李素萍

(韓山師范學(xué)院體育學(xué)院，廣東 潮州 521041)

自古“少年強則國強”，大學(xué)生是國家建設(shè)的棟梁，其體質(zhì)健康狀況不僅關(guān)乎個人，更關(guān)乎國家的未來。在當(dāng)今實施“健康中國”戰(zhàn)略，深化全民健身的背景下，找到影響大學(xué)生體質(zhì)健康的癥結(jié)，對促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康有著重要意義。目前大學(xué)生體質(zhì)堪憂，增強學(xué)生體質(zhì)和促進(jìn)學(xué)生健康是學(xué)校體育教育的基本目標(biāo)之一和重要工作內(nèi)容。發(fā)現(xiàn)并解決高校體育教學(xué)工作中存在的問題，才能更好地促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康。

1 深化高校體育教學(xué)改革的緊迫性

大學(xué)生是全民健身國家戰(zhàn)略實施的重點人群。截止到2014年，國家體育總局、教育部先后開展了7次青少年體質(zhì)與健康的調(diào)研工作，發(fā)現(xiàn)我國大學(xué)生體質(zhì)健康形勢嚴(yán)峻?！吨袊嗌倌牦w育發(fā)展報告(2015)》顯示我國青少年正在成為“手無縛雞之力”的一代人，其中大學(xué)生體質(zhì)健康下滑趨勢依然沒有得到遏制[1]，與2010年相比，學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢，甚至在很多指標(biāo)上，大學(xué)生還不如中學(xué)生[2]。

大學(xué)生體質(zhì)差，既有社會因素，也有學(xué)校因素，還有個人因素。但就學(xué)校而言，公共體育課在提高學(xué)生體質(zhì)方面承擔(dān)著重要的責(zé)任。隨著時代的進(jìn)步，我國舊的課程制度早已不適應(yīng)新的教學(xué)壞境，教學(xué)過程中矛盾突出[3]。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對提高學(xué)生體質(zhì)有重要作用的高校體育課程，在教學(xué)方法和內(nèi)容上不盡如人意。大學(xué)生不僅沒有掌握一兩項運動技能，也沒有獲得相關(guān)健康知識，更沒有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。不少大學(xué)生坦言平時較少參加體育鍛煉，尤其是到了大三、大四，已經(jīng)沒有體育課，大多數(shù)學(xué)生更喜歡宅在宿舍里、泡在電腦前或用手機熬夜打游戲，學(xué)生的體質(zhì)狀況隨著年級的增高而呈現(xiàn)下降趨勢。高校體育教學(xué)改革已迫在眉睫，勢在必行。

為加強高等學(xué)校體育工作，切實提高高校學(xué)生體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，2014年6月11日，教育部教體藝〔2014〕4號印發(fā)《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》。該標(biāo)準(zhǔn)是對全日制普通高等學(xué)校體育工作的基本要求，也是評估、檢查高等學(xué)校體育工作的重要依據(jù)。該“標(biāo)準(zhǔn)”的實施也是各高校進(jìn)行體育教學(xué)改革的良好契機。借此契機，各高校應(yīng)該因地制宜、深入挖掘自身潛力，創(chuàng)新體育教學(xué)形式，拓寬體育教學(xué)范疇，深化體育教學(xué)改革。

2 深化高校體育教學(xué)改革的必要性

《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》明確指出，應(yīng)創(chuàng)新教育教學(xué)方式，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉，增強體育教學(xué)的吸引力、特色性和實效性；深入推進(jìn)課程改革，合理安排教學(xué)內(nèi)容，開設(shè)不少于15門的體育課程；每節(jié)體育課須保證一定的運動強度，其中提高學(xué)生心肺功能的鍛煉內(nèi)容不得少于30%；要將反映學(xué)生心肺功能的素質(zhì)鍛煉項目作為考試內(nèi)容，考試分?jǐn)?shù)的權(quán)重不得少于30 %[4]。只有通過教學(xué)內(nèi)容和方法的變革，才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，才能更好地促進(jìn)高校學(xué)校體育工作。

高等學(xué)校體育教育的目標(biāo)是提高學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)健康，但是目前大多數(shù)高校體育課的教學(xué)和促進(jìn)體質(zhì)健康課程目標(biāo)并沒有融合，存在脫節(jié)現(xiàn)象：

(1)高校體育教學(xué)多數(shù)只是技術(shù)動作的教學(xué)，缺乏對健康意識的培養(yǎng)和教育[5]，以致學(xué)生在校期間沒有牢固建立“健康第一”的理念，沒有形成“終身體育”的意識。

