單 松

（中共常州市委黨校，江蘇 常州213000）

一、領(lǐng)導(dǎo)干部壓力來源的性格分析

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體沒有生理疾病并不意味著人體就是健康的。世界衛(wèi)生組織還能適應(yīng)社會、還有良好的道德，有健康的心理對人體健康的最新定義是，除了軀體健康。由此可見，隨著社會的發(fā)展和人民生活水平的提高，人類已經(jīng)從關(guān)注傳統(tǒng)的生理健康轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注生理、心理、道德多方面的健康。這既是心理學(xué)發(fā)展的結(jié)果，也是人類社會發(fā)展的必然需求。

從社會學(xué)的角度來說，領(lǐng)導(dǎo)干部在單位中地位較高，擔負的責(zé)任和發(fā)揮的作用也比較大，他們的人格特質(zhì)也必定會和這些工作特點相吻合，如自我實現(xiàn)的欲望較強、做事往往追求十全十美、競爭心較強、喜歡超越自己、特別在意自身形象等等。長此以往，這些人格特質(zhì)會使領(lǐng)導(dǎo)干部形成A型性格。心理學(xué)研究表明，A型性格的領(lǐng)導(dǎo)干部往往都患有中度焦慮，他們總是給自己施加較大的壓力，具體表現(xiàn)為領(lǐng)導(dǎo)干部容易為自己設(shè)置時間壁壘，要求自己能夠控制局面，能夠超越自己?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，A型性格對心理壓力的承受力更低，同時A型性格也更容易患上冠心病、高血壓等心血管疾病。

二、影響領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的幾種常見因素

（一）焦慮

從心理學(xué)的角度來講，焦慮是人們因為對某種事物過度擔心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒。焦慮并不是一個靜態(tài)過程，它一方面表現(xiàn)為心理活動，如情緒緊張、精神壓力大、內(nèi)心郁悶、對生活提不起興趣，另一方面則表現(xiàn)為外在行為，如工作時無法集中注意力、對完成工作沒有信心、職業(yè)懈怠、失眠多夢等。一般來說，工作是領(lǐng)導(dǎo)干部焦慮心理形成的根源，因為工作完成質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到領(lǐng)導(dǎo)干部自身的利益和職業(yè)前途，一旦工作上出現(xiàn)了問題，領(lǐng)導(dǎo)干部就會被問責(zé)，職業(yè)前途就會受到影響。比如公共服務(wù)部門的領(lǐng)導(dǎo)干部經(jīng)常擔心發(fā)生公共突發(fā)事件，整天提心吊膽，并因此陷入長期焦慮之中。

（二）抑郁

抑郁癥又稱抑郁障礙，主要臨床特征是長時間且穩(wěn)定的情緒低落。抑郁癥是領(lǐng)導(dǎo)干部常見的心理疾病。中央國家機關(guān)職工心理健康咨詢中心的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2009年至2016年間全國共有243名領(lǐng)導(dǎo)干部自殺，其中患有抑郁癥的占到了一半以上，其他近半數(shù)官員則自殺原因不明。從精神學(xué)的角度來看，自殺本身就是一種非正常行為，一般來講，70%的自殺者走上自我毀滅這條路，都是因為患有抑郁癥或其他精神障礙，所以自殺官員中患抑郁癥者占50%的比例可能還只是一個保守的估計。由此可見，在領(lǐng)導(dǎo)干部中普及抑郁癥知識，降低領(lǐng)導(dǎo)干部中抑郁癥的發(fā)病率，對減少領(lǐng)導(dǎo)干部自殺現(xiàn)象有著十分重要的意義。

