張慧琪

“有錢沒錢回家過年”。春節(jié)是中國人最重要的傳統(tǒng)節(jié)日，人們會與家人一起過團(tuán)圓年。推杯問盞間，他勸你酒，你遞他煙，不亦樂乎。玩撲克，打麻將，熬半夜，睡懶覺，“沉醉不知?dú)w路”。

老年人最忌“節(jié)日折騰”

筆者的一位朋友小王在外打拼多年，終于發(fā)家致富，創(chuàng)立了自己的公司。去年春節(jié)，他開著豪車，滿載香煙好酒、山珍海味，回老家和父母團(tuán)聚?；丶液笏刻煸O(shè)酒擺宴，邀親戚，請父母，胡吃海喝、熬夜打牌、生活無度。殊不知父母年邁體弱，經(jīng)不起折騰，原有基礎(chǔ)病高血壓、冠心病突然加重，節(jié)后小王返回公司上班的第二天，父親突發(fā)腦溢血死亡，母親心臟病加重、危在旦夕。

春節(jié)期間人們往往煙酒過度、暴食暴飲、起居失常，每年節(jié)后都會有一大批老年人住院，往往以心腦血管病居多。假日里的不良行為加劇了老人的動脈硬化，增加血液黏滯度，導(dǎo)致血壓上升，心臟負(fù)荷加重，易誘發(fā)急性心梗、腦出血或腦梗塞。切記不要勸老人煙酒、進(jìn)食肥甘厚味。有的兒女回家過年，受一些傳統(tǒng)禮節(jié)影響，還會孝順父母送上煙酒。殊不知，這不是孝順，是害了他們的身體。

春節(jié)“狂歡”小心招來病

筆者另一位朋友小李，家中兄弟三人，其母患有糖尿病多年，三兄弟有一共同特征，肥胖。體檢醫(yī)生告訴他們，一定要減肥，因?yàn)樘悄虿∮羞z傳傾向。起初兄弟三人都沒有糖尿病，不以為意。一年春節(jié)“狂歡”過后，老大體檢發(fā)現(xiàn)了糖尿病。過了幾年，老二也發(fā)現(xiàn)患上了糖尿病，血脂也有問題。老三“惜命”，痛下決心，健身鍛煉。起初以散步為主，逐漸開始跑步鍛煉。飲食上素食為主，適當(dāng)葷素搭配。堅(jiān)持不懈鍛煉了5年，原來200多斤的體重，現(xiàn)在變得偏瘦勻稱，充滿活力。以前的胸悶、心痛、頭暈、乏力癥狀都消失了，血脂、血黏度、血壓、血糖均在正常范圍。

平時要有健康的生活方式，逢年過節(jié)更應(yīng)重視養(yǎng)生之道。

一些女性春節(jié)過后會顯得憔悴蒼老，黑眼圈、眼瞼水腫、臉上長痘、皮膚油脂過多、肥胖、月經(jīng)失調(diào)等問題都出現(xiàn)了。熬夜可致眼外周靜脈血管血液淤積，呈現(xiàn)青灰色，是導(dǎo)致黑眼圈的罪魁禍?zhǔn)?。睡眠不足引起眼部淋巴循環(huán)不良，眼周皮膚蓄積過多水分出現(xiàn)浮腫。節(jié)日嗜食肥甘厚味過多，容易肥胖，皮膚油脂分泌增多，如果再嗜食辛辣制品，更容易長痘。部分人還會誘發(fā)糖尿病、甲亢等內(nèi)分泌失調(diào)病變。

大吃大喝還會降低免疫力

小張妻子是湖南人，每三年他就要和妻子回湖南岳母家過年，去年是第二次。在那里，每次吃飯前必須喝米酒一碗，所有的菜都伴著辣椒炒，每頓飯必有肉，臘肉、雞、鴨、魚等等，小舅子、大舅子輪流勸酒。一周下來，酒肉過量，辣椒過量，還沒等回到工作崗位，他途中就出現(xiàn)口唇皰疹、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、頭昏腦漲。這已經(jīng)是小張第二次出現(xiàn)這樣的情況了。

口唇皰疹多見于感冒后或肺炎后，在勞累過度、煙酒過度、暴飲暴食，機(jī)體免疫力低下時也可出現(xiàn)?？诖桨捳畈《疽话銤摲谄は律窠?jīng)細(xì)胞內(nèi)，當(dāng)機(jī)體免疫力低下時容易發(fā)病，引起局部水泡皰疹。

春節(jié)期間煙酒過度、飲食不節(jié)、起居失常會導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，容易發(fā)生感染性疾病。有部分人，尤其是老年人由于節(jié)日期間各種因素所致機(jī)體免疫下降，節(jié)后容易出現(xiàn)感冒、肺炎，原有慢阻肺、肺心病等疾病患者容易合并感染，出現(xiàn)病情加重，嚴(yán)重者合并呼吸衰竭甚至死亡。

過年太累節(jié)后綜合征找上門

一位年輕女士婚后回老家過年，每天就是和家里的年輕人吃喝玩樂，有時打牌到通宵，飽食終日、無所用心。節(jié)后返回工作崗位，她整天萎靡不振，體重增加，臉上開始長痘，出現(xiàn)便秘、月經(jīng)失調(diào)等。她自己慨嘆：過年過得好累，緩不過來勁了。從此，她每每過年，都抗拒不已。

節(jié)后綜合征是人們在長假過后出現(xiàn)的各種生理或心理異常表現(xiàn)，常有身體疲勞，感覺厭倦，提不起精神，工作效率低下，甚至有不明原因的惡心、眩暈、便秘、厭食、焦慮、失眠等癥狀。這也是由于煙酒過度，嗜食肥甘厚味，生活起居失常，打亂了原有飲食睡眠規(guī)律，導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失常、植物神經(jīng)紊亂引起。

人們回家過年和親人團(tuán)聚，要保持一顆常態(tài)之心，不可過于放縱自己，煙酒不沾為好，飲食適量為宜，起居有常，陪伴親人，開心交流，和睦相處，共度佳節(jié)，這就是春節(jié)之幸福。endprint