現(xiàn)如今，中小學的課程教學與考試較多，教師布置的作業(yè)也多，無形中加重了學生的課業(yè)負擔，導致學生的睡眠時間相對減少。由此，該現(xiàn)象引起全社會的關(guān)注與重視，我國教育部門頒布相關(guān)減負文件，加強素質(zhì)教育。同時，提出核心素養(yǎng)理念，可以為課業(yè)負擔的減輕提供重要依據(jù)。

一、針對英語課程計劃，做好統(tǒng)籌工作

英語課程計劃是統(tǒng)領(lǐng)英語課程和教學的綱要，在制訂課程目標以及選擇課程內(nèi)容等方面發(fā)揮著規(guī)范與制約作用。

1.按照英語教學等相關(guān)需求，制訂好課程計劃，促使英語課業(yè)得以形成，有效培養(yǎng)學生英語學科核心素養(yǎng)。當今，社會已經(jīng)進入信息化時代，知識變革迅猛深入，知識量激增。由此也帶來了英語課程和教學內(nèi)容急劇增加，出國熱以及學英語熱等，各種類型與層次的英語考試頻頻出現(xiàn)，導致小學生與中學生的英語課業(yè)負擔加重。針對此，隨著社會的發(fā)展與進步，對學校教育提出更多訴求，學校與教育工作者需要以此為依據(jù)，在核心素養(yǎng)背景下，對英語課程計劃進行有效統(tǒng)籌與制訂，有效管理與制約課業(yè)負擔。中小學英語學科核心素養(yǎng)有四個方面的表現(xiàn)，分別為語言能力、文化品格、思維品質(zhì)及學習能力四個維度。語言能力主要指的是學習英語的人員處于社會情境中，通過所學語言知識的應用進行理解與表達的能力；文化品格指的是英語學習對文化現(xiàn)象以及內(nèi)涵等的分析和表達等能力；思維品質(zhì)主要是指對英語句子以及篇章等的理解與表達等能力；學習能力所指的是對語言知識學習方法的應用與評價等能力。

2.制訂合理的英語課程教學計劃，設計質(zhì)量與數(shù)量兼具的英語課業(yè)。在開展設計工作時，將四個維度作為重要依據(jù)，以量與度為切入點，科學合理設計英語課程，盡量避免課業(yè)負擔過重這一現(xiàn)象。首先，在對英語課程進行設置時，合理權(quán)衡各個學段的比重，對四個維度進行全面考慮，保證課程目標制訂以及內(nèi)容選擇等的合理性。其次，在英語教材中，同一學段各個單元內(nèi)容有所聯(lián)系，需要對其進行有效平衡。再次，以四個維度為出發(fā)點，科學合理設置各單元內(nèi)容，根據(jù)實際情況進行相應調(diào)整，盡量避免英語課業(yè)等方面重復現(xiàn)象的出現(xiàn)，有效防止課業(yè)負擔過重這一問題?；诖耍龊谜n程計劃頂層設計，完成課程計劃的合理制訂與實施，由此實現(xiàn)課業(yè)負擔的有效管理與制訂。

二、結(jié)合英語教材與課程標準，豐富課業(yè)內(nèi)容

英語課標發(fā)揮著非常重要的作用，一方面對英語課程及教學所要實現(xiàn)的基點進行有效規(guī)范，另一方面對其拓展界限進行合理限定。由此可見，對于英語課程以及教學而言，切忌超出限定范圍。在課程標準制定過程中，教材的重要性不容忽視，教材是制定課程標準的重要依據(jù)和內(nèi)容實體，所以，英語課標與教材直接影響學生課業(yè)負擔。

1.調(diào)整與完善英語課標，突出課業(yè)內(nèi)容豐富性與全面性。英語課標有其重要目的，規(guī)范英語課程以及教學，進而提高學生學習能力以及文化品格等，并且不存在超出綱要范圍的問題。也就是合理編制課標與教材，取消額外課業(yè)，使學生英語學科素養(yǎng)得到有效培養(yǎng)。在全球視角下，課程標準主要包括三方面的內(nèi)容，分別為內(nèi)容標準、表現(xiàn)標準與學習機會標準。內(nèi)容標準在教學過程中，對學生知識與技能進行有效培養(yǎng)，使其符合預期要求，在實現(xiàn)優(yōu)質(zhì)教育的不同學科中，明確學生學習內(nèi)容；表現(xiàn)標準對課程教學質(zhì)量以及程度問題進行了有效答復，為了內(nèi)容標準的實現(xiàn)，學生所需達到的質(zhì)量以及熟練程度；學習機會標準是對某門課程教學和學習方法以及模式等的說明，通過相關(guān)模式以及方法等的應用，使其作用得到充分發(fā)揮，作為教學必備條件，權(quán)衡其達到的程度。三項標準相輔相成，成為課程以及教學重要依據(jù)，并且劃定課程與教學實施界限。

