摘 要：本文從職業(yè)夢(mèng)想引入，提示大家人生需要被規(guī)劃，大學(xué)是由學(xué)生向職業(yè)人進(jìn)行轉(zhuǎn)變，所以大學(xué)的正確打開方式是分階段，做規(guī)劃。廣探索，找方向。挖優(yōu)勢(shì)，定目標(biāo)，進(jìn)行有效的自我管理，找到自己的初心，并讓目標(biāo)真正的落地。

關(guān)鍵詞：職業(yè)生涯；規(guī)劃；管理

一、 導(dǎo)入

問題寶寶：學(xué)這個(gè)課有啥用？這個(gè)課都講啥呀？咋能及格或優(yōu)秀？

相信，這是同學(xué)們對(duì)于這門課程最關(guān)心的幾個(gè)問題，那么，我就帶著大家一同尋找這幾個(gè)問題的答案。

1. 夢(mèng)想

交代完畫一畫你的職業(yè)夢(mèng)想圖任務(wù)后，學(xué)生開始動(dòng)筆畫的時(shí)候?qū)懓鍟郝殬I(yè)生涯規(guī)劃（本節(jié)課標(biāo)題）。這里教師需要注意找出遲遲不動(dòng)筆畫畫的人，在還有幾個(gè)沒動(dòng)筆畫畫的人動(dòng)筆之前喊停，然后把畫傳出去。步驟1-2完成之后，請(qǐng)1-2個(gè)同學(xué)談?wù)劯惺埽ê?jiǎn)要地說）。

（步驟1預(yù)計(jì)5分鐘。步驟2預(yù)計(jì)10分鐘）

教師小結(jié)：（1）有的同學(xué)說，因?yàn)槲也粫?huì)畫畫，畫的不像，所以畫的意思被扭曲了。（2）還有同學(xué)說，我還沒想好畫啥，都沒動(dòng)筆畫就傳出去了，結(jié)果都讓別人給我畫了。（3）傳回來的畫，畫面有的變得更美好了，有的變得面目全非。什么原因?qū)е逻@樣的結(jié)果呢？分析一下，是不是因?yàn)槲覀兊摹凹寄芩健辈粔?，就像畫畫的技術(shù)不好，所以你想表達(dá)的內(nèi)容就不夠清晰，別人看不懂，自然不知道怎么畫；還有就是一張白紙傳出去的畫，別人更不知道你想畫什么了，自然按他們的思維方式幫你添加內(nèi)容，而這些內(nèi)容并不一定是你想要的呀。

所以提示大家：（1）人生是你自己的，如果你自己不規(guī)劃別人不知道你想要什么樣的人生。（2）你的畫面美與丑，任何人都不需要負(fù)責(zé)，因?yàn)檫@張畫是你的，不是別人的。所以，你的人生與他人沒有關(guān)系，沒有任何人有責(zé)任必須幫你實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想。（3）因?yàn)閯e人沒有責(zé)任必須為我們負(fù)責(zé)，所以，要是人生路上遇到愿意幫我們的人，請(qǐng)記得對(duì)這些人心懷感恩，因?yàn)槿思覜]有義務(wù)必須這樣做。（4）如果你想讓你的人生過成你想要的樣子，那么，除了做好規(guī)劃，更應(yīng)該和你身邊的人大聲說出你的想法，否則身邊的人不知道你的想法，也就不知道怎么來幫助你。

小結(jié)：不要想太多先畫滿，主題明確，畫的像，把畫給熟人、告訴別人希望畫什么……方法有很多，不過大家是否覺得，這幅畫就像我們?nèi)说囊簧╬pt人的一生），我們的人生也就像這幅畫。

2. 人的四種生活方式——幸福漢堡模型

豬八戒：滿足于當(dāng)下，追求眼前享受，不考慮明天；喬布斯：懂得生活需要成本，需要物質(zhì)需求，更需要精神追求，過著充實(shí)的人生；苦行僧：過多的擔(dān)心自己的明天，以為人生過了現(xiàn)在明天就會(huì)好起來；抑郁癥：被現(xiàn)實(shí)生活禁錮，無(wú)法從自己的悲觀情緒中抽離出來。

四種人生模式、四種感悟幸福態(tài)度，你鐘愛哪一種呢？很顯然，這些都不是我們想要的，我們知道真正能夠持續(xù)的幸福感是為了一個(gè)有意義的目標(biāo)快樂地努力和奮斗。

