□廖偉（四川省德陽市第五中學(xué) 四川 德陽 618000）

體操，簡單來說，實(shí)際上指的就是徒手或者是利用特定體育運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行身體鍛煉的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其曾經(jīng)一度在我國學(xué)校體育發(fā)展史上作為體育教學(xué)的基本內(nèi)容得到過廣泛的開展。然而，近些年隨著社會(huì)發(fā)展和諸多新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的出現(xiàn)，體操在學(xué)校體育教學(xué)中開始呈現(xiàn)出了弱化的趨勢，部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育任課教師甚至逐步忽略了體操在學(xué)校體育中的重要性，這一點(diǎn)在中學(xué)體育教育教學(xué)領(lǐng)域亦是如此。針對(duì)這種情況，為了更好的發(fā)揮體操的育人功效，有必要重新認(rèn)識(shí)體操在中學(xué)學(xué)校體育中的地位和價(jià)值。鑒于此，本文就從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、豐富學(xué)生體育文化知識(shí)、提高學(xué)生生活技能、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)，提高學(xué)生審美能力等幾個(gè)方面入手，針對(duì)體操在中學(xué)學(xué)校體育中的重要性進(jìn)行了探討。

1、中學(xué)學(xué)校體育中的體操運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平

對(duì)于中學(xué)學(xué)生而言，其體質(zhì)健康水平是由遺傳、飲食、作息習(xí)慣以及體育運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面的因素共同決定的。在上述因素中，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響，是最為直接且顯而易見的。具體到中學(xué)學(xué)校體育中的體操運(yùn)動(dòng)，由于其具備形式多樣、內(nèi)容豐富、符合中學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律等特點(diǎn)，所以，對(duì)于中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康水平的發(fā)展與提升也具有以下幾個(gè)方面的積極作用：

1.1、體操運(yùn)動(dòng)能夠讓學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展更為全面、均衡

體操運(yùn)動(dòng)能夠讓學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展更為全面、均衡。學(xué)生在參與體操運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體經(jīng)常會(huì)處于非正常體位，例如：學(xué)生在完成倒立、翻騰等體操動(dòng)作時(shí)身體就均處于非正常體位，而在非正常體位這種非常規(guī)的身體狀態(tài)下，很多在日常生活和常規(guī)體育運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)不到的身體部位會(huì)得到有效鍛煉，從而更為有效的促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面、均衡發(fā)展。

1.2、體操運(yùn)動(dòng)有助于發(fā)展中學(xué)學(xué)生的身體靈活度、靈敏性和身體空間感

體操運(yùn)動(dòng)對(duì)于中學(xué)學(xué)生身體靈活度和靈敏性的發(fā)展具有突出作用，能夠有效促進(jìn)學(xué)生身體空間感的形成。中學(xué)階段是發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)的重要時(shí)期，由于體操運(yùn)動(dòng)中涉及了大量的空間翻滾、跳躍以及身體延展拉伸等類型的動(dòng)作，所以，通過長時(shí)間的體操練習(xí)，不但學(xué)生的身體靈活度和靈敏素質(zhì)會(huì)得到明顯的發(fā)展，而且學(xué)生對(duì)于身體空間感的認(rèn)知和分析能力也會(huì)得到有效培養(yǎng)。由此可知，中學(xué)學(xué)校體育中的體操運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生身體靈活度和靈敏素質(zhì)的提高以及身體空間感的形成均具有積極的促進(jìn)作用。

1.3、體操運(yùn)動(dòng)有助于發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度和力量素質(zhì)

之所以說體操運(yùn)動(dòng)有助于發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度和力量素質(zhì)，一方面是因?yàn)?，體操運(yùn)動(dòng)中的單杠、雙杠以及平衡木等項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生的反應(yīng)速度均有著非常高的要求，通過上述體操項(xiàng)目的長期練習(xí)，學(xué)生的反應(yīng)速度會(huì)得到明顯的提升；另一方面是因?yàn)?，體操運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)彰顯力與美的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其對(duì)于練習(xí)者的力量素質(zhì)也有著較高的要求，很多動(dòng)作都需要有肌肉力量的支撐才能夠得以順利完成。再加上中學(xué)階段正是人體肌肉用力分化的重要時(shí)期，所以，體操運(yùn)動(dòng)的開展能夠通過強(qiáng)化學(xué)生肌肉用力的分化能力，提高學(xué)生肌群的耐力性和爆發(fā)性，更好的促進(jìn)學(xué)生力量素質(zhì)的發(fā)展，為學(xué)生后續(xù)肌肉力量的完善與提高奠定基礎(chǔ)。

1.4、體操運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)

