摘 要：伴隨我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，高等院校以及民辦院校就學(xué)門檻準(zhǔn)入的降低，高校班畢業(yè)生人數(shù)逐年增加，大學(xué)生就業(yè)問題以及因就業(yè)產(chǎn)生的就業(yè)焦慮問題日益凸顯。本文就自我效能對(duì)大學(xué)生就業(yè)焦慮的影響從三方面分析：自我效能的內(nèi)涵作用、就業(yè)焦慮現(xiàn)狀、對(duì)就業(yè)焦慮的影響及具體體現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生就業(yè)問題；就業(yè)焦慮；自我效能

引言

當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，受全球經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下滑影響，用人單位招聘職位逐漸減少。由于中國(guó)大學(xué)準(zhǔn)入門檻的降低，每年的畢業(yè)生數(shù)量有增無減，就業(yè)情況就顯得越發(fā)艱難。于是也就形成了現(xiàn)在普遍存在的難就業(yè)的問題，以及因?yàn)榫蜆I(yè)艱難而引發(fā)的就業(yè)焦慮等問題，而且這樣的焦慮問題影響當(dāng)代大學(xué)生的而健康成長(zhǎng)、就業(yè)、以及職業(yè)規(guī)劃，甚至給學(xué)生帶來很多生活上的影響，我們不得不重視這一問題。本文就自我效能感的基本內(nèi)涵以及其對(duì)就業(yè)焦慮等具體影響等方面進(jìn)行探討研究。

1 自我效能感基本概述

1.1自我效能感理論

伴隨時(shí)代發(fā)展科技進(jìn)步，社會(huì)發(fā)展等現(xiàn)狀，班杜拉的自我效感理論以20世紀(jì)80年代為分界線，前后也發(fā)生了改變。20世紀(jì)80年代以前，個(gè)體在實(shí)施具體行為時(shí)對(duì)其結(jié)果產(chǎn)生所需行為能力的預(yù)估，以及因?yàn)樾茴A(yù)估結(jié)果對(duì)個(gè)體目標(biāo)制定、努力程度的選擇，這是班杜拉對(duì)自我效能感的一種解釋。20世紀(jì)80年代后，又認(rèn)為是“覺知由于一些其他情況對(duì)生活產(chǎn)生影響時(shí)的自我控制能力”，以及自我生成能力在自我認(rèn)識(shí)、社會(huì)行為、生產(chǎn)活動(dòng)中的預(yù)估判斷能力，或者是“對(duì)所做事情目標(biāo)達(dá)成所需具體操作的行為判斷能力”，又或者是“在生活中對(duì)影響自己生活事件的掌控能力自我信任的信念”20世紀(jì)90年代是時(shí)，班杜拉的自我效能感被認(rèn)為是“對(duì)所要完成任務(wù)動(dòng)機(jī)、認(rèn)知以及所需具體行動(dòng)過程能力的信念”，后來又將其重新界定“ 個(gè)體在組織達(dá)成自我設(shè)定目標(biāo)，并達(dá)成成功所需付出具體行動(dòng)過程能力的信念”。不同時(shí)期班杜拉的自我效感的認(rèn)知是不同的，可以看得出，自我效能感指的是，人們對(duì)自己所要達(dá)成目標(biāo)、實(shí)施行為所需努力的自信或信念。隨著自我效感概念提出，越來越多人注意到，并且對(duì)其進(jìn)行分析研究。

1.2自我效能感性質(zhì)

自我效能感具有普遍性和具體性這兩種性質(zhì)。自我效能感被認(rèn)為是在某一特定行為、情境或任務(wù)中，人們經(jīng)由這些行為、情景對(duì)自我目標(biāo)達(dá)成能力的信念。自我效能感在人格特質(zhì)中并不穩(wěn)定，他經(jīng)常受一些行為、活動(dòng)、情景影響。但是 又由于各項(xiàng)活動(dòng)任務(wù)多領(lǐng)域的較差，自我效能感又具有了相對(duì)普遍的性質(zhì)。

