賈陽旭

摘要：幼兒的心理健康問題日益突出，對(duì)幼兒的健康發(fā)展具有非常重要的影響。不良情緒，屬于影響幼兒心理健康中非常重要的因素，需要教師和家長積極重視幼兒不良情緒的疏導(dǎo)，提升幼兒情緒認(rèn)知的能力，培養(yǎng)幼兒情緒宣泄、管理的能力。因此，本文對(duì)幼兒不良情緒疏導(dǎo)的策略進(jìn)行探究，希冀能培養(yǎng)幼兒積極樂觀的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：幼兒；心理健康教育；不良情緒；疏導(dǎo)策略

幼兒的心理健康，屬于身心健康中非常重要的方面。在《指南》指導(dǎo)下，認(rèn)識(shí)到教師與家長在進(jìn)行幼兒教育的過程中，不僅需要關(guān)注幼兒的身體健康，還需要關(guān)注幼兒的心理健康教育與引導(dǎo)。幼兒常會(huì)因?yàn)橐恍┳陨碓?、家庭原因、幼兒園原因、社會(huì)原因等，表現(xiàn)出各種不良的情緒，讓幼兒沉浸其中，難以自拔，讓幼兒受到一些心理的傷害。這些不良情緒包括抑郁、不安、焦慮、恐懼、敵對(duì)等，表現(xiàn)為社交障礙、易怒、容易傷心、不合群、不開心等。幼兒經(jīng)常產(chǎn)生不良情緒的問題需要教師、家長予以重視，采取科學(xué)的策略，巧妙地引導(dǎo)幼兒疏導(dǎo)不良情緒，培養(yǎng)幼兒情緒自我管理的能力，關(guān)注幼兒身心健康發(fā)展。

一、采取措施，提升幼兒認(rèn)知自己情緒的能力

幼兒雖然年齡小，但是他們已經(jīng)具備了感知自己情緒的能力了。若家長和教師在這方面加以重視，有意識(shí)地對(duì)幼兒進(jìn)行一些感知自己情緒能力的培養(yǎng)，即能讓幼兒更了解自己，也能逐步學(xué)習(xí)情緒管理和控制。比如，家長可以與教師合作，制定一致的教育理念，通過一些以“情緒控制”為主題的繪本，基于繪本載體，對(duì)幼兒進(jìn)行情緒管理教育。家長與幼兒一起閱讀《我不想生氣》、《小蝸牛什么都不怕》、《愛講謊話的皮波》、《再見，壞脾氣》等繪本，讓幼兒融入其中，聆聽繪本中的故事，感悟繪本的內(nèi)涵，通過繪本傳達(dá)情緒管理的理念，讓幼兒逐步認(rèn)識(shí)自己的情緒，哪些情緒是不好的，要學(xué)會(huì)調(diào)整和控制，如何管理情緒等。

家長、教師，還應(yīng)該根據(jù)幼兒的實(shí)際需求、生活實(shí)際情況等，選擇一些情緒管理的繪本，組織幼兒參與角色表演。在真實(shí)的情景下，參與角色表演，能讓幼兒假設(shè)自己就是故事中的主人翁，產(chǎn)生更為深刻的情緒體驗(yàn)，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)，提升幼兒的情緒感受、表達(dá)能力，也發(fā)展幼兒情緒控制、不良情緒轉(zhuǎn)移與調(diào)節(jié)的能力。如組織幼兒扮演《再見，壞脾氣》繪本中的主人翁“格蕾西”，幼兒根據(jù)繪本中的情景，參與表演活動(dòng)，或自主創(chuàng)編情景，結(jié)合生活實(shí)際，聯(lián)想生活中什么事情會(huì)讓他們生氣，如何調(diào)整的，在不開心的時(shí)候，應(yīng)該怎么做等。

或在區(qū)角活動(dòng)中，投放材料，讓幼兒扮演“心理醫(yī)生”，參與游戲活動(dòng)。扮演活動(dòng)中，幼兒扮演醫(yī)生與“病人”，醫(yī)生與病人交流，醫(yī)生開導(dǎo)他人，幫助解決情緒問題。在扮演游戲中，提升幼兒的情緒認(rèn)知能力?；蚪柚h(huán)境的潛移默化作用，創(chuàng)設(shè)積極、健康、快樂的環(huán)境，教室里的色調(diào)以亮色為主，有效培養(yǎng)幼兒積極健康的情緒品質(zhì)?；蚪柚螒?，將不同的情緒制作成卡通畫，幼兒參與游戲，情緒對(duì)應(yīng)心情，表示不同的感受?！靶δ槨_心——快樂”，借助貼畫游戲，讓幼兒認(rèn)識(shí)哪些是不良情緒，如何克服，提升幼兒情緒認(rèn)知能力。

