陳昌福 杜曉紅

摘 要：本文探討如何在學(xué)校體育課程中真正落實武術(shù)內(nèi)容，發(fā)揮武術(shù)在本民族傳統(tǒng)體育中的價值，其中一個關(guān)鍵性問題就是“教什么”，這也是困擾廣大體育教師的一個難題。筆者以“教什么”的認識立場為討論主題，基于“怎么教”的方法選擇簡要闡述中小學(xué)武術(shù)教學(xué)對策，拋磚引玉，希望能夠啟開廣大體育教師對武術(shù)教學(xué)的真義討論與實踐研究。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)；武術(shù)教學(xué)；對策

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2018）03-0035-02

一、基于武術(shù)動作技能的基本層次，建構(gòu)中小學(xué)教學(xué)內(nèi)容基本框架體系

中小學(xué)武術(shù)教學(xué)在大班額（人數(shù)多）、學(xué)時少、學(xué)生身體素質(zhì)差異大等條件的限制下，的確難逃“蜻蜓點水”般的教學(xué)效果，操化現(xiàn)象嚴重。那么學(xué)校武術(shù)到底應(yīng)該教些什么？又該怎么教呢？從中小學(xué)體育教師的經(jīng)驗來看，從小學(xué)到高中武術(shù)內(nèi)容適于開展的形式是發(fā)展變化的，從武術(shù)套路到攻防實用性的變化也基本體現(xiàn)了學(xué)生思想認識的差異性。根據(jù)學(xué)校武術(shù)可以涉及到的內(nèi)容和技術(shù)方法，本研究以學(xué)校體育課程目標為依據(jù)，基于中小學(xué)不同年齡段學(xué)生的認知和身體素質(zhì)特點，對學(xué)校武術(shù)內(nèi)容及特征進行了適當?shù)膶与A分析，初步建構(gòu)了武術(shù)教學(xué)內(nèi)容三個層階的框架體系（表1）。

根據(jù)以上設(shè)計，整體來說學(xué)校武術(shù)教學(xué)應(yīng)遵循“易學(xué)易懂、實用趣練”的原則，根據(jù)學(xué)生各個學(xué)段特點有所側(cè)重地選擇少量且具有典型代表性的武術(shù)動作，既可單練并體驗攻防技擊，亦可串聯(lián)成小套路，既體現(xiàn)一定的武術(shù)攻防特點，又能起到強身健體的實際效果。在具體教法運用上體現(xiàn)出“重在練法，體驗打法”的特點，結(jié)合動作的攻防目的來講解發(fā)力特點與應(yīng)用方法，可運用一些教具讓學(xué)生體會技術(shù)方法及擊打效果。有調(diào)查顯示，“68%的中小學(xué)生認為打擊目標的感覺特別好”[1]，“63%的中學(xué)生喜歡打靶練習(xí)帶來的真實場景感受，還有對感覺的及時反饋，可以使其切身體驗到發(fā)力的過程。動作更有目標，可以集中注意力，體會發(fā)力感覺”[2]。而且在攻防技擊運用與習(xí)練的情景教學(xué)中也更易滲透武禮、武德與傳統(tǒng)文化思想的傳授與拓展。

二、開展基礎(chǔ)體驗型武術(shù)動作技能的學(xué)練，激發(fā)學(xué)生興趣提升身體綜合素質(zhì)

小學(xué)生尤其是中低年級的小學(xué)生，由于其身體運動素質(zhì)尚處于發(fā)展初期，肌肉力量、速度、耐力等還比較弱，理解力也有限，因此小學(xué)生的武術(shù)動作很難打出“勁”來。而且一般學(xué)校的武術(shù)課學(xué)時很少（0～10學(xué)時），因此小學(xué)階段的武術(shù)只能以少量基礎(chǔ)性技能的學(xué)習(xí)體驗為主，其實際教學(xué)價值是運用武術(shù)的內(nèi)容和形式來增強小學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，發(fā)展其身體控制能力和本體感覺，對武術(shù)有個初步認識和體會，激發(fā)和保持小學(xué)生對武術(shù)的興趣。