之所以說體操運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)是因?yàn)椋后w操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)彰顯力與美的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其運(yùn)動(dòng)中的美感，很大一部分就來源于練習(xí)者在身體柔韌性方面的出色表現(xiàn)。也正是因此，在體操練習(xí)中會(huì)涉及大量的拉伸機(jī)體韌帶的動(dòng)作，相應(yīng)的通過上時(shí)間的體操練習(xí)，學(xué)生機(jī)體的韌帶就會(huì)因?yàn)榈玫搅舜罅康拇碳ぐl(fā)展的更為充分。因此，中學(xué)學(xué)校體育中的體操運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生柔韌素質(zhì)的發(fā)展同樣具有積極的促進(jìn)作用。

2、中學(xué)學(xué)校體育中的體操運(yùn)動(dòng)有助于豐富學(xué)生體育文化知識(shí)和生活技能

2.1、體操運(yùn)動(dòng)有助于豐富學(xué)生的體育文化知識(shí)

從文化知識(shí)的層面來看，體操作為一項(xiàng)由來已久的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不但具有完善的技術(shù)動(dòng)作體系，同時(shí)還具有獨(dú)特的知識(shí)文化體系。因此，中學(xué)學(xué)校體育中的體操運(yùn)動(dòng)，在讓學(xué)生掌握體操基本技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，還能夠通過教學(xué)中體操基本知識(shí)、體操特色文化的滲透，讓學(xué)生更為全面的了解體育科學(xué)知識(shí)、更為科學(xué)的理解體育鍛煉原理，更為系統(tǒng)的掌握體育鍛煉方法、更為深入的認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)文化。

2.2、體操運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)生的生活技能

從生活技能的層面來看，體操最初是來源于日常生活，而最終又回歸于日常生活的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。例如：體操中翻、滾、躍等動(dòng)作，很多都是基于人日常生活中的行為動(dòng)作發(fā)展而來的，而這些動(dòng)作的習(xí)得反過來又會(huì)提高人在日常生活中的自我保護(hù)能力，在遇到危險(xiǎn)時(shí)，能夠讓學(xué)生能夠利用上述動(dòng)作更好的規(guī)避危險(xiǎn)，進(jìn)行自我保護(hù)。

3、中學(xué)學(xué)校體育中的體操運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

終身體育，指的是人們?cè)谡麄€(gè)一生之中，所開展的身體鍛煉活動(dòng)和所接受的體育教育的綜合。終身體育意識(shí)，指的則是人進(jìn)行終身體育鍛煉的意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)是中學(xué)學(xué)校體育的重要任務(wù)之一。而由于體操運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形式與常規(guī)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)形式存在明顯不同，且活動(dòng)內(nèi)容豐富、動(dòng)作變化多樣，所以，往往能夠帶給學(xué)生更為刺激的感受和更為新奇的體驗(yàn)，對(duì)于學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣和體育運(yùn)動(dòng)參與積極性的激發(fā)均具有重要的意義。因此，在中學(xué)學(xué)校體育中，體操運(yùn)動(dòng)的開展一方面能夠豐富學(xué)生的體育技能，提高學(xué)生開展體育鍛煉的能力，另一方面，還能夠藉由學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的提高和體育參與積極性的激發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉態(tài)度，從而促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)的形成，為學(xué)生的終身體育鍛煉的開展奠定基礎(chǔ)。

4、中學(xué)學(xué)校體育中的體操運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成

中學(xué)階段的學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入了青春期，在這一時(shí)期學(xué)生的自我意識(shí)和自我認(rèn)知能力會(huì)迅速發(fā)展，很多個(gè)性心理品質(zhì)均會(huì)在這一時(shí)期得以形成和鞏固，因此，中學(xué)階段也可以說是學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。而體操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)使得其成為了培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)的一個(gè)有效途徑，這一點(diǎn)主要體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：

4.1、體操運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生自信、樂觀處事態(tài)度的養(yǎng)成

體操運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生自信、樂觀處事態(tài)度的養(yǎng)成是因?yàn)椋后w操運(yùn)動(dòng)中有很多非正常體位的動(dòng)作，在完成這些動(dòng)作時(shí)，不但具有一定的危險(xiǎn)性，同時(shí)還常常會(huì)打破正常的機(jī)體平衡與協(xié)調(diào)，出現(xiàn)空間倒置的情況，例如：空中大回環(huán)、倒立懸垂等動(dòng)作。因此，在面對(duì)上述類型的動(dòng)作時(shí)，學(xué)生往往會(huì)不由自主的產(chǎn)生畏懼退縮等情緒。而如果此時(shí)任課教師能夠通過適時(shí)的引導(dǎo)，幫助學(xué)生克服上述消極情緒，順利完成動(dòng)作，隨著學(xué)習(xí)活動(dòng)的開展學(xué)生的自信心也往往會(huì)得到明顯的提升。所以，科學(xué)的體操教學(xué)訓(xùn)練，能夠幫助學(xué)生形成樂觀、自信的處事態(tài)度，讓學(xué)生在面對(duì)困難、遇到挑戰(zhàn)時(shí)更積極、更自信。

4.2、體操運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生吃苦耐勞、持之以恒等良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成