二、教給方法，促進(jìn)幼兒學(xué)會(huì)宣泄與控制情緒

日常生活與學(xué)習(xí)過程中，幼兒難免會(huì)產(chǎn)生一些不良情緒，而這種情況下，若家長、教師長期不進(jìn)行回應(yīng)，不進(jìn)行引導(dǎo)，就容易導(dǎo)致幼兒日積月累，形成不健康的心理素質(zhì)。需要教師與家長，教給方法，引導(dǎo)幼兒將不良情緒進(jìn)行充分的宣泄，促進(jìn)幼兒合理控制情緒，關(guān)注幼兒身心健康發(fā)展。

1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉法

運(yùn)動(dòng)是比較好的宣泄情緒的方法，不止對(duì)大人如此，對(duì)幼兒也可以起到作用。運(yùn)動(dòng)鍛煉法，不僅能讓幼兒在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候揮灑汗水，感受辛苦，而且在拼勁全力運(yùn)動(dòng)后，可以忘卻一切煩惱，或通過運(yùn)動(dòng)，對(duì)煩惱有全新的認(rèn)識(shí)，從而宣泄情緒，還能讓幼兒鍛煉身體，強(qiáng)壯體魄。另外，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，幼兒新陳代謝加快、免疫力提升，由人身體里產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)來進(jìn)行情緒自我調(diào)節(jié)，自然也會(huì)身心舒暢，減弱甚至消除緊張、憂郁、不安的不良情緒。教師與家長，應(yīng)盡量為幼兒創(chuàng)造更多的快樂運(yùn)動(dòng)游戲的機(jī)會(huì)，寓運(yùn)動(dòng)于游戲，在打球、踢毽子、跳舞、唱歌、玩水等一系列運(yùn)動(dòng)游戲的實(shí)施過程中，促進(jìn)幼兒宣泄不良情緒，培養(yǎng)積極情感。

2. 轉(zhuǎn)移注意法

幼兒的注意力很容易被轉(zhuǎn)移，可以利用幼兒的這個(gè)特點(diǎn)，當(dāng)幼兒產(chǎn)生了不良情緒的時(shí)候，通過轉(zhuǎn)移其注意力的方法，來調(diào)節(jié)幼兒的情緒。若幼兒注意到某方面的問題，產(chǎn)生了不良情緒，教師、家長可以通過拿來一件幼兒喜歡的玩具，或設(shè)計(jì)幼兒喜歡的活動(dòng)，邀請(qǐng)幼兒來參與，以吸引幼兒注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，避免幼兒一直沉浸在不良情緒中。若幼兒遇到了挫折，可以通過引導(dǎo)回憶成功的記憶，讓幼兒再次嘗試挑戰(zhàn)自己，獲得勝利，培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

3. 宣泄情緒法

心理學(xué)知識(shí)認(rèn)為，在一個(gè)人遇到了挫折、困難后，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、不安、緊張的情緒，這時(shí)候，需要尋找一些情緒宣泄的出口。對(duì)于幼兒來說，若幼兒有了不良的情緒后，若可以采取合理的方式來進(jìn)行宣泄，引導(dǎo)幼兒找到不良情緒宣泄的出口，即能讓幼兒感到心情輕松、愉快，也讓幼兒學(xué)會(huì)了釋放情緒的方法。結(jié)合幼兒的年齡特點(diǎn)，幼兒可以有多種方式宣泄自己的不良情緒。

比如“哭泣”，幼兒想哭的時(shí)候，就要讓幼兒大膽地哭，不要苛責(zé)幼兒，也不要限制幼兒哭?？奘峭纯嗲榫w外在表現(xiàn)的方式，通過哭能實(shí)現(xiàn)心理保護(hù)。又如“傾訴”，需要引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)將自己的情緒運(yùn)用語言、肢體動(dòng)作等表達(dá)出來，鼓勵(lì)幼兒表達(dá)內(nèi)心的情緒，包括快樂的、悲傷的、煩惱的、愁苦的情緒等。若幼兒能運(yùn)用語言來傾訴自己的情緒，則幼兒能很好地找到不良情緒的宣泄的出口，進(jìn)一步合理控制情緒?；蚪柚巴馕铩毙?，在幼兒遇到不開心、憤怒、生氣的遭遇時(shí)，若生氣的情緒難以忍受，可以引導(dǎo)幼兒找到一些“外物”，作為“替代物”，來宣泄自己的不良情緒。如枕頭、皮球、沙袋等，可以通過打、敲擊、扔的方式，來宣泄情緒，釋放壓力與憤怒。通過不同方法找到情緒的出口，進(jìn)而促進(jìn)幼兒心理平衡，讓幼兒逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會(huì)釋放與控制不良情緒。

4. 快樂記錄法

與悲傷、不安和煩惱相對(duì)的，是快樂。幼兒的生活中，也會(huì)有很多快樂的事情和經(jīng)歷，若能將這些快樂好好地利用起來，發(fā)揮“快樂”的作用，即能減少幼兒的不良情緒產(chǎn)生的頻率和時(shí)間。在生活中的重要時(shí)刻，具有重要意義的時(shí)刻，幼兒一般會(huì)記得比較清楚，會(huì)產(chǎn)生一些快樂記憶。教師可以鼓勵(lì)幼兒運(yùn)用繪畫日記的方式，記錄下那件事的經(jīng)過、那個(gè)場景、當(dāng)時(shí)的心情與快樂感受等。家長、教師也可以輔助幼兒，一起進(jìn)行記錄，運(yùn)用繪畫、文字配合的方式記錄，或結(jié)合拍攝的照片、制作的手工、刻錄光盤、制作親子圖書等形式，記錄下幼兒的快樂。不定期與幼兒一起查閱、分享，培養(yǎng)幼兒積極的情緒。