（三）身心疾病

現(xiàn)代心理學(xué)研究顯示，人的生理系統(tǒng)和心理系統(tǒng)是相互作用相輔相成的。如果領(lǐng)導(dǎo)干部只是短時間內(nèi)出現(xiàn)心理情緒波動，而且事后能迅速調(diào)整心態(tài)，則身體健康不會受到太大影響，如果情緒波動強烈而且持久，身體自身的調(diào)節(jié)能力就會受到嚴重影響，進而由心理問題轉(zhuǎn)化為身體疾病。國內(nèi)資料顯示，在大部分醫(yī)院初診病人中，與心理因素密切相關(guān)的軀體疾病患者占到了35%以上。由于我國心理學(xué)起步較晚，心理學(xué)知識普及率較低，所以無論患者自身還是醫(yī)生，都很少關(guān)注疾病的心理誘因。領(lǐng)導(dǎo)干部因長時間承受心理壓力而誘發(fā)身體疾病時，接受的往往只是生理上的治療，不但收效甚微，而且還加重了身心負擔。

三、領(lǐng)導(dǎo)干部出現(xiàn)心理問題的原因分析

（一）工作壓力引發(fā)的心理問題

工作壓力是指因工作負擔過重、變換工作崗位、工作責(zé)任過大或改變等對人產(chǎn)生的生理和心理壓力。工作壓力引發(fā)心理壓力是當前社會面臨的新問題。適度的心理壓力可以提升領(lǐng)導(dǎo)干部的工作效率和責(zé)任心，但過度的心理壓力則會影響領(lǐng)導(dǎo)干部的工作效率甚至誘發(fā)心理疾病。領(lǐng)導(dǎo)干部由于要承擔決策、管理、指揮和溝通協(xié)調(diào)責(zé)任，所以面臨的工作壓力比一般社會個體更強。出于自尊心，領(lǐng)導(dǎo)干部一般不愿向他人傾訴自己面臨的工作壓力，所以領(lǐng)導(dǎo)干部承受的心理壓力經(jīng)常被低估甚至忽視。但領(lǐng)導(dǎo)干部的心理壓力較一般人群更大，有研究數(shù)據(jù)表明，76.5%的領(lǐng)導(dǎo)干部認為壓力源于工作責(zé)任太大，67.2%的領(lǐng)導(dǎo)干部認為壓力源于工作任務(wù)繁重，70.3%的領(lǐng)導(dǎo)干部認為壓力源于工作時間緊迫，41.0%的領(lǐng)導(dǎo)干部認為壓力源于經(jīng)常加班。隨著社會的不斷進步，社會分工日趨細化，評價工作價值的標準也更加多維化和立體化，與之相應(yīng)，領(lǐng)導(dǎo)干部的工作成績評價也出現(xiàn)了很多矛盾之處。在日常工作中，領(lǐng)導(dǎo)干部面對的往往是紛繁復(fù)雜的社會難題，經(jīng)常是一個問題還沒有解決，另一個問題又出現(xiàn)了。領(lǐng)導(dǎo)干部長期處于高強度的心理壓力之下，由此帶來的負面情緒極容易使領(lǐng)導(dǎo)干部患上各種心理疾病。

（二）認知不和諧引發(fā)的心理問題

認知不和諧是指個體行為與個體一貫的自我認知發(fā)生矛盾，進而引發(fā)心理上的負面情緒。對于領(lǐng)導(dǎo)干部來說，認知不和諧往往體現(xiàn)為產(chǎn)生了角色沖突，依據(jù)沖突來源的不同，角色沖突一般又分為角色間沖突和角色內(nèi)沖突。角色間沖突是指個體在幾種社會角色相互轉(zhuǎn)換時出現(xiàn)了問題。例如，領(lǐng)導(dǎo)干部升職或調(diào)換崗位，面對新的工作環(huán)境和新的人事環(huán)境可能會有一些不適應(yīng)，從而誘發(fā)角色沖突。角色沖突會給個人的心理帶來巨大困擾，誘發(fā)各種心理疾病。

