□ 林洋 邰玉明（滁州學(xué)院 安徽 滁州 239000）

隨著“互聯(lián)網(wǎng)+體育”產(chǎn)能提升以及體育運(yùn)動(dòng)APP主題受眾的持續(xù)拓展，越來(lái)越多的健身愛(ài)好者開(kāi)始搭載運(yùn)動(dòng)APP裝備，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中無(wú)意識(shí)的影響了其運(yùn)動(dòng)行為，運(yùn)動(dòng)APP給參與者帶來(lái)了可視化的效果、數(shù)據(jù)化的反映、以及及時(shí)進(jìn)行圈內(nèi)的社交和分享，對(duì)全民健身產(chǎn)生積極性的影響；同時(shí)也帶來(lái)了盲目追求數(shù)據(jù)而造成的運(yùn)動(dòng)性損傷和疲勞，忽略自身體質(zhì)狀況、數(shù)據(jù)采集不準(zhǔn)確從而導(dǎo)致誤導(dǎo)用戶(hù)進(jìn)行錯(cuò)誤的健身運(yùn)動(dòng)以及大量廣告植入給使用者帶來(lái)情緒上的影響。

體育運(yùn)動(dòng)APP以即時(shí)的運(yùn)動(dòng)記錄、豐富全面的運(yùn)動(dòng)資訊、便捷迅速的運(yùn)動(dòng)配套服務(wù)、有趣有效的社交網(wǎng)絡(luò)等軟件形態(tài)，正在更替這大眾關(guān)于智能體育的想象。這一熱現(xiàn)象無(wú)論是作為全名健身運(yùn)動(dòng)的短時(shí)沖擊，亦或作為國(guó)內(nèi)“互聯(lián)網(wǎng)+體育”深入大眾運(yùn)動(dòng)生活的有效利器。

1、可搭載運(yùn)動(dòng)APP在國(guó)內(nèi)的開(kāi)發(fā)現(xiàn)狀

目前國(guó)內(nèi)鮮有針對(duì)運(yùn)動(dòng)APP的大規(guī)模研究，其發(fā)展前景和增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)還是有目共睹的。根據(jù)速途研究院2013年8月發(fā)布的《Android手機(jī)健康類(lèi)APP市場(chǎng)分析》報(bào)告顯示，7.2%的Android用戶(hù)安裝類(lèi)運(yùn)動(dòng)APP；另一方面，包括運(yùn)動(dòng)APP在內(nèi)的健康類(lèi)應(yīng)用用戶(hù)覆蓋率也迅速增長(zhǎng)。目前，運(yùn)行在Android平臺(tái)和IOS平臺(tái)的運(yùn)動(dòng)APP有上千款。就功能而言，運(yùn)動(dòng)APP可以分為健身（包括力量訓(xùn)練，瑜伽等）和跑步(包括騎行、徒步等)兩大類(lèi)。

絕大多數(shù)列入統(tǒng)計(jì)的跑步APP均基于微博、人人、微信等社交軟件或基于自建運(yùn)動(dòng)社區(qū)的訓(xùn)練分享、跑友社交、點(diǎn)贊等圈組互動(dòng)共能，部分跑步APP還能提供勛章系統(tǒng)、里程奪寶、跑步挑戰(zhàn)賽等豐富多樣的激勵(lì)措施激發(fā)用戶(hù)跑步興趣，少數(shù)主流運(yùn)動(dòng)APP提供了嵌入式的音樂(lè)播放功能。

2、運(yùn)動(dòng)APP搭載對(duì)全民健身意識(shí)的積極影響

2.1、運(yùn)動(dòng)積極性顯著提高

據(jù)國(guó)家體育總局2014年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查公報(bào)，在20歲以上人群不參加全民健身的原因中，前四名分別是：沒(méi)時(shí)間（30.6%）、沒(méi)興趣（11.6%）、缺乏場(chǎng)地（10%）、惰性（8.4%），而運(yùn)動(dòng)APP的設(shè)計(jì)者試圖緩解影響全民健身的難題正在于此。

運(yùn)動(dòng)APP以積累碎片化時(shí)間的鍛煉成效的方式來(lái)呈現(xiàn)運(yùn)動(dòng)效果，這實(shí)際上是在提示人們：空閑時(shí)間、短暫時(shí)間健身的充分利用仍然是有效的。美國(guó)的達(dá)勒姆健身教練說(shuō)：剛開(kāi)始參與健身的人中途放棄的原因，有相當(dāng)一部分在于目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的無(wú)望而放棄。而運(yùn)動(dòng)APP在這一方面的價(jià)值在于，以圖示化的方式標(biāo)識(shí)出人們的鍛煉信息，借此提示人們運(yùn)動(dòng)的有效性和目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性。