三、家園合作，培養(yǎng)幼兒積極健康的心理情緒

《指南》指出，家庭和幼兒園要采取科學(xué)的保育和教育策略。結(jié)合《指南》的思想，我們了解到家庭的教育作用也是非常重要的，家庭在幼兒成長過程中，其引導(dǎo)作用和幼兒園一樣重要，因此需要家園共同合作，一起關(guān)愛幼兒的身心健康發(fā)展。我們知道，幼兒成長過程中家庭環(huán)境對(duì)幼兒有著直接的影響。一些幼兒容易產(chǎn)生不良情緒，有一部分原因是家庭原因?qū)е碌?，而家長的啟發(fā)、引導(dǎo)和輔助，對(duì)于幼兒不良情緒的疏導(dǎo)具有很關(guān)鍵的作用。每個(gè)幼兒都是獨(dú)立的個(gè)體，存在個(gè)性上的差異，有的幼兒在有不良情緒時(shí)會(huì)亂發(fā)脾氣，有的幼兒卻是內(nèi)向不善表達(dá)，因此家長在疏導(dǎo)時(shí)也要因材施教，針對(duì)性教育和引導(dǎo)，采取科學(xué)的教育舉措，為幼兒營造溫馨、和諧的家庭生活氛圍，在日常生活中做好情緒管理的榜樣，重視對(duì)幼兒進(jìn)行積極情緒的培養(yǎng)、抗挫折能力的培養(yǎng)，以及心理健康教育，讓幼兒學(xué)會(huì)自我成長，在遇到困難與不安時(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)與控制情緒。

四、探索時(shí)機(jī)，適當(dāng)滿足幼兒的一些情感需要

很多時(shí)候，幼兒產(chǎn)生不良情緒，是因?yàn)樗麄兊囊恍┬枰獩]有得到及時(shí)滿足，包括情緒上、物質(zhì)上的需要。對(duì)于幼兒的一些需要，若長期不理睬，不回應(yīng)，幼兒就會(huì)慢慢產(chǎn)生自卑心理，容易暴躁、焦慮與不安。在與幼兒相處的過程中，若幼兒提出的一些需要是合理的，也是力所能及的，可以適當(dāng)滿足，不能放任幼兒不管，也不能長期忽略幼兒。按馬斯洛的需要層次理論來分析，要滿足幼兒正常的需要；經(jīng)常給予幼兒鼓勵(lì)、表揚(yáng)和關(guān)注，讓幼兒時(shí)刻感受到自己是被愛的。還要為幼兒創(chuàng)造和諧的環(huán)境與氛圍，讓幼兒在集體學(xué)習(xí)活動(dòng)中，在相處的過程中，形成安全感，培養(yǎng)社會(huì)性能力。要尊重幼兒的想法與身心發(fā)展規(guī)律，不強(qiáng)求幼兒做什么事情，給予幼兒更多的機(jī)會(huì)，讓幼兒自主表現(xiàn)，獲得成功。

在日常生活中，還應(yīng)該對(duì)幼兒適當(dāng)進(jìn)行一些“延遲滿足”的相關(guān)訓(xùn)練。不能幼兒需要什么，就馬上、無止境地滿足，這不利于幼兒抗挫折能力的培養(yǎng)。“延遲滿足”，指的是幼兒想獲得更多的快樂與享受，會(huì)暫時(shí)忍耐，克制欲望，放棄當(dāng)前的一些誘惑，而選擇忍耐，期待后續(xù)的快樂。家長、教師適當(dāng)對(duì)幼兒進(jìn)行“延遲滿足”的訓(xùn)練，告訴幼兒為什么要延遲，不欺騙幼兒，說到做到，安撫幼兒情緒。在逐步訓(xùn)練后，提升了幼兒“延遲滿足”的能力，之后若家長、教師由于一些原因，沒及時(shí)滿足幼兒，幼兒也不會(huì)產(chǎn)生不良情緒了。

總之，幼兒階段，非常容易產(chǎn)生一些不良情緒，教師和家長要采取科學(xué)的保育和教育舉措，關(guān)注對(duì)幼兒的喚醒、鼓舞和激勵(lì)，巧妙實(shí)施方法與疏導(dǎo)策略，讓幼兒學(xué)會(huì)宣泄與釋放不良情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)與控制自己的情緒，促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。同時(shí)要重視幼兒積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，家長和教師對(duì)幼兒的情緒狀態(tài)進(jìn)行跟蹤、記錄與分析，培養(yǎng)幼兒積極心理品質(zhì)，教給方法促進(jìn)幼兒宣泄與控制情緒，長期以后，即能培養(yǎng)幼兒成為身心全面健康的人。

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