孔翠

〔摘要〕高中生正處于自我同一性建立的關(guān)鍵時期，也是人際智力形成的敏感期，在處理人際關(guān)系距離時會存在一定的迷惘或沖突，所以如何把握人際關(guān)系的距離和界限以及表達(dá)出彼此的人際界限對高中生人際關(guān)系的和諧相處有重要意義。

〔關(guān)鍵詞〕人際關(guān)系；高一年級；活動設(shè)計

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）14-0037-03

【活動背景】

本節(jié)課是江蘇省中小學(xué)教材審定委員會2016年審查通過的《心理健康教育》教材試用本（傅宏主編，江蘇鳳凰科技出版社）的高一年級第九課的內(nèi)容，授課對象是高一年級的學(xué)生，每班約60人。這節(jié)課是在承接人際關(guān)系和自我認(rèn)識（“人際關(guān)系中的心理效應(yīng)”“認(rèn)識并塑造自己”）的基礎(chǔ)上深入的一課，既涉及人際關(guān)系中互動的分寸、火候把握，又涉及自我意識中個人心理界限的覺察內(nèi)省。高中生正處于自我同一性建立的關(guān)鍵時期，也是人際智力形成的敏感期，在處理人際關(guān)系距離時會存在一定的迷惘或沖突，所以如何把握人際關(guān)系的距離和界限以及表達(dá)出彼此的人際界限對高中生人際關(guān)系的和諧相處有重要意義。

【活動對象】

高一年級

【活動目標(biāo)】

1.理解人際交往的黃金法則。

2.意識到人際交往的界限，關(guān)心他人需從對方的需要出發(fā)。

3.覺察并表達(dá)自身界限，同時了解他人界限。

【活動準(zhǔn)備】

1.講義單頁、筆

2.多媒體課件

【活動過程】

一、暖身活動：“森林探險游戲”

教師：請大家想象一下，假如你到了一個從未去過的原始森林探險，伴隨自己的還有5個不同的動物，分別是老虎、大象、孔雀、猴子和狗，四周環(huán)境危險重重，你不可能都將它們帶到最后，不得不一一地放棄，請你考慮一下并列出放棄它們的先后順序。

生1：我會選擇先拋棄孔雀，因為它最沒用，華而不實；然后拋棄大象，因為它太笨重，會拖后腿；接著拋棄老虎，因為它太危險，說不定食物匱乏的時候會吃掉我；再拋棄猴子，因為它太聰明，不容易控制，而且站得太高容易暴露目標(biāo)帶來危險，最后保留狗，因為狗最忠誠，嗅覺好，可以找到回家的路。

生2：我也先扔孔雀，或者用它來做老虎的食物，它在五個動物里價值最小，而且不會飛，還可能因為它開屏太美暴露目標(biāo)拖后腿；再扔狗，它不適合森林生存，戰(zhàn)斗力也不強(qiáng)，它也可以用來當(dāng)老虎的食物；第三扔老虎，此時，已到達(dá)森林中間，猴子適合密林，而老虎也沒有了內(nèi)部食物來源，很有可能會吃我，它已經(jīng)發(fā)揮了攻擊外敵的功能，可以放棄了；第四扔大象，因為此時差不多要走出森林了，大象也已經(jīng)發(fā)揮了坐騎和防御的功能，我可以帶著猴子去城市里表演耍猴謀求生計。

生3：我首先拋棄老虎，因為它是肉食動物，會和我爭奪食物；然后利用孔雀的美貌轉(zhuǎn)移危險動物的注意力；猴子可以幫我尋找食物，而且視野高，做偵查員容易發(fā)現(xiàn)敵方目標(biāo)，但是它聰明可能會把我拋棄掉，所以我會扔它；最后在大象和狗之間，我選擇保留狗，因為大象發(fā)揮了它的坐騎功能和防御功能后就沒什么重要價值了，而且我也差不多走到森林的邊緣了，它行動緩慢，沒有狗跑得快，狗還可以在走出森林后陪伴我回家。

