黃帥

根據(jù)實(shí)際的調(diào)查研究表明，現(xiàn)階段的大學(xué)生對(duì)于健美操的選項(xiàng)課程有著不同程度的想法和態(tài)度，一些學(xué)生認(rèn)為這一課程的開展能夠讓自身的發(fā)展得到全面性的開拓，另一些學(xué)生則是認(rèn)為這一選項(xiàng)課程的出現(xiàn)會(huì)影響其專業(yè)課程的進(jìn)展。根據(jù)不同的學(xué)生對(duì)于健美操課程體系的不同理解，有關(guān)人員從心理學(xué)和生理學(xué)的角度進(jìn)行了一系列的分析，并整理出一套建立于高校健美操選項(xiàng)課上的完整教學(xué)體系，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，形成一套有效的教學(xué)訓(xùn)練方法，將有氧練習(xí)和專業(yè)課程結(jié)合起來，從而促進(jìn)學(xué)生的多方面發(fā)展。

1. 健美操教學(xué)的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)

1.1 健美操教學(xué)的特點(diǎn)

首先，健美操這一體育活動(dòng)，是一項(xiàng)具有獨(dú)特風(fēng)格的、可以不同人數(shù)的、在音樂伴奏的情況下進(jìn)行的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，在進(jìn)行活動(dòng)的過程中，健美操會(huì)融合各型各類的基本動(dòng)作作為基礎(chǔ)，將舞蹈、藝術(shù)體操、武術(shù)的諸多動(dòng)作元素編排在一起，在這樣的體育活動(dòng)中，廣大的青年學(xué)生感受到的無比的新奇，對(duì)其不同于各種舞蹈的動(dòng)作喜愛的同時(shí)，更會(huì)增添了許多運(yùn)動(dòng)的積極性[1]。尤其在二十一世紀(jì)來臨之后，教育事業(yè)的教學(xué)宗旨轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)教學(xué)，新時(shí)代的學(xué)校教育最重要的環(huán)節(jié)就是在高校的健美操課程中，開展綜合性的能力培養(yǎng)教學(xué)，吸收美式教育的優(yōu)勢(shì)，使學(xué)生在心情愉悅的基礎(chǔ)上享受學(xué)習(xí)的快樂，幫助學(xué)生培養(yǎng)審美能力，將學(xué)生的外在美和內(nèi)在美完美的結(jié)合，并在健美操這項(xiàng)體育活動(dòng)中激發(fā)出來。

1.2 健美操教學(xué)的優(yōu)勢(shì)

健美操教學(xué)的主要教學(xué)目的是為了保證學(xué)生的全面素質(zhì)提升，課程的選項(xiàng)課可以根據(jù)學(xué)生的專業(yè)進(jìn)行任意的選擇，在學(xué)生進(jìn)行健美操教學(xué)的過程中，又可以進(jìn)行身心的多項(xiàng)發(fā)展，讓學(xué)生在專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，發(fā)展綜合實(shí)踐能力的擴(kuò)充，幫助學(xué)生根據(jù)社會(huì)的需要，發(fā)展對(duì)自身有利的項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。同時(shí)，也能夠?yàn)槲覈膰医∶啦袤w育隊(duì)增添更多優(yōu)秀的選手，為我國的體育事業(yè)做出貢獻(xiàn)[2]。

2. 健美操教學(xué)選項(xiàng)課的教學(xué)目標(biāo)建立

2.1 教學(xué)目標(biāo)的認(rèn)識(shí)和確立

健美操教學(xué)的主要教學(xué)目標(biāo)是為了幫助學(xué)生進(jìn)行身體的練習(xí)，選用藝術(shù)的手段，讓學(xué)生在音樂節(jié)奏的引導(dǎo)下，通過一系列的動(dòng)作活動(dòng)，激發(fā)出學(xué)生鍛煉身體的意志，養(yǎng)成學(xué)生身心健康發(fā)展的良好習(xí)慣，在專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，保證體育活動(dòng)的同時(shí)進(jìn)行，將健身和美結(jié)合在一起，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的教學(xué)目的。

