王玲芝

【摘 要】心理健康狀況一方面對高職高專學(xué)生的學(xué)習(xí)及生活造成了不良影響，另一方面還對高職高專學(xué)生的人際交往及社會適應(yīng)等問題造成了不良影響，需要高校在高職高專學(xué)生教育中充分重視。

【關(guān)鍵詞】高職高專學(xué)生；心理健康問題；應(yīng)對策略

中圖分類號： G448 文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A 文章編號： 2095-2457（2018）19-0186-002

DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2018.19.083

Analysis and coping strategies of mental health problems of Vocational College Students

——Taking Shandong Vocational College of Foreign Affairs Translation as an example

WANG Ling-zhi

（Shandong Vocational College of Foreign Affairs Translation， Rushan Shandong 264504， China）

【Abstract】On the one hand， psychological health has caused adverse effects on the study and life of higher vocational college students. On the other hand， it has caused adverse effects on the interpersonal communication and social adaptation of Higher Vocational and technical college students， and needs to be paid full attention to in Higher Vocational College Students education.

【Key words】Vocational college students； Mental health problems； Coping strategies

近年來，高職高專學(xué)生的心理健康問題受到了教育工作者的日益重視。心理健康指（1）能夠自我充分實(shí)現(xiàn)；（2）能夠適應(yīng)良好的人；（3）對現(xiàn)實(shí)的有效知覺；（4）自知，自尊和自我接納。一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)都能做到恰當(dāng)、客觀的評價(jià)，不會提出苛刻的非分期望與要求，對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。（5）具有自我調(diào)控能力。雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗(yàn)，但一般不會長久。能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)的控制 自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙虛不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大也不畏縮恐懼，對于無法得到的東西不過于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內(nèi)滿足自己的各種要求，對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。深入探究高職高專學(xué)生的心理特征，然后依據(jù)其心理需求給予其有針對性的心理健康教育能夠促進(jìn)高職高專學(xué)生心理素質(zhì)的全面提升，從而將良好的前提條件提供給我國經(jīng)濟(jì)建設(shè)及社會發(fā)展[1]。

1 高職高專學(xué)生心理健康問題分析

1.1 適應(yīng)問題

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。如果個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為均處于積極狀態(tài)，并能保持適當(dāng)?shù)恼{(diào)控能力。在生活中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。新生群體是適應(yīng)問題的高發(fā)人群，來源地區(qū)、生活基礎(chǔ)、家庭環(huán)境、成長經(jīng)歷等不同，其就具有巨大的適應(yīng)問題差距。由于現(xiàn)階段，大部分學(xué)生具有普遍較弱的自理能力、調(diào)整能力等，因此新生普遍存在適應(yīng)問題，一些新生伴神經(jīng)衰弱，有軀體不適感、飲食及睡眠障礙發(fā)生，也有一些學(xué)生有迷茫、孤獨(dú)、緊張等負(fù)性心理反應(yīng)出現(xiàn)，對新生的正常學(xué)習(xí)和生活都造成了嚴(yán)重的不良影響。跟蹤發(fā)現(xiàn)，一些高年級學(xué)生也有適應(yīng)問題存在，無法根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)與學(xué)習(xí)階段變化對自身進(jìn)行及時(shí)調(diào)整和改變，從而無法成長與進(jìn)步。

1.2 人際交往問題

心理健康，是一種心理狀態(tài)，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。多年的學(xué)生工作經(jīng)驗(yàn)告訴我們，人際交往問題是幾乎所有年級和專業(yè)學(xué)生的最主要心理困惑。在造成同學(xué)之間關(guān)系緊張、冷漠的場所中，宿舍占有主要地位，大部分人際沖突和矛盾均發(fā)生在宿舍中，其次為班級。很多高職高專學(xué)生不知道怎樣對新的生活環(huán)境與學(xué)習(xí)環(huán)境進(jìn)行適應(yīng)，極易和同學(xué)有爭執(zhí)發(fā)生，促進(jìn)心理沖突的產(chǎn)生。和男生相比，女生具有較多的人際交往問題，同時(shí)對其日常學(xué)習(xí)及生活造成了嚴(yán)重的不良影響。地域差別、異性交往等交往障礙是男生人際交往的主要體現(xiàn)，如果沒有及時(shí)調(diào)整這種心理狀態(tài)，那么很多心理問題就會產(chǎn)生。在人際交往問題上，學(xué)生有兩種情況呈現(xiàn)，一種為學(xué)生干部群體等相對優(yōu)秀的學(xué)生也極易有人際交往問題發(fā)生，學(xué)生干部之間缺乏良好的溝通、配合、具有淡漠的團(tuán)隊(duì)意識等是其主要體現(xiàn)，如果沒有有效處理，那么學(xué)生干部就極易有受挫感產(chǎn)生，從而對其工作狀態(tài)及自信心造成嚴(yán)重的不良影響；另一種為一些學(xué)生由于缺失現(xiàn)實(shí)交往需求，轉(zhuǎn)而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中沉溺，而在網(wǎng)絡(luò)世界中沉迷的程度越重，越不懂、不愿意與身邊的人交往，從而促進(jìn)一個(gè)惡性循環(huán)的形成。在網(wǎng)絡(luò)中長期沉迷會對大學(xué)生正常認(rèn)知、行為等造成嚴(yán)重的不良影響，嚴(yán)重的情況下還會促進(jìn)人格分裂的產(chǎn)生，對大學(xué)生塑造健康人格與人生觀造成嚴(yán)重的不良影響。

