朱桐輝　謝晶

摘 要：中學(xué)生時期是承上啟下的一個時期，它也是選拔球員的時機(jī)。因此對于中學(xué)生籃球意識的培養(yǎng)是十分必要的，這也是遵循十九大運(yùn)動精神的體現(xiàn)。本文通過對中學(xué)生籃球意識概念的分析，得出對其進(jìn)行籃球培養(yǎng)需要遵循的兩個原則，進(jìn)而分析出中學(xué)籃球訓(xùn)練中存在理論知識的缺乏、成員之間默契度不高等幾個問題，最后得出需要進(jìn)行通過學(xué)習(xí)理論知識、培養(yǎng)良好心態(tài)、多參加相關(guān)比賽活動等方法途徑來提升中學(xué)生的籃球意識。

關(guān)鍵詞：中學(xué)籃球訓(xùn)練 籃球意識 方法途徑

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（c）-0063-02

習(xí)近平總書記在黨的十九大報告中強(qiáng)調(diào)了加強(qiáng)體育鍛煉的重要性?；@球運(yùn)動對于我們當(dāng)代人來說，無疑是深受喜愛的一種運(yùn)動方式。在進(jìn)行籃球運(yùn)動時，尤其是在進(jìn)行籃球的比賽運(yùn)動時，一支訓(xùn)練有素的籃球隊伍是十分重要的。而這支籃球隊伍它必須要具備良好的身體素質(zhì)、訓(xùn)練有素的作戰(zhàn)方法、穩(wěn)定的發(fā)揮水平等一系列的必備條件。但隨著各國之間交流的逐漸頻繁和技術(shù)水平的不斷提高，各國籃球隊的運(yùn)動員在籃球技術(shù)水平、自身綜合素質(zhì)以及團(tuán)體訓(xùn)練等方面的差異在逐漸減少，正是在這個時候培養(yǎng)籃球意識的重要性慢慢地凸顯出來。我國的籃球運(yùn)動要想趕超西方國家，籃球意識是非常重要的一項?；@球意識的培養(yǎng)不是一蹴而就的，它需要時間的磨合和配合。中學(xué)階段是承上啟下的一個重要性階段，因此，在中學(xué)階段的籃球訓(xùn)練中，籃球意識的培養(yǎng)尤為重要，這也是響應(yīng)黨的號召的具體實施方式和方法。

1 籃球意識的概念

籃球意識在籃球團(tuán)隊中的作用越來越重要，培養(yǎng)籃球意識也成為必不可少的一項任務(wù)。在培養(yǎng)籃球意識之前首先要了解籃球意識的概念。在籃球運(yùn)動這項復(fù)雜的運(yùn)動過程中，它需要運(yùn)動員各項運(yùn)動技巧、各項運(yùn)動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的默契配合與運(yùn)用，在此過程中形成的這種能力在籃球運(yùn)動中就是意識?；@球意識的養(yǎng)成就在于運(yùn)動員對籃球整體節(jié)奏的把握。在籃球運(yùn)動這項變幻無窮的運(yùn)動過程中，只有具有良好的籃球意識才能展現(xiàn)出自身的綜合素質(zhì)和發(fā)揮出整個團(tuán)隊的最好水平。

2 中學(xué)籃球訓(xùn)練中進(jìn)行學(xué)生籃球意識培養(yǎng)的原則

堅持籃球理論和運(yùn)動實踐相結(jié)合的原則。眾所周知籃球意識的養(yǎng)成是在經(jīng)驗累積的基礎(chǔ)上逐漸形成的。而經(jīng)驗的累積除了扎實的理論功底以外，還需要將學(xué)到的理論知識付出于社會實踐，這兩者是缺一不可的，任何一種將兩者進(jìn)行分開訓(xùn)練的方法都是不可取的。因此在籃球意識的培養(yǎng)過程中，我們應(yīng)該將關(guān)于籃球的理論知識與籃球的戰(zhàn)術(shù)有效地結(jié)合起來，將所學(xué)到的關(guān)于籃球的理論融會貫通到真正的籃球?qū)嵺`中去。只有這樣培養(yǎng)出來的籃球意識才是正確的，才能在真正的比賽和日后的發(fā)展中展現(xiàn)出更強(qiáng)的水平。

堅持系統(tǒng)教學(xué)和完整教學(xué)的原則。俗話說欲速則不達(dá)，籃球意識的培養(yǎng)應(yīng)該有其自身的規(guī)律和方法，并且它并不是一蹴而就的，在合適的時間運(yùn)用合適的方法才是應(yīng)該遵循的規(guī)律。而且籃球意識的培養(yǎng)也應(yīng)該從易到難、從簡單到復(fù)雜即從運(yùn)動員都能接受的較小的運(yùn)動量開始進(jìn)行訓(xùn)練，根據(jù)他們的身體素質(zhì)和任務(wù)完成的程度來適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動量。總之，是在掌握規(guī)律的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，千萬不能盲目地尋求訓(xùn)練的方式和方法。

