張建斌

摘要：以氣運身。這是太極拳的基礎，也是太極拳的核心。但太多人在沒有打下這個基礎，就直接開始太極拳套路練習，結果難入太極之門。筆者從名家練拳經(jīng)歷進行分析，并結合自我練拳體驗對“以氣運身”進行探討。

關鍵詞：太極；套路；內氣；行拳

大眾習拳，直奔套路

年前碰到一位多年未見面的高中同學，言談之間知道他現(xiàn)在也在學習太極拳，希望得到我的指點，他現(xiàn)在的拳師小陳是河南陳家溝人，我們試過手功夫不錯的，只是沒想到除了我的這個同學外，還有幾位與我同期練拳的拳友也在小陳的這個培訓班里，他們早先都是去過陳家溝學拳，現(xiàn)在跟小陳又重新學習陳式太極拳。我除了敬佩他們對太極拳孜孜不倦的追求精神外，更為他們感到難過。他們練拳不綴二十幾年，如今還在學習套路。其實這不是個例，有恒心有毅力但一二十年不得其要的人多著呢，他們把時間和精力都放在各式各派的拳架套路上，可是這樣執(zhí)著真的會有結果嗎？難道太極拳非要這樣磨煉人嗎！

太極拳論曰先在心，后在身；心為令，氣為旗；以心行氣，以氣運身。這是太極拳的基礎，也是太極拳的核心。而太多人在沒有打下這個基礎，沒有這個能力就直接開始學太極拳套路，加上各類太極拳培訓班的誤導就以為簡化太極拳是入門功夫（初級班）；就以為更難度的拳架套路就是太極功夫（中級班）；就以為進一步學會了各派傳統(tǒng)套路及推手就大功造成了（高級班）。其實在沒有這個基礎前提下談太極拳是途勞的，如同水中撈月，緣木求魚。這也正是一二十年不得結果的原因所在。

名家待拳，神氣馭身

太極拳前輩用數(shù)年時間得到太極之道。楊露禪是一個武學天才，十年三下陳家溝學拳成為太極佳話，在舊社會一個外姓人是很難得到真?zhèn)鞯模瑧撜f楊露禪是在偷學的情況下幾年就入了太極之門，并且他只用了十年時間就達到了別人一輩子都達不到的高度；吳全佑在旗營跟隨楊露禪學習太極拳，也就幾年時間學得了太極化勁；武禹襄與楊露禪同鄉(xiāng)，38歲時向楊露禪學拳，楊不肯示真，只學大概，兩年后去河南趙堡向陳清平學拳，月有余，精妙始得。此后勤加鉆研，并結合王宗岳《太極拳論》比照參悟，結合實踐檢驗實際效果，楊露禪與其試手不分上下；形意拳和八卦掌名家孫祿堂向武式太極拳傳人郝為真學拳，也只幾年時間就得太極之妙。各式太極拳創(chuàng)始人都只是用了幾年時間，特別是武禹襄“月有余精妙始得”讓人驚嘆同時也讓我疑惑，他們也像我們現(xiàn)在這樣也是練拳架套路嗎？如果是可為什么那么多人（包括我的幾位拳友）苦苦練拳二十多年還是一場空呢，不是說“拳打萬遍，其理自通”嗎！這樣算下來即使一天三趟拳，十年也會成啊，可現(xiàn)實是拳打了不只萬遍，拳還是拳，理還是理，拳理就是不相通。武禹襄用數(shù)月的時間肯定不只是學拳架，只能是明了太極拳之理，并能用身體展示其理才稱得上精妙始得。從其對太極拳的解釋中可以看出武式太極拳以氣貫串，其最大特色就是他的“氣”論，首先使氣布滿全身，并能以神馭氣，用神以太極拳之理馭使氣的運行，即太極拳架是在氣的馭使下進行的，這樣太極之精妙便在身上體現(xiàn)出來。很顯然幾位太極拳創(chuàng)始人在學拳之前就已經(jīng)有了以神馭氣的功夫，拜師只是學太極之理，而決不是學拳架套路這么簡單的事情。

吳圖南說練太極拳不懂得內在的氣就沒有得到太極拳的真諦。太極拳以心行氣，以氣運身，練的是一種感覺，輕重感；沉浮感；分離感；掤脹感。汪永泉的“古鐘論”就有沉穩(wěn)感，王壯弘的“水性論”就有沉浮感，郝月如的“球體論”就有掤脹感，李雅軒的“大松大軟”論就有虛無神明感。名家們的感受都值得我們品味和借鑒。

個人體會，以氣行拳

“太極十年不出門”可是如果十年二十年都沒練出自己想要的東西來，一定是對太極拳的認識和理解的問題，其實我先前也跟他們一樣執(zhí)著拳架套路，幸好遇到了武式太極拳名家翟維傳師傅，見識了師傅的太極拳功夫才重新開始認識太極拳，按師傅所教練了幾年后雖然沒啥大成就，但也算摸到了一點太極拳的道道，也能像師傅一樣用身體把太極之理表現(xiàn)出來，太極拳跟其他任何拳種一樣，只要路子對了幾年時間走上正道一點問題都沒有。

我通過十多年練拳的經(jīng)歷，深深地感受到太極拳從內入手必定能進入太極殿堂。練太極拳之前身體里先得感覺有“氣”存在，然后培養(yǎng)這個氣使其充滿著全身。獲得氣的途徑很多，傳統(tǒng)的各種氣功功法都可以，太極拳架也可以獲得，但一開始就用拳架太難，幾乎不可能完成，我是通過靜坐體會到氣的，從一絲絲非常微弱的感覺慢慢變粗變長，由軀干向四肢延伸，從內向外擴散，我知道這就是太極拳所需要的“氣”，然后在樁功中試著找這種感覺，再在太極拳單勢中找（重點在懶扎衣母式上找），進而在太極拳套路中找，最后在推手中能有這種氣的感覺，就這樣循序漸進的進行著。剛開始按照此要求真是寸步難行，手也舉不起來，腳也移不動，但我堅信，我堅持，終于有一天做懶扎衣時手上有了靜坐時一樣的感覺，我悲喜而泣，意識到這一關跨過來了，從此真如前輩所說，日練日新，日新月異，像雨后的春筍一天一個變。如今我依然堅持練習撐抱樁和懶扎衣，用定步樁練武式太極拳的開合。我是參照武式太極拳名家郝少如的練法，結合自己的體會，每一次開時意念氣從身上沿著假想的八根繩子向周圍的八根柱子散去，合時意念氣就從八根柱子返回，這樣反復開合身體就有了掤脹的感覺，自然太極拳的掤勁也就出來了。在此基礎上把八根柱子之間的空檔假想成八面無形的墻，人被八面墻包圍著，開合時念頭隨著身體里的內氣的收放從身上向墻面散去，然后從墻面上收回，這樣以身體為中心有一個氣圈向四周散開，撞到墻又被彈回，反復如此身體周圍就有被能量場包裹著的感覺，這能量場隨著身體的開合來回翻滾涌動，真是享受至極?。?/p>

參考文獻：

[1]翟維傳.武式太極拳術[M].太原：山西科學技術出版社，2004：280-281.

[2]郝少如.武式太極拳名家郝少如太極拳講課筆記[J].浙江東陽龍，2012.

（作者單位：黃岡師范學院）