□劉新國(guó)

創(chuàng)編實(shí)心球游戲的八種基本主題

□劉新國(guó)

最近，筆者參加了區(qū)組織的小學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試抽測(cè)工作。在抽測(cè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)三年級(jí)男生的實(shí)心球成績(jī)普遍不太理想，超過(guò)7米達(dá)到優(yōu)秀的學(xué)生寥寥無(wú)幾。當(dāng)然，造成這種狀況的原因很多，我想：我們教師在平時(shí)教學(xué)中除了加強(qiáng)技術(shù)指導(dǎo)和強(qiáng)化訓(xùn)練外，還應(yīng)在調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣上多花些心思，多開(kāi)發(fā)些實(shí)心球游戲，讓學(xué)生練習(xí)，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)心球的興趣和積極性，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)成績(jī)提高的目的。

目前，市場(chǎng)上的實(shí)心球的材質(zhì)一般有黑膠實(shí)心球、軟式充氣實(shí)心球、軟膠實(shí)心球、軟式彩膠實(shí)心球、軟膠充氣實(shí)心球、充氣實(shí)心球。小學(xué)一般用黑膠1kg實(shí)心球，中學(xué)用黑膠2kg實(shí)心球。

創(chuàng)編游戲時(shí)，采用投、搬、傳、滾、摸、拋、踢、抬共8種基本動(dòng)作為主題，每種基本動(dòng)作對(duì)學(xué)生體能的發(fā)展起到不同的作用與效果。下面就談?wù)劚救藢?duì)實(shí)心球游戲創(chuàng)編時(shí)的做法，供大家一品。

主題一：投

投的意思是向一定目標(biāo)扔。通過(guò)投實(shí)心球的游戲，可發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性和上肢力量，提高學(xué)生的投擲能力和靈活性，激發(fā)學(xué)生參與游戲的興趣，培養(yǎng)學(xué)生集體協(xié)作的團(tuán)結(jié)精神。

游戲一：投射球

游戲準(zhǔn)備：利用排球場(chǎng)或籃球場(chǎng)（中場(chǎng)用跳高架拉橡皮筋），將學(xué)生分成人數(shù)相等的2個(gè)小組，每組8～10人，各居半個(gè)球場(chǎng)，每人手持1只皮質(zhì)軟性實(shí)心球。

游戲方法：游戲開(kāi)始時(shí)，學(xué)生將實(shí)心球用各種方法投過(guò)網(wǎng)線，落到對(duì)方場(chǎng)地內(nèi)，同時(shí)要小心躲避對(duì)方的球，不讓它砸到自己的身體，特別是頭。如果對(duì)方將球投出本方場(chǎng)地的界外，則不須要理會(huì)，只要有球落于本方場(chǎng)地內(nèi)，就盡快拾起再投過(guò)去，規(guī)定的時(shí)間一到，停止游戲活動(dòng)，統(tǒng)計(jì)實(shí)心球的數(shù)量，以本方落球少，拋球失誤少的隊(duì)為勝利。

創(chuàng)編建議：許多教師看到“投”，就馬上會(huì)聯(lián)想到教材中的“投準(zhǔn)”、“投遠(yuǎn)”。其實(shí)，我們只要善于移植，就能創(chuàng)編出學(xué)生喜歡的游戲。教學(xué)時(shí)，也要利用性別差異、人數(shù)多少、時(shí)間長(zhǎng)短、場(chǎng)地大小、教師參與等因素進(jìn)行游戲的變化，提高游戲的趣味性和對(duì)抗性。

主題二：搬

搬的意思是移動(dòng)物體的位置。通過(guò)搬實(shí)心球的游戲，可發(fā)展學(xué)生上肢和腰腹肌力量，提高學(xué)生負(fù)重搬運(yùn)能力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志品質(zhì)和集體合作精神。

游戲二：搬運(yùn)球

游戲準(zhǔn)備：一個(gè)籃球場(chǎng)，兩邊線一為起點(diǎn)線，另一為終點(diǎn)線，學(xué)生分四組成四路縱隊(duì)站在起跑線后。

