王凱

摘要：心理健康是一個(gè)人身心健康的重要組成部分，特別是對(duì)于高職學(xué)生而言顯得更為重要。探討了心理健康教育的含義和內(nèi)容，論述了高職體育教學(xué)中心理健康教育研究的重要性和高職體育教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育的原則，提出了在高職體育教學(xué)中強(qiáng)化心理健康教育的有效途徑。

關(guān)鍵詞：高職體育教學(xué)；心理健康；途徑

對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行心理健康教育一直是高職體育教學(xué)的重要內(nèi)容，體育教學(xué)在高職教育體系中扮演著重要角色，是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重要途徑。在新課標(biāo)背景下，高職體育教學(xué)內(nèi)容正在向職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行延伸，以適應(yīng)職場和個(gè)體發(fā)展需求。因此，在高職體育教學(xué)中，強(qiáng)化心理健康教育具有重要現(xiàn)實(shí)意義。

一、心理健康教育的含義和內(nèi)容

（一）心理健康教育的含義

心理健康教育是指基于學(xué)生心理現(xiàn)狀及發(fā)展規(guī)律，利用相關(guān)分析工具，對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估和干預(yù)，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)過硬的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。素質(zhì)教育背景下，心理健康教育是促進(jìn)學(xué)生身心健康的重要途徑，過硬的心理素質(zhì)是建立良好人際關(guān)系以及促進(jìn)個(gè)人健康成長的關(guān)鍵因素。

（二）心理健康教育的主要內(nèi)容

1.學(xué)生心理健康維護(hù)

學(xué)生心理健康教育維護(hù)是提升其心理素質(zhì)的有效途徑，多樣化的維護(hù)形式，能夠?qū)⑿睦斫】蹈深A(yù)從不同維度切入到應(yīng)用場景中，根據(jù)維護(hù)側(cè)重點(diǎn)的差異，將其分為：學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、情感教育、人際關(guān)系輔導(dǎo)、人格培養(yǎng)以及性心理教育等。

2.學(xué)生心理行為問題矯正

對(duì)部分學(xué)生在心理發(fā)展方面存在的問題，通過開展心理咨詢，進(jìn)行針對(duì)性的矯正。比如對(duì)學(xué)習(xí)中常見的厭學(xué)問題，需要從心理學(xué)的角度去剖析其產(chǎn)生的原因——成就動(dòng)機(jī)不足，然后從學(xué)生、學(xué)校以及家庭角度，提出具體的矯正方法。

二、高職體育教學(xué)中心理健康教育研究的重要性

高職院校學(xué)生正處于行為和心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，也是心理成熟的重要時(shí)期。加強(qiáng)對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行心理健康教育有利于樹立健康人格以及綜合素養(yǎng)的提升。作為一門公共基礎(chǔ)課程，高職體育教學(xué)具有群體性、競技性以及娛樂性等特點(diǎn)，高職大學(xué)生在體育教學(xué)中能夠真實(shí)地將心理活動(dòng)進(jìn)行外化，通過觀察其心理表現(xiàn)，逐步消除部分消極心理，減少心理沖突，促進(jìn)心理健康發(fā)展。

（一）有利于學(xué)生創(chuàng)建積極的情緒體驗(yàn)

高職體育教學(xué)營造的是參與性的運(yùn)動(dòng)場景，既具有運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，也有健身鍛煉的內(nèi)容。因此在運(yùn)動(dòng)過程中，學(xué)生的參與引發(fā)了內(nèi)部情緒體驗(yàn)過程，此時(shí)，學(xué)生能夠感知到在學(xué)習(xí)和生活中無法體驗(yàn)到的情緒狀態(tài)，有助于減少消極情緒帶來的負(fù)面影響，促使學(xué)生集中注意力投入到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，形成良好積極的情緒體驗(yàn)。

