王忠

摘 要：高中學(xué)生面對著升學(xué)的壓力，每天的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)很重，體育教學(xué)就成為他們鍛煉身體的重要保障，同時，高中學(xué)生身心健康快速發(fā)展，逐漸樹立起了自己的人生觀、價值觀、世界觀，他們對于自己需要什么已經(jīng)有了較為清晰完整的認(rèn)識，因此，這一階段的體育教育有助于培養(yǎng)其終身體育意識，形成良好的生活習(xí)慣，并能在生活中自覺鍛煉體魄，實現(xiàn)全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中；體育教學(xué)；終身體育意識

中圖分類號：G63 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9132（2018）08-0156-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.08.098

隨著時代的快速發(fā)展，人們的生活水平也有了大幅度的提高，人們對身體健康的關(guān)注也越來越多，只有具有了強健的體魄，才能以更加積極的身心狀態(tài)投入到工作中去。高中體育教學(xué)是高中教育階段必不可少的內(nèi)容，高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，所學(xué)科目多，還要承受高考的壓力，整個身心都處于比較緊繃的狀態(tài)，而高中階段的體育課程，可以幫助他們鍛煉身體，形成強健的體魄；幫助他們放松心情，得到短暫休息。而且，在這一階段，學(xué)生們的自我意識逐漸加強。體育教學(xué)，有利于學(xué)生培養(yǎng)終身體育意識，促使學(xué)生自覺進行體育鍛煉，養(yǎng)成健康的身體，為自身的發(fā)展打下基礎(chǔ)。

一、加強體育意識培養(yǎng)

高中生因為學(xué)業(yè)壓力和高考壓力，每天生活的重心都是學(xué)習(xí)，因此，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識就顯得格外重要。首先，要讓學(xué)生對終身體育這個概念有全面的認(rèn)識，因此，體育理論課程教育必不可少，這樣，可以讓學(xué)生意識到體育對自身發(fā)展的重要意義，適量的體育鍛煉對身體健康的重要性，幫助學(xué)生接受終身體育的理念，掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，強健體魄、增強體能，并能自覺進行體育鍛煉，為自身長遠發(fā)展打下基礎(chǔ)。學(xué)生只有接受了相應(yīng)的體育理論課程教育，才能提高體育鍛煉對自身發(fā)展重要性的認(rèn)知能力，明白體育鍛煉的意義所在。體育鍛煉不能盲目進行，而是掌握相應(yīng)的鍛煉方法，再結(jié)合自身的實際情況，科學(xué)地進行鍛煉，這樣才能達到強身健體的理想功效。

二、實行多樣化體育教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的興趣

在高中教育階段，體育課程是一門特殊的課程，它不同于為了培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)知識的數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物等課程，而是重在鍛煉人的身體協(xié)調(diào)能力，主要是為了讓學(xué)生達到強身健體的目的。在實際的體育教學(xué)中，教師要走近學(xué)生，了解他們的心理狀態(tài)，運用多元化的教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣，例如，籃球、乒乓球、羽毛球、跳繩、跳高、跳遠等等項目都可以走進高中體育課程，利用每周僅有的一兩節(jié)體育課，讓學(xué)生在多樣化的體育學(xué)習(xí)中體會體育帶來的身心愉悅之感。同時，還可以組織小型的同級、同班，或者同校的籃球比賽、短跑比賽等等，讓學(xué)生積極參加比賽，既激發(fā)了學(xué)生的比賽熱情，培養(yǎng)了學(xué)生的集體意識，又達到了多樣化教學(xué)、鍛煉學(xué)生身體的目的，如此一來，培養(yǎng)了學(xué)生的體育興趣，促使其形成終身體育意識。

三、培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣

培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，就是為了不讓體育鍛煉只被限定在體育課程上，而是要讓學(xué)生在平常的學(xué)習(xí)中、在今后的工作或生活中，自覺養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，持之以恒地鍛煉，以達到強身健體的目的。鍛煉身體并不是一朝一夕就可以達成的，而是需要長年累月的堅持，因此，教師在體育教學(xué)中，要為學(xué)生創(chuàng)造積極向上的校園氛圍，使學(xué)生自覺主動地進行體育鍛煉，而不是僅僅依靠教師在體育課堂上監(jiān)督著他們鍛煉。良好的體育鍛煉習(xí)慣，才可以讓先前的努力不會白白地浪費掉。只有堅持下去，走入社會以后也堅持體育鍛煉，才可能達到理想的效果。因此，教師要指導(dǎo)學(xué)生，特別是不喜歡體育鍛煉的學(xué)生，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，對他們來說，將是終身受用的事情。

四、舉辦相應(yīng)的體育比賽

高中學(xué)生已處于青年期，生理、心理的發(fā)展已經(jīng)趨于完善，他們精力充沛、求勝心較強，且已具備一定的體育能力。游戲與競賽可以有效激發(fā)他們的勝負(fù)欲，因此，學(xué)?？闪λ芗暗亻_展一些趣味性強、競爭性適當(dāng)?shù)捏w育比賽，讓學(xué)生在競技中得到鍛煉，不僅是身體機能方面的，也包括心理素質(zhì)、團隊協(xié)作等等方面。體育競賽是促進學(xué)生團結(jié)向上的重要途徑，在比賽中，參賽者、組織者、啦啦隊、后勤等同學(xué)各司其職，全身心地投入到比賽活動中，一起品嘗勝利的喜悅或者承擔(dān)失敗的苦惱，正確直面體育競賽的各種可能。趣味運動會、障礙跑、拔河比賽、跳繩比賽等等，不僅可以讓學(xué)生形成一陣鍛煉的熱潮，還能將體育意識深化，同時形成一種積極向上的校園文化，使學(xué)生在寓教于樂的過程中受到鼓舞。

五、改變傳統(tǒng)教學(xué)方法，能放則放

堅持以學(xué)生為主體，以民主、和諧的師生關(guān)系為前提，將“開放型”教學(xué)理念應(yīng)用到體育教學(xué)中去，即教師要學(xué)會放手、放寬、放開等，讓學(xué)生在體育課上發(fā)揮自己的積極性和創(chuàng)造性，參與到教與學(xué)的過程中來，根據(jù)自身的情況制定鍛煉目標(biāo)，然后進行自主練習(xí)，鼓勵學(xué)生發(fā)揮自身特長，達到理想的效果。如，在練習(xí)仰臥起坐時，每個學(xué)生可以根據(jù)自己的情況向教師匯報自己制定的目標(biāo)，然后自己下來練習(xí)并達到目標(biāo)。在教學(xué)組織上，不必像傳統(tǒng)教學(xué)法一樣所有項目都堅持整齊劃一、步調(diào)一致，而是放寬限制，讓學(xué)生在自己感興趣、擅長的項目上進行體育鍛煉。這樣，既可以照顧到學(xué)生的意愿，又兼顧到學(xué)生之間的差異，既激發(fā)了學(xué)習(xí)的動機又利于學(xué)生體育意識的培養(yǎng)。

高中體育教學(xué)作為高中教育必不可少的一部分，有助于學(xué)生達到強身健體、鍛煉身心素質(zhì)的目的，既能激發(fā)學(xué)生的主動性和積極性，使學(xué)生始終處于朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，有助于教學(xué)質(zhì)量的提高，又對培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識具有重要的意義。

參考文獻：

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[ 責(zé)任編輯 谷會巧]