2.2、優(yōu)化運(yùn)動(dòng)方式，打破傳統(tǒng)健身局限

通過(guò)運(yùn)動(dòng)APP，用戶(hù)可以隨時(shí)隨地去鍛煉、去運(yùn)動(dòng)，在上下班路上，APP會(huì)記錄用戶(hù)的步數(shù)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，計(jì)算熱量消耗。在家中，用戶(hù)可以選擇自己想要鍛煉的項(xiàng)目根據(jù)APP中健身視頻的指導(dǎo)來(lái)健身，用戶(hù)還可以通過(guò)APP互動(dòng)平臺(tái)約跑，大家志同道合一起去運(yùn)動(dòng)又結(jié)識(shí)了新朋友，甚至還可以通過(guò)APP預(yù)約專(zhuān)業(yè)的健身教練來(lái)自己家中指導(dǎo)自己健身。因此運(yùn)動(dòng)APP在很大程度上優(yōu)化了人們的運(yùn)動(dòng)方式，打破了傳統(tǒng)健身的時(shí)空局限。

2.3、健身內(nèi)容個(gè)性化，結(jié)果可視化

體育運(yùn)動(dòng)APP根據(jù)用戶(hù)性別、年齡、身高、體重等信息打造屬于用戶(hù)自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和飲食計(jì)劃，并給出具體的指導(dǎo)和建議，通過(guò)用戶(hù)錄入自己每天飲食的種類(lèi)和重量以及自身的體重變化，體育運(yùn)動(dòng)APP會(huì)跟蹤記錄并給出用戶(hù)最合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度建議，為用戶(hù)長(zhǎng)期運(yùn)行運(yùn)動(dòng)信息的統(tǒng)計(jì)，通過(guò)云臺(tái)的服務(wù)真正做到了用戶(hù)健身個(gè)性化定制。在用戶(hù)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)APP記錄了運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)軌跡、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量等運(yùn)動(dòng)信息，用戶(hù)能清楚的了解到自己的運(yùn)動(dòng)情況。

2.4、運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)業(yè)理論支撐得到提升

對(duì)于單個(gè)用戶(hù)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)APP所提供的運(yùn)動(dòng)后數(shù)據(jù)一般是用戶(hù)個(gè)體的自我比較，屬于絕對(duì)評(píng)價(jià)而非相對(duì)評(píng)價(jià)，從而有利于形成正相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能，能夠有效保護(hù)自我概念，提升體育鍛煉的行為頻度，從而在意識(shí)上強(qiáng)化為體育習(xí)慣。根據(jù)南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，劉傳海等 《運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP對(duì)體育鍛煉行為促進(jìn)和體育習(xí)慣養(yǎng)成的影響》86%的運(yùn)動(dòng)APP能夠提供較為專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練/飲食計(jì)劃，使用戶(hù)可以按照專(zhuān)業(yè)教程進(jìn)行跟學(xué)。

2.5、促進(jìn)健身圈經(jīng)驗(yàn)與感受的交流

通過(guò)專(zhuān)業(yè)的APP對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和整理之后，使用者分享給圈內(nèi)好友，及時(shí)與健身愛(ài)好者溝通與交流，并交換感受和意見(jiàn)，不僅促進(jìn)了使用者之間的關(guān)系更對(duì)健身愛(ài)好者更好的健身與鍛煉起到了重要作用。

2.6、健身習(xí)慣的養(yǎng)成

意識(shí)的力量很強(qiáng)大，主要是它能夠創(chuàng)造出神經(jīng)渴求。健身鍛煉行為的暗示，是為了獲得健身鍛煉行為后的獎(jiǎng)賞，這種獎(jiǎng)賞創(chuàng)造出人們對(duì)于體育鍛煉行為的不斷渴求。研究表明，鍛煉的原因可能是想獲得“勝利感”或“成就感”類(lèi)似的獎(jiǎng)賞，這種自我獎(jiǎng)賞足夠哦讓體育鍛煉形成意識(shí)。眾多研究表明，暗示加上獎(jiǎng)賞本身并不足以讓意識(shí)持續(xù)下去，只有人們的大腦開(kāi)始預(yù)期獎(jiǎng)賞，渴求內(nèi)啡肽的分泌或成就感時(shí)，人們才會(huì)自覺(jué)的參與運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)APP的暗示作用，就在于不僅能夠觸發(fā)人對(duì)于即將到來(lái)的運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)賞的渴求，比如運(yùn)動(dòng)后將運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)軌跡等群曬、點(diǎn)贊、發(fā)朋友圈等，運(yùn)動(dòng)中促使內(nèi)啡肽、多巴胺、線粒體等生化指標(biāo)的分泌增多，使人有強(qiáng)烈的流暢感作為獎(jiǎng)賞，從而促使人們會(huì)每天想去運(yùn)動(dòng)鍛煉，從而形成健身意識(shí)。

