摘 要：課題組對湖南省常德市武陵區(qū)北正街小學(xué)17名女生兩年來的舞蹈教學(xué)活動進行實驗研究，結(jié)果表明，舞蹈可促進小學(xué)生身體發(fā)展；舞蹈對小學(xué)生身體素質(zhì)有良好影響，但對小學(xué)生身體形態(tài)及身體機能影響差異不顯著；舞蹈能提高小學(xué)生的跑步速度和身體柔韌性，能有效增強其下肢力量和動作協(xié)調(diào)性，提高其無氧代謝能力；非體育舞蹈和非專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練，對小學(xué)生身體影響有明顯限度，小學(xué)舞蹈作為促進小學(xué)生身心發(fā)展的課程在學(xué)校教育中有著獨特的作用。

關(guān)鍵詞：舞蹈；小學(xué)生；身體影響；身體素質(zhì)

作者簡介：谷金艷，湖南省常德市武陵區(qū)北正街小學(xué)教師，常德市小學(xué)音樂學(xué)科帶頭人。（湖南 常德 415000）

基金項目：本文系常德市武陵區(qū)2016年教育科研立項課題“舞蹈對小學(xué)生身心發(fā)展特點研究”（課題主持人：谷金艷）的主要階段性成果。

中圖分類號：G623.8 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1671-0568（2018）22-0133-03

一、問題的提出

小學(xué)舞蹈是學(xué)生在音樂伴奏下由身體運動來完成的，為了研究這種身體運動對小學(xué)生身體發(fā)展有沒有意義，近年有教師及舞蹈專業(yè)工作者進行了一些探索，取得了一些成果。如張軍在“舞蹈教育對小學(xué)生身心發(fā)展的影響”（《當(dāng)代體育科技》，2014年）一文中提出，小學(xué)生無論身體機能還是心理機能，都具有很大的可塑性，在這個階段進行舞蹈教育，不僅能夠幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康意識，更能促進心理健康的成長；馬文英在“韻律與舞蹈練習(xí)對提高小學(xué)生身體素質(zhì)的實效性研究”（《科學(xué)大眾》，2011年）一文中談到，對我校四年級學(xué)生為期一年的實驗研究表明：每天三十分鐘韻律活動與舞蹈練習(xí)，對培養(yǎng)學(xué)生良好的體育意識和習(xí)慣、全面提高健康素質(zhì)效果是十分明顯的；馬蓮在“舞蹈社團活動在小學(xué)教育中對小學(xué)生的影響的探討”（《現(xiàn)代閱讀：教育版》，2013年）一文中提到，社團活動舞蹈教育作為素質(zhì)教育的一部分，受到來自教師、家長和學(xué)生越來越多的關(guān)注。

一門課程必須能促使學(xué)生身心得到良好發(fā)展，這是國家、社會、學(xué)校、家長對其的基本要求，也是這門課程的價值所在。舞蹈的身體運動對小學(xué)生身體發(fā)展有無影響？有何影響？影響多大？我國雖有人進行了一些研究，但總的來說不是很系統(tǒng)、很全面，也不是很深入。本文即是筆者在教學(xué)實踐的同時，在這方面進行的一些探究。筆者認(rèn)為這對我們深入探究小學(xué)舞蹈功能大有裨益。

二、研究對象、項目和方法

1. 研究對象。本研究以2013年10月湖南省常德市武陵區(qū)北正街小學(xué)（以下簡稱“我?！保┪璧干鐖F活動小組四年級17名女生為實驗組；為便于比較，本校同期四年級210名其他女生為對照組。

2. 研究項目。研究選用我國青少年兒童體質(zhì)健康狀況評定常用項目：身高、體重、肺活量、50米跑、5×8米往返跑、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩、體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)分。其中身高、體重為身體形態(tài)指標(biāo)；肺活量為身體機能指標(biāo)；第4-8項為身體素質(zhì)指標(biāo)；體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)分為前8項的綜合評定分，為學(xué)生的體質(zhì)健康狀況指標(biāo)。

