洪啟煥

（福州外語外貿(mào)學(xué)院 公共體育教學(xué)部，福建 福州350202）

體育傷害其實指的就是在日常的體育訓(xùn)練活動中發(fā)生的人身傷害，常見的類型有骨折、摔傷、扭傷等事故［1］.在高校的體育訓(xùn)練中，運動形式豐富多樣，所以造成傷害的形式也是不盡相同的.例如，在籃球?qū)官?、足球PK賽中，產(chǎn)生的摔傷與扭傷較多，在網(wǎng)球運動、登山運動中造成的骨折較多等.由于各項運動的復(fù)雜程度不同，可能導(dǎo)致的傷害形式和嚴(yán)重程度也是有一定區(qū)別的.現(xiàn)階段，我國的大部分高校對于體育訓(xùn)練都很重視，但是，安全事故的發(fā)生，給學(xué)生的身心健康帶來了極大的影響.

從21世紀(jì)開始，我國相關(guān)部門就出臺了十多條關(guān)于《學(xué)生傷害事故處理辦法》的相關(guān)政策，就是為了能夠提升學(xué)生體育訓(xùn)練中的安全系數(shù).在實際的高校體育教學(xué)工作中，防傷害措施仍需完善.

1 高校體育教育訓(xùn)練中傷害事故頻發(fā)的原因

1.1 學(xué)生安全意識的匱乏

體育教學(xué)、體育活動傷害事故是學(xué)校體育活動中難以避免的一個現(xiàn)象，也影響著學(xué)校正常工作及教學(xué)秩序，困擾體育教師的正常教學(xué)與體育教學(xué)改革［2］.在體育訓(xùn)練中永遠存在著風(fēng)險，但無論是受到主觀因素的影響，還是客觀因素的制約，安全事故的發(fā)生都是人們不想看到的.

在高校的體育訓(xùn)練中，很多學(xué)生缺乏安全意識.學(xué)生的安全運動意識不足，是引發(fā)學(xué)校體育傷害事故產(chǎn)生的首要原因［3］.現(xiàn)在身處高校的大學(xué)生多為“00后”，他們個性鮮明不服輸，對于體育運動充滿了熱情與期待，在這種興奮狀態(tài)下，無法對體育運動的風(fēng)險系數(shù)做到正確的評估與判斷，也就無法提前做好安全防護措施，一旦出現(xiàn)安全問題，傷害程度也是成倍放大.例如，筆者走訪了西南財經(jīng)大學(xué)、成都中醫(yī)藥大學(xué)、電子科技大學(xué)及成都師范學(xué)院等幾所高校都發(fā)現(xiàn)，隨著體育訓(xùn)練內(nèi)容的豐富，同學(xué)們有了極大的參與興趣，熱情高漲，且在日常的課堂上還會不斷的挑戰(zhàn)難度更高的動作，由于安全防范意識的疏忽，就存在著在劇烈運動之后大量飲水、輪滑訓(xùn)練的時候護具佩戴不完善、長跑過后馬上蹲地歇息等不良習(xí)慣，而經(jīng)常引發(fā)胃疼、胃痙攣、水中毒等安全事故.學(xué)生的主觀安全意識不足，在日常的體育訓(xùn)練中就會存在著安全隱患.

1.2 高校教師的綜合素質(zhì)有待提高

長久以來，我國一直延續(xù)的是應(yīng)試教育，高校也不例外，大部分教師過度的關(guān)注成績，忽略了其它方面，其綜合素質(zhì)也有待提高，主要體現(xiàn)在體育訓(xùn)練中對防傷害措施的理解和健全不到位，對學(xué)生的安全沒有引起足夠的重視.例如，有的教師認(rèn)為自身的職責(zé)就是提高成績，安全問題不在自己的管轄范圍之內(nèi)，這就給安全教學(xué)留下了隱患.還有部分教師認(rèn)為，學(xué)生入學(xué)的時候已經(jīng)是成年人了，對其安全意識的培養(yǎng)，自己不必占據(jù)主導(dǎo)地位，忽視了安全課程的導(dǎo)入，由于教師自身不重視，也就無法帶動學(xué)生提高安全防護意識，可能就會出現(xiàn)傷害事故.