據(jù)調(diào)查，多數(shù)高校的體育課大多開設(shè)在大一、大二，且一周一次，加上天氣等原因，一學(xué)期都上不到20次課。在僅有的十幾節(jié)體育課上，部分學(xué)生也是能偷懶就偷懶，能不動就不動。更不用說其他時間，基本是無運動狀態(tài)。等到大三、大四，沒有了體育課，用學(xué)生的話說就是“終于解放了”，能自覺、規(guī)律鍛煉的大學(xué)生屈指可數(shù)。

(2)為避免運動傷害，減少糾紛，有些學(xué)校簡化教學(xué)內(nèi)容，甚至有些學(xué)校害怕學(xué)生長在跑中猝死，取消運動會中女子3 000米和男子5 000米項目。

(3)體育課相比其他課程，對學(xué)生有鍛煉意志、培養(yǎng)吃苦耐勞品質(zhì)的作用。但現(xiàn)在的高校體育教學(xué)忽略對學(xué)生吃苦耐勞等意志品質(zhì)的磨練，只注重娛樂性，沒有適宜的強度和難度的教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)生體質(zhì)促進(jìn)沒有幫助。

(4)雖然很多學(xué)校為了引起學(xué)生興趣，實施選課制度，但選同一項目的同學(xué)可能只是興趣相同，他們的身體素質(zhì)存在個體差異。若教學(xué)中沒有考慮分層，不能因材施教，則會導(dǎo)致有些學(xué)生失去興趣，得不到提高，而有些學(xué)生則覺得負(fù)荷太重，承受不了[3]。漸漸地學(xué)生會喪失學(xué)習(xí)興趣和動力。

(5)教學(xué)內(nèi)容單一、枯燥，導(dǎo)致學(xué)生對“體育課”不感興趣。說到體育，很多學(xué)生的回答就是跑幾圈，根本提不起學(xué)習(xí)興趣。

3 深化高校體育教學(xué)改革的思路

黨的十九大報告明確指出要加快推進(jìn)體育強國建設(shè)，這是高校體育教學(xué)改革的進(jìn)軍令，是高校的使命。高校體育教學(xué)工作者應(yīng)抓住機遇、奮發(fā)向上，積極推進(jìn)高校體育教學(xué)改革。具體思路如下：

3.1 以人為本、合理評價

3.1.1 采用合理評價體系，調(diào)動體育教師教學(xué)的積極性

人是第一生產(chǎn)力。體育教師是激發(fā)學(xué)生潛能、促進(jìn)學(xué)生身心健康的工程師，也是高校體育教學(xué)改革的直接實施者。只有充分調(diào)動體育教師的積極性，才能更好地深化體育教學(xué)改革[6]。而目前體育教師在多數(shù)學(xué)校中地位不高、缺乏工作熱情，現(xiàn)行的體育教師工作評價體系，很難調(diào)動體育教師的改革積極性。

3.1.2 構(gòu)建“以人為本”的體育課程評價體系，調(diào)動學(xué)生參加體育鍛煉的積極性

體育課程評價體系應(yīng)從“終身體育”的視角出發(fā)，首先擴大體育課程評價時間，不能僅局限于有體育課的大一和大二，而應(yīng)把學(xué)生體育評價的時間擴大到在校的所有時間，這樣可以促進(jìn)大三和大四的同學(xué)積極參加體育活動，強身健體。其次，評價內(nèi)容也應(yīng)擴大，學(xué)生健康體質(zhì)測試、課余體育活動情況、校內(nèi)外體育競賽情況等也應(yīng)該納入考評范圍，從而鼓勵學(xué)生長期參加體育活動[7]。

清華大學(xué)在體育課程評價上作了創(chuàng)新，規(guī)定《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試，占體育課成績的10 分；使用“阿甘跑步”APP，來記錄和登記學(xué)生的跑步情況，兩個月內(nèi)每次跑3 000米，27次以上記滿分[8]；且長跑測試和課外“陽光長跑”占體育課成績的 30 分[9]?！鞍⒏书L跑”也讓學(xué)生的鍛煉時間更靈活。

3.2 變革教學(xué)理念、教學(xué)模式以及教學(xué)內(nèi)容

大學(xué)生作為高校體育教學(xué)的參與主體，他們對體質(zhì)健康、體育鍛煉價值的認(rèn)知決定他們能否積極主動地參加體育鍛煉[10]。據(jù)調(diào)查，《王者榮耀》的1/4用戶是大學(xué)生。在這個智能時代，上網(wǎng)聊天、游戲成為多數(shù)學(xué)生的剛需，而不是體育。

學(xué)校體育要以“終身體育”教育為中心，轉(zhuǎn)變落后的教學(xué)觀念，在貫徹“健康第一”“終身體育”教育思想的基礎(chǔ)上，要提高學(xué)生對體育價值的認(rèn)知，讓體育走進(jìn)大學(xué)生的日常生活之中。讓體育成為大學(xué)生生活的剛需，而不是聊天、游戲。

