摘要： 隨著社會、家長對教育的期望值的提高，教師特別是農(nóng)村教師的工作壓力越來越大，導(dǎo)致教師心理不適現(xiàn)象增多，本文就教師工作壓力的來源和如何排解教師的工作壓力，提高農(nóng)村教師的心理健康水平論述了自己的應(yīng)對措施，與大家交流增強(qiáng)農(nóng)村教師職業(yè)的滿足感、工作的樂趣感的方法。

關(guān)鍵詞： 心理健康；工作壓力；排解措施

隨著我們國家經(jīng)濟(jì)和社會的飛速發(fā)展，從全社會角度，對教育和教師提出了更高的期望和要求。在這種環(huán)境下，教師的工作負(fù)擔(dān)和壓力日益繁重，尤其是農(nóng)村教師工作條件差，離家遠(yuǎn)，家校不能兼顧，教師的社會地位、收入水平比較低，巨大的付出并未獲得社會的認(rèn)同，使得教師的心理疾患遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出社會一般人群，其心理健康狀況令人擔(dān)憂，已經(jīng)成為污染學(xué)生心理健康的重要源頭。

在實(shí)際的工作中，我們發(fā)現(xiàn)，教師的工作壓力主要來源于以下幾個方面。

一、過重的工作負(fù)擔(dān)

我們調(diào)查過永靖縣部分農(nóng)村學(xué)校，在這些學(xué)校里，由于學(xué)生向縣城及城市集中，實(shí)際在校學(xué)生數(shù)并不是很多，根據(jù)學(xué)校的師生比要求，一般配備的教師并不是很多，一所六年制的學(xué)校一般配備六七名教師，大部分教師全天滿負(fù)荷上課，幾乎沒有休息時間，造成教師身心疲憊。

二、不科學(xué)的教育評價制度

在我們的教師評價體系當(dāng)中，以學(xué)生的成績好壞來評價教師的工作業(yè)績優(yōu)劣占有相當(dāng)大的比重。農(nóng)村教師由于學(xué)生生源不好，學(xué)生家長不重視，無論教師如何努力，他的學(xué)生成績也很難出彩，自然各種榮譽(yù)也與他無緣，教學(xué)中沒有上進(jìn)心，心理上很難產(chǎn)生認(rèn)同。久而久之，心理健康上也會受到影響。

農(nóng)村教師由于編制少，工作業(yè)績不突出，榮譽(yù)少，在職稱評定上處于劣勢，而職稱上教師收入的巨大差距，造成教師心理上的不平衡，進(jìn)而造成心理健康上的損傷。

三、新課程改革上的壓力

新課程改革強(qiáng)調(diào)教學(xué)手段、教學(xué)理念革新，通過新理念和新手段來提高教學(xué)質(zhì)量。農(nóng)村教師由于教學(xué)條件相對簡陋，教師之間的交流機(jī)會少，通過外出培訓(xùn)來接觸新的教學(xué)理念和手段的機(jī)會少，造成其教學(xué)手段和教學(xué)理念固化，難以適應(yīng)新課程改革理念下的教學(xué)工作，從而造成心理上的巨大壓力。

四、問題學(xué)生對教師的精神壓力

中國的城鎮(zhèn)化建設(shè)使大批農(nóng)村青壯年勞動力流向城鎮(zhèn)，他們的子女也就是我們俗稱的留守兒童，大部分由爺爺奶奶照顧，缺乏父母的關(guān)愛，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題，如學(xué)習(xí)上不上進(jìn)，性格孤僻、自閉，離校出走甚至于自殘、輕生，而這些問題產(chǎn)生的后果往往會由教師來承擔(dān)，給教師帶來巨大的影響，甚至是教師無法承受的，這給教師帶來了巨大的心理壓力。

五、農(nóng)村地緣環(huán)境的壓力

農(nóng)村環(huán)境比較艱苦，信息比較閉塞，教師生活比較單調(diào)枯燥，長期單調(diào)枯燥的生活本身就會對教師心理上產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，造成心理上的不適，進(jìn)而影響心理健康。

由于工作生活上的壓力，農(nóng)村教師的心理健康形勢已經(jīng)比較嚴(yán)峻，農(nóng)村教師的不良心理健康問題已嚴(yán)重影響學(xué)生和教師自身的身心健康，制約教師潛能的發(fā)揮，最終阻礙我國農(nóng)村教育事業(yè)的健康發(fā)展。我們應(yīng)該采取以下三個方面的措施來排解教師的工作壓力，提高教師的身心健康水平。

