文/秦詩齊（浙江 紹興） 插圖/劉 帥

投資與透支是兩個不同的概念，現(xiàn)在把這兩個詞兒拿來用在養(yǎng)生保健上打比喻，也很是貼切的。

投資是把錢投入在某個事業(yè)上，開廠辦企業(yè)都需要投資，比如房地產(chǎn)開發(fā)，沒有前期的大量投資，高樓大廈就無法建造起來，城市的舊貌難換新顏。而透支是銀行專業(yè)用語，信用卡里的錢如果收不抵支，就會發(fā)生透支。

人的身體也需要投資。我們買保險，也就是給身體投資的一種重要形式?；剂舜蟛】梢缘玫郊皶r救治，不會因缺錢而貽誤時機。有些人買保健品、滋補品，也都是在為健康投資。

對老年人來說身體最重要，健康投資是必不可少的。除了花錢的投資，還有不用花錢的投資，這就是要有健康生活的理念，夯實生命“四大基石”。四大基石中重要的一條就是堅持鍛煉，把它作為每天的必修課，走路、騎車、游泳、打太極拳……只要適合自己身體的運動方式都可以?！叭粢眢w健，天天都要煉?！卞憻捝眢w雖然短期內(nèi)效果不明顯，但持之以恒，投資效益就會顯現(xiàn)。

生命在于運動，生命還在于平衡。古人云“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，主張飲食全面且多樣性，也就是飲食要平衡。人體每天需要多種營養(yǎng)素，某種營養(yǎng)素的嚴(yán)重缺乏或過量，都會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以滋補保健品也要根據(jù)自身的體質(zhì)而定，缺什么補什么，亂補濫補只會適得其反，投資的錢就會打水漂。要保持健康的身體，還要注意合理膳食，食不過飽。外國有句民諺：“早晨吃得像國王，中午吃得像紳士，晚上吃得像乞丐。”經(jīng)常上酒家飯店用餐，會吃出許多病來。俗話說，“少吃多餐，益壽延年”，“若想長壽，腸中常清”。雖然這些常識盡人皆知，但要做到不是那么容易，須有決心與毅力，否則，健康的身體就會變成亞健康而透支。

亞健康是身體透支的一種表現(xiàn)。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活條件越來越好，心腦血管病患病人數(shù)卻越來越多，且趨向年輕化，除了少數(shù)是遺傳因素外，大多數(shù)是后天生活中不注意所造成的。嗜煙嗜酒嗜肉，生活作息不規(guī)律，都是身體透支的重要因素。我一位侄兒，原來每天晚上一點以后才睡覺，睡覺前吃夜宵，吃完便呼呼大睡，久而久之，人長得白白胖胖，體重指數(shù)嚴(yán)重超標(biāo)。后來他意識到了危險，及時改掉這一壞習(xí)慣，每天還堅持半小時的跑步鍛煉，結(jié)果人瘦了，體重指數(shù)恢復(fù)到正常值。由此可見，生活不規(guī)律也是身體透支的重要因素，且也是年輕人最容易有的毛病，所以被稱為“現(xiàn)代病”。透支健康如同透支信用卡里的錢一樣，而且會造成更為嚴(yán)重的后果。

如果我們從中年開始保養(yǎng)，在人體的“銀行”里“存肌肉”、健康就不會透支，養(yǎng)生效果就會更顯著。透支健康的人，后來都會被疾病折磨；投資健康的人，健康快樂地享受人生，“終其天年”。兩者必居其一，何去何從，道路由自己選擇。