游戲方法：游戲開(kāi)始時(shí)，每組排頭的同學(xué)迅速抱起地上的3個(gè)實(shí)心球向終點(diǎn)線跑去，跑到終點(diǎn)后，將實(shí)心球放到指定的圓圈里，然后跑回起點(diǎn)與第二個(gè)同學(xué)擊掌，第二個(gè)同學(xué)開(kāi)始跑動(dòng)，跑到終點(diǎn)抱回實(shí)心球，并放到指定的圈內(nèi)，……依次類推，以最先跑完隊(duì)為勝。

創(chuàng)編建議：教師在設(shè)計(jì)搬運(yùn)類游戲時(shí)，要根據(jù)年級(jí)、性別情況適當(dāng)調(diào)節(jié)距離和實(shí)心球重量；也可多人同時(shí)合作共同搬運(yùn)，可用手去搬運(yùn)，也可用工具進(jìn)行搬運(yùn)，如用繩、體操棒等。

主題三：傳

傳的意思是由一方交給另一方。通過(guò)傳實(shí)心球游戲，可發(fā)展學(xué)生手臂力量和腰腹肌力量，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

游戲三：傳遞球

游戲準(zhǔn)備：平坦場(chǎng)地一塊，1kg實(shí)心球4只，學(xué)生分成人數(shù)相等的4隊(duì)，各成一路縱隊(duì)站立。

游戲方法：游戲開(kāi)始時(shí)，排頭的學(xué)生雙手將實(shí)心球舉至頭頂，第二位學(xué)生雙手將球從第一位手中接過(guò)球依次向后傳遞，最先完成的隊(duì)為勝。

創(chuàng)編建議：創(chuàng)編時(shí)，傳球方式應(yīng)多樣，如頭上傳球、胯下傳球、體側(cè)傳球；也可適當(dāng)組合，如“頭上──胯下”組合、“頭上──胯下──左側(cè)──右側(cè)”組合，這種組合方式的傳球增加了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，球的路線形成優(yōu)美的曲線，給學(xué)生視覺(jué)的沖擊，課堂氣氛活躍；傳球方向可由前向后，也可由后向前；學(xué)生站位可一路縱（橫）隊(duì)，也可形成各種圖形，如圓形、三角形、長(zhǎng)方形等；學(xué)生體位姿勢(shì)可直立姿勢(shì)、半蹲姿勢(shì)、仰臥姿勢(shì)、平臥姿勢(shì)等；球的數(shù)量可單個(gè)，也可多個(gè)；除手傳外，也可用腳夾球進(jìn)行傳遞?？傊處熞朴谧兓螒蛑械母鞣N因素，來(lái)增加游戲的趣味性、難度和運(yùn)動(dòng)量。

主題四：滾

滾的意思是一個(gè)物體在另一個(gè)物體上接觸面不斷改變的移動(dòng)。通過(guò)滾實(shí)心球的游戲，可發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏及判斷能力，提高學(xué)生快速反應(yīng)和應(yīng)變的能力，培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

游戲四：地滾球

游戲準(zhǔn)備：學(xué)生平均分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)都成一路縱隊(duì)站立于起點(diǎn)，兩腿分開(kāi)成一條直線。

游戲方法：游戲開(kāi)始，每隊(duì)第一人將實(shí)心球從前經(jīng)胯下向后滾去，后面的同學(xué)可以用手撥動(dòng)實(shí)心球，使其滾到最后，最后一名學(xué)生將球抱起來(lái)，跑到隊(duì)前再將球滾到隊(duì)尾，如此類推，以最先完成的小組為勝。

創(chuàng)編建議：創(chuàng)編時(shí)，可以用滾球方式去撞擊標(biāo)志物（飲料瓶、壘球、排球等），或滾進(jìn)某一區(qū)域的球門而得分；滾球也可與加速跑組合，形成“人追球”的局面，只要多動(dòng)腦筋，就可開(kāi)發(fā)出適合學(xué)生活動(dòng)的多種滾球游戲。