1.3 高校教學(xué)的相關(guān)管理機制有待完善

在體育訓(xùn)練中，關(guān)于安全防傷害管理機制并不是每個院校都出臺了相應(yīng)的文件或制度，對其重視程度不夠，導(dǎo)致了在教學(xué)過程中的疏忽.例如大部分高校都沒有設(shè)置專門的崗位來對體育設(shè)備進行定期的檢查和更換，年久失修的體育設(shè)備就為運動傷害事故埋下了隱患.還有的院校沒有機會開設(shè)關(guān)于體育訓(xùn)練活動的安全講座，對培養(yǎng)學(xué)生的安全意識重視程度不夠，尤其是在地理位置相對偏遠的高校，這種現(xiàn)象尤為明顯.這些漏洞導(dǎo)致了在高校的體育訓(xùn)練中，防傷害機制的不健全.

1.4 高校體育設(shè)施設(shè)備的不完善

在高校的體育訓(xùn)練中，器材設(shè)備的缺損也是影響安全訓(xùn)練的重要因素.例如受高校規(guī)模的影響，大部分高校的體育場、訓(xùn)練場占地面積較小，若參加訓(xùn)練的學(xué)生較多，就會增加了肢體碰撞的概率.其次由于部分教學(xué)設(shè)備設(shè)施不完善、陳年老舊、質(zhì)量不過關(guān)，如雙杠設(shè)施晃動不穩(wěn)定、籃球架生銹失修、游泳池設(shè)施陳舊等，這些訓(xùn)練設(shè)備上的安全隱患，也為體育訓(xùn)練增加了風(fēng)險，可能會出現(xiàn)摔傷、扭傷、溺水等事故.

1.5 訓(xùn)練中缺乏科學(xué)規(guī)律的指引

在正常的體育訓(xùn)練中，如果違背了科學(xué)的規(guī)律，就會增加產(chǎn)生安全事故的機率.例如在跑道上跑步的時候，如果出現(xiàn)了逆向?qū)ε?，那么發(fā)生肢體碰撞的概率就會大大增加，而且如果是高速移動狀態(tài)下的碰撞，直接造成的傷害也是非常嚴(yán)重的.在田徑場上跑步的時候，按照逆時針還是順時針的方向同步運動其實是非常有學(xué)問的.在平日的生活中，習(xí)慣用右手的人，左腿的爆發(fā)力非常強；習(xí)慣用左手的人，右腿的爆發(fā)力強.大部分的運動員他們都是左腳起跳，進入彎道的時候，受到離心力的作用，左腿的受力就會加大.所以，田徑場上跑步都是采用逆時針的方向.

2 提高和完善高校體育訓(xùn)練中安全防傷害的具體措施

2.1 幫助學(xué)生樹立主觀安全防范意識

想要樹立和完善高校體育訓(xùn)練中的防傷害具體措施，首先就要從學(xué)生入手，督促他們樹立安全防范意識，避免粗心大意，缺乏保護意識，只有從根本上提高他們的安全防范技能，才能為防傷害機制的建立和完善奠定基礎(chǔ).例如，某高校對學(xué)生進行問卷調(diào)查，詢問“肌肉韌帶拉傷之后需要做的首件事是什么”，半數(shù)以上的學(xué)生回答的是要通過按摩來使得肌肉放松，不緊繃，該答案是錯誤的.因為肌肉韌帶挫傷之后，毛細血管已然破裂，此時如果進行按摩不僅會使運動員痛感加劇，而且會加深損傷程度.正確的處理方法是及時冷敷，減少腫脹，這樣不僅能夠減輕痛感，而且可以加速痊愈.加強學(xué)生對于體育科學(xué)防護知識的了解是非常有必要的，有條件的情況下，建議高校定期的組織體育安全意識講座，號召學(xué)生多學(xué)習(xí)體育知識，強化安全意識的建立和完善.

2.2 提高教師的綜合能力

學(xué)校是體育運動的主陣地，競技體育運動本身具有的高度專業(yè)性和風(fēng)險性，常常會導(dǎo)致一些體育傷害事故的發(fā)生，并引發(fā)相關(guān)法律責(zé)任，這就需要對其有一個較為全面、清晰地認(rèn)識［4］.在學(xué)校中，教師是傳道授業(yè)解惑者，對于我國教育事業(yè)的長足發(fā)展，起到了至關(guān)重要的指導(dǎo)作用，一定要著力提高教師的綜合能力，為防傷害制度的建立保駕護航.

