謝九生

【摘要】 本文通過(guò)分析以《秘密花園》為代表的涂色書(shū)在藝術(shù)形象和色彩等方面的藝術(shù)減壓特點(diǎn)，與其中有關(guān)人腦機(jī)能的藝術(shù)減壓原理，強(qiáng)調(diào)涂色書(shū)藝術(shù)減壓作用的可適性，從而說(shuō)明涂色書(shū)的暢銷(xiāo)，從某種角度可能體現(xiàn)出現(xiàn)代社會(huì)中人們對(duì)藝術(shù)的渴求。雖然藝術(shù)并不是救贖的萬(wàn)能鑰匙，但是，涂色書(shū)的暢銷(xiāo)現(xiàn)象能夠給人們一些有益的啟示。

【關(guān)鍵詞】 涂色書(shū)；藝術(shù)減壓；可適性；藝術(shù)

[中圖分類(lèi)號(hào)]J20 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

在商家的強(qiáng)力營(yíng)銷(xiāo)與市民的從眾心理等等的作用下，曾在歐美流行與暢銷(xiāo)的涂色書(shū)在國(guó)內(nèi)也暢銷(xiāo)起來(lái)，而后各種山寨版也充斥市場(chǎng)。這類(lèi)書(shū)是以蘇格蘭女插畫(huà)家喬漢娜·貝斯福創(chuàng)作的治愈填色本《秘密花園》（圖1）等為代表，也是一種成人涂色書(shū)，并且常常是由各種夢(mèng)幻的花卉與奇特的植物和動(dòng)物的圖案所構(gòu)成的黑白線描世界。涂色者需要自由選擇不同的顏色來(lái)進(jìn)行填涂，或自由地、自主地增加線描細(xì)節(jié)與改變畫(huà)面。這種隨意填涂出來(lái)的畫(huà)面往往具有獨(dú)一無(wú)二的特性，填涂過(guò)程幾乎就像藝術(shù)家創(chuàng)作作品那樣能夠產(chǎn)生藝術(shù)創(chuàng)作的快樂(lè)感覺(jué)。

從藝術(shù)減壓原理來(lái)說(shuō)，涂色書(shū)的藝術(shù)減壓方法屬于廣義的藝術(shù)療法中的繪畫(huà)療法的范疇。其實(shí)，更確切地說(shuō)，這是一種藝術(shù)養(yǎng)生的方法，而非對(duì)患者的治療與診斷的方法。當(dāng)然，它在某種程度上能夠起到一些減輕工作或生活壓力、放松緊張心情或情緒的作用。并通過(guò)創(chuàng)造美麗的涂色作品，獲得類(lèi)似于藝術(shù)家完成一幅作品之后的自足感與成就感，以及自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的幸福感。同時(shí)，在迅猛的科技發(fā)展與高速的生活節(jié)奏、高壓的生存負(fù)擔(dān)等影響下的時(shí)代，這種涂色書(shū)的藝術(shù)減壓作用，可能是治愈填色本《秘密花園》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《秘》）能夠成為暢銷(xiāo)書(shū)的主要原因。但是，事實(shí)上伴隨著涂色書(shū)暢銷(xiāo)的同時(shí)，有些人群使用了涂色書(shū)卻沒(méi)有獲得藝術(shù)減壓的效果，有的甚至可能起到了恰恰相反的作用。因此，涂色書(shū)的藝術(shù)減壓作用并不是適合任何人與任何情景，也就是說(shuō)具有可適性。

一、涂色書(shū)的藝術(shù)減壓特點(diǎn)

治愈系涂色書(shū)《秘》的作品題材與主題一般都是由奇美的花卉與動(dòng)、植物所構(gòu)成的畫(huà)面。它的藝術(shù)減壓特點(diǎn)表現(xiàn)在三個(gè)方面，首先，就是在沒(méi)有涂色之前，畫(huà)面就是由線條組成的唯美的線描藝術(shù)作品，唯美畫(huà)面就可能產(chǎn)生藝術(shù)減壓作用的。其次，治愈系的藝術(shù)形象能夠喚醒生命對(duì)真、善、美的期望與向往，也就是說(shuō)唯美藝術(shù)可能產(chǎn)生對(duì)人類(lèi)性靈的撫慰與凈化的作用。再次，藝術(shù)色彩意象的心理對(duì)應(yīng)關(guān)系的自主性的愉悅，與自由選擇適宜色彩產(chǎn)生的視覺(jué)快感和心靈慰藉。