主題五：摸

摸的意思是用手接觸一下物體或接觸后輕輕移動(dòng)。通過(guò)摸實(shí)心球的游戲，可發(fā)展學(xué)生靈活和耐力素質(zhì)，提高學(xué)生側(cè)滑步的移動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的頑強(qiáng)精神。

游戲五：觸摸球

游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上畫一個(gè)邊長(zhǎng)為3厘米的等邊三角形，每個(gè)頂點(diǎn)放置一只實(shí)心球。

游戲方法：游戲開(kāi)始，游戲者站在任意一個(gè)頂點(diǎn)處，并觸摸實(shí)心球，聽(tīng)到口令后，移步依次去摸另外兩個(gè)實(shí)心球，然后按原路返回，每到一處都要用手去觸摸球，在規(guī)定的20秒內(nèi)，觸摸次數(shù)多者為勝。

創(chuàng)編建議：創(chuàng)編時(shí)，場(chǎng)地設(shè)計(jì)可由“三角形”變?yōu)椤笆中巍?、正方形等，移?dòng)步法可側(cè)滑步、跑動(dòng)、單足跳等，實(shí)心球之間的距離、練習(xí)時(shí)間可根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況隨時(shí)調(diào)整。

主題六：拋

拋的意思是扔；投擲的意思。通過(guò)拋實(shí)心球的游戲，可發(fā)展學(xué)生上、下肢和腹部力量，提高學(xué)生間的配合能力。

游戲六：對(duì)拋球

游戲準(zhǔn)備：每?jī)扇藶橐唤M，相對(duì)而站，相距6米，各持一只皮質(zhì)軟性實(shí)心球。

游戲方法：游戲開(kāi)始，同時(shí)用手對(duì)拋對(duì)接實(shí)心球，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)失誤少，成功次數(shù)多的一組為勝。

創(chuàng)編建議：創(chuàng)編時(shí)，也可以用雙腳夾實(shí)心球，進(jìn)行拋遠(yuǎn)練習(xí)；也可自己進(jìn)行腳拋手接練習(xí)；手拋時(shí)可前拋也可后拋。

主題七：踢

踢的意思是抬起腿用腳撞擊。通過(guò)踢實(shí)心球，可發(fā)展學(xué)生下肢力量和身體的平衡性、靈活性、耐力，可滿足學(xué)生對(duì)足球的興趣，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的全面發(fā)展。

游戲七：腳踢球

游戲準(zhǔn)備：利用小足球場(chǎng)或籃球場(chǎng)，每隊(duì)5人，以皮質(zhì)軟性實(shí)心球當(dāng)小足球。

游戲方法：游戲開(kāi)始，在小足球場(chǎng)上或籃球場(chǎng)上以籃球架為門，進(jìn)行踢皮質(zhì)軟性實(shí)心球比賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，進(jìn)球多的隊(duì)為勝。

創(chuàng)編建議：創(chuàng)編時(shí)，也可進(jìn)行半場(chǎng)“三人制”的比賽；如學(xué)校的籃球架是“獨(dú)臂”，可用大紙箱或跨欄架來(lái)充當(dāng)球門架。

主題八：抬

抬的意思是往上托或共同用手或肩膀搬東西。通過(guò)抬實(shí)心球的游戲，可發(fā)展學(xué)生手臂力量，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

游戲八：棒抬球

游戲準(zhǔn)備：4人一組，用四根體操棒編成“井”字型，每人抓住兩根體操棒的頭，“井”字中間放一個(gè)實(shí)心球。

游戲方法：游戲開(kāi)始，四人配合不使球掉下，并且最先達(dá)到目的地的隊(duì)為勝。

創(chuàng)編建議：創(chuàng)編時(shí)，體操棒可換成短繩；人數(shù)也由4人變?yōu)?人或2人；距離可根據(jù)學(xué)生情況來(lái)調(diào)整。

（江蘇省南通市通州區(qū)石港小學(xué)）