（1）將安全放在首位.近年來，不但競技比賽和訓(xùn)練中的傷害事故增加，而且在體育課堂上或體育測驗運動傷害事故也相繼增加［5］.這就要求教師在關(guān)注教學(xué)成果的同時，還要加強責(zé)任心.例如體育教師在指導(dǎo)學(xué)生進行體育訓(xùn)練的過程中，一定要全程緊盯，避免學(xué)生在課堂上打鬧，對出現(xiàn)違反課堂紀(jì)律、做出危險動作的學(xué)生，要及時的批評教育，把安全事故隱患扼殺在搖籃里.同時要強化老師的安全防護知識，還要定期的進行一些講座、學(xué)習(xí)和模擬演練，提高教師遇見事故時的應(yīng)急處理能力.例如，可以模擬骨折、溺水、扭傷事故，高校體育教師要提前做好妥善的應(yīng)急方案，一旦碰見事故傷害的發(fā)生，能夠冷靜、妥善、正確的及時處理，將日常教學(xué)過程中的風(fēng)險降至最低，在保證學(xué)生安全的同時，也能夠提高自己的教學(xué)效果.

（2）優(yōu)化教學(xué)方法，科學(xué)化指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練.體育傷害事故是學(xué)生傷害事故中的高發(fā)性事故，由于它具有不可避免性，所以一直困擾著各校體育教師，影響著教育教學(xué)的順利開展［6］.高校教師在開展體育訓(xùn)練的過程中，要利用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)學(xué)生進行體育運動.例如現(xiàn)在教委倡導(dǎo)因材施教，那么在高校體育課程上，就需要教師立足學(xué)生的身體素質(zhì)，充分考慮個體差異以及教學(xué)目標(biāo)，實行有區(qū)別化的、循序漸進的體育鍛煉.如在常見的3 000 m長跑訓(xùn)練中，教師可以按照學(xué)生的體重，將班內(nèi)學(xué)生劃分成幾個團隊，由身體素質(zhì)較好的學(xué)生領(lǐng)跑，并充分發(fā)揮體育委員以及優(yōu)秀學(xué)生干部的鼓勵作用，讓其陪伴身體素質(zhì)較弱的同學(xué)完成3 000 m的長跑訓(xùn)練.長跑訓(xùn)練是高校體育教學(xué)中常見的一大項目，但要真正發(fā)揮其鍛煉作用，推動學(xué)生身體素質(zhì)的提升，采用合理的、科學(xué)化的鍛煉方法尤為重要.教師可親自帶領(lǐng)隊伍進行長跑訓(xùn)練，在跑步的過程中觀察學(xué)生可能會出現(xiàn)的問題，如動作不規(guī)范、摔倒、長時間休息、氣息不穩(wěn)等，然后根據(jù)觀察結(jié)果制定合理的解決方案，多次練習(xí)后就能發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的長跑能力不但有了大幅度的提升，而且在跑步過程中出現(xiàn)的摔倒和抽筋現(xiàn)象也明顯減少，氣息越來越穩(wěn)定，耐性越來越強.

（3）高度重視課前準(zhǔn)備活動的重要作用.在體育訓(xùn)練之前，進行準(zhǔn)備活動是非常有必要的.它可以保證學(xué)生提前預(yù)熱身體機能，以合適運動的身體狀況進入訓(xùn)練狀態(tài)，減少訓(xùn)練傷害的發(fā)生概率.教師要根據(jù)具體的氣溫、環(huán)境、場地條件選擇合適的課前準(zhǔn)備活動.例如，天氣比較寒冷，或者是即將開展一些慢跑、競走等活動量不大的體育運動的時候，授課時就要將準(zhǔn)備活動的強度提升一些，但是在氣溫過高或者是接下來的體育活動本身強度就比較大，例如籃球、足球的時候，那么準(zhǔn)備活動的力度就不需要太強，只要能夠調(diào)動學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活躍即可.在準(zhǔn)備活動中，教師要簡單的向?qū)W生普及一些生理知識，如在體育訓(xùn)練過程中出現(xiàn)了頭暈、惡心等生理反應(yīng)的時候，如何進行事故處理.有條件的高校，在劇烈運動比賽之前，老師要事先準(zhǔn)備好吸氧機等設(shè)備，以應(yīng)對可能出現(xiàn)的突發(fā)性事故.