（一）唯美的線描藝術(shù)

治愈填色本《秘》作為涂色書(shū)的代表，其中所呈現(xiàn)的是唯美的黑白線描藝術(shù)世界，類(lèi)似于中國(guó)傳統(tǒng)繪畫(huà)中的白描或白畫(huà)，在沒(méi)有進(jìn)行涂色前可能已經(jīng)是相當(dāng)完整的藝術(shù)作品了。

這些描繪花卉植物和動(dòng)物的圖案所構(gòu)成的視覺(jué)圖形能夠使人產(chǎn)生快意與愉悅的原因，就是線條本身與由線條所構(gòu)成的畫(huà)面的形式美感（圖2、圖3、圖4）。線條是點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的軌跡，而點(diǎn)則是心性流露的痕跡。因此，線條可以表達(dá)情緒與心情，而線描藝術(shù)是描繪者心理軌跡的印痕，同時(shí)也傳達(dá)給欣賞的觀眾而引起心緒的變化，不同的線條呈現(xiàn)出不同的心理意象。直線的正直與遠(yuǎn)方、曲線的柔韌與溫馨、斷線的猶豫與懶散等等，這些移情作用是把主觀的內(nèi)心關(guān)注與視覺(jué)圖像進(jìn)行了心理對(duì)應(yīng)?！八?，對(duì)繪畫(huà)作品中所表達(dá)出的意象的理解和詮釋是人類(lèi)了解心靈以及進(jìn)行心靈交流的一種有效的途徑和形式。”[1]171

一般來(lái)說(shuō)，涂色書(shū)中的作品基本上是單線條的居多，常常是封閉的與比較確定的線條，并且呈現(xiàn)出流暢、舒緩、清麗與輕松等與人的心理狀態(tài)相對(duì)應(yīng)的畫(huà)面感覺(jué)與感興。流暢的線條體現(xiàn)出心情與思緒的順暢，特別是清晰而粗重的線條更具穩(wěn)定性與純真性而產(chǎn)生通順與暢快之感興；舒緩的線條體現(xiàn)心情平靜，并有種緩慢而自信的遠(yuǎn)方感，它是無(wú)刺激的，也沒(méi)有壓促感與緊迫感，能夠使人靜心怡神，如此，等等。這些線條或畫(huà)面呈現(xiàn)出的流暢、舒緩、清麗與輕松等等心理感覺(jué)，與都市急躁和快速的生活節(jié)奏形成對(duì)比或互補(bǔ)，從而可能產(chǎn)生心理安慰的藝術(shù)減壓作用。

在欣賞與創(chuàng)作涂色作品的過(guò)程中，對(duì)于藝術(shù)減壓作用的心理描述，可能類(lèi)似于藝術(shù)教育中的潛移默化的陶冶，是指當(dāng)涂色者被畫(huà)面與線條吸引而全身心地進(jìn)入到涂色之中時(shí)，由于圖形與潛意識(shí)之間的和諧而達(dá)到的一種忘卻自我的心齋狀態(tài)，在意識(shí)與絕大部分是無(wú)意識(shí)的情況下，真我在不知不覺(jué)中得到了表現(xiàn)的快感與對(duì)負(fù)性情緒和心境的洗滌。

（二）治愈系的藝術(shù)形象

所謂治愈系，就是伴隨著人的主客觀的情感和感受，能夠減輕壓力和慰藉心靈的有形物與無(wú)形物。治愈填色本《秘》中的藝術(shù)形象，是由各種夢(mèng)幻的花卉與奇特的植物和動(dòng)物圖案所構(gòu)成的黑白線描世界。而這些由具有普遍舒適感與愉悅感的題材和主題構(gòu)成的藝術(shù)形象，就可以稱(chēng)為治愈系的藝術(shù)形象。

科技迅速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，科學(xué)技術(shù)既給人們帶來(lái)了便捷與富裕等正能量，又給人類(lèi)送來(lái)了科技所造成的恐懼與災(zāi)難等負(fù)性心理陰影。而藝術(shù)可能是這種單面生存的人們的心理感受得到滿足的主要途徑。治愈填色本《秘》等涂色書(shū)可以讓一般人把曾經(jīng)擁有的純真釋放出來(lái)，也就是產(chǎn)生治愈與減壓作用。同時(shí)，這也是這一系列書(shū)能夠暢銷(xiāo)起來(lái)的原因。

