蘇麗娜，王少君，王 琳

（1.北方民族大學(xué)體育學(xué)院，寧夏 銀川 750021； 2. 上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院，上海 200438）

步法被人稱之為羽毛球運(yùn)動(dòng)之母 ，分為墊步、并步、交叉步、小碎步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步、騰跳步。步法移動(dòng)是為了讓運(yùn)動(dòng)員到位配合擊球，如果沒有到達(dá)最有利的位置，則不可能擊出速度快、落點(diǎn)刁的球。在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員良好的敏捷性將保證步法的快速、準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)，保證其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的正常發(fā)揮。羽毛球運(yùn)動(dòng)步法在實(shí)際運(yùn)用中常以組合形式出現(xiàn)。一般情況下認(rèn)為，左前場(chǎng)和右前場(chǎng)網(wǎng)前擊球，運(yùn)動(dòng)員從中心位置到擊球位置需要2～3個(gè)交叉步和1個(gè)蹬跨步，在蹬跨步形成穩(wěn)固支撐完成擊球；左中場(chǎng)和右中場(chǎng)擊球，需要1個(gè)墊步和1個(gè)蹬跨步完成 ；左右后場(chǎng)步法為蹬轉(zhuǎn)（1步）起跳、蹬步和并步（2步）起跳、蹬步和交叉步（3步）起跳。上述步法的組合完成了步法結(jié)構(gòu)中的前3個(gè)環(huán)節(jié)，分別是步法的啟動(dòng)、移動(dòng)和到位配合擊球。擊球后，運(yùn)動(dòng)員要盡力保持身體平衡，迅速回到中心位置，以便做好迎擊下一次來球的準(zhǔn)備，即為步法結(jié)構(gòu)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，回動(dòng)。因此，羽毛球的步法敏捷性具有專項(xiàng)性，在羽毛球運(yùn)動(dòng)測(cè)試中應(yīng)考慮到步法組合和項(xiàng)目的生理學(xué)、生物力學(xué)、訓(xùn)練教學(xué)特征。

1 國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

國(guó)內(nèi)關(guān)于羽毛球敏捷性測(cè)試方案尚未有專門性的研究。魏勇等對(duì)我國(guó)世界頂尖單打選手在比賽中步法的使用進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，其中男、女各6人共計(jì)30人次。結(jié)果顯示，男、女運(yùn)動(dòng)員步法的使用頻率具有極高的相似性，排在前4位的是左前場(chǎng)蹬跨步、左后場(chǎng)蹬轉(zhuǎn)（一步）起跳、右前場(chǎng)蹬跨步和右前場(chǎng)墊步 ，對(duì)于敏捷性測(cè)試的方法未有提及。專業(yè)隊(duì)的教練通常會(huì)安排運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行兩邊搶球練習(xí)、四點(diǎn)下手搶球練習(xí)、交叉跑動(dòng)等練習(xí)。

2 國(guó)外研究現(xiàn)狀

圖1 羽毛球BAT敏捷性測(cè)試圖示（Kusuma等，2015）

國(guó)外研究報(bào)道了不同的測(cè)試方案，但仍需深入。Hong等設(shè)計(jì)了6點(diǎn)觸球敏捷性方案來研究羽毛球鞋穿著時(shí)間對(duì)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響，測(cè)試中分別在羽毛球半場(chǎng)的左前場(chǎng)、右前場(chǎng)、左半場(chǎng)、右半場(chǎng)、左后場(chǎng)、有后場(chǎng)的位置放置標(biāo)志物，讓受試者從中心位置開始以組合步法到達(dá)目標(biāo)位置。以手指尖觸碰標(biāo)志物后快速回動(dòng)至中心位置，然后以相同要求依次逐個(gè)完成所有目標(biāo) 。Kusuma等報(bào)告的BAT測(cè)試方案選用了羽毛球半場(chǎng)作為敏捷性測(cè)試的場(chǎng)地（圖1），分別在羽毛球半場(chǎng)的左前場(chǎng)、前場(chǎng)、右前場(chǎng)、左半場(chǎng)、右半場(chǎng)、左后場(chǎng)、后場(chǎng)、右后場(chǎng)的角放置按鍵，在網(wǎng)前方放置帶指令燈的顯示盤，該顯示盤與電腦連接。隨機(jī)燈信號(hào)要求受試者快速做出判斷，然后選擇適合的步法移動(dòng)至相應(yīng)目標(biāo)位置觸發(fā)按鍵，然后再快速回位，電腦將記錄移動(dòng)觸發(fā)時(shí)間、回位時(shí)間、完成8個(gè)目標(biāo)的總時(shí)間。該測(cè)試屬于開環(huán)運(yùn)動(dòng)，受試者預(yù)先不知道下一個(gè)移動(dòng)位置。而國(guó)內(nèi)測(cè)試的流程和線路是固定的，對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判和做出反應(yīng)的效果相對(duì)較低。該測(cè)試方案被證實(shí)有效并且可靠。Loureiro等報(bào)告的Badcamp測(cè)試方案選擇了類似的研究方法（圖2），不同處是測(cè)試場(chǎng)地較小，面積只有4.2 m×5.6 m。此外，只在矩形測(cè)試區(qū)域的右前場(chǎng)、左前場(chǎng)、右半場(chǎng)、左半場(chǎng)、右后場(chǎng)和左后場(chǎng)的角放置了按鍵 ，該測(cè)試方案被證實(shí)有效且可靠。但是上述2種測(cè)試方案中受試者的主動(dòng)側(cè)手要觸發(fā)按鍵，未設(shè)計(jì)模擬擊球的上肢動(dòng)作，畢竟步法的移動(dòng)是為了配合到位擊球。