1.3自我效能感作用

在日常生活中，人們行為選擇的關(guān)鍵影響因素就是自我效能感。在平時(shí)生活場(chǎng)景中，人們經(jīng)常需要我因?yàn)椴煌榫?、行?dòng)、任務(wù)作出決定，以及完成任務(wù)或行為需要對(duì)時(shí)間進(jìn)行預(yù)估。社會(huì)環(huán)境以及活動(dòng)行為是影響人們自我效能判斷的原因之一。人們對(duì)于超過其承擔(dān)限度以及能力范圍的任務(wù)，通常會(huì)采取回避態(tài)度，從而選擇自己能夠承擔(dān)和按照預(yù)期完成的事情。在個(gè)體行動(dòng)中，積極的自我效能感能夠培養(yǎng)人們?cè)谌粘Ｐ袨榛顒?dòng)中的積極性，并促進(jìn)其對(duì)事物完成能力的發(fā)展。從另一方面來講，個(gè)體具備的自我效能感越強(qiáng)，其努力程度和堅(jiān)持情況就會(huì)越良好，尤其是在被人質(zhì)疑以及遭受困難情境時(shí)，其信心難以被動(dòng)搖，并且會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持且努力。具備較強(qiáng)自我效能感的人在生活中對(duì)于人艱難完成的任務(wù)或行動(dòng)都具有極強(qiáng)的挑戰(zhàn)心理。自我效能感對(duì)人們的思維模式以及情感模式都具有極大的影響。自我效能感低的人其對(duì)事情為你撐程度的預(yù)估不樂觀，往往因?yàn)槠渫瓿蛇^程中將會(huì)遇到的障礙，而選擇放棄。所以我們要重視自我效能感的能動(dòng)作用。

2 效能感應(yīng)對(duì)大學(xué)生就業(yè)焦慮的影響作用分析

2.1 就業(yè)就焦慮分類

伴隨就業(yè)問題的凸顯，大學(xué)生在就業(yè)中的焦慮問題越越來越普遍。就業(yè)焦慮按照在就業(yè)問題上的具體表現(xiàn)分為：沖動(dòng)型（高焦慮階段高效能）、無助型（低焦慮階段、效能低）、穩(wěn)健型（低焦慮階段 高效能）、冷漠型（低焦慮階段、低效能）

2.2效能感應(yīng)在具體焦慮類型的作用體現(xiàn)

“沖動(dòng)型”這種類型，在就業(yè)時(shí)會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的就業(yè)欲望，因?yàn)閷?duì)職業(yè)選擇的過分在意，因此產(chǎn)生更高的焦慮（低效能），而過高的焦慮又產(chǎn)生了就業(yè)選擇的沖動(dòng)性，也因?yàn)槠漭^低的效能感，對(duì)對(duì)未就業(yè)的預(yù)估將會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤判斷，從而影響學(xué)生擇業(yè)。

“無助型”指的是，在面臨就業(yè)問題時(shí)，對(duì)職業(yè)規(guī)劃因過分擔(dān)憂而 產(chǎn)生的焦慮和無助，由于自我效能過低，再就業(yè)問題上缺少設(shè)計(jì)和實(shí)施計(jì)劃，無法做出正確的預(yù)估，以及因預(yù)估錯(cuò)誤導(dǎo)致無力感放大，從而缺乏成功信念。

“穩(wěn)健型”這種類型，在就業(yè)選擇問題上是表現(xiàn)比較好的。因?yàn)槠渚哂休^高的自我效能，對(duì)職業(yè)發(fā)展設(shè)計(jì)和職業(yè)規(guī)劃以及完成職業(yè)目標(biāo)所需努力能夠做出正確判斷，從而在擇業(yè)上不會(huì)因?yàn)槊つ慷a(chǎn)生過高焦慮。也以為其有計(jì)劃的行動(dòng)力，較高的自我控制能力從而降低了焦慮。

“冷漠型”的主要表現(xiàn)是既缺乏職業(yè)規(guī)劃意識(shí)又缺乏規(guī)劃動(dòng)力，低效能感作用下對(duì)就業(yè)缺乏關(guān)心和關(guān)注，也就不會(huì)產(chǎn)生慮情緒，但是這種低效能對(duì)學(xué)生本身能動(dòng)性會(huì)產(chǎn)能生阻礙作用，學(xué)生也容易因?yàn)椴魂P(guān)心就業(yè)，在大四畢業(yè)擇業(yè)時(shí)容易錯(cuò)失機(jī)會(huì)，也因其產(chǎn)生的低效能會(huì)對(duì)學(xué)生的后續(xù)人生規(guī)劃中作出不全面不準(zhǔn)確判斷。

3 自我效能感影響就業(yè)焦慮具體體現(xiàn)