3. 時(shí)間角色畫

從我們呱呱墜地開始，我們的人生之路也隨之拉開了序幕，我們充當(dāng)著很多角色，子女，父母，工作者，學(xué)習(xí)者，持家者……我們?cè)诓煌臅r(shí)間扮演著不同的角色，不同的角色又給我們帶來不同的事情和情緒。如果我們弄不好呢，我們的人生可能就是這樣，奶瓶、飲料瓶、酒瓶、輸液瓶。

那么這些給了我們哪些啟示呢？

1. 人生是由無(wú)數(shù)個(gè)點(diǎn)連成的線，自己不規(guī)劃，只能“被別人規(guī)劃”。2. 社會(huì)是由人組成的，人與人之間的關(guān)系賦予我們很多“角色”，這些“角色”帶來了“事件”和“情緒”。3. “對(duì)自己負(fù)責(zé)”，才能談其他的責(zé)任。4. 別人對(duì)你好，那是“情分”，不是“責(zé)任”，要學(xué)會(huì)感恩。5. 他人或多或少會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生影響。但壞情緒不是別人帶給你的，而是自己制造的。6. 提高“畫功”，才能畫出多彩人生。

二、 自我管理能力（時(shí)間管理、情緒管理）

1. 介紹主要內(nèi)容

（1） 繪制遠(yuǎn)景圖（第一節(jié)課）

①為什么計(jì)劃經(jīng)常完不成；②找到真正的愿景（初心）；③繪制角色平衡輪（幸福漢堡）

2. 讓目標(biāo)真正落地（第二節(jié)課）

3. 解密情緒密碼（貫穿整個(gè)自我管理的理論基礎(chǔ)）

（1） 導(dǎo)入視頻：《王德順》《A4紙的人生》，通過這短視頻我們看到一些成功人士都有一些共同的特點(diǎn)，經(jīng)過一些研究發(fā)現(xiàn)，這些人都有以下列出的行為習(xí)慣。所以成功人士之所以成功，關(guān)鍵在于他們進(jìn)行了有效的自我管理。

（2） 介紹概念：什么是自我管理？以前的自我管理放在時(shí)間管理里，但是后來人們發(fā)現(xiàn)由于身體上的疲勞和壓力沒有使工作變得很高效。

（3） 大學(xué)的正確打開方式是什么：剛才我們?cè)诋嬕划嬛刑岬饺松举|(zhì)上活的是“時(shí)間”和“角色”。我們現(xiàn)在是學(xué)生，下一個(gè)要出現(xiàn)的角色是職業(yè)人。我們還提到人生追求的是“幸?！焙汀俺晒Α?。那么，你覺得自己做學(xué)生做的幸福、成功嗎？為什么？你是怎么做到的？對(duì)了，是因?yàn)槟銤M足了學(xué)生的要求，你被貼一個(gè)“好學(xué)生”的標(biāo)簽，學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)、活動(dòng)表現(xiàn)突出，也就是你得到的回饋符合你想要的，你感到幸福。

那么，大家想一想，做職業(yè)人是不是也是這個(gè)道理？職場(chǎng)也有職場(chǎng)的要求和回饋。當(dāng)然，“學(xué)生”和“職業(yè)人”，兩個(gè)角色的要求和回饋特點(diǎn)有點(diǎn)不一樣，我們來分析一下。

學(xué)生要求：被動(dòng)，聽話，能力要求單一。學(xué)習(xí)能力，生活要規(guī)律。

回饋：確定的，顯性的，未知很少，付出回報(bào)是即時(shí)的且成正比。

職業(yè)人要求：主動(dòng)，有想法，能力要求多元，解決問題能力強(qiáng)，適應(yīng)無(wú)規(guī)律生活。

回饋：不確定的，隱性的，未知很多。付出回報(bào)不一定即時(shí)，不成正比。

那么問題就來了，大學(xué)的正確打開方式是什么呢？我們需要完成從學(xué)生到職業(yè)人的轉(zhuǎn)變。

如果我們想玩轉(zhuǎn)職場(chǎng)，那是不是就需要了解這四個(gè)關(guān)鍵詞都是什么內(nèi)容呀？如果對(duì)這些內(nèi)容都不清楚的話，如何能混明白呢？我們的課就是要介紹這些內(nèi)容，以及用什么樣的方法去玩轉(zhuǎn)職場(chǎng)。

所以，大學(xué)的任務(wù)是——

分階段，做規(guī)劃。廣探索，找方向。挖優(yōu)勢(shì)，定目標(biāo)。

作者簡(jiǎn)介：

張彧揚(yáng)，吉林省長(zhǎng)春市，吉林交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院。endprint