（二）有利于強(qiáng)化自我概念

高職體育教學(xué)對(duì)競技體育的培養(yǎng)是其重要內(nèi)容，提升自身競技能力和意識(shí)是自我概念逐漸成熟的重要標(biāo)志。自我概念是在個(gè)體發(fā)展過程中具有重要作用，主要指的是個(gè)體主觀上對(duì)自身的感覺，這是形成自尊的基礎(chǔ)。自我概念通過高職體育活動(dòng)的強(qiáng)化變得更加清晰，所以，學(xué)生對(duì)自身定位形成更加精準(zhǔn)的判斷，包括運(yùn)動(dòng)能力、情緒管理以及性格特點(diǎn)等等。

（三）有利于學(xué)生完善認(rèn)知結(jié)構(gòu)

高職體育教學(xué)涉及對(duì)技術(shù)動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)心理以及體育發(fā)展文化，因此，每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要學(xué)生形成一條完整的認(rèn)知鏈條，而非簡單體育動(dòng)作的延續(xù)。比如在籃球訓(xùn)練中，學(xué)生不僅要學(xué)習(xí)運(yùn)球、投籃的基礎(chǔ)動(dòng)作，還應(yīng)逐步建立學(xué)會(huì)閱讀比賽，分析比賽走勢等全局思維能力。

（四）有利于建立良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是個(gè)體生存和發(fā)展的必備要素，體育運(yùn)動(dòng)的群體性特征為構(gòu)建良好的人際關(guān)系創(chuàng)造了條件。體育教學(xué)能夠基于某一教學(xué)目的，將具有共同興趣愛好的學(xué)生組織起來，增進(jìn)了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，形成良性的競爭關(guān)系，達(dá)到相互促進(jìn)、相互提高的教學(xué)目的。

（五）有利于預(yù)防和治療心理問題

高職學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活以及面對(duì)職業(yè)選擇時(shí)，往往會(huì)遇到困惑和疑慮，特別是在就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻的背景下，焦慮和抑郁成為常見的消極心理。據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)顯示，身體鍛煉能夠明顯降低特質(zhì)性和狀態(tài)性抑郁。特別是將運(yùn)動(dòng)心理學(xué)融入日常體育教學(xué)中，引導(dǎo)其釋放心理壓力，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉消除心理矛盾，調(diào)節(jié)情緒。

三、高職體育教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育的原則

（一）健康優(yōu)先

開展高職體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)將健康優(yōu)先作為基本原則。高職體育教學(xué)以運(yùn)動(dòng)作為切入口，對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體和心理素質(zhì)的鍛煉，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練目標(biāo)具有差異性，訓(xùn)練的模塊和側(cè)重點(diǎn)也有所不同，但都以增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力作為最高目標(biāo)，因此在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)應(yīng)該將健康優(yōu)先的原則和理念融入日常教學(xué)當(dāng)中，落實(shí)素質(zhì)教育的要求。

（二）突出學(xué)生本位

在高中體育教學(xué)場景中，教學(xué)設(shè)計(jì)以及成績評(píng)估，都應(yīng)該學(xué)生作為中心，重視學(xué)生自主參與體育訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)健康運(yùn)動(dòng)心理的興趣培養(yǎng)。在教學(xué)設(shè)計(jì)以及課堂教學(xué)環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生破除自卑心態(tài)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與團(tuán)體項(xiàng)目，豐富人際關(guān)系，樹立自信心和自尊心。在成績評(píng)估環(huán)節(jié)，側(cè)重觀察學(xué)生心態(tài)、心理以及情緒的積極變化，突出學(xué)生本位，以人為本的思想。

