王玥

大學(xué)生在高等院校中，接受職業(yè)生涯教學(xué)教育，而且職業(yè)生涯規(guī)劃屬于教學(xué)時的關(guān)鍵內(nèi)容，大學(xué)生們學(xué)會制定職業(yè)生涯計劃，才能按照職業(yè)目標(biāo)深入學(xué)習(xí)，準(zhǔn)確定位好未來就職期間的職業(yè)目標(biāo)。職業(yè)規(guī)劃在大學(xué)高等院校教育中，與效能感存在著緊密聯(lián)系，兩者之間具有相互作用、相互影響的關(guān)聯(lián)，最主要的是大學(xué)生的效能感，推進(jìn)職業(yè)規(guī)劃的教育與制定，由此，本文主要探討就業(yè)過程中自我效能感和職業(yè)規(guī)劃之間的關(guān)系。

高等教育的快速進(jìn)步狀態(tài)下，我國每年向社會上輸送的大學(xué)生數(shù)量與日俱增，增加了大學(xué)生的就業(yè)壓力。大學(xué)生要做好職業(yè)生涯規(guī)劃的工作，主動了解社會就業(yè)的形勢和就業(yè)發(fā)展趨勢，由此才能適應(yīng)現(xiàn)階段的就業(yè)狀態(tài)。高等院校組織職業(yè)生涯規(guī)劃教育時，必須意識到大學(xué)生自我效能感的重要性，促使大學(xué)生們具備效能感，進(jìn)而提升效能感，保障大學(xué)生就業(yè)的積極性，確保大學(xué)生可以適應(yīng)高壓力的社會環(huán)境。

1 自我效能感和職業(yè)規(guī)劃

效能感用于評估學(xué)生的自我能力，學(xué)生通過效能感去認(rèn)知自身的能力，挖掘自身的價值。效能感在學(xué)生的心理上產(chǎn)生了很大的影響，能夠以自我暗示的方式存在，從職業(yè)規(guī)劃的角度出發(fā)，效能感可以劃分為職業(yè)內(nèi)容、職業(yè)行為等類型個效能感，分別評估大學(xué)生就業(yè)時的內(nèi)容與行為。大學(xué)生在學(xué)習(xí)期間，通過自我效能感指導(dǎo)未來的職業(yè)規(guī)劃，在職業(yè)規(guī)劃中著重體現(xiàn)效能感的價值，利用兩者關(guān)系，輔助學(xué)生職業(yè)規(guī)劃，確保學(xué)生可以制定良好的職業(yè)規(guī)劃。

2 自我效能感和職業(yè)生涯的關(guān)系

2.1 制定職業(yè)目標(biāo)

效能感可以幫助學(xué)生制定就業(yè)目標(biāo)，目標(biāo)是職業(yè)規(guī)劃的重要因素。職業(yè)規(guī)劃中，大學(xué)生利用效能感制定符合自身價值的目標(biāo)，效能感反饋的學(xué)生價值，更能貼近職業(yè)規(guī)劃的需求。效能感準(zhǔn)確衡量學(xué)生的職業(yè)能力，為學(xué)生制定的目標(biāo)更為貼合實際，避免出現(xiàn)期望值過高的情況，促使大學(xué)生職業(yè)生涯中，能夠輕松實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)，進(jìn)而產(chǎn)生自信心，形成能力感與效能感。

2.2 樹立就業(yè)觀

在探討效能感和職業(yè)生涯的關(guān)系中可以發(fā)現(xiàn)，效能感意識越強，大學(xué)生的心理越積極，其職業(yè)生涯規(guī)劃就會越合理?；谛芨械穆殬I(yè)規(guī)劃中，學(xué)生可以明白“循序漸進(jìn)”就業(yè)方式的重要性。大學(xué)生往往對自己的期望較高，當(dāng)進(jìn)入到社會開始就業(yè)時就會面臨著各種各樣的困難，學(xué)生在效能感的作用下，樹立正確的就業(yè)觀，根據(jù)現(xiàn)階段的就業(yè)形勢選擇職業(yè)類型，保障學(xué)生具備專業(yè)的職業(yè)素養(yǎng)，進(jìn)而才能具備正確的就業(yè)觀。