有些學(xué)校做了創(chuàng)新嘗試，例如：上海電力學(xué)院提出的“2S”教學(xué)理念[11]，強調(diào)“微笑”與“出汗”的融合，該理念極大調(diào)動廣大學(xué)生參與體育活動的積極性，在愉悅的氛圍中完成教學(xué)任務(wù)；北京語言大學(xué)采用“快樂體育課、陽光我身心”體育基礎(chǔ)課教學(xué)模式[12]，學(xué)生在技術(shù)和情感兩條路線上獲得了雙贏，教學(xué)效果顯著；合肥師范學(xué)院采用了“多維異步教學(xué)模式”，學(xué)生充分擁有“選擇自主權(quán)”，不僅可以自主選擇課程內(nèi)容和任課教師，還可以根據(jù)自己時間自主選擇上課時間。結(jié)果表明這些創(chuàng)新模式能改善學(xué)生的心理健康與社會適應(yīng)狀況，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，彌補教學(xué)資源的匱乏等[13]。

提升體質(zhì)首先應(yīng)該從培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣入手，多創(chuàng)新一些方式來吸引學(xué)生參與。例如，在對學(xué)生身體功能篩查的基礎(chǔ)上，設(shè)計符合個體所需要的動作，通過專門的身體功能訓(xùn)練方法和手段，達(dá)到提高身體素質(zhì)、促進(jìn)體質(zhì)健康、預(yù)防運動損傷的目的[14]；針對現(xiàn)在流行的城市馬拉松，向?qū)W生傳授科學(xué)的訓(xùn)練方法；針對體能差，易受傷的情況，可以開展功能性體能訓(xùn)練課程；針對學(xué)生減肥瘦身的普遍愿望，開展健康管理、運動處方制定等課程。作為供給方——學(xué)校，要努力滿足學(xué)生的需求，促進(jìn)學(xué)校的“供”與學(xué)生的“需”的有效銜接。

提升體質(zhì)，還要科學(xué)教學(xué)。運動訓(xùn)練學(xué)里有一句話“沒有疲勞就沒有訓(xùn)練”，表明要達(dá)到一定效果，要有一定的強度。盡管體育教學(xué)提倡快樂體育，但是也不能忽略了運動強度。沒有強度的體育課對于大學(xué)生體質(zhì)健康沒有促進(jìn)作用[15]。在網(wǎng)絡(luò)時代，可充分利用高科技手段，例如樂跑手環(huán)、小米智能手環(huán)等，隨時監(jiān)測自己消耗的卡路里，隨時監(jiān)測運動強度。

3.3 增加投入、拓展教學(xué)形式

3.3.1 增加體育場館、設(shè)施和器材的投入，合理利用現(xiàn)有資源，構(gòu)建高校體育生活化環(huán)境

體育鍛煉場地不足、器材少等因素也影響著大學(xué)生的鍛煉興趣。有些學(xué)生因為時間、場地限制，不能選擇自己喜歡的體育項目，漸漸失去了鍛煉的興趣[16]。高校應(yīng)根據(jù)自身情況，合理安排場館的開放，給學(xué)生提供鍛煉場地，構(gòu)建高校體育生活化環(huán)境。例如，韓山師范學(xué)院所有的體育場館，在非上課時間，已全部免費開放。深圳大學(xué)通過校園卡體育專項經(jīng)費與體育場館預(yù)定系統(tǒng)較好地解決體育場館的使用效率及享有體育資源公平性的問題，通過對體育課程環(huán)境進(jìn)行優(yōu)化配置[17]，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉。

3.3.2 拓展體育教學(xué)形式，采用體育俱樂部、社團等多種形式，打造課內(nèi)外一體化

要真正達(dá)到增強大學(xué)生體質(zhì)的目的，僅僅依靠每周2學(xué)時的體育課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的[4]。課上時間有限，主要是教授理論知識及鍛煉的方法，更多的鍛煉任務(wù)需要學(xué)生在課下去完成。鑒于大學(xué)生主動性不足的現(xiàn)狀，高?？梢越Y(jié)合自己的實際情況，采用體育俱樂部、社團、競賽等形式，將高校體育教學(xué)的課堂延伸至課外，實現(xiàn)課堂內(nèi)外一體化[18]，從而增強學(xué)生體質(zhì)。

4 結(jié)語

體育教學(xué)是提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的主要途徑。為了促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康，高校體育教學(xué)改革迫在眉睫，勢在必行。高校體育教學(xué)改革任重而道遠(yuǎn)，但為了促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康，必須迎難而上。深化高校體育教學(xué)改革應(yīng)“以人為本”，在教學(xué)理念、模式、內(nèi)容、形式、以及教學(xué)評價等方面進(jìn)行創(chuàng)新，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康。

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