（4）合理的控制休息時間，避免二次運動傷害.在體育訓(xùn)練中，面對多種高強度的訓(xùn)練內(nèi)容，很多學(xué)生會因體力不支而馬上倒地休息，此時，教師一定要合理的控制休息方式和時間，避免因為高強度的運動后驟然歇息對身體帶來的二次損傷.例如在經(jīng)歷了長跑運動之后，老師可以帶領(lǐng)同學(xué)們沿著操場慢走一圈，這樣可以避免學(xué)生運動后馬上蹲下休息或是急切補水而給身體機能帶來的損傷.

（5）應(yīng)用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，進行防傷害知識的傳播.新時代之下，互聯(lián)網(wǎng)等新技術(shù)也可以幫助教師進行防傷害知識的灌輸與傳播.如在微信朋友圈或者微博里，教師可時常分享一些關(guān)于體育訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)動作視頻、事故處理方案等.通過這些實際的案例，可以幫助學(xué)生在體育訓(xùn)練中提高安全防范意識，動作盡量標(biāo)準(zhǔn)，減少安全事故的發(fā)生.

2.3 高校要建立健全防傷害措施制度

對于高校而言，建立健全防傷害措施制度至關(guān)重要.例如要安排專門的工作人員對體育設(shè)施的安全隱患及時的進行排查和檢修；針對一些可預(yù)見性的安全事故，如骨折、撞傷等做好應(yīng)急處理預(yù)案；組織教師集中培訓(xùn)和模擬演習(xí)，提升應(yīng)急處理能力.還可以將防傷害應(yīng)對能力加入到高校體育教師的教學(xué)能力考核測評系統(tǒng)中等.高效、實用的防傷害管理體制是保證體育訓(xùn)練順利進行的砝碼.

2.4 加強運動場地和設(shè)備的檢修與完善

高校一定要將加大體育運動設(shè)備和場地的檢修與完善，讓學(xué)生有足夠安全、足夠?qū)掗煹挠?xùn)練場地.例如體育館內(nèi)可以定期更換訓(xùn)練器材，如籃球架、乒乓球桌等，只有提供安全的訓(xùn)練器材，才能避免客觀因素對學(xué)生產(chǎn)生的運動傷害，為學(xué)生營造一個安全系數(shù)高、舒適的運動環(huán)境，也能夠為訓(xùn)練質(zhì)量的提高提供輔助作用.

3 結(jié)語

近年來，體育訓(xùn)練中安全事故頻發(fā)，已經(jīng)使得社會對其提高到了新的關(guān)注層面，如何在體育訓(xùn)練中防傷害也成為了教育界關(guān)注的話題之一.要實行有效的、實用的防傷害安全制度和措施，保證學(xué)生們的運動安全，全力推動高等院校體育課程的良性發(fā)展，真正的發(fā)揮出高校體育訓(xùn)練對提高學(xué)生個人體質(zhì)和發(fā)展國家體育事業(yè)的促進作用.

［1］何德福.學(xué)校體育傷害事故的責(zé)任界定［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報，2001，17（2）：86-88.

［2］常華，周國群.學(xué)校體育教學(xué)活動傷害事故預(yù)防及處理探析［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報，2009，25（11）：91-93.

［3］王巖.我國學(xué)校體育傷害事故致因模型及其預(yù)防［D］.北京：北京體育大學(xué)，2011.

［4］李杉.學(xué)校競技體育傷害事故的法律責(zé)任及防范對策［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報，2010，36（9）：91-94.

［5］馬永紅.體育教育呼喚生命科學(xué)--談體育運動中傷害事故的成因與預(yù)防［J］.體育文化導(dǎo)刊，2003（9）：50-51.

［6］劉永光，范安輝.淺談學(xué)校體育傷害事故的原因及預(yù)防［J］.體育科技文獻通報，2014（3）：92-93.