3.1自我效能對(duì)成敗經(jīng)驗(yàn)的影響

企業(yè)在進(jìn)行招聘時(shí)，需要進(jìn)行多方衡量，要考慮學(xué)生學(xué)歷，所學(xué)專業(yè)與招聘目標(biāo)是否匹配，以及個(gè)人經(jīng)歷是否符合職位要求。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)豐富的學(xué)生在應(yīng)對(duì)面試問題以及在面試衡量標(biāo)準(zhǔn)中占據(jù)優(yōu)勢(shì)，但是社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏的學(xué)生在面試過程中往往因?yàn)椴环掀髽I(yè)用人標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)該生通常不予考慮。也因此，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少的學(xué)生在就業(yè)過程中障礙重重。由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)豐富等原因能夠進(jìn)入企業(yè)實(shí)習(xí)且就業(yè)的學(xué)生，通常會(huì)充滿自信，具備極高的自我效能，往往能夠在求職或者職業(yè)規(guī)劃進(jìn)程中對(duì)所需要達(dá)成的目標(biāo)作出正確的判斷，并且能夠更長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去，通常具備較高自我效能的人，成功的幾率也要大一些。由于缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)在求職過程中屢屢受挫，這類學(xué)生往往會(huì)降低就業(yè)期望，也會(huì)在職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)目標(biāo)的設(shè)定上作出不正確的判斷，往往也會(huì)因此產(chǎn)生低效能，也容易自我放棄和隨波逐流。

也因此，成功經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蛘饔糜谛芷谕?，多次的失敗?jīng)驗(yàn)會(huì)降低效能期望。然而就自我效能本身來說，它受個(gè)體內(nèi)部因素影響較大，外機(jī)遇等因素對(duì)其影響不大。所以，影響學(xué)會(huì)就業(yè)焦慮的主要還是學(xué)生的自我意識(shí)，如果能以正確的態(tài)度看待失敗經(jīng)驗(yàn)，并作出積極判斷，堅(jiān)持自己的目標(biāo)，就會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的自我效能，也會(huì)在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中給自己增添優(yōu)勢(shì)，從而減少焦慮的產(chǎn)生。

3.2自我效能對(duì)情緒的影響

研究表明，當(dāng)學(xué)生處于不被延誤刺激而產(chǎn)生的不被影響的情境中時(shí)，對(duì)成功的期望更強(qiáng)烈，但是當(dāng)學(xué)生的情緒是不穩(wěn)定且反復(fù)的這種情況，在面臨一個(gè)行為、任務(wù)、活動(dòng)時(shí)自我效能會(huì)受到影響。大學(xué)生就業(yè)焦慮這種情況就是一種不穩(wěn)定的復(fù)雜的情緒體會(huì)，會(huì)伴隨畢業(yè)時(shí)間的臨近而越來越嚴(yán)重，也會(huì)伴隨成功就業(yè)而消失。所以，在面臨畢業(yè)就業(yè)問題時(shí)，大學(xué)生要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，對(duì)就業(yè)形勢(shì)全面看待，不要以為盲目樂觀或過于自卑，再就業(yè)選擇上作出錯(cuò)誤的決定。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過各大招聘網(wǎng)站了解就業(yè)信息，借助老師和已就業(yè)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐對(duì)職場(chǎng)的感知幫助自己判斷，并為自己制作一個(gè)符合自身能力以及未來期望的職業(yè)規(guī)劃方案。

3.3自我效能的情境條件影響

人們對(duì)不同環(huán)境中，所獲得的信息和感知能力是不一樣的，也因此，在相同環(huán)境下回產(chǎn)生不同的效能感應(yīng)。人們對(duì)自己熟悉的環(huán)境會(huì)比較放松，也會(huì)容易作出更準(zhǔn)確的判斷，此時(shí)的效能感往往比較高，也正因?yàn)楦叩男芨?，?huì)對(duì)任務(wù)、活動(dòng)的預(yù)估判斷更準(zhǔn)確，從而作出正確決定和反應(yīng)。所以在一些特定環(huán)境中我們要學(xué)會(huì)控制情緒，穩(wěn)定自己。大學(xué)生長(zhǎng)在面對(duì)就業(yè)情況時(shí)，其焦慮程度與就業(yè)情境相互影響，可以創(chuàng)造一些積極情境產(chǎn)生積極自我效能感應(yīng)以此減少焦慮情緒，幫助學(xué)生正面面對(duì)就業(yè)焦慮。

4 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，我們要正式大學(xué)生在面臨就業(yè)問題時(shí)產(chǎn)生的就業(yè)焦慮現(xiàn)象，并通過對(duì)學(xué)生自我效能在學(xué)生情緒、情景、成敗經(jīng)驗(yàn)這三方面的影響，幫助學(xué)生減緩就業(yè)焦慮。幫助學(xué)生建立較強(qiáng)的自我效能感，以期讓其在嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)中能夠?qū)β殬I(yè)規(guī)劃、擇業(yè)目標(biāo)等問題作出正確的預(yù)估和判斷，并在達(dá)成其目標(biāo)所做努力的行動(dòng)預(yù)估上作出準(zhǔn)確判斷，且能夠堅(jiān)持下去。

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作者簡(jiǎn)介：

劉思博（1987年5月-），男，漢族，湖南省湘潭市，碩士 高校思想政治教育 行政管理