董羽

摘 要：我現(xiàn)在是手機(jī)基本不能離身，總要時(shí)不時(shí)掏出來看一下有沒有消息什么的，手機(jī)要是沒電了就很慌。中午放學(xué)后就開始一直拿著手機(jī)，晚上放學(xué)到家第一件事就是玩手機(jī)。說真的，我自己都不知道我在玩什么，空間看完看微博，微博看完玩那些我自己都感覺無聊的游戲，但還是一直能玩下去。晚上玩手機(jī)，不知不覺就很晚了。周日早晨八點(diǎn)醒來就開始玩手機(jī)，不知不覺就玩到十二點(diǎn)多。

關(guān)鍵詞：學(xué)生 手機(jī) 控制

我現(xiàn)在對(duì)手機(jī)這個(gè)東西真是很煩，很生氣。就像我開始寫這段話之前忍不住拿手機(jī)看了下時(shí)間，這有什么用呢？有什么意義呢？我總是這樣克制不住自己，感覺自己一點(diǎn)點(diǎn)被侵蝕。討厭它，又離不開它，多么諷刺！

這是班級(jí)里的一名學(xué)生在周記里表達(dá)的內(nèi)心困惑，在使用手機(jī)時(shí)遇到類似困惑的同學(xué)其實(shí)還有很多。很多同學(xué)為手機(jī)所困，不少家長(zhǎng)都向我反映過這樣的問題。在自習(xí)課上，甚至在正常課堂上，任課老師發(fā)現(xiàn)玩手機(jī)的情況也不在少數(shù)。期中考試剛剛結(jié)束一周，做思想工作是最佳的時(shí)機(jī)。于是，我利用了一節(jié)班會(huì)課的時(shí)間，專門讓他們?nèi)鐚?shí)地談?wù)勛约浩綍r(shí)使用手機(jī)的情況。

令我意外的是，對(duì)于有的同學(xué)來說手機(jī)已不是一個(gè)工具那么簡(jiǎn)單了，手機(jī)陪伴他們每分每秒。他們喜歡它，更討厭它，因?yàn)殡x不開它。一起來聽聽他們的困惑：

對(duì)于玩手機(jī)，我確實(shí)是苦惱的。我在手機(jī)里下載了兩個(gè)學(xué)習(xí)軟件：《高中知識(shí)點(diǎn)大全》《升學(xué)e網(wǎng)通》，本想著自己通過手機(jī)也可以學(xué)習(xí)。但是，久而久之發(fā)現(xiàn)，其實(shí)也并沒有什么效果。剛開始的幾天興致勃勃，但也只是堅(jiān)持了幾天，之后就很少再打開那兩個(gè)軟件了。一玩手機(jī)就根本沒想到還要學(xué)習(xí)，所以我也無法避免地陷入其中，成為眾多“低頭族”中的一個(gè)。

——Wwy

周五和周六晚上，因?yàn)榈诙煨枰蠈I(yè)課，我原本想早點(diǎn)休息的，但隨后就就會(huì)看到相邀打游戲的。玩過游戲之后，又開始與好友聊天，邊聽歌邊刷空間。與好友互道晚安之后準(zhǔn)備睡覺，又想刷會(huì)兒微博，又想再看看淘寶。這一刷微博一看淘寶不要緊，睡覺時(shí)一看時(shí)間都已經(jīng)是凌晨?jī)扇c(diǎn)了，原本準(zhǔn)備第二天早晨吃早飯的，也沒能起來。當(dāng)然，平時(shí)正常上課期間，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這樣尷尬的情況。自己真的是很苦惱，其實(shí)也想控制自己，但真的很難做到。

——Gsm

手機(jī)令我興奮過，也令我憂慮過，我的脾性隨著它波動(dòng)。稱它為鴉片，毫不夸張，因?yàn)榘a者均含有一樣的神態(tài)：癡迷、貪婪！真的離不開它嗎？它是必需品嗎？好像不是吧！其實(shí)我在使用手機(jī)的時(shí)候并沒有什么目的性，只是無聊地刷刷，看個(gè)電影，刷個(gè)搞笑的段子，逛逛淘寶……然后，我就發(fā)現(xiàn)，時(shí)間飛逝?。?/p>

——Lxp

平時(shí)一無聊，我就喜歡打開手機(jī)。使用手機(jī)占用了我大量的時(shí)間，嚴(yán)重影響了我的正常休息。晚上我一般都會(huì)玩手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)半小時(shí)，基本上每天都是十二點(diǎn)左右才可以休息，有時(shí)會(huì)到半夜兩三點(diǎn)。到了早晨起床時(shí)，不想起床，整天都沒精神。所以，我每天的學(xué)習(xí)狀態(tài)都很差，效率自然很低。