在實際的小學(xué)武術(shù)教學(xué)中，可以遵循“簡單基礎(chǔ)、量化目標、體會攻防”的教學(xué)策略。為了避免單調(diào)的動作模仿，有些動作可以給出時間長短、高度等具體量化目標，有些可創(chuàng)造性地利用廢舊物品或手靶進行擊打練習(xí)。內(nèi)容方面，比如從小學(xué)一、二年級開始可讓學(xué)生接觸一些武術(shù)基本功，如身體柔韌性、正踢腿、彈腿、向前的沖拳、掌法等，步型可選用相對簡單的馬步為主，內(nèi)容不宜過多，練習(xí)方法可以靈活變化。再比如在教單一的沖拳手法時，在讓學(xué)生基本感知沖拳動作要領(lǐng)的前提下，可以兩人或幾人一組，先原地擊打廢紙板、手靶等目標，再變化為左右上下不同方位（小幅度）移動目標的擊打。甚至可設(shè)計一些效果夸張的方式，如由教師手持舊報紙讓學(xué)生擊打，小學(xué)生的發(fā)力會有明顯提升，打破紙張的成就感也會令孩子們興奮不已。如此不僅讓學(xué)生更好地練習(xí)體會沖拳的技術(shù)要領(lǐng)，體會發(fā)力方法，還適當發(fā)展了學(xué)生的反應(yīng)能力和躲閃能力，增加了練習(xí)趣味性，并且結(jié)合“打”來引申武德武禮、武術(shù)歷史文化也會更順理成章。至于武術(shù)動作姿勢的規(guī)范性雖然也需要不斷地給學(xué)生提示與要求，但標準的武術(shù)姿勢并不是在學(xué)校體育課上短期可以練就的。整體上這種從武術(shù)動作的攻防出發(fā)，注重興趣培養(yǎng)的一階小學(xué)武術(shù)不僅在認識上明確了武術(shù)教學(xué)到底“教什么”的問題，也從方法論的角度清晰了“怎么教”的具體操作辦法。

三、透析基本進攻性武術(shù)動作技能的掌握，探究內(nèi)隱的動作技術(shù)原理

其實，對于身體素質(zhì)和運動能力較好的初中學(xué)生來說，現(xiàn)有的學(xué)校武術(shù)教學(xué)內(nèi)容他們學(xué)起來并不太難，關(guān)鍵還是在于如何激發(fā)其持久的武術(shù)學(xué)習(xí)興趣，幫助其設(shè)定并達到一些練習(xí)目標，讓學(xué)生感受到自身技術(shù)水平的提高。對于初中學(xué)生來說，其思維方式逐漸從形象思維轉(zhuǎn)變?yōu)槌橄笏季S，經(jīng)常會琢磨“為什么要做這個”“這么做有什么用”等問題，而且由于武術(shù)自身所具有的神秘性在教學(xué)中則更需要解釋說明類似的問題。除了要講授每個動作技術(shù)“是什么”，還需講解“為什么”以及“怎么做”“怎么用”等，這就涉及動作技術(shù)的要領(lǐng)和方法原理。其實如龔鵬程先生所言：“武以盡力，就是要窮極身體所能表現(xiàn)的力量，達到搏擊的目的，其能開發(fā)身體每一個部位，原理是一樣的?！盵3]對于初學(xué)者來說，練習(xí)如何發(fā)出更大更有效的“力”是武術(shù)的重要技術(shù)技巧，如果動作體現(xiàn)不出一定的進攻性發(fā)力，那所謂的“打”也就只能是空中樓閣了。因此，在初中生對武術(shù)動作的外在姿勢有一定掌握后，與之相關(guān)的武術(shù)技術(shù)原理和規(guī)律則是為學(xué)生指明方向的內(nèi)在驅(qū)力，或者說這里的“內(nèi)在”更像我們常常說的“學(xué)法”，如“以氣催力”“發(fā)于根，順于中，達于梢”等具體方法，是武術(shù)基本技法和武術(shù)動作技能形成的普遍規(guī)律。

具體來說，在小學(xué)階段武術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，初中階段在學(xué)習(xí)提高技術(shù)動作的同時逐步滲透相關(guān)動作技術(shù)的原理分析，可使學(xué)生所學(xué)技術(shù)動作朝著武術(shù)功力和初步形成武術(shù)運動技能的方向發(fā)展。如怎么使馬步?jīng)_拳更有勁，如何能運用弓步蹬腿的力量提高沖拳的力度，提膝砸拳怎么使勁，如何讓彈腿或蹬腿更有力度和速度等。又比如防守的基本方法，如在兩人的對練中，進攻者抓住防守者雙肩或兩拳向其太陽穴擊來時，防守者兩手從胸前經(jīng)過對方兩臂內(nèi)向上并內(nèi)旋抓住對方雙臂，然后發(fā)力拉向自己，同時右腳向后撤一步，左腿上抬，以膝蓋頂對方襠部或小腹。如對方有向后的抗力，則可順著對方向后的力向前上步，雙手發(fā)力前推，使對方倒地。再比如可創(chuàng)編一攻一防的幾個串聯(lián)動作進行練習(xí)，進攻者可以是串聯(lián)幾個連續(xù)進攻動作的組合，防守者可以是幾個連續(xù)防守動作的對應(yīng)組合，形成一攻一防的組合練習(xí)。在這種有目的的運用過程中，學(xué)生自然而然會對相關(guān)的技術(shù)動作、攻防原理進行思考和探究，通過積極的身體體驗感受動作的攻防與變化、理解武術(shù)動作的涵義。從目前的情況來看，學(xué)校武術(shù)教學(xué)無論從深度還是廣度而言，大多還僅停留在武術(shù)姿勢的學(xué)習(xí)，至多也就是對武術(shù)技術(shù)原理初步了解和體驗的層面，遠達不到技術(shù)方法的合理和有效運用的程度。因此，結(jié)合武術(shù)技術(shù)技巧的學(xué)習(xí)指導(dǎo)學(xué)生了解一些相關(guān)的原理、規(guī)律，既有利于學(xué)生武術(shù)動作技術(shù)的理解和掌握，也為學(xué)生以后進一步深化學(xué)習(xí)提供了方法和追求目標。