2 高職高專學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對策略

2.1 成立二級學(xué)院心理咨詢室

各大高校心理健康教育中心的工作內(nèi)容主要包括1新生心理普查2各學(xué)院心理專職輔導(dǎo)員培訓(xùn)3各班心理委員培訓(xùn)4心理聯(lián)絡(luò)員（心理學(xué)研究生擔(dān)任，和專職輔導(dǎo)員一起負(fù)責(zé)各個(gè)學(xué)院的心理工作）培訓(xùn)和工作安排5危機(jī)干預(yù)6心理素質(zhì)拓展7學(xué)校心理健康教育報(bào)紙和雜志的編輯和發(fā)放8免費(fèi)團(tuán)體輔導(dǎo)9各種比賽活動的策劃的安排：心理劇比賽、心理素質(zhì)拓展比賽、心理健康操比賽心理游園會等等。10安排各種心理講座，對象是廣大非心理專業(yè)的學(xué)生。學(xué)校心理健康中心提供的心理咨詢肯定值得信任，做咨詢師的至少是研究生學(xué)歷的，還有很多博士，必須靠譜。為了將高職高專學(xué)生的心理健康問題解決掉，使其在大學(xué)生活中順利融入，二級學(xué)院應(yīng)該將校、院、班級三級心理健康教育網(wǎng)絡(luò)中的樞紐作用切實(shí)有效地發(fā)揮出來，為院級心理健康教育工作的發(fā)展提供良好的前提條件，將有效保障提供給高校人才培養(yǎng)與穩(wěn)定發(fā)展。一定的硬件設(shè)施在對心理咨詢與心理健康教育活動進(jìn)行開展的過程中極為必要，因此學(xué)校很有必要將一個(gè)秘密、溫馨的心理咨詢場地建立起來，同時(shí)保證其和心理咨詢原則相符。山東外事翻譯職業(yè)學(xué)院現(xiàn)有1名二級心理咨詢師資格的專職輔導(dǎo)員、1名三級心理咨詢師資格的專職輔導(dǎo)員，將主力設(shè)定為這兩位教師，將二級學(xué)院心理咨詢師成立起來。從開設(shè)咨詢師以來，教師不斷增加了教育幫扶學(xué)生的方式，學(xué)生一方面預(yù)約面詢，另一方面在網(wǎng)上交流。同時(shí)，咨詢老師在工作中緊密聯(lián)系班級聯(lián)絡(luò)員，對班級學(xué)生狀況進(jìn)行及時(shí)了解，同時(shí)主動幫扶有問題的同學(xué)。在具體工作中，學(xué)生的人際交往、異性交往等是咨詢工作的主體，在畢業(yè)前夕，也有一些畢業(yè)生有就業(yè)困惑，需要得到教師的指導(dǎo)。此外，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：首先，咨詢師對咨詢所涉及的信息有保密義務(wù)，這是基本的職業(yè)操守。不過在以下兩種情況下，可能打破保密原則：（1）出現(xiàn)傷害他人或自己的傾向或行為（2）在咨詢中的某些言行觸犯法律。這兩種情況下，中心有權(quán)告知相關(guān)部門，并采取相應(yīng)措施。當(dāng)然，除非極端情況，否則不會這么做。而且咨詢師在采取任何與你有關(guān)的行動之前，都會盡量與你進(jìn)行協(xié)商。其次，在開始咨詢前，通常需要你登記基本信息。接待預(yù)約的志愿者會通過“姓名、年級、院系、聯(lián)系方式”等和你保持聯(lián)系，但不會將你的信息告知其他同學(xué)或咨詢師，通常此類信息僅用于數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。最后，如果咨詢師要錄音、錄像，把你作為案例上報(bào)督導(dǎo)，前提是必須提前征得你的同意，你有權(quán)利拒絕（為更好的幫助來訪者，咨詢的某些內(nèi)容可能被咨詢師提交給上一級督導(dǎo)師進(jìn)行內(nèi)部專業(yè)研討）。如果你感到在咨詢中，咨詢師有泄密的嫌疑，也可以就此直接反饋給心理中心。