“人類(lèi)用圖像思考早于用文字思考，這種原始思維類(lèi)型在人的一生中一直發(fā)揮著作用。圖像思考，屬于直覺(jué)式的思考方式，能透露潛意識(shí)的內(nèi)容?！盵1]171 涂色者的潛意識(shí)的密碼由奇美的藝術(shù)形象而顯現(xiàn)于畫(huà)面，并通過(guò)圖像思考觀察自我心性與情緒的運(yùn)行軌跡，可能洞悉與認(rèn)識(shí)自我。在隱含著治愈與減壓作用的涂色與欣賞過(guò)程中，一方面，心齋般的藝術(shù)再創(chuàng)作的直覺(jué)享受在治愈系的藝術(shù)形象的浸潤(rùn)中完成，并忘卻煩惱與焦慮。另一方面，理性地認(rèn)識(shí)自己與解決困惑，有意識(shí)地培養(yǎng)自己的能力，并不斷自我肯定與超越。涂色者把自己創(chuàng)作的填色畫(huà)放在社交團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行交流時(shí)的自豪感與成就感是無(wú)與倫比的，是令人陶醉其中的超級(jí)藝術(shù)享受。

涂色書(shū)的藝術(shù)減壓作用大都可能是藝術(shù)形象的功能體現(xiàn)，它促成涂色者與藝術(shù)形象之間的秘密交流，從而使得涂色者在藝術(shù)形象的欣賞與創(chuàng)作中，不斷受到激發(fā)而產(chǎn)生某種情感與心緒，以藝術(shù)直覺(jué)的方式體驗(yàn)與實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活不能得到的需求，從而能夠使各種壓力得到緩解，負(fù)面情緒得到宣泄，并使心境趨向于愉悅、平靜，甚至是怡然自得。

（三）藝術(shù)色彩的心理慰藉

顏色與色彩是兩個(gè)易混淆的概念，“顏色是個(gè)別物象的自然屬性，色彩是整體關(guān)系的藝術(shù)屬性”[2]12。顏色的呈現(xiàn)是物體對(duì)光的反射與吸收的綜合結(jié)果，也就是說(shuō)顏色與光的能量大小有密切的關(guān)系。不同顏色對(duì)應(yīng)不同的能量而對(duì)人的心理與情感產(chǎn)生影響。顏色是一種自然的屬性，本身是不帶情感的。

色彩是作品整體角度的相互關(guān)系的屬性，不僅具有藝術(shù)屬性，還具有文化屬性。色彩表達(dá)的是某種情緒、節(jié)奏、韻律、符號(hào)、理念等等，也就是說(shuō)色彩是一種意象表達(dá)。藝術(shù)色彩的意象，是主客觀的視覺(jué)把顏色本身的屬性辨別與不同個(gè)體的生命體驗(yàn)和心理狀態(tài)，相對(duì)應(yīng)的綜合和整體的感受。

以治愈填色本《秘》為代表的涂色書(shū)的一個(gè)重要的特點(diǎn)，就是涂色者自由地選擇不同的顏色來(lái)用色彩筆進(jìn)行填涂的再創(chuàng)作，這也可能是涂色書(shū)的魅力之所在。涂色書(shū)的藝術(shù)色彩減壓作用，是通過(guò)在設(shè)計(jì)好的線描中進(jìn)行自由涂色而產(chǎn)生的“心理反應(yīng)”，從而激發(fā)涂色者身體機(jī)能中的特殊效應(yīng)潛能，調(diào)控神經(jīng)系統(tǒng)，以?xún)A向于比較穩(wěn)定和舒展的心理體驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)證明，“色彩可以使肌肉緊張或松弛。鮮艷的色彩可以使人心情愉快、肌肉充滿活力，而柔和的色調(diào)可以使人心情放松并能消除肌肉的疲勞；灰暗的色調(diào)是脈率變緩并抑制緊張狀態(tài)，鮮亮的色調(diào)則使脈率變快、情緒高漲”[1]176-177。