另外，在教學(xué)的過程中，教師對(duì)不同體質(zhì)的學(xué)生的教學(xué)規(guī)劃能夠有效的促進(jìn)學(xué)生今后的健康發(fā)展，幫助學(xué)生在步入社會(huì)之后，以更加良好的狀態(tài)迎接工作中的難題。所以，健美操課程的出現(xiàn)是保證學(xué)生綜合發(fā)展的有利課程，高校和教師要認(rèn)識(shí)到這一問題，才能夠保證學(xué)生對(duì)于這一課程的正確理解，高校和教師的重視，能夠在一定程度上，幫助國家培養(yǎng)更多的復(fù)合型人才，促進(jìn)國家的整體發(fā)展[3]。

2.2 教學(xué)體系的構(gòu)建

健美操選項(xiàng)課的教學(xué)目標(biāo)確立之后，就需要高校進(jìn)行相關(guān)課程的建立，根據(jù)實(shí)際的教學(xué)課程中的理論知識(shí)，將學(xué)生的價(jià)值、觀念、態(tài)度等方面結(jié)合，發(fā)揮學(xué)校的引導(dǎo)作用，通過健美操課程中的相關(guān)活動(dòng)，對(duì)其產(chǎn)生潛移默化的有效影響，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣。注重健美操學(xué)習(xí)的長期教學(xué)效應(yīng)，結(jié)合現(xiàn)代化體育的發(fā)展形勢(shì)，逐漸的轉(zhuǎn)向生活化的教學(xué)趨勢(shì)，保證健美操和學(xué)生的生活相關(guān)聯(lián)，讓學(xué)生在今后的生活中，能夠一直保持良好的健身習(xí)慣，培養(yǎng)其自主的鍛煉意識(shí)，讓鍛煉成為學(xué)生生活中必不可少的一部分，從而促進(jìn)健美操教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，幫助學(xué)生從“教育體育”的方式轉(zhuǎn)向“自我體育”的方式，讓學(xué)生能夠自然的進(jìn)行過渡，從而對(duì)我國傳統(tǒng)教育中的“應(yīng)試教育”徹底的改變，將“素質(zhì)教育”的理念深入到每一個(gè)學(xué)生的生活中[4]，將健康發(fā)展的教學(xué)理念作為健美操教學(xué)的指導(dǎo)思想，重視運(yùn)動(dòng)教學(xué)的科學(xué)性，將教學(xué)的首要任務(wù)變成增強(qiáng)學(xué)生的身心健康。具體的構(gòu)建過程如下所示：

2.2.1 注重理論教育和實(shí)踐指導(dǎo)相結(jié)合

在傳統(tǒng)的教學(xué)中，理論教學(xué)的內(nèi)容是教學(xué)的主要目的，教師在任何一類學(xué)科的教學(xué)過程中，注重的重點(diǎn)內(nèi)容一直是理論知識(shí)，這一觀點(diǎn)對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展節(jié)奏來說，已經(jīng)較為落后，尤其是健美操課程的教學(xué)，更是需要教師改變其教學(xué)的思想，將教學(xué)的理論知識(shí)和實(shí)踐過程相結(jié)合，讓學(xué)生在實(shí)踐的過程中深化理論知識(shí)。現(xiàn)階段的健美操在國內(nèi)，甚至國際的整體發(fā)展進(jìn)程中，是最主流的一項(xiàng)體育活動(dòng)，教師要讓學(xué)生在了解最新動(dòng)態(tài)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行相關(guān)的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生改變?cè)镜妮p視態(tài)度，正視健美操的積極觀念，從心底接受健美操的發(fā)展，這樣，教師在進(jìn)行教學(xué)的過程中，才能夠有效的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，將理論知識(shí)和實(shí)踐活動(dòng)完美的結(jié)合在一起，促進(jìn)學(xué)生的體育活動(dòng)。