2.2 加強(qiáng)校園文化建設(shè)

學(xué)校不僅是學(xué)習(xí)文化的場所，更重要的是育人的陣地。校園文化作為一種教育力量，對學(xué)生有著非強(qiáng)制性的導(dǎo)向作用、潛在的規(guī)范作用、個(gè)性發(fā)展的塑造作用，對學(xué)生的健康成長有著巨大的影響。努力構(gòu)建新型的校園文化，提升校園文化品位，對于陶冶學(xué)生情操，鑄造學(xué)生健康人格，全面提高學(xué)生素質(zhì)是極其重要的。高職的學(xué)生很務(wù)實(shí)，又有些自卑，注重就業(yè)率。2 強(qiáng)制到課率是很費(fèi)勁兒的，而且有怨言。如果你必須負(fù)責(zé)這些，①盯好班干部的工作，讓班干部去具體抓學(xué)生要名單；②跟任課老師溝通，讓他點(diǎn)名，不來幾次就掛掉或者警告。3 非常重要的，你必須團(tuán)結(jié)好跟班委的關(guān)系，同時(shí)天氣好的時(shí)候積極組織集體活動，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可，小伙伴們就會互相抱團(tuán)督促了。4 跟個(gè)別學(xué)生談話時(shí)，切記注意方式態(tài)度，別老覺得自己委屈、已經(jīng)對他們很好了，真的？你的方式是他們需要/理解的？如果真的，就不會是這種效果了。對校園文化建設(shè)進(jìn)行強(qiáng)化，對心理健康教育相關(guān)活動進(jìn)行積極開展。良好的教學(xué)文化能夠?qū)⒘己玫那疤釛l件提供給大學(xué)生積極進(jìn)取、樂觀向上心理狀況的形成，進(jìn)而促進(jìn)其正確人生觀、價(jià)值觀的形成。山東外事翻譯職業(yè)學(xué)院依據(jù)不同時(shí)期對不同主題的學(xué)術(shù)活動與文體活動進(jìn)行開展，如針對新生的文明宿舍評比、辯論賽等活動，針對畢業(yè)生的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)技能大賽等活動。通過舉辦這些活動，能夠?qū)⒋髮W(xué)生的才能充分體現(xiàn)出來，增強(qiáng)其競爭意識，同時(shí)對學(xué)習(xí)壓力進(jìn)行適當(dāng)緩解，對實(shí)踐能力進(jìn)行鍛煉，此外還能夠?qū)⒘己玫那疤釛l件提供給班集體凝聚力的增強(qiáng)，使大學(xué)生將安全感、歸屬感獲取過來[2]。從這里我們可以看出，在大學(xué)生心理健康成長的外在條件中，將良好的校園文化環(huán)境營造出來發(fā)揮著極為重要的作用。

總之，山東外事翻譯職業(yè)學(xué)院二級院系的學(xué)生工作者應(yīng)該將院系學(xué)生特征緊密結(jié)合起來，有機(jī)結(jié)合學(xué)生的心理健康教育工作與常規(guī)教育管理工作，切實(shí)有效地落實(shí)心理健康教育活動，將院系各支教師隊(duì)伍、學(xué)生骨干等的力量充分發(fā)揮出來，分類學(xué)生，將個(gè)體化的心理健康教育提供給他們，將院級大學(xué)生心理健康教育工作的作用充分發(fā)揮出來，從而為學(xué)校全面發(fā)展心理健康教育工作及學(xué)院全面發(fā)展學(xué)生心理健康教育工作提供切實(shí)有效的保障。

【參考文獻(xiàn)】

[1]朱君，趙雯，等.大學(xué)生人際關(guān)系與心理健康的相關(guān)研究[J].精神醫(yī)學(xué)雜志，2013，26（4）：267.

[2]張海濤.對大學(xué)生心理健康教畜的幾點(diǎn)思考[J].中國科技博覽，2012，10（19）：112-113.