四、在高職體育教學(xué)中強(qiáng)化心理健康教育的有效途徑

（一）平衡理論教學(xué)和操作實(shí)踐的關(guān)系

現(xiàn)階段，高職體育教學(xué)中，過度強(qiáng)調(diào)學(xué)生身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技術(shù)的習(xí)得，對(duì)運(yùn)動(dòng)理論，特別是運(yùn)動(dòng)心理的教學(xué)較少，導(dǎo)致在學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練和比賽中，缺乏對(duì)自身情緒控制，甚至造成嚴(yán)重的膽怯心理。因此，在高職體育教學(xué)過程中，需要注重平衡理論教學(xué)與操作實(shí)踐的關(guān)系，將心理健康教育融入日常訓(xùn)練當(dāng)中，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的把控。以籃球教學(xué)為例，除了安排技術(shù)動(dòng)作和訓(xùn)練，還應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的遷移能力，將能力訓(xùn)練、籃球文化以及心理訓(xùn)練結(jié)合起來，提升籃球教學(xué)的吸引力以及實(shí)戰(zhàn)性?；@球運(yùn)動(dòng)作為大眾運(yùn)動(dòng)，除了對(duì)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性具有較高要求外，還應(yīng)具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)，在快攻時(shí)，是利用突破撕開對(duì)方防線，形成得分機(jī)會(huì)，還是將球助攻給機(jī)會(huì)更佳的隊(duì)友，這一心理決策需要在短時(shí)間迅速做出。所以，在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，不僅需要反復(fù)訓(xùn)練，使身體技能達(dá)到最佳的訓(xùn)練狀態(tài)，還需要通過設(shè)置不同場景，鍛煉學(xué)生臨場發(fā)揮和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。比如在訓(xùn)練爭搶籃板球時(shí)，以身體卡位和爭搶意識(shí)作為兩個(gè)獨(dú)立模塊進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉記憶時(shí)，增強(qiáng)學(xué)生利用身體優(yōu)勢、卡位意識(shí)與不同對(duì)手進(jìn)行對(duì)抗的技巧。

（二）以人為本，轉(zhuǎn)變高職體育教育觀念

高職作為我國職業(yè)教育體系中重要組成部分，每年輸出大量高素質(zhì)技能型人才，在“大眾創(chuàng)新，萬眾創(chuàng)新”的背景下，創(chuàng)新高職人才培養(yǎng)模式，既是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的必然要求，也是落實(shí)素質(zhì)教育的重要舉措。長期以來，高職側(cè)重于對(duì)學(xué)生實(shí)務(wù)教學(xué)，即重實(shí)踐，輕理論現(xiàn)象較為突出。將就業(yè)率作為評(píng)價(jià)教學(xué)成效的重要指標(biāo)，忽視個(gè)體綜合素質(zhì)對(duì)學(xué)生發(fā)展的影響，直接導(dǎo)致了體育教學(xué)在高職教學(xué)體系中，分量輕，并且不受重視。因此在素質(zhì)教育背景下，學(xué)校以及教師應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變教育觀念，將體育教學(xué)與心理健康教育結(jié)合起來，以人為本，以學(xué)生為中心，將學(xué)生心理活動(dòng)、生理活動(dòng)以及社會(huì)性活動(dòng)進(jìn)行整合，促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升。首先，體育教師積極學(xué)習(xí)現(xiàn)代體育理論，樹立現(xiàn)代體育觀。將心理教育作為體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)和課程安排，為體育教學(xué)創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境?，F(xiàn)代教育觀要求以人為本，從學(xué)生的全面發(fā)展推動(dòng)課程改革，課程安排既符合學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，也需要與社會(huì)發(fā)展要求保持一致，通過體育教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生形成健康的發(fā)展觀和價(jià)值觀。其次，提升課程安排的靈活性和針對(duì)性。目前高職體育教學(xué)成效不顯著的原因在于課程設(shè)計(jì)和安排脫離學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，忽視興趣愛好在推動(dòng)體育教學(xué)中的作用。高職教育的目標(biāo)在于培養(yǎng)崗位能力匹配的技能型人才，隨著社會(huì)和企業(yè)對(duì)畢業(yè)生綜合素質(zhì)要求的提升，除了技能以外的其他素質(zhì)也成為企業(yè)重點(diǎn)考察標(biāo)準(zhǔn)，比如應(yīng)急反應(yīng)、情緒管理、危機(jī)處理以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作。而這些素質(zhì)的培養(yǎng)都屬于心理健康教育的范疇，所以在課程創(chuàng)新過程中，需注重將興趣愛好和社會(huì)需求作為課程改革的著眼點(diǎn)，優(yōu)化課程質(zhì)量。