——Lq

那么，如何合理地使用手機(jī)呢？我又讓他們互相交流，看看能不能有什么好的方法合理使用手機(jī)。他們的辦法真的出乎我的意料，不僅合理，而且可以有效實(shí)施：

誰都知道手機(jī)是把雙刃劍，它可以使我們得到很多方便，也可能影響我們的正常生活。很多時(shí)候，我們是控制不住自己的，那就做一些強(qiáng)制性的事情，不給自己留余地。其實(shí)忘記一件事情，只要開始另一件事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力就可以了。當(dāng)我想玩手機(jī)時(shí)，我會(huì)出門跑步，我會(huì)把玩手機(jī)的時(shí)間拿來讀些書籍。

——Zr

1.改變自己的心態(tài)，正視手機(jī)問題。別人逼迫是沒有用的，只有自己才能改變自己。只有意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，正視自己玩手機(jī)的問題，才有可能解決問題。

2.制定自己的時(shí)間計(jì)劃表，合理安排作息。每天中午的時(shí)候不玩手機(jī)，進(jìn)行一次午休。每天晚上準(zhǔn)時(shí)在11：30之前睡覺。減少空閑時(shí)間，養(yǎng)成一個(gè)遵守時(shí)間表的好習(xí)慣。

——lq

我覺得自控是很重要的：

1、周一至周五除了定鬧鐘外，建議不要把它當(dāng)做上網(wǎng)的工具。

2、節(jié)假日或者周末可以用它刷刷題，做一些自己想要通過手機(jī)完成的事情，但也應(yīng)學(xué)會(huì)自控。

——Jfl

手機(jī)這玩意兒，用不好就是在玩火，根本控制不??！針對(duì)這種現(xiàn)象，我覺得吧，最有用的就是卸載軟件。軟件一多，就想都打開來看看。

其次，就要通過外界的幫助來約束自己。我不得不提一下我們的專業(yè)課老師韓++，上課之前他都會(huì)把我們的手機(jī)收齊，統(tǒng)一鎖進(jìn)柜子里，放學(xué)再還，這起了很大的作用。

另外，不要讓自己閑下來，忙著忙著就會(huì)忘記手機(jī)的存在了。

——Lsy

把手機(jī)數(shù)據(jù)網(wǎng)關(guān)掉，打開飛行模式，平時(shí)只讓它成為隨身鐘表。在畫室，我也會(huì)把手機(jī)交給老師，放在老師的鐵皮盒子中，放學(xué)再去拿。回到家，把手機(jī)交給家長(zhǎng)，身邊不要出現(xiàn)手機(jī)，那樣就不會(huì)玩了。

——Lxy

1.手機(jī)不帶進(jìn)臥室，準(zhǔn)時(shí)睡覺。

2.出門不帶充電器、充電寶。

3.買幾本書，閑下來就看書。

——Mxl

交流完了之后，我覺得是我理性點(diǎn)評(píng)的時(shí)候了：“同學(xué)們，我發(fā)現(xiàn)你們真的是很理性，很智慧，你們能夠認(rèn)識(shí)到自身對(duì)手機(jī)的正確看待和合理使用是最關(guān)鍵的 ?！薄氨娙耸安窕鹧娓摺?，如何正確地利用手機(jī)，還是需要多方面的努力配合。對(duì)于學(xué)校，要制定合理的規(guī)章制度，在一定程度上約束同學(xué)們的手機(jī)使用，保證在校園里、課堂上無手機(jī)的干擾。作為老師，我以后更要以身作則，給同學(xué)們一個(gè)正確的引導(dǎo)。對(duì)于家長(zhǎng)而言，我也會(huì)在我們的家長(zhǎng)群里鼓勵(lì)家長(zhǎng)在家庭里做好引導(dǎo)，不能只是限制你們玩手機(jī)，自己卻毫無表率。那么，請(qǐng)?jiān)谖覀兊陌嗉?jí)語錄里，把你們控制自己玩手機(jī)的方法和決心，認(rèn)真地寫下，并簽上自己的姓名吧！我們共同努力！

“成功的開始在于自律”這是我和我的56為同學(xué)們一致堅(jiān)信的道理?，F(xiàn)在，我們的班級(jí)里依然掛著之前買的手機(jī)收納袋，少數(shù)住校和需要每天和父母聯(lián)系的同學(xué)每天都會(huì)把手機(jī)放在屬于自己的格子里，其他同學(xué)也都做到不把手機(jī)帶到學(xué)校。另外，我也建立了一個(gè)父母微信群，每個(gè)學(xué)生在家的情況，父母都會(huì)及時(shí)和我溝通。當(dāng)然，我也會(huì)適時(shí)地在與父母的溝通中及時(shí)給予同學(xué)們肯定，因?yàn)槲蚁嘈牛盒湃魏涂隙茏屛覀兪斋@更好的他人和自己！