當(dāng)人們進(jìn)行涂色藝術(shù)創(chuàng)作與欣賞填色作品時(shí)，精神比較自由與自在，心情也可能比較容易處于輕松與舒緩的狀態(tài)。當(dāng)良性潛能被激發(fā)起來(lái)，人的心理與情緒也就容易感到快感與愉悅，從而有利于整個(gè)身心系統(tǒng)的完善與更新。因此，涂色藝術(shù)活動(dòng)可能是比較好的怡養(yǎng)身心與心理慰藉的方法。

二、涂色書(shū)的藝術(shù)減壓原理

人類(lèi)的各種藝術(shù)活動(dòng)不僅僅是與精神活動(dòng)有關(guān)，而且，相對(duì)的與生理機(jī)能也有密切的關(guān)系。現(xiàn)實(shí)中，藝術(shù)創(chuàng)作與欣賞的原動(dòng)力就是人類(lèi)與生俱來(lái)和源源不斷的生理本能。而涂色書(shū)能夠減壓的發(fā)生機(jī)制就往往與人類(lèi)為何能夠產(chǎn)生快感的機(jī)能，以及人類(lèi)大腦的生理功能有著直接的關(guān)系。

（一）腦內(nèi)嗎啡的快感機(jī)能

人類(lèi)能夠得到快感的主要物質(zhì)可能是人腦處于α波時(shí)分泌的快感荷爾蒙“腦內(nèi)嗎啡”，大概有二十多種，而其中β-內(nèi)啡肽最為強(qiáng)烈。它是由三十一種氨基酸組成的，功能是嗎啡藥物的數(shù)倍。當(dāng)人們的心情愉悅或處于利導(dǎo)思維的狀態(tài)時(shí)，腦內(nèi)分泌的β-內(nèi)啡肽通過(guò)作用于A10神經(jīng)而產(chǎn)生快感，所謂“A10神經(jīng)又名快感神經(jīng)，受到外界刺激時(shí)，產(chǎn)生快感。有意思的是，這個(gè)神經(jīng)從性欲、食欲、調(diào)節(jié)體溫等原始性的生理欲望一直聯(lián)結(jié)到運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、記憶，最后到達(dá)掌管人的精神的最高級(jí)腦和前額聯(lián)合區(qū)”。同時(shí)“人有大腦新皮質(zhì)，在通過(guò)A10神經(jīng)得到快感的同時(shí)，可以根據(jù)自己的想法自由自在地控制A10神經(jīng)”[3]44。這其中所說(shuō)的自由控制可能是利用利導(dǎo)思維來(lái)激發(fā)良性潛能。

另一方面，β-內(nèi)啡肽還能夠提高人類(lèi)的免疫能力，從而預(yù)防潛在的身心疾病與保持身體的康健。而具有唯美的線描藝術(shù)、治愈系的形象和慰藉色彩的簡(jiǎn)單而易操作的涂色藝術(shù)活動(dòng)，就可能是一種較好的利導(dǎo)思維過(guò)程，在愉快的涂色進(jìn)行中就可能促進(jìn)大腦分泌β-內(nèi)啡肽。因此，以《秘》為代表的涂色藝術(shù)活動(dòng)可能是比較好的怡養(yǎng)身心與心理慰藉的方法。

而當(dāng)人們處于弊導(dǎo)思維或發(fā)怒、氣惱與心情和情緒緊張時(shí)，大腦就釋放β波，不但不分泌快感荷爾蒙β-內(nèi)啡肽，而且分泌去甲腎上腺素或腎上腺素，一個(gè)人“如果經(jīng)常怒氣攻心，心情感覺(jué)異常緊張，由于去甲腎上腺素的毒性，會(huì)引起疾病、加速老化、導(dǎo)致早逝”[3]5。因此，當(dāng)進(jìn)行涂色藝術(shù)活動(dòng)并沒(méi)有產(chǎn)生愉悅的心情時(shí)，或是在涂色前就處于緊張和不安，以及不能心情平靜地完成涂色的時(shí)候，就必須停止涂色而尋找更適合放松與激發(fā)良性情緒的活動(dòng)。