3. 研究方法。研究調(diào)取2015年10月我校六年級女生體質(zhì)健康測評數(shù)據(jù)，該數(shù)據(jù)是學(xué)校根據(jù)《全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研實施方案》要求進行測試登錄的。對調(diào)取數(shù)據(jù)分項分組進行統(tǒng)計比較分析。比較分析時進行雙側(cè)檢驗；由于實驗組樣本為17，故采用t檢驗。

三、結(jié)果分析與討論

1. 舞蹈可促進小學(xué)生身體發(fā)展。實驗組女生從2013年9月起在學(xué)校舞蹈社團活動訓(xùn)練，每周2次，每次90分鐘，訓(xùn)練兩年。2015年9-10月，學(xué)校進行體質(zhì)健康測定。實驗組學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)分平均值為83.88，對照組為78.58（見表1），統(tǒng)計檢驗計算t值為4.60，P<0.01，差異非常顯著。結(jié)果表明，舞蹈社團女生比同年級其他女生身體發(fā)展水平明顯要高，這說明舞蹈訓(xùn)練可促進小學(xué)生身體發(fā)展。

2. 舞蹈對小學(xué)生身體素質(zhì)有良好影響，但對小學(xué)生身體形態(tài)及身體機能影響差異不顯著。從表2可見，除了體重外，其余7項實驗組的平均值都高于對照組。經(jīng)統(tǒng)計檢驗，僅身體素質(zhì)中的2項差異顯著或差異非常顯著，故可認(rèn)為舞蹈可促進小學(xué)生身體發(fā)展，即舞蹈對小學(xué)生身體素質(zhì)有良好影響。

形態(tài)項目身高，實驗組均值雖高于對照組，但經(jīng)統(tǒng)計檢驗，t<1.972，則p>0.05，差異不顯著，這只能說明這些差異是隨機抽樣造成的。另有很多研究結(jié)果表明：身高受多因素作用，其中很大程度上取決于遺傳，其很難受外界一時性條件的影響。另體重項目實驗組均值雖低于對照組，也差異不顯著，不具有統(tǒng)計意義，只能說實驗組和對照組在同一水平。

肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長發(fā)育水平的重要機能指標(biāo)。從表2可見，對照組比實驗組雖高152.03，但t=1.61，則p>0.05，差異不顯著。人們往往會對此產(chǎn)生疑慮，為什么小學(xué)生每周進行3小時舞蹈訓(xùn)練，身體機能水平?jīng)]有得到明顯提高呢？如果要提高肺活量，一個很重要的因素就是提高有氧代謝能力，這說明小學(xué)生舞蹈訓(xùn)練的有氧代謝練習(xí)內(nèi)容不多，沒達到影響有氧代謝變化閾值，這也正是小學(xué)生舞蹈訓(xùn)練時的特點。

3. 舞蹈能提高小學(xué)生跑步速度和身體柔韌性，能有效增強其下肢力量和動作協(xié)調(diào)性，提高其無氧代謝能力。在實驗組與對照組5項身體素質(zhì)數(shù)據(jù)對比中，實驗組均值都高于對照組均值（見表2）。經(jīng)統(tǒng)計檢驗，實驗組與對照組速度素質(zhì)50米跑差異顯著，柔韌素質(zhì)坐位體前屈差異非常顯著，其他3項實驗組和對照組差異不顯著。

舞蹈能提高小學(xué)生跑步速度，是因為在小學(xué)生舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中，下肢練習(xí)內(nèi)容較多，如把上動作就有擦地、蹲、劃圈、小踢腿、單腿蹲、下叉、大踢腿等，把下練習(xí)有大踢腿、跳以及小組合等，這其中一些訓(xùn)練可以有效地增強下肢肌肉力量和動作協(xié)調(diào)性。較大強度的持續(xù)10秒左右的練習(xí)，對小學(xué)生來說屬于無氧供能練習(xí)，而50米跑是需要良好的下肢力量和動作協(xié)調(diào)性，且在無氧供能條件下進行的。所以小學(xué)生舞蹈訓(xùn)練能有效增強其下肢力量和動作協(xié)調(diào)性，提高其無氧代謝能力。