2.3 推進(jìn)職業(yè)教育

效能感在高等院校中，有利于推進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃的課程教育，我國大多數(shù)高校已經(jīng)開設(shè)了此類課程，致力于幫助學(xué)生規(guī)劃職業(yè)生涯，實際課程教育并未起到實踐性作用，學(xué)生只是表面了解職業(yè)生涯，不能聯(lián)系職業(yè)與就業(yè)，也無法為自己制定職業(yè)生涯規(guī)劃，高校教育中把效能感引入到職業(yè)課程中，注重落實實踐性職業(yè)教育，為學(xué)生找到就業(yè)方向。例如：某高校的職業(yè)生涯規(guī)劃課堂上，教師通過職業(yè)自我效能感讓學(xué)生在紙上列出自己的興趣愛好、特長能力、性格特征等，教師根據(jù)自己對社會職業(yè)的了解向?qū)W生提供就業(yè)建議，學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃的課堂教育中就可以了解到就業(yè)信息，與此同時產(chǎn)生良性的雙向作用，學(xué)生自身也會提升效能感。

2.4 正確評估職業(yè)規(guī)劃

大學(xué)生在職業(yè)自我效能感中，推測并判斷了自己是否具備完成某項工作的能力，正確評估職業(yè)生涯規(guī)劃中的就業(yè)內(nèi)容。例如：效能感能夠分階段制定出學(xué)生的職業(yè)計劃，比如畢業(yè)1～2年的從業(yè)方向、畢業(yè)3～5年的從業(yè)方向、畢業(yè)10年內(nèi)的從業(yè)目標(biāo)等，之后學(xué)生也可以制定長遠(yuǎn)的職業(yè)規(guī)劃，大學(xué)生的效能感會發(fā)生變化，學(xué)生投入社會、工作的時間越長，效能感越強，就能制定出更為合理的職業(yè)規(guī)劃，或者學(xué)生就業(yè)中詳細(xì)設(shè)計職業(yè)計劃，構(gòu)建職業(yè)從業(yè)目標(biāo)，短時間內(nèi)實現(xiàn)就業(yè)目標(biāo)，體現(xiàn)自我價值。

2.5 提高就業(yè)的適應(yīng)性

學(xué)生在就業(yè)的過程中難免會遇到挫折，在校期間提高自我效能感，幫助學(xué)生根據(jù)自身的特長和優(yōu)勢規(guī)劃職業(yè)生涯，便于選擇出恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)崗位，避免就業(yè)期間有負(fù)能量或挫敗感。效能感提升就業(yè)適應(yīng)性的過程里，確保學(xué)生具有耐挫能力，在學(xué)生心理中給與積極暗示，促使學(xué)生可以解決職業(yè)生涯規(guī)劃中的困難，學(xué)生有良好的就業(yè)心態(tài)。自我效能感就會在大學(xué)生心理上樹立克服困難的自信心，培養(yǎng)大學(xué)生做到迎難而上，由此大學(xué)生就可以很快適應(yīng)就業(yè)崗位。

2.6 改善自我認(rèn)知

效能感幫助大學(xué)生更清楚的認(rèn)識自己的能力，改變原本消極的自我認(rèn)知狀態(tài)，在職業(yè)規(guī)劃中促使學(xué)生效能感可以得到很大程度的提高?，F(xiàn)階段社會就業(yè)壓力大，大學(xué)生就業(yè)之前就會感受到很大的職業(yè)壓力，學(xué)生很容易出現(xiàn)消極的情緒，不利于職業(yè)生涯規(guī)劃的順利進(jìn)行。效能感對職業(yè)規(guī)劃的積極作用，有助于改變大學(xué)生的就業(yè)觀念，摒棄以往“高不成低不就”的態(tài)度，學(xué)生能夠做好自我認(rèn)知、自我定位，始終保持著積極的就業(yè)態(tài)度。例如：教師課堂上以“研討會”的方式組織學(xué)生討論，教師擬定幾個課題，如“如何提高就業(yè)自信心”、“職業(yè)規(guī)劃中的奮斗目標(biāo)”、“真實的自我評價”等，引導(dǎo)學(xué)生大膽發(fā)言，研討的過程中學(xué)生會主動進(jìn)行自我認(rèn)知，進(jìn)而更為積極的接受職業(yè)規(guī)劃。

大學(xué)生職業(yè)生涯中，自我效能感具有積極的推進(jìn)作用，學(xué)校中組織與效能感相關(guān)的教育工作，積極落實職業(yè)教育，有利于大學(xué)生進(jìn)行自我分析，促使大學(xué)生們可以了解自身的性格、優(yōu)勢和特征，以便確定職業(yè)奮斗的目標(biāo)。效能感參與職業(yè)生涯的規(guī)劃流程，提高大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，確保大學(xué)生能夠高效的參與社會就業(yè)服務(wù)，促使高等院校積極的向社會輸送不同類型的人才，發(fā)揮出學(xué)生們在職業(yè)范圍中的價值。

（作者單位：廣東海洋大學(xué)寸金學(xué)院）