（二）左腦與右腦的不同作用

涂色書(shū)的藝術(shù)減壓理論也來(lái)自于對(duì)人類(lèi)左、右大腦的不同分工的研究，以及與激發(fā)釋放腦內(nèi)嗎啡的潛力差異理論。實(shí)驗(yàn)證明，左腦的主要功能是理性方面，比如，理解、記憶、語(yǔ)言、判斷、分析、推理等，當(dāng)然，也有情感的功能。而右腦的功能是“創(chuàng)造性、直覺(jué)能力和認(rèn)識(shí)圖像的功能”[3]7，卻沒(méi)有語(yǔ)音功能。也就是人們常說(shuō)的右腦主要負(fù)責(zé)有關(guān)空間與形狀等感性思維方面的功能，與藝術(shù)活動(dòng)有密切的關(guān)系。而且，其中很重要的一個(gè)方面就是與腦內(nèi)嗎啡分泌相關(guān)的功能大部分集中在右腦，因此，固然左腦十分重要，而“右腦存在的潛力約為左腦的十萬(wàn)倍”[3]9。

由于人們?cè)谌粘Ｉ钪斜容^多地使用左腦，“‘祖先腦右腦和‘自身腦左腦時(shí)而協(xié)調(diào)時(shí)而對(duì)立。對(duì)立的結(jié)果，往往左腦取勝。右腦沒(méi)有語(yǔ)言，又不像左腦那樣強(qiáng)大有力，所以經(jīng)常出現(xiàn)這種結(jié)果。要把生活方式改變?yōu)橐杂夷X為中心，唯一的方法就是暫時(shí)不使用左腦”。而“在日常生活中，只有睡覺(jué)的時(shí)候可以讓左腦休息”?！霸谒咭酝獾臅r(shí)間里，也有辦法領(lǐng)悟右腦的聲音”?！熬褪菓延凶约旱睦硐牒拖Ｍ?，進(jìn)而把這種理想和希望形象化，進(jìn)入右腦，產(chǎn)生智慧”[3]28-29。而涂色藝術(shù)活動(dòng)就可能是比較好的訓(xùn)練與開(kāi)發(fā)右腦的活動(dòng)，以《秘》為代表的涂色書(shū)不僅僅可以選擇顏色簡(jiǎn)單填涂，還可以自己進(jìn)一步完善、創(chuàng)造或改變畫(huà)面的形象，這樣就是一種讓左腦在一天的工作后休息并使右腦處于主導(dǎo)狀態(tài)的方法，也就有可能利于腦內(nèi)嗎啡β-內(nèi)啡肽的分泌，從而產(chǎn)生快樂(lè)與幸福的感覺(jué)。因此，開(kāi)發(fā)右腦也成為許多治療與預(yù)防疾病的醫(yī)療方法。

三、涂色書(shū)藝術(shù)減壓作用的可適性

以《秘》為主的涂色書(shū)的確具有藝術(shù)減壓的作用，商家的炒作與市場(chǎng)的火爆是有一定的道理，然而，相對(duì)來(lái)說(shuō)好的藝術(shù)減壓方法或任何的方法與途徑都不可能是萬(wàn)能的，在商業(yè)炒作的推動(dòng)下與人們“盲從”的跟風(fēng)下，這種“百利無(wú)害”的假象就可能在經(jīng)濟(jì)的驅(qū)動(dòng)下發(fā)生。由此，也就是說(shuō)涂色書(shū)的藝術(shù)減壓作用必須是在一定的適宜人群內(nèi)因情而異的進(jìn)行，循序漸進(jìn)地由易到難，以適宜為度而非越多越好地濫用的狀態(tài)下，才可能收到滿意的效果。也即強(qiáng)調(diào)涂色書(shū)藝術(shù)減壓作用的可適性。

（一）適宜人群、因情而異

治愈填色本《秘》等等涂色書(shū)對(duì)平靜情緒與舒緩心境有一定的作用，同時(shí)，商家雖然在宣傳的時(shí)候也強(qiáng)調(diào)這是一種成人涂色書(shū)，但是也不可能適用于所有成年人。也就是說(shuō)每個(gè)人放松與平復(fù)心緒與情感的方式都是有差別的，有的人可能更喜歡聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或看看電影等等，

也就是說(shuō)，涂色書(shū)這種藝術(shù)減壓作用也有它的適宜人群，并且是因情而異的。比如，先天不喜歡或有色彩生理缺陷而不能繪畫(huà)的人，或是人們處在情緒急躁、焦慮而難以較長(zhǎng)時(shí)間集中精力進(jìn)行涂色等情況中。另一方面，當(dāng)涂色者在社交團(tuán)體上交流作品與互相對(duì)比之后，有的涂色者對(duì)填色作品的好看與否特別在意，而這也易產(chǎn)生焦慮與不滿的負(fù)性情緒，也就是說(shuō)涂色也可能產(chǎn)生與減壓相反的作用。而此時(shí)，可能還不如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)更能夠達(dá)到放松的目的。

