何倩

摘 要：眾所周知，高校學(xué)生的身體素質(zhì)普遍都比較差。主要是因?yàn)槠綍r(shí)的學(xué)習(xí)生活比較輕松，很多學(xué)生都不太喜歡鍛煉，他們大多數(shù)的空閑時(shí)間都是在寢室里玩手機(jī)和電腦。這就導(dǎo)致他們的身體狀況非常差，所以高校一定要重視學(xué)生的體育鍛煉情況。當(dāng)然了，健身氣功教學(xué)方法可以有效地改善學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生都擁有一個(gè)比較健康的身體。

關(guān)鍵詞：高校 健身氣功 教學(xué)模式 教學(xué)方法

中圖分類號(hào)：G852.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）11（c）-0192-02

大多數(shù)的大學(xué)生一提到體育鍛煉都會(huì)感到非常排斥，因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，運(yùn)動(dòng)實(shí)在是太折磨人了。況且他們大多數(shù)人的理念就是能躺著就不坐著，能坐著就不站著，導(dǎo)致他們的身體素質(zhì)越來(lái)越差。所以高校的領(lǐng)導(dǎo)和體育老師一定要高度重視學(xué)生的這個(gè)問(wèn)題，不能讓他們排斥體育鍛煉，要讓他們從心底里真正喜歡上運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還可以讓學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，更有利于他們身心健康發(fā)展。不過(guò)還存在一個(gè)問(wèn)題，就是很多老師都不知道自己應(yīng)該使用什么樣的方法去教學(xué)生健身氣功，以下就針對(duì)高校健身氣功教學(xué)方法與教學(xué)模式研究展開討論。

1 直觀教學(xué)法

我們應(yīng)該都知道，很多學(xué)生從心底里就覺(jué)得自己不適合學(xué)習(xí)健身氣功，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為他們自己沒(méi)有那個(gè)能力。其實(shí)他們的這種想法是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)橐粋€(gè)人不知道自己真正的潛力到底有多大，也不知道到底什么才是最適合自己的。只有通過(guò)自己親身經(jīng)歷后，才能發(fā)現(xiàn)什么才是最適合自己的，才會(huì)發(fā)現(xiàn)另外一個(gè)不一樣的自己。所以說(shuō)，老師在教學(xué)的時(shí)候一定要讓學(xué)生轉(zhuǎn)變這種觀念，要讓他們覺(jué)得自己是可以的。當(dāng)他們對(duì)自己充滿自信后，他們就會(huì)全身心地投入到學(xué)習(xí)中，不斷地去努力提升自己。而在體育的教學(xué)過(guò)程中，直觀教學(xué)法是一種非常實(shí)用的方法。因?yàn)檫@種方法本來(lái)就是老師先進(jìn)行動(dòng)作示范，讓學(xué)生觀看一遍并大致感受一下這個(gè)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作組成。然后老師和學(xué)生一起做，當(dāng)然了，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生要時(shí)刻關(guān)注老師的動(dòng)作變化，跟隨著老師的節(jié)奏，這樣才能更加高效地學(xué)習(xí)。同時(shí)通過(guò)這種方法，學(xué)生可以從不同的方面真正了解到健身氣功的正確做法，并知道它的好處。只有學(xué)生自己真正接受了這種方法，他們才會(huì)在學(xué)習(xí)的時(shí)候足夠認(rèn)真。所以說(shuō)老師一定要在這方面及時(shí)教導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生對(duì)其有一個(gè)正確的認(rèn)知。當(dāng)然了，老師還可以讓學(xué)生觀看這部分內(nèi)容的相關(guān)視頻。一般情況下，視頻中會(huì)有每一步的教學(xué)方法，學(xué)生可以學(xué)得更加準(zhǔn)確，這些對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)都是非常有好處的。

2 完整教學(xué)法與分解教學(xué)法

在目前大多數(shù)的體育教學(xué)中，分解教學(xué)法占據(jù)著一個(gè)非常有利的地位。因?yàn)榇蠖鄶?shù)學(xué)生的接受能力都是比較差的，況且他們并沒(méi)有任何的體育訓(xùn)練基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中難免會(huì)感到吃力，甚至有時(shí)候會(huì)跟不上老師的節(jié)奏，這就導(dǎo)致很多學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中出現(xiàn)很多的意外事件。所以大多數(shù)老師為了讓整個(gè)課程更加高效，會(huì)采取分解教學(xué)的方法。學(xué)生通過(guò)分解教學(xué)法可以對(duì)整個(gè)教學(xué)內(nèi)容有一個(gè)更加深入的了解。同時(shí)有很多學(xué)生都不可能一次將所有的動(dòng)作都學(xué)會(huì)，這種情況下就需要老師不斷地去指導(dǎo)學(xué)生了。還有一點(diǎn)就是如果學(xué)生在學(xué)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己有一個(gè)地方不會(huì)的話，就可以單獨(dú)向老師詢問(wèn)那個(gè)動(dòng)作的相關(guān)內(nèi)容，這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中就會(huì)變得更加高效。同時(shí)當(dāng)老師重新教某一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，其他學(xué)生也可以進(jìn)行再一次的學(xué)習(xí)，這樣就可以讓整個(gè)班級(jí)的學(xué)習(xí)效率得到很大的提升。

