焦慮？水果可以幫你

●王旭峰（賽福凱瑞醫(yī)學研究院院長）

很多人會有焦慮，他們的通病是吃水果少。水果中含揮發(fā)性的香味物質，一般有安神助眠功效，且還可使人精神愉悅。這種揮發(fā)性的香味物質剛好可改善上班族因壓力帶來的情緒緊張和失眠。

而水果中富含的維生素和和膳食纖維亦可緩解疲勞和改善便秘，同時還有排毒養(yǎng)顏效果，一定程度上減少了不愉快，焦慮的情況自然會降低。但物無美惡，過則為災，建議每天吃200-350g最佳！

婦科問題切勿自行用藥

●王永軍（北京大學國際醫(yī)院婦科主任）

受生活、工作壓力和不良習慣的影響，許多女性的婦科健康亮起“紅燈”。一些女性因工作忙碌或是不好意思去醫(yī)院做檢查，自行買藥治療，治療不當可能造成嚴重后果。

婦科炎癥分很多種，可能由不同病菌感染引起，用藥也有差別，未作診斷就盲目用藥，可能會適得其反，增加治療難度。建議女性每年做一次全面婦科檢查。一旦患了婦科炎癥盡量不要擅自用藥，要到正規(guī)醫(yī)院進行規(guī)范系統(tǒng)的治療。