2.針對英語教材，對其制訂與編寫進行有效規(guī)范，強化課業(yè)內(nèi)容多樣性特征。對于英語課標而言，教材極其重要，應該在制訂與編寫課程的過程中合理設計課業(yè)，盡量避免課業(yè)負擔過重現(xiàn)象的出現(xiàn)。在規(guī)范英語課程和教學內(nèi)容以及目標時，使其對于學生文化品格以及思維品質(zhì)的關(guān)注得到有效體現(xiàn)。設計英語課業(yè)，必須轉(zhuǎn)變關(guān)注點，由過去關(guān)注靜態(tài)英語知識技能結(jié)果轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注學習者思維品質(zhì)以及學習能力。學校教育的本質(zhì)是在教學過程中，激發(fā)學生的感受與體悟，使其智慧得到有效啟發(fā)，從而有利于他們獨立人格的形成。

三、針對英語教學課程設計，給學生預留自主學習的空間

1.針對英語教學目標，優(yōu)化英語單元教學設計，提高英語課堂教學質(zhì)量。英語課程往往都是通過單元分類來進行教學的，這也是大多數(shù)英語教師設計教案的依據(jù)。在日常的英語單元教學設計時，教師和學生往往將注意力都放在容易測量的目標之上。例如，在進行英語語言內(nèi)容及英語語言技巧方面的學習時，學生和老師通常都會將其量化，也非常容易對該內(nèi)容進行評價；與其相反的即是對于思維邏輯、文化品質(zhì)、學習水平等內(nèi)容的判斷、測量受到了學生和老師的忽視。在日常的英語課堂上，老師和學生的學習重點都放在英語語言內(nèi)容及語言技巧上，從而導致學生在英語課堂上的核心素養(yǎng)沒有得到培養(yǎng)，不僅沒有達到英語教育中提高學生核心素養(yǎng)的真正目的，而且給學生增添了更多的負擔，也相應增加了學生的課業(yè)壓力。從目前我國應試教育的現(xiàn)狀來看，評判學生英語綜合素質(zhì)的唯一標準就是學生的英語考試成績，通過成績來判斷學生對于英語知識的掌握，然后通過讓學生做英語理論知識為內(nèi)容的課下作業(yè)來鞏固知識，使學生被迫的接受知識，機械化的學習，這種超負荷的教學方式十分不利于學生的核心素養(yǎng)教育。因此，英語老師應該改變教學方法，為學生減少課業(yè)壓力，有效提高課堂教學質(zhì)量。

2.針對學生英語學習需求，強化英語教學指向性，幫助學生在英語學習上更上一層樓。英語教學中的核心素養(yǎng)是指老師通過對英語教學內(nèi)容的精心設計，培養(yǎng)學生的英語學習能力、文化品德以及思維邏輯，讓學生在英語學習的過程中更加有條理地整理知識，提高英語語言能力。英語老師在設計教學方案時，應該將學生作為課堂的主體，尊重學生的需求，結(jié)合學生自身的學習水平來強化教學方案的設計，給予學生更多的選擇權(quán)，給他們預留自主學習的空間，使學生從基礎(chǔ)的“聽、說、讀、寫”進化到“理解、研究、表達、實踐”，從機械的教學方式轉(zhuǎn)變成多樣化的教學手段，這對于英語教學中的核心素養(yǎng)的提升有很大作用，不僅提高了學生對于英語學習的積極性，還有效減輕了學生的課業(yè)壓力。

綜上所述，中小學生英語課業(yè)負擔過重對其產(chǎn)生較大的影響，需要教師從英語課程教學出發(fā)，全面、深入地查找原因，切實減輕學生過重的課業(yè)負擔。