教師：幾位同學(xué)都從不同的角度分析了利弊，做出了自己的抉擇，都有合理化的理由，而且都在動腦思考，不過也有共性的一面，也就是立場是一致的，都是站在自己的角度考慮問題，是否有同學(xué)會站在動物的角度考慮呢？如果我們是那只不實用被拋棄的孔雀，我們會有怎樣的感受呢？聯(lián)系一下現(xiàn)實生活，我們在交朋友的時候，是否也會首要考慮對方能夠給自己帶來什么，而不是他是否需要我的幫助或付出？我在心理咨詢中經(jīng)常會接到一些案例，是跟人際關(guān)系有關(guān)的，一般是兩個好朋友之間，相處久了后其中一方會到我這來傾訴苦惱，“我對他那么好，把他的事當(dāng)我的事，他怎么不對我那么好呢？我心里有些失落、郁悶?！比绻蠹伊私饬巳穗H關(guān)系的黃金法則，相信就會釋然很多了?！澳阆Ｍ麆e人怎么對待你，就用你期望的方式對待他?！比绻覀儗e人的關(guān)心是有期望的（期望對方也像自己關(guān)心對方一樣關(guān)心自己），那么我們會失望，因為決定別人對我們好不好的并不是我們對別人好的程度而是對方的想法和修養(yǎng)，這些都不是我們能夠控制的。真正的關(guān)心本來就是不求回報的。

設(shè)計意圖：通過暖身活動讓學(xué)生頭腦活躍起來，活躍了課堂氣氛，也順利過渡到教學(xué)目的之一——人際關(guān)系中的黃金法則。

二、案例分析

呈現(xiàn)案例：

進(jìn)入高中后不久，小磊和小強(qiáng)成了好朋友。小強(qiáng)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)有些困難，經(jīng)常要用很長時間解決一道難題。小磊會很急切地告訴他答案，有時早上急著交作業(yè)本，看到小強(qiáng)有題目不會，小磊也會主動把自己的作業(yè)本遞給小強(qiáng)抄。學(xué)校社團(tuán)開始招募新人，知道小強(qiáng)會書法，小磊幫他報了書法社團(tuán)。類似的事情發(fā)生了很多。一次小強(qiáng)委婉地向小磊表達(dá)了自己的想法，希望小磊以后在幫助自己之前告訴自己一聲。小磊感到又生氣又難理解：“我那么關(guān)心他，把他的事當(dāng)作我的事，他卻不領(lǐng)情?！弊阅且院?，他們的關(guān)系漸漸疏遠(yuǎn)了。

師：人際關(guān)系的黃金法則告訴我們，我們與人相處時要有同理心，己所不欲勿施于人，把自己想要的先付出，同時付出關(guān)心不要有功利心。但是人際關(guān)系相處有時并沒有那么簡單，教材中這個好朋友相處的案例，一方真心付出不求回報，但是對方仍然不領(lǐng)情，關(guān)系還變得冷漠了，讓我們一起來分析一下，為什么？

生：我覺得如果我是小強(qiáng)的話，我會覺得對方?jīng)]有尊重到我，畢竟我有自己的想法和考慮，雖然對方的出發(fā)點是想對我好，但是方式不合適，把我自己為自己做決定的權(quán)利拿走了，我感受到更多的是冒犯和侵權(quán)，如果能征求我的同意，尊重我自己的選擇就好了。

設(shè)計意圖：通過案例分析，啟發(fā)學(xué)生意識到人際相處存在界限，付出關(guān)心要尊重對方的主觀意愿。

三、探究活動：界限我心知

師：通過剛才的案例分析，我們得出了以下結(jié)論，我們善意的付出未必都能得到期待的反饋。真正的關(guān)心是基于他人的需要，每個人都有屬于自己的自由意志，在主權(quán)范圍內(nèi)為自己做決定。如果越過了主權(quán)范圍，對他人的過度關(guān)心有時對對方是一種傷害，關(guān)心有方式，界限須心知。那么接下來我們需要了解的是對方的心理界限是什么，前提是我們需要有一個內(nèi)向的自我覺察：我的個人界限是什么？只有明確了個人界限才能知道對方的界限。

活動規(guī)則：請大家回憶一下，我們在日?；舆^程中，有哪些別人的做法或出發(fā)點是為我好但我們內(nèi)心會有不舒服的感覺呢？列舉3～5件不希望同學(xué)對你做的事，并把這些告訴你的伙伴。