對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，成人涂色書(shū)的圖形可能是相對(duì)比較復(fù)雜的，而有報(bào)道說(shuō)一位懷孕者涂色之后不但沒(méi)有起到減壓作用，反而出現(xiàn)了頭昏等不良的反應(yīng)，這說(shuō)明這種減壓作用的可適性。涂色書(shū)可說(shuō)是一種相對(duì)比較復(fù)雜的圖形的填色，一般來(lái)說(shuō)相對(duì)比較繁復(fù)與耗時(shí)，其原理是以一種能夠轉(zhuǎn)移緊張與壓力的藝術(shù)活動(dòng)，來(lái)緩解生活與工作中的負(fù)性影響，當(dāng)人們完成長(zhǎng)時(shí)間的涂色之后，這種負(fù)性影響就可能得到宣泄或減輕，尤其是在欣賞自己精神勞動(dòng)的成果時(shí)，這種滿足感與成就感更能使一個(gè)人感到生活的美好與幸福。但是，當(dāng)涂色活動(dòng)本身成為緊張與壓力的原因時(shí)，這種藝術(shù)減壓作用就無(wú)從談起了。

而且，涂色的藝術(shù)活動(dòng)“因?yàn)槭且憩F(xiàn)潛意識(shí)的內(nèi)容，表達(dá)行為本身就容易導(dǎo)致精神的不安定” [1]19。這種不確定性的存在，也就提示涂色書(shū)不一定對(duì)于任何涂色者都有效，商家的過(guò)分炒作與事實(shí)存在的“不安定”，就像吹噓一種萬(wàn)能的藥物一樣，麻煩就可能會(huì)接踵而至。

（二）由易到難、適度為宜

其實(shí)，類(lèi)似于藝術(shù)家進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作和欣賞時(shí)的喜悅與滿足，涂色書(shū)是以那種能夠撫慰心靈與陶冶性情的效應(yīng)，來(lái)實(shí)現(xiàn)人人都是藝術(shù)家的心理體驗(yàn)。涂色者看似能夠隨意選擇顏色，其實(shí)潛意識(shí)的投射反應(yīng)在顏色的選擇與默認(rèn)之中，并將喜悅或者悲傷的心情或情緒以色彩的形式表現(xiàn)出來(lái)。

雖然對(duì)涂色書(shū)的爭(zhēng)議是存在，但是其對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的大多數(shù)成年人來(lái)說(shuō)還是具有藝術(shù)減壓的效果，人們沉浸其中，不亦樂(lè)乎。治愈填色本《秘》成功的秘密就在于此。

然而，任何的方法都必須遵循一定的規(guī)律，同樣治愈系的涂色活動(dòng)也必須強(qiáng)調(diào)由易到難與適度為宜的原則。比如，雖然涂色書(shū)幾乎人人都能操作，但是，如果一開(kāi)始就從對(duì)于涂色者或沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)的參與者來(lái)說(shuō)比較復(fù)雜與困難的線描圖形進(jìn)行，就可能讓人容易產(chǎn)生挫折感而起不到藝術(shù)減壓的作用。而且，循序漸進(jìn)地由易到難更能收到效果。同時(shí)，“相對(duì)的才是絕對(duì)的”，任何好的方法或手段都必須恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用。

結(jié) 論

以《秘》為代表的涂色書(shū)，能夠由比較冷門(mén)的藝術(shù)書(shū)而越居并占據(jù)暢銷(xiāo)書(shū)排行榜的多數(shù)席位，這從某種角度可能說(shuō)明在現(xiàn)代社會(huì)中人們對(duì)藝術(shù)的渴求。雖然藝術(shù)不可能是救贖的萬(wàn)能鑰匙，即涂色書(shū)的藝術(shù)減壓作用的可適性是客觀存在的；但是涂色書(shū)的暢銷(xiāo)與爭(zhēng)議的現(xiàn)象的出現(xiàn)能夠給人類(lèi)一個(gè)啟示：與其對(duì)癥下藥，不如未雨綢繆。

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