3、運(yùn)動(dòng)APP搭載存在的風(fēng)險(xiǎn)分析

3.1、盲目追求數(shù)據(jù)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性損傷

由于運(yùn)動(dòng)APP數(shù)據(jù)會(huì)清晰立體的展現(xiàn)在健身者面前，虛榮心理可能會(huì)使健身者在心理上感覺(jué)高人一等而盲目追求數(shù)據(jù)，導(dǎo)致其數(shù)據(jù)并不能更好的反映身體狀況，從而造成運(yùn)動(dòng)性損傷和疲勞，長(zhǎng)此以往對(duì)身體造成永久性損傷。

3.2、數(shù)據(jù)采集信息不準(zhǔn)確

運(yùn)動(dòng)APP的主要物質(zhì)載體為智能手機(jī)，而手機(jī)對(duì)于運(yùn)動(dòng)的記錄往往基于GPS定位，提供LBS服務(wù)，由于其硬件功能的制約，在用戶(hù)進(jìn)行較為靜態(tài)亦或沒(méi)有位移的健身運(yùn)動(dòng)或靜力性運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、仰臥起坐、平板支撐等，用戶(hù)實(shí)際消耗的卡路里并不是智能手機(jī)中的硬件可以計(jì)算得出的；此外，用戶(hù)進(jìn)行羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)時(shí)，單純靠LBS服務(wù)對(duì)衡量健身效果也未免有所誤差。

3.3、廣告植入影響用戶(hù)體驗(yàn)

在互聯(lián)網(wǎng)+體育的產(chǎn)業(yè)帶動(dòng)之下，大量運(yùn)動(dòng)APP受到了市場(chǎng)的青睞，對(duì)于當(dāng)下的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)而言，搶占用戶(hù)并保證用戶(hù)的活躍度成為盈利的關(guān)鍵。也就是意味著廣告投放的高概率及盈利變現(xiàn)的高回報(bào)率，然而活躍用戶(hù)的增長(zhǎng)量與商業(yè)廣告植入的受歡迎度與人們的健身熱情并非同步，即過(guò)度的商業(yè)參與影響了用戶(hù)體驗(yàn)。

3.4、存在誤導(dǎo)用戶(hù)的風(fēng)險(xiǎn)

社交功能的開(kāi)發(fā)對(duì)于運(yùn)動(dòng)APP的推廣功不可沒(méi)，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)精神的傳達(dá)卻存在潛在風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)APP的分享運(yùn)動(dòng)相關(guān)資料圖片的背后，實(shí)際上是軟件使用者的心理滿(mǎn)足過(guò)程，但這種“曬運(yùn)動(dòng)”的滿(mǎn)足感被放大之后，極易使運(yùn)動(dòng)APP的用戶(hù)被軟件所“綁定”，人們更多的關(guān)注共享資料而非健身本身，失去了健身最初的意義。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）運(yùn)動(dòng)APP作為一種基于移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)和可穿戴技術(shù)的體育鍛煉輔助方式的新興事物，對(duì)于健身人群促進(jìn)健身行為，養(yǎng)成健身習(xí)慣效果顯著；

（2）當(dāng)前國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)APP多種多樣，簡(jiǎn)單便攜，大多數(shù)具有豐富的功能，操作方便，使用者使用時(shí)目標(biāo)清晰明確、有很強(qiáng)的自主性和擁有感，深受健身人群喜愛(ài)；

（3）運(yùn)動(dòng)APP利用互聯(lián)網(wǎng)+大數(shù)據(jù)，把相同的健身愛(ài)好者融入一個(gè)圈內(nèi)，彼此促進(jìn)、交流、溝通，以及通過(guò)理論學(xué)習(xí)，達(dá)到更加科學(xué)、有效的健身效果；

（4）運(yùn)動(dòng)APP對(duì)健身態(tài)度的養(yǎng)成有積極的影響，使用運(yùn)動(dòng)APP的時(shí)間越長(zhǎng)和頻率越高，健身人群總體情況越好；在積極的影響下，健身人群在不斷擴(kuò)大和發(fā)展，中國(guó)國(guó)民健康狀況會(huì)越來(lái)越好。

4.2、建議

（1）穿戴式運(yùn)動(dòng)APP的使用，對(duì)人群的視覺(jué)刺激和感官體驗(yàn)上不夠充分，增加更加專(zhuān)業(yè)的理論知識(shí)和健身視頻；

（2）APP不能對(duì)個(gè)體差異性區(qū)分，設(shè)計(jì)對(duì)不同身體素質(zhì)和不同年齡段的健身愛(ài)好者，開(kāi)發(fā)和制定不同的健身計(jì)劃和模式；

（3）運(yùn)動(dòng)APP記錄數(shù)據(jù)僅作為參考和借鑒，開(kāi)發(fā)商是基于大數(shù)據(jù)基礎(chǔ)下研究，個(gè)人應(yīng)以運(yùn)動(dòng)APP為模板，咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)健身者，搭配專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)處方，科學(xué)合理使用運(yùn)動(dòng)APP。

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