陳小嬌

摘 要：步頻、步幅是決定短跑速度快慢的主要因素。針對(duì)提高步頻能力設(shè)計(jì)一臺(tái)圓弧形跑步機(jī)。寵物鼠在圓形的籠子內(nèi)，通過 跑動(dòng)使籠子不斷地加速轉(zhuǎn)動(dòng)，老鼠的跑步頻率也就不斷加快而且很難停止。以此為靈感選擇此題目。

關(guān)鍵詞：圓弧形跑步機(jī) 短跑 步頻

中圖分類號(hào)：G822.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（b）-0049-02

1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

博爾特2009年柏林再破世界紀(jì)錄的比賽錄像截圖。三角形的位置是腳尖，把博爾特跑出一步的數(shù)張圖片疊加后，可以得到他跑步時(shí)前腳運(yùn)動(dòng)的軌跡。根據(jù)前腳運(yùn)動(dòng)的軌跡設(shè)計(jì)一臺(tái)跑步機(jī)（見圖1）。

2 研究結(jié)果分析

實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組100m、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)變化見表1。

對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后100m、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)變化見表2。

實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的成績(jī)分析見表3。

通過對(duì)表1、表2的分析得出表3。從表3可以看出實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組100m經(jīng)檢驗(yàn)P值為0.935>0.05，立定三級(jí)跳遠(yuǎn)P值為0.984>0.05，說明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組100m、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)沒有差異。

實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后100m、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)分析見表4。

對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后100m、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)分析見表5。

從表4、表5可以看出實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組分別用圓弧形跑步機(jī)訓(xùn)練和常規(guī)傳統(tǒng)訓(xùn)練一段時(shí)間后，100m、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)都有一定的提高，只是用圓弧形跑步機(jī)的實(shí)驗(yàn)組成績(jī)提高的幅度大。P值為0.000<0.01，有非常顯著性差異。而常規(guī)的傳統(tǒng)訓(xùn)練的對(duì)照組100m、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)，P值為0.052>0.05，P值為0.063>0.05，均沒有顯著性差異。因此，分析得出通過圓弧形跑步機(jī)進(jìn)行短跑訓(xùn)練與常規(guī)傳統(tǒng)訓(xùn)練相比前者對(duì)成績(jī)提高的幅度更大，效果更明顯。

3 結(jié)語

通過圓弧形跑步機(jī)的訓(xùn)練可以提高步頻，改善跑步技術(shù)，完善步長(zhǎng)與步頻的協(xié)調(diào)關(guān)系，能較好地控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度，提高訓(xùn)練質(zhì)量，提高跑速。

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