體操運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生吃苦耐勞、持之以恒等良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成是因?yàn)椋涸隗w操運(yùn)動(dòng)中，多數(shù)技術(shù)動(dòng)作的掌握和鞏固都需要通過大量的重復(fù)練習(xí)才能夠?qū)崿F(xiàn)，而大量的重復(fù)性練習(xí)本身就是對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的一種考驗(yàn)和磨礪。因此，長時(shí)間的體操練習(xí)對(duì)于學(xué)生吃苦耐勞、持之以恒等良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成具有積極的促進(jìn)作用。

4.3、體操運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生自我調(diào)控能力的發(fā)展

體操運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生自我調(diào)控能力的發(fā)展是因?yàn)椋禾幱谇啻浩诘闹袑W(xué)學(xué)生往往由于自我控制能力較弱，普遍存在易沖動(dòng)等問題。而在體操運(yùn)動(dòng)中，做到平心靜氣卻是完成技術(shù)動(dòng)作的一個(gè)重要前提，學(xué)生必須要經(jīng)常性的、有意識(shí)的調(diào)節(jié)自己的情緒，才能夠順利完成規(guī)定的技術(shù)動(dòng)作。因此，長時(shí)間的體操練習(xí)對(duì)于學(xué)生自我調(diào)控能力的發(fā)展無疑具有十分重要的意義。

4.4、體操運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生勇敢、果斷等良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成

體操運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生勇敢、果斷等良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成是因?yàn)椋涸隗w操運(yùn)動(dòng)中，很多技術(shù)動(dòng)作都需要一鼓作氣、一氣呵成。如果在完成動(dòng)作的過程中，由于怕難、怕丑等心理出現(xiàn)猶豫不決的現(xiàn)象，則往往不但無法高質(zhì)量的完成既定技術(shù)動(dòng)作，還會(huì)因?yàn)楠q豫不決大大提高動(dòng)作完成過程中的危險(xiǎn)性，提高運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的幾率。因此，經(jīng)過了長期體操練習(xí)的學(xué)生相較于沒有經(jīng)過長期體操練習(xí)的學(xué)生而言，往往更為勇敢、更為果斷。

5、中學(xué)學(xué)校體育中的體操運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生審美能力的提高

“美”是體操運(yùn)動(dòng)的突出特點(diǎn)，同時(shí)也是體操運(yùn)動(dòng)的最高旨趣。中學(xué)學(xué)校體育中的體操運(yùn)動(dòng)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行審美教育的重要途徑，體操運(yùn)動(dòng)的開展對(duì)于學(xué)生審美能力的提高具有重要作用，這一點(diǎn)主要體現(xiàn)在如下兩個(gè)方面：

首先，體操運(yùn)動(dòng)是一種動(dòng)態(tài)的時(shí)空藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)中的“美”，例如：姿態(tài)美、動(dòng)作美、形體美等等，均最終需要通過練習(xí)者的肢體和動(dòng)作得以呈現(xiàn)。而在體操教學(xué)中，學(xué)生要呈現(xiàn)和表達(dá)體操運(yùn)動(dòng)的美，必須要能夠理解和領(lǐng)會(huì)體操運(yùn)動(dòng)的美，因此，在開展體操練習(xí)活動(dòng)的過程中，伴隨著體操動(dòng)作的學(xué)習(xí)，學(xué)生還會(huì)從中得到關(guān)于姿態(tài)美、動(dòng)作美、形體美等“美”的陶冶和強(qiáng)化。

其次，在體操運(yùn)動(dòng)中，多數(shù)動(dòng)作都是在音樂伴奏之下完成的，音樂是體操運(yùn)動(dòng)的重要元素。所以，隨著體操教學(xué)活動(dòng)的開展，學(xué)生的音樂感受能力、理解能力和欣賞能力也往往會(huì)得到有效的提升。而這個(gè)過程實(shí)際上也是對(duì)學(xué)生潛移默化的進(jìn)行審美教育的過程，在這個(gè)過程中學(xué)生的審美能力會(huì)得到有效的培養(yǎng)和發(fā)展。

6、結(jié)語

綜合全文分析可以發(fā)現(xiàn)，在中學(xué)學(xué)校體育中體操運(yùn)動(dòng)的開展，不但能夠增強(qiáng)中學(xué)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，同時(shí)還有助于豐富學(xué)生的體育文化知識(shí)、提高學(xué)生的生活技能；培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)和良好的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生審美能力的提高。由此可知，體操在中學(xué)學(xué)校體育中占據(jù)著非常重要的地位，是實(shí)現(xiàn)中學(xué)學(xué)校體育教育目標(biāo)的重要途徑，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和任課教師應(yīng)給予其足夠的重視與關(guān)注，以充分發(fā)揮體操的育人價(jià)值，確保體操運(yùn)動(dòng)在中學(xué)學(xué)校體育教學(xué)中的高效開展。

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