3 存在的問題及解決方案

圖2 羽毛球Badcamp敏捷性測(cè)試圖示（Loureiro等，2017）

表1 羽毛球敏捷性測(cè)試方案介紹

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度間歇性隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，擊球回動(dòng)平均時(shí)長(zhǎng)5.5±4.4 s，間歇時(shí)長(zhǎng)平均為 11.4 ±6.0 s，最大攝氧 量 為 39.6±5.7 mL.min-1.kg-1（73.3%O2peak）， 平 均 心 率 為 169±9 b.min-1（89.0% HRpeak），運(yùn)動(dòng)后即刻血乳酸為1.9±0.7 mmol L-1，以磷酸原供能系統(tǒng)供能為主 ?？紤]到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征，敏捷性測(cè)試的時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)。Kusuma等的平均總測(cè)試時(shí)長(zhǎng)為13.94 s，Loureiro等的平均總測(cè)試時(shí)長(zhǎng)為14.62 s，因此，可以考慮設(shè)計(jì)測(cè)試時(shí)長(zhǎng)在8s左右的測(cè)試方案。如果時(shí)間過長(zhǎng)，對(duì)磷酸原供能系統(tǒng)的刺激作會(huì)減弱，可能會(huì)提高乳酸脫氫酶的活性。Kusuma等報(bào)道左前場(chǎng)步法及回動(dòng)的平均用時(shí)為1.8 s，右前場(chǎng)步法及回動(dòng)的平均用時(shí)為1.72 s，左后場(chǎng)步法及回動(dòng)的平均用時(shí)為1.89 s，右后場(chǎng)步法及回動(dòng)的平均用時(shí)為1.83 s ，因此在半場(chǎng)的四角放置觸發(fā)按鍵進(jìn)行的敏捷性測(cè)試?yán)碚撌强尚械?。此外，Kusuma等的研究中還報(bào)道從中心位置到左半場(chǎng)和右半場(chǎng)的時(shí)間分別為1.80 s和1.72 s，因此在左右半場(chǎng)各完成兩次組合步法的練習(xí)的總時(shí)長(zhǎng)也控制在8s之內(nèi)。魏勇等的系統(tǒng)性研究發(fā)現(xiàn)左后場(chǎng)蹬轉(zhuǎn)（一步）起跳在單打項(xiàng)目所有的9類步法中的使用頻率居第2位 ，因此，可以在敏捷性測(cè)試中加入蹬轉(zhuǎn)（一步）起跳的測(cè)試。最后，基于目前國(guó)內(nèi)的研究現(xiàn)狀，可以考慮參照Kusuma 和Loureiro 的測(cè)試系統(tǒng)，研發(fā)敏捷性測(cè)試的相應(yīng)系統(tǒng)，使敏捷性測(cè)試進(jìn)入開鏈運(yùn)動(dòng)的測(cè)試模式，并且可將該測(cè)試系統(tǒng)引入到平時(shí)的教學(xué)和訓(xùn)練中，提高步法練習(xí)的模擬度。

受限于國(guó)內(nèi)專業(yè)性羽毛球敏捷性測(cè)試裝置的短缺，從理論上提出以下幾種敏捷性測(cè)試方案，見表1。

4 結(jié) 論

羽毛球敏捷性測(cè)試應(yīng)根據(jù)項(xiàng)目自身的特征，合理設(shè)置測(cè)試方案，測(cè)試應(yīng)包括起始位置、到位擊球位置、步法組合形式、步法使用頻率、測(cè)試總時(shí)長(zhǎng)、目標(biāo)位置的隨機(jī)等要素。BAT和Badcamp目前是比較有效的測(cè)試方案。受限于測(cè)試裝置的短缺，理論上國(guó)內(nèi)目前可選擇的羽毛球測(cè)試方案包括兩邊敏捷性測(cè)試、4點(diǎn)敏捷性測(cè)試、前后場(chǎng)敏捷性測(cè)試、6點(diǎn)敏捷性測(cè)試、“米”字形敏捷性測(cè)試，正式使用前需要進(jìn)行信度和效度的檢驗(yàn)。

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