3 中學(xué)籃球訓(xùn)練中學(xué)生籃球意識培養(yǎng)出現(xiàn)的問題

忽視理論知識的學(xué)習(xí)。在中學(xué)籃球訓(xùn)練中，有的同學(xué)認(rèn)為只需要在籃球?qū)嵺`中將自身的籃球技術(shù)運(yùn)用熟練，就可以在籃球比賽中發(fā)揮最好的水平跟應(yīng)有的優(yōu)勢。因此他們不重視對籃球基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)，甚至更嚴(yán)重的是他們也將自己的應(yīng)該學(xué)習(xí)的文化知識也拋之腦后，將中學(xué)生最基本的要求拋棄。在訓(xùn)練過程中，老師忽視了運(yùn)動技巧運(yùn)用的正確時機(jī)，關(guān)注點只在該學(xué)生掌握的籃球動作正確與否；學(xué)生也只關(guān)心自身的動作是否正確，沒有進(jìn)行真正的合作。由于缺乏理論知識的支撐，他們的競爭力跟自身優(yōu)勢會大大減弱。

缺乏對隊員之間默契度的培養(yǎng)。在籃球的整場比賽過程中，運(yùn)動員之間的相互配合度是非常重要的。團(tuán)隊之間正是建立了良好的默契值，才能使其保持最佳的狀態(tài)和發(fā)揮出最好的水平。而中學(xué)生正處于風(fēng)華正茂的年紀(jì)，個性都特別突出，都想在籃球比賽中展現(xiàn)出自身的優(yōu)勢，都想在整個團(tuán)隊中處于最猶位置，因此團(tuán)隊成員的默契值就會降低。在一個配合默契的團(tuán)隊里，需要那些優(yōu)秀的運(yùn)動員們，也更需要那些在背后默默付出的隊員。中學(xué)生由于年紀(jì)比較小在這方面相對而言比較欠缺。

傳球技巧和攻防轉(zhuǎn)換的技巧有待提高。傳球的技術(shù)和傳球的時機(jī)都是需要時間來進(jìn)行訓(xùn)練的。在中學(xué)生進(jìn)行籃球意識培養(yǎng)的過程中，有的同學(xué)僅僅是為了傳球而傳球，而不進(jìn)行有效的練習(xí)。這是非常突出的一個問題。同時攻擊和防守也是特別要注重的一項問題，在比賽過程中，想要獲得更多的分?jǐn)?shù)就得掌握更多進(jìn)攻的機(jī)會以及在別的隊員進(jìn)行扣籃時要學(xué)會防守的技巧，只有將兩者都熟練的運(yùn)用，才能展現(xiàn)出自身最優(yōu)異的水平。由于中學(xué)生處于還在學(xué)習(xí)各種技巧的階段，對傳球技巧以及攻擊和防守的技巧運(yùn)用得不是很得當(dāng)。而且這些技巧自身也是比較困難的，想要熟練掌握需要更多的時間去磨合。

4 加強(qiáng)中學(xué)籃球訓(xùn)練中學(xué)生籃球意識培養(yǎng)的方法途徑

督促基礎(chǔ)理論知識的教學(xué)和學(xué)習(xí)。籃球意識的培養(yǎng)應(yīng)該注重理論知識與實踐訓(xùn)練的有效結(jié)合。因此，在中學(xué)籃球訓(xùn)練中老師應(yīng)該教授同學(xué)關(guān)于籃球最基本的理論知識，只有在掌握了理論知識的基礎(chǔ)上，才能進(jìn)行籃球各種技術(shù)的訓(xùn)練和練習(xí)。只有這樣才能將籃球的理論知識真正地融會貫通到實踐中去，而不是僅僅只做表面簡單動作的重復(fù)。學(xué)生在進(jìn)行籃球意識培養(yǎng)的過程中，更應(yīng)該注重理論知識的學(xué)習(xí)。因為只有熟練的掌握基礎(chǔ)知識，才能將老師教授的籃球技巧與自身的理論知識有效地聯(lián)系起來，并在之后的訓(xùn)練中合理的運(yùn)用自身的優(yōu)勢，使自身成為該球隊中不可或缺的一員，發(fā)揮出自身的最大價值。

學(xué)會建立良好積極的心態(tài)?；@球比賽是一項體力和腦力都消耗比較大的運(yùn)動。尤其在比賽過程中，一般籃球具有比賽時間長、運(yùn)動量過大、比分不定等狀況，這種時候就需要保持良好的積極向上的心態(tài)。尤其是在運(yùn)動場上比分相對落后的情況下，越要保持自身的情緒穩(wěn)定跟心態(tài)平衡。一旦有不可預(yù)料的情況發(fā)生首先就是要保持鎮(zhèn)定。因此在平時的訓(xùn)練過程中，對運(yùn)動員的心態(tài)方面也要密切的關(guān)注。老師應(yīng)該用正規(guī)的方式方法來緩解學(xué)生的壓力。除此之外，學(xué)生也應(yīng)該有自身的方法來建立良好的心態(tài)。

積極參加各種比賽。俗話說熟能生巧。對中學(xué)生進(jìn)行籃球意識的培養(yǎng)要把他們放在真真正正的比賽場上。因為只有在籃球賽場上，你才能發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和缺點存在的地方。因此，應(yīng)該讓中學(xué)生多參加各種各樣的比賽，并且無論輸贏在每場結(jié)束后，都應(yīng)該對該場的比賽進(jìn)行總結(jié)。目的是讓團(tuán)隊在下一次比賽時發(fā)揮得更好。而且在這一次又一次的比賽中，球員與球員之間的默契值也得到提升，籃球意識也得到增強(qiáng)。

5 結(jié)語

中學(xué)生是我國未來發(fā)展的重要力量，在中學(xué)籃球教學(xué)中對其進(jìn)行籃球意識的培養(yǎng)是非常重要的一項任務(wù)。但籃球意識的培養(yǎng)不是一朝一夕的，它需要很長一段時間的磨練。因此它需要師生之間的長時間的有效配合才能實現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

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