能簡(jiǎn)單粗暴地打罵或者責(zé)罰，這樣可能適得其反，而是耐心與孩子溝通，傾聽(tīng)孩子的真實(shí)想法。只有家長(zhǎng)多陪伴、多交流，才能讓孩子走出對(duì)手機(jī)的依賴，形成樂(lè)觀、開(kāi)朗、陽(yáng)光的性格。

手機(jī)是時(shí)代發(fā)展的產(chǎn)物，它的普及應(yīng)用改變了人們的生活。面對(duì)中學(xué)生沉迷手機(jī)成癮的現(xiàn)狀，學(xué)校管理宜“疏”不宜“堵”，否則將起到適得其反的作用。引導(dǎo)中學(xué)生認(rèn)識(shí)沉迷手機(jī)帶來(lái)的身心危害，鼓勵(lì)學(xué)生放下手機(jī)，多參加有益身心健康的校內(nèi)外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，端正價(jià)值觀念。只有學(xué)校、家長(zhǎng)與社會(huì)共同努力，引導(dǎo)學(xué)生的思想與行為，讓他們學(xué)會(huì)正確地使用手機(jī)，才能讓手機(jī)成為有價(jià)值的學(xué)習(xí)工具而不是“心靈毒藥”。

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[2]馬洪濤，景學(xué)安.中學(xué)生手機(jī)上網(wǎng)成癮情況調(diào)查及相關(guān)因素分析[J].精神醫(yī)學(xué)雜志，2015，28（03）：201-204.

（作者單位：廣東連州市第二中學(xué)）