（三）創(chuàng)新體育教學(xué)內(nèi)容，豐富認(rèn)知結(jié)構(gòu)

近年來，體育運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展促使體育產(chǎn)業(yè)逐漸發(fā)展壯大，中外體育交流頻繁也讓更多新型體育運(yùn)動(dòng)開始在國內(nèi)形成一股新生力量。高職學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和思維方式正處于成熟階段，對(duì)新生事物充滿好奇，小眾體育運(yùn)動(dòng)和民族類體育項(xiàng)目能夠快速積累部分粉絲群體。因此，基于體育領(lǐng)域最新發(fā)展趨勢，創(chuàng)新體育教學(xué)內(nèi)容有利于提升學(xué)生參與度和積極性。第一，探索最新體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)方式。對(duì)現(xiàn)有體育大綱內(nèi)容進(jìn)行拓展，關(guān)注國內(nèi)外體育發(fā)展的新動(dòng)向，引導(dǎo)學(xué)生拓展對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，將傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容結(jié)合時(shí)代發(fā)展特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)校條件適時(shí)引進(jìn)，比如將攀巖、航模運(yùn)動(dòng)等。第二，注重開發(fā)本地區(qū)民族體育類項(xiàng)目，增強(qiáng)提升人文情懷。長期以來，高職體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)的是學(xué)生競技精神和個(gè)人能力，隨著國家對(duì)民族文化產(chǎn)業(yè)的扶持，民族體育項(xiàng)目逐漸被大眾接受，所以將民族體育項(xiàng)目融入高職體育教學(xué)，有利于提升學(xué)生的人文情懷，促進(jìn)個(gè)體心理的全方位發(fā)展。

（四）構(gòu)建科學(xué)合理的評(píng)估體系

強(qiáng)化心理健康教育在高中體育教學(xué)中的地位，需構(gòu)建科學(xué)合理的評(píng)估體系。目前的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)的建立是單向的，對(duì)學(xué)生能力以及心理健康的評(píng)估由教師進(jìn)行，缺乏交互評(píng)價(jià)，一定程度上影響了評(píng)估的科學(xué)性。所以在評(píng)估體系中，應(yīng)該增加對(duì)學(xué)生心理健康指標(biāo)的評(píng)價(jià)，摒棄目前以平時(shí)成績與考試成績作為學(xué)生最終成績的評(píng)價(jià)體系，將人際關(guān)系、意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、學(xué)習(xí)態(tài)度等因素加入對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)中，弱化考試分?jǐn)?shù)的作用，同時(shí)需要注重評(píng)價(jià)對(duì)象的層次性，對(duì)不同對(duì)象進(jìn)行差異化的評(píng)價(jià)。此外，實(shí)行自評(píng)、他評(píng)、互評(píng)機(jī)制，推動(dòng)實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)主體的多元化，發(fā)揮評(píng)價(jià)的育人作用。另外，體育教師應(yīng)該積極發(fā)展與學(xué)生的互動(dòng)關(guān)系，充分溝通，掌握其心理變化軌跡，特別是在新環(huán)境、困境中的情緒和心理變化進(jìn)行動(dòng)態(tài)監(jiān)測，全面了解學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顩r。

五、總結(jié)

在素質(zhì)教育背景下，體育教學(xué)形式和評(píng)價(jià)體系需要基于學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。通過體育教學(xué)加強(qiáng)對(duì)高職學(xué)生心理健康教育，既是課程改革的本質(zhì)要求，也符合學(xué)生個(gè)性發(fā)展規(guī)律。轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念，以人為本，才能最終促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐林川.高職院校體育教學(xué)融入心理健康教育的策略研究[J].長春師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（02）.

[2]曾白琳，孫雄華，胡儉云.心理健康教育融入高職體育教學(xué)的思考[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2009（09）.

[3]薛欣.論學(xué)校體育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].湖北體育科技，2005（01）.

[4]漆昌柱，徐培.體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理健康的影響及其機(jī)制[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（05）.

（作者單位：天津機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院）