當(dāng)然了，對(duì)于一些掌握能力比較強(qiáng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，或許老師講一遍就可以將所有的動(dòng)作都記住了，只是對(duì)其中某一個(gè)動(dòng)作還不是特別的熟悉。針對(duì)這一類學(xué)生，在這里我比較推薦完整教學(xué)法，因?yàn)槭褂眠@種方法可以讓學(xué)生對(duì)整體的動(dòng)作有一個(gè)更加深入的了解，同時(shí)學(xué)生還可以將銜接的部分掌握得更好。不過(guò)這種教學(xué)方法一般都不是特別推薦使用的，或許對(duì)于一些學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，這樣的方法非常的優(yōu)秀，可以讓他們?cè)谟邢薜臅r(shí)間里學(xué)到更多的知識(shí)。但是對(duì)于那些學(xué)習(xí)能力不是特別強(qiáng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，還是分解教學(xué)法更適合他們。雖然使用這種方法會(huì)讓他們花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間去學(xué)習(xí)相關(guān)的動(dòng)作，但是他們可以在這個(gè)過(guò)程中將每一個(gè)動(dòng)作都做得非常規(guī)范，這一點(diǎn)還是很難得的。所以說(shuō)，老師在教學(xué)的過(guò)程中使用哪種方法還是取決于學(xué)生的學(xué)習(xí)能力強(qiáng)度。不過(guò)老師一定要切記，不能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生偏見，因?yàn)橐粋€(gè)班級(jí)的學(xué)生能力肯定不是在一個(gè)水平線上。老師在教的過(guò)程中肯定會(huì)感覺(jué)到哪些學(xué)生更加優(yōu)秀，不過(guò)老師更應(yīng)該花費(fèi)更多的時(shí)間去關(guān)注那些學(xué)習(xí)能力比較差的，這樣才可以讓整個(gè)班級(jí)的課堂效率更加高效。

3 小群體學(xué)習(xí)教學(xué)模式

要想讓體育課變得更加高效，就需要老師在教學(xué)的過(guò)程中更加認(rèn)真。同時(shí)老師還可以使用一些其他的方法，比如說(shuō)小群體教學(xué)法。也就是老師先將所有的動(dòng)作教給學(xué)生，然后讓每位學(xué)生都進(jìn)行表演，之后老師可以從優(yōu)秀的學(xué)生中選出幾名作為小隊(duì)長(zhǎng)。其他的學(xué)生就自動(dòng)地和其中一名優(yōu)秀的學(xué)生組成一個(gè)小組，然后由這名優(yōu)秀的學(xué)生為主導(dǎo)進(jìn)行相應(yīng)的練習(xí)。因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中，學(xué)生的精神可以得到一定的放松，或許在老師指導(dǎo)的時(shí)候，學(xué)生會(huì)感到非常緊張，生怕自己有哪個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題被老師斥責(zé)。其實(shí)學(xué)生的這種想法也是多余的，大多數(shù)情況下，老師都不會(huì)指責(zé)學(xué)生，只會(huì)慢慢地去指導(dǎo)他們。不過(guò)為了讓學(xué)生可以學(xué)習(xí)得更加高效，老師完全可以使用小組學(xué)習(xí)的方法。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，以便更好地進(jìn)步。還有一個(gè)比較好的地方就是學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中可以增進(jìn)小組成員之間的感情。要知道一般情況下在大學(xué)是很難交到更多的朋友的，同時(shí)還可以讓整個(gè)小組的學(xué)習(xí)氛圍變得更加活躍，讓每位學(xué)生的學(xué)習(xí)效率都得到很大的提升。最重要的是，可以讓整個(gè)班級(jí)的學(xué)生對(duì)健身氣功的學(xué)習(xí)更加高效。高校體育課程的改革與完善離不開教學(xué)與技能競(jìng)賽的發(fā)展。通過(guò)比賽，可以更好地調(diào)動(dòng)各高校的主動(dòng)性，通過(guò)比賽，更多的人可以有一個(gè)共同學(xué)習(xí)和交流的平臺(tái)，從而提高他們的教學(xué)水平。健身氣功在高校體育課程建設(shè)中，還需要近年來(lái)在江蘇省舉辦的相關(guān)活動(dòng)中的一些健身氣功，一些大學(xué)和中醫(yī)師范大學(xué)都取得了不錯(cuò)的成績(jī)，正是這些游戲讓更多人知道中國(guó)舉辦的傳統(tǒng)民間體育活動(dòng)，也愿意投入?yún)⒓踊顒?dòng)。此外，中國(guó)體育總局每年都會(huì)舉辦健身氣功學(xué)術(shù)研討會(huì)。一些大學(xué)健身氣功協(xié)會(huì)和團(tuán)體可以展示和分享相關(guān)的學(xué)術(shù)成果，從而提高理論水平，更好地為教學(xué)服務(wù)。

4 結(jié)語(yǔ)

總而言之，在高校健身氣功的教學(xué)過(guò)程中還是存在著很大的問(wèn)題。需要我們高校體育老師不斷地去尋找方法改善它。健身氣功在高校體育教學(xué)中的目標(biāo)是提高學(xué)生的身心健康發(fā)展，應(yīng)用是基于對(duì)中華民族生活整體觀的基本認(rèn)識(shí)，全身活動(dòng)形式，如呼吸活動(dòng)，心理健康健康調(diào)整與身心同步鍛煉模式相結(jié)合，是充分追求人、自然、社會(huì)相互協(xié)調(diào)發(fā)展的整體健康目標(biāo)，屬于中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分。本文分析可以看出，氣功在高校體育推廣中繼承和發(fā)揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化，促進(jìn)青少年身心健康同步發(fā)展。當(dāng)然了，老師在教學(xué)過(guò)程中一定要足夠耐心，因?yàn)楹芏鄬W(xué)生都難以很快學(xué)會(huì)。他們需要不斷練習(xí)才能夠更好地掌握它，相信在高校體育老師的不斷努力下，學(xué)生可以將健身氣功掌握得更好。

參考文獻(xiàn)

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