（三）家庭環(huán)境帶來的心理問題

隨著社會的進步，社會對權(quán)與利的監(jiān)督更加嚴格透明，領(lǐng)導(dǎo)干部的家庭生活也越來越為社會所關(guān)注。從社會學(xué)的角度來說，家庭是社會的基本組成細胞，從個人的角度上來說，家庭是社會勞動的基本前提和基本目的。領(lǐng)導(dǎo)干部工作繁忙，事務(wù)瑣碎，業(yè)余時間較少，這往往導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)干部參與家庭活動的時間不多，對家庭承擔的責(zé)任較少，因而家庭認同感較低。長此以往，會造成領(lǐng)導(dǎo)干部的心理孤立。家庭矛盾如果不能及時化解，將有可能導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)干部心情郁悶，厭世悲觀，進而導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)干部工作效率低下，甚至引起心理疾病。

四、領(lǐng)導(dǎo)干部調(diào)適心理的方法

（一）要有積極的生活態(tài)度

個體的生活態(tài)度對自身的生活方式有很強的影響力，積極的生活態(tài)度使人充滿斗志，自強不息，消極的生活態(tài)度使人情緒低落，意志消沉。心理學(xué)的最新研究發(fā)現(xiàn)，具備積極生活態(tài)度的人往往人際關(guān)系良好，身體更加健康，生活也更為美滿。美國心理學(xué)家馬斯洛認為，自我實現(xiàn)的人更會享受生活。從人的天性來看，人類總是在不斷地尋求更加充實的自我，追求更加完美的自我實現(xiàn)。而具備積極生活態(tài)度的人一般都珍惜生活，熱愛生命，更容易確立正確的人生價值觀并為之奮斗不息。具備積極生活態(tài)度的人也更容易保持旺盛的精力，為社會作出巨大貢獻。

（二）要確立正確的自我概念

自我概念是指社會個體對自身存在的體驗。自我概念是社會個體通過社會經(jīng)驗、自我反省和他人對自己的反饋逐步建立的。個體對自己的認知是否完整，直接關(guān)系到他能否保持良好的心理狀態(tài)。美國心理學(xué)家卡爾·羅杰斯認為，人的內(nèi)心壓力和矛盾困惑源于其歪曲的自我概念，不能正確確立自我概念的人總是以外在的成功標準來評價自我的優(yōu)劣。當領(lǐng)導(dǎo)干部因為受到外部世界的干擾而忘記初心時，往往就會給自己帶來巨大的心理壓力。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部必須樹立正確的自我概念。一是要對自己的性格特點、氣質(zhì)類型、知識結(jié)構(gòu)有一個相對客觀的評價和認識。二是要對自己的事業(yè)發(fā)展和現(xiàn)狀有一個準確的判斷，以避免因為對自己的事業(yè)判斷失誤帶來心理壓力。三是要能正視問題，而不是以鴕鳥心態(tài)去面對壓力。總之，領(lǐng)導(dǎo)干部在工作中遇到困難時，要學(xué)會放松心態(tài)，戒驕戒躁，反省自己工作中存在的問題和不足，通過自我反省確立正確的自我概念，做到自信自立自強。此外，還要通過不斷學(xué)習(xí)使自己變得更加自信豁達，沉穩(wěn)干練。

（三）要重視對自身情緒的管理

個體心理是否健康往往要看這個人的情緒是否穩(wěn)定，態(tài)度是否樂觀。心理學(xué)家愛利斯認為，正是我們常有的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾，這些不合理的信念存在時間長了還會引起情緒障礙。領(lǐng)導(dǎo)干部必須具備一定的心理學(xué)知識并掌握相應(yīng)的情緒調(diào)整技巧，合理控制自己的情緒，學(xué)會以正確方式表達自己的情緒，尤其要學(xué)會正確宣泄負面情緒。合理的宣泄方式可以緩解心理壓力，避免負面情緒的長時間積累給身心造成嚴重損害。此外，要避免消極情緒的產(chǎn)生，還要學(xué)會用運動鍛煉、美學(xué)欣賞、讀書靜心、自我激勵等合理的情緒自控方式來排解消極情緒。