師：為了幫助大家更好地理解和表達(dá)，老師先拋磚引玉做一個自我開放的分享。近來身邊有很多關(guān)心我的人會對我說這樣的一些話：“你是不是又瘦了？”“你得多吃點，太瘦了?！薄澳悻F(xiàn)在有沒有八十斤啊？”可能這些話對于想減肥的人來說，是一直很期待的結(jié)果，她巴不得瘦下來呢，一直減肥都沒效果。可是人際互動很多時候會出現(xiàn)“白天不懂夜的黑”的情況，自己想要的或許不是別人希望的。對于我個人來說，我是一直對自己的體重不太滿意的，希望增重卻一直沒有成效，好不容易說服自己接納現(xiàn)狀吧，當(dāng)別人一而再、再而三地重復(fù)以上問題的時候，我內(nèi)心又會感到自己對自己的不悅納帶來的沖突，而且還有一絲別人對自己的不悅納的困惑，可是又沒有辦法，很苦惱。所以下次別人再跟我談?wù)撨@個話題的時候，我就可以表達(dá)“我們可以換個話題了，實在沒有辦法?！蹦闶欠褚灿幸恍﹤€性化的“被關(guān)心”的苦惱，我們借此機(jī)會本著互相尊重與理解的原則適度自我開放，表達(dá)一下。

生1：我不喜歡好朋友和我聊天的時候帶口頭禪臟話，雖然他是把我當(dāng)好朋友、相信我才跟我傾訴心里話，但是聽到不干凈的口頭禪心里還是很不舒服，很別扭。

生2：我想對大家說，能不能不要等老師一提問題就起哄點我的名字，我知道大家是為我好，認(rèn)可我的能力和水平，但是，一到回答問題的時候我就被集體起哄，讓我覺得真的很尷尬！

生3：我不希望同學(xué)朋友總是和我過度肢體接觸，比如捏我臉上的肉，借身高優(yōu)勢不停摸我的頭（很煩），甚至有時襲胸（不能忍），雖然是開玩笑，但是很不爽。

生4：不喜歡別人以他自己的想法來推測我的想法，把不屬于我的想法強(qiáng)加在我的頭上，并四處宣揚，也不喜歡別人隨意拿我的東西而不打招呼，太把我當(dāng)“自己人”。

設(shè)計意圖：意識到尊重他人心理界限的重要性，通過個人界限的覺察和表達(dá)，領(lǐng)悟自己之前忽略的界限或想法，了解心理界限的個體差異性。

四、總結(jié)拓展

今天這節(jié)課，我們了解了人際交往的黃金法則，明確了人際交往的界限，懂得了尊重他人自由意志，關(guān)心不越界。最后，還有個拓展作業(yè)，除了同輩互動的界限，人際關(guān)系還有很重要的親子層面，期望大家回去后與父母溝通你需要的關(guān)系內(nèi)容及形式，并了解父母希望你用什么樣的方式關(guān)心他們。最后期待大家在今后的人際交往過程中收獲和諧的友誼和親情。

【教學(xué)反思】

這節(jié)課從題目來看是一節(jié)關(guān)于人際關(guān)系的心理課，主要表達(dá)人與人在互動過程中需要尊重他人的自由意志，關(guān)心他人時注意把握分寸和火候，不要單純以自己的想法投射他人的需要。在呈現(xiàn)教材設(shè)計目的時，鑒于日常心理咨詢工作的反思，個人增加了咨詢中涉及人際關(guān)系困惑比較多的一種案例——人際關(guān)系的黃金法則，并通過暖身游戲過渡，在呈現(xiàn)過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生確實是從個人利害角度出發(fā)考慮問題較多，不過這一做法會被理解為對教材的不忠或跑題。這節(jié)課的另外一個側(cè)重點放在了引導(dǎo)學(xué)生去覺察和表達(dá)自身的人際界限上，這涉及了一部分的自我認(rèn)識和覺察反思，內(nèi)省的能力，為了引導(dǎo)學(xué)生主動表達(dá)，營造公開課上學(xué)生的心理安全感，個人花了較多的時間用在自我開放上，起到的有效作用是學(xué)生能夠理解人際界限的個體差異性，意識到內(nèi)省和表達(dá)的重要性，鼓起勇氣表達(dá)；另一方面，這也是一把雙刃劍，不足之處在于學(xué)生分享的時間受到了限制，生生之間的互動有限，教師有喧賓奪主之嫌。

（作者單位：江蘇省海安高級中學(xué)，南通，226600）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/于 洪