1.社會層面應(yīng)該加大對教師的理解與支持

通過各種手段來提高教師的社會地位，改善教師的工作和生活條件，將“尊師重教”落到實(shí)處，切實(shí)幫助教師們解決工作與生活中的各種困難，緩解教師的各種壓力。另外，學(xué)生家長也應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，對教師進(jìn)行公正、客觀的評價，理解教師的艱辛。家長和教師應(yīng)該站在同一條戰(zhàn)線上，對于教師的失誤和過失行為，應(yīng)該多加理解包容，而不應(yīng)該僅僅是憤恨、不滿和指責(zé)甚至身體傷害。要積極配合教師，共同做好孩子的教育工作，教師的壓力也就會相對的減小和緩解。

2.教育主管部門及學(xué)校要更新管理觀念，構(gòu)建教師心理健康保障機(jī)制

在教師評價管理上，改變單純以學(xué)生成績來評價教師的機(jī)制，注重教師的專業(yè)水平、科研水平和業(yè)務(wù)水平的綜合提高。實(shí)施素質(zhì)教育，減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，減輕教師的工作強(qiáng)度，增進(jìn)他們的身心健康。為農(nóng)村教師多創(chuàng)造培訓(xùn)機(jī)會，讓他們走出去，接受新的教育理念，學(xué)習(xí)新的教學(xué)手段，提高他們的專業(yè)技術(shù)水平。

學(xué)校應(yīng)建立教師心理咨詢、援助機(jī)制，對教師提供心理健康服務(wù)，通過科學(xué)的心理測試定期對教師進(jìn)行心理普查，建立教師心理檔案，對于已產(chǎn)生一定心理問題的教師及時予以專業(yè)幫助，針對性地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助他們改善心理狀態(tài)。經(jīng)常組織各種文體活動，豐富教師的業(yè)余生活，讓教師的情感交流、宣泄的渠道暢通，在活動中得到心理補(bǔ)償，培養(yǎng)教師各方面的生活情趣，積極參加各類社交活動，鼓勵教師不斷豐富生活內(nèi)容，拓展生活空間，提高生活質(zhì)量。

3.教師自身層面要正確認(rèn)識自我，提高自身綜合素質(zhì)，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力

教師要對自己有一個合理的定位，全面認(rèn)識自己的能力和性格，學(xué)會發(fā)現(xiàn)周圍事物的美好之處，從中領(lǐng)悟生活的美好，樹立平和淡泊的人生觀，與周圍人建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。多學(xué)習(xí)，多交流，提高自己的知識水平和教學(xué)水準(zhǔn)，變教書匠為學(xué)習(xí)型的教師；變職業(yè)型為事業(yè)型的教師；變教學(xué)型為素質(zhì)型的教師；變材料提供者為主持研究型的教師，構(gòu)建師生的平等關(guān)系；以自己積極向上的情感、平和的心境、高尚的人格魅力影響學(xué)生，不斷拓寬師生間心理交流渠道，擴(kuò)大與學(xué)生交流的范圍，增加交往、交流的頻率，構(gòu)建亦師亦友的師生關(guān)系，實(shí)現(xiàn)與學(xué)生真正平等的交流，建立民主、和諧的師生關(guān)系，從學(xué)生的出彩中獲得成就感和幸福感。教師要重視自身的心理保健，及時發(fā)現(xiàn)自己的情緒異常波動，掌握一定的自我調(diào)節(jié)手段和方法，積極面對問題、合理自我調(diào)節(jié)，實(shí)現(xiàn)自我成長，保持心理健康。

社會各界及教育界都應(yīng)該高度重視農(nóng)村教師的心理健康問題，社會各界、教育行政部門和學(xué)校及教師自身要共同努力、相互配合，采取有效措施改善教師的心理健康狀況，提高他們的心理健康水平，來促進(jìn)我國教育事業(yè)健康發(fā)展。

作者簡介：沈文成（1975一），男，土族，甘肅永靖縣人，本科，中小學(xué)一級教師，現(xiàn)任教于永靖縣劉化學(xué)校初中九年級語文。

（作者單位：甘肅省永靖縣劉化中學(xué) 731603）