【環(huán)跳穴】輕松解決腰腿疼痛

據(jù)古代醫(yī)術(shù)記載，環(huán)跳穴可以治療“偏風(fēng)、半身不遂、腰脅相引急痛，腰胯痛不得轉(zhuǎn)側(cè)，冷風(fēng)濕痹，痹不仁，股膝酸痛，脛痛不可屈伸”等疾病。在日常生活中，我們可能會偶爾碰到一不小心就閃了腰的情況，或遇到身體不舒服，腰痛的讓人難受，且使得人體的整個(gè)身體像蝦一樣彎曲著，沒辦法伸直，走路時(shí)也駝著背，在躺臥的時(shí)候一定要墊棉絮，且在床上直挺挺的絲毫也不能動(dòng)彈，稍微轉(zhuǎn)下身就疼。遇到這種情況，只要輕輕揉背部痛點(diǎn)和環(huán)跳穴，就能迅速止痛，并使疼痛難受的身體得以舒緩。

【取穴技巧】

自然站立，或側(cè)臥，臀部尾骨尖旁開3寸處，同側(cè)手插腿臀上，四指在前，大拇指指腹所在位置的穴位即是。

【功用】運(yùn)化水濕。

【伍配治病】

◆下肢痹痛：環(huán)跳配殷門、陽陵泉和委中；

◆風(fēng)疹：環(huán)跳配鳳池和曲池。

【自我按摩】同側(cè)手插腿臀上，四指在前，用大拇指指腹，稍出力按摩。每次左右各按壓3-5分鐘。先左后右或先按健側(cè)，再按患側(cè)。