坐位體前屈是衡量柔韌性的重要指標(biāo)，從表2中可見實驗組均值為18.29厘米，對照組均值為14.45厘米，計算t值為2.99，P<0.01，差異非常顯著。舞蹈的柔韌性是極重要的一項素質(zhì)，從事專業(yè)舞蹈訓(xùn)練的人都知道，軟度要從小訓(xùn)練，很多人以為“年少時骨骼軟，所以軟度就好，而隨著年齡的增長，骨骼變硬，所以軟度也隨之下降?！逼鋵嵻浂群脡呐c骨骼的硬度無關(guān)，影響柔韌性的因素有先天和后天之分。先天因素是關(guān)節(jié)面面積的大小差異、關(guān)節(jié)周圍的骨突起等硬組織的問題。舞蹈基本功里每天都會進行基本功的訓(xùn)練，如壓腳踝、壓雙腿，還有豎叉、橫叉、壓垮、彎腰等等這些訓(xùn)練都是在拉韌帶，長期這樣進行訓(xùn)練的孩子柔韌性會好很多。我們主要采用的一是坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與后背有酸痛感，停止拉伸并做兩次深呼吸，慢慢恢復(fù)為起始動作，重復(fù)動作12次。二是臥式拉伸韌帶：慢慢拉起繃直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉繃緊，直到大腿與身體呈直角后停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復(fù)為起始動作。三是一個簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，上身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內(nèi)、后側(cè)有拉伸的感覺。 韌帶拉開每天至少一次，這種方式也是緊張運動后的一種很好的放松，肌肉也會由于這些簡單的拉伸練習(xí)而變得更富有彈性。柔韌練習(xí)必須輕柔，否則極易拉傷。在訓(xùn)練過程中，老師也要注意分散女生注意力，可以讓女生一起唱歌，做簡單的游戲等，循序漸進地進行訓(xùn)練。良好的柔韌性對女生現(xiàn)在學(xué)習(xí)和將來生活是很有意義的。

4. 非體育舞蹈和非專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練，對小學(xué)生身體影響有限，小學(xué)舞蹈作為促進小學(xué)生身心發(fā)展的課程在學(xué)校教育中有著獨特的作用。近年來全民健身運動的蓬勃興起，體育舞蹈迅速走進大眾的視野和生活，并且迅速在學(xué)校中開展起來，多位有識之士就體育舞蹈對小學(xué)生身體的影響進行了研究，并發(fā)表了論文。較有影響的有新疆師范大學(xué)的張燦燦的碩士論文“體育舞蹈作為小學(xué)體育課程的實證研究”（2014年）；萬方的“體育舞蹈對小學(xué)生身體形態(tài)功能的影響”（《課程教育研究：新教師教學(xué)》，2015年）；許亞云的“體育舞蹈對10-12歲少年身體發(fā)展影響的研究”（《北京體育大學(xué)》，2015年）等，以上論文從實踐到理論談到體育舞蹈可促進小學(xué)生身體全面均衡發(fā)展。筆者認(rèn)為體育舞蹈的本質(zhì)功能是健身強體，而一般小學(xué)生舞蹈社團活動的主要功能與體育舞蹈是不同的，其主要是展示自我、抒發(fā)情感、提高審美意識，而健身功能則為其附加值，這也正好佐證了表2中舞蹈訓(xùn)練僅對2項身體素質(zhì)發(fā)展有意義。當(dāng)然，如果小學(xué)生舞蹈訓(xùn)練增加時間，增大強度，選用專業(yè)方法，這對小學(xué)生身體影響會更廣更深。所以，非體育舞蹈和非專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練對小學(xué)生的身體影響有限，小學(xué)舞蹈作為促進小學(xué)生身心發(fā)展的課程在學(xué)校教育中有著獨特的作用。

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責(zé)任編輯 張 婕