四、突出武術(shù)動作技能的理解與應(yīng)用，夯實學(xué)校武術(shù)目標體系的明確指向

武術(shù)的本質(zhì)屬性是攻防（技擊），從這一點出發(fā)，武術(shù)本身的指向（對象）是敵人或?qū)κ郑品κ只驌魯橙说募夹g(shù)技能是武術(shù)主要的學(xué)習(xí)內(nèi)容。武術(shù)動作組合或套路就是把一個個攻防性動作串聯(lián)起來，不斷地調(diào)整重組動作結(jié)構(gòu)，以提高身體各個部位的整體協(xié)調(diào)，從而形成不同形式的身體合力（發(fā)力）。這就要求學(xué)習(xí)者除了掌握基本的動作技能以外，還要融會貫通，在動態(tài)的運用場域中高效地完成信息重組并做出反應(yīng)，“學(xué)以致用”是武術(shù)的較高境界。當然，這實際上也是中國武術(shù)練打結(jié)合的必要性，但對于高中生而言，學(xué)校體育課能做到的也只是初步的武術(shù)體驗和客觀的理解，可以說相對于實際運用的方法技巧、體現(xiàn)打的效果的“功力”和“練法”則更具有基礎(chǔ)性和實際價值。如臺灣著名武術(shù)家徐紀先生所言：“武術(shù)本是殺人之技，但因為對人體的充分了解及體能的極度發(fā)揮，因而也具有救人——也就是保健之功。此外，更因為它演練時的體態(tài)矯捷多姿，每因精熟，而臻美妙，就更多出一個賞心悅目的娛人之能?！币虼?，對于高中生的武術(shù)學(xué)習(xí)而言，只有“明理”“多練”才是硬道理。

基于高中生的思維能力和認知水平，武術(shù)教學(xué)中應(yīng)幫助學(xué)生提高練的效果與方法，不僅了解一些練的方法原理，還需明白一些“用”的技巧與方法，在教學(xué)方法上適當增加趣味性、實用性。如在練法上如何提高身體的整合發(fā)力能力，如何理解腰部的中樞協(xié)調(diào)作用，如何提高沖拳速度，如何做到步法靈活、身體敏捷等等。又比如在用法上，為學(xué)生提供適當?shù)膶箲?yīng)用練習(xí)的場景，或輔之以游戲性對抗等都是實現(xiàn)教學(xué)目標的有效手段。若以實戰(zhàn)方式進行教學(xué)不但會帶來傷害，也不能保證課堂的運動強度，因此在武術(shù)教學(xué)中可以將部分動作采用防守方“喂勁”“喂招”或主動配合的方式讓學(xué)生體驗用法，在攻防體驗中獲得的感受和方法又可促進單人的動作技術(shù)或套路練習(xí)。這種“過招”式的教學(xué)方式，既體現(xiàn)了武術(shù)的特性，又讓學(xué)生學(xué)習(xí)到了與其他運動項目不同的運動感知覺，提高了武術(shù)學(xué)習(xí)的積極性。當然由于高中生對武術(shù)實用價值的需求較高，在高中模塊教學(xué)模式下也可以直接開展散打、實用防身術(shù)的課程內(nèi)容，但區(qū)別也是顯而易見的。武術(shù)套路動作更適合單練以提升身體運用能力，散打和防身術(shù)更有助于了解實際“打”和“用”的方法，但自身運動能力不足時也很難“用”得上。因此，結(jié)合武術(shù)學(xué)習(xí)客觀地學(xué)習(xí)體驗和了解中國武術(shù)是高中武術(shù)教學(xué)的重要目標，在武術(shù)運動技能逐步形成的過程中，伴隨理性與情感的增生以及終身體育意識的強化，是通過武術(shù)教學(xué)所要達到的目的，也是體育課程教學(xué)價值的實現(xiàn)。