2.2.2 根據(jù)教學(xué)對(duì)象的不同，因材施教

學(xué)生的體質(zhì)有著不同的差異，教師要在實(shí)際教學(xué)的過程中，明確學(xué)生的不同差異性，根據(jù)教學(xué)對(duì)象的不同，進(jìn)行合理的安排健美操活動(dòng)[5]，實(shí)行因材施教的教學(xué)方式，對(duì)于體質(zhì)較弱的同學(xué)，要選擇遞進(jìn)型的健身活動(dòng)，幫助其規(guī)劃體育活動(dòng)的進(jìn)程，同時(shí)，還要根據(jù)課程整體的進(jìn)程進(jìn)行備課，保證學(xué)生的整體發(fā)展平衡。

2.2.3 融合不同的動(dòng)作，設(shè)計(jì)完整的健美操

健美操的內(nèi)容動(dòng)作是靈活多變的，高校在進(jìn)行健美操的設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，要根據(jù)自身的學(xué)校理念和多種元素的動(dòng)作進(jìn)行設(shè)計(jì)，將舞蹈、武術(shù)、音樂以及其他體現(xiàn)不同文化的動(dòng)作相結(jié)合，設(shè)計(jì)健康富有激情的良性健美操活動(dòng)。同時(shí)，要注重以人為本的原則，保證設(shè)計(jì)的過程中，不傷害人體正常的結(jié)構(gòu)。在健美操的課堂中，教師應(yīng)該首先把步伐的練習(xí)放在首要的位置。

2.2.4 建立良好的本體感覺

根據(jù)研究表明，在學(xué)生進(jìn)行健美操的活動(dòng)過程中，想要完善健美操的整體活動(dòng)，就需要保證人體正確的感知覺，讓學(xué)生在練習(xí)的過程中，感受到正確的健美操姿態(tài)，對(duì)身體的各個(gè)部位的感知覺都要進(jìn)行正確的練習(xí)，這樣才能夠保證學(xué)生完美的掌握健美操的整體活動(dòng)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中，具有準(zhǔn)確的自我判斷和控制力，調(diào)動(dòng)身體全方面的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，使身體的每一部分都能完美的達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果，從而展現(xiàn)健美操的力度美和展現(xiàn)力。

2.2.5 實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)素質(zhì)的提升

健美操教學(xué)的主要教學(xué)目的和新時(shí)代的教學(xué)理念相同，都是要進(jìn)行素質(zhì)化教學(xué)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的綜合能力發(fā)展，為了使現(xiàn)代的體育教學(xué)適應(yīng)滿足學(xué)生僧的心理需求和生理需求，將體育教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)榻∶啦俳虒W(xué)，這樣不僅能夠讓體育課的內(nèi)容變得更加豐富，更能夠在滿足學(xué)生的各種需求上，保持平衡的發(fā)展，從而讓學(xué)生能夠間接性的養(yǎng)成良好的體育意識(shí)[6]，增強(qiáng)自身體質(zhì)的同時(shí)，幫助高校以及國家整體提升健美操水平，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操的過程中，追尋到屬于自己的成就感，以此來培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉能力，促進(jìn)學(xué)生多方面的共同健康發(fā)展。

2.2.6 建立健美操俱樂部

根據(jù)專業(yè)人士的研究表明，健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)適合青年學(xué)生的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能夠在體質(zhì)鍛煉上起到有效的促進(jìn)作用，更能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成一種良好的身體循環(huán)系統(tǒng)，保證學(xué)生的身體健康發(fā)展。所以，高校在進(jìn)行專業(yè)課的開展過程中，可以根據(jù)專業(yè)課的內(nèi)容，開設(shè)一些健美操的俱樂部或者社團(tuán)，讓學(xué)生在教學(xué)之余，能夠隨時(shí)自行鍛煉健美操的課程內(nèi)容[7]，促進(jìn)學(xué)生對(duì)更多鍛煉手法的完美掌握，提高身體素質(zhì)的同時(shí)，為更多優(yōu)秀的體育選手打下良好的基礎(chǔ)。

2.2.7 設(shè)立健身場(chǎng)地，開設(shè)健美操比賽項(xiàng)目

在健美操課程的建設(shè)過程中，高校要首先為學(xué)生建設(shè)完善的基礎(chǔ)設(shè)施，將健美操的專業(yè)器材配備齊全。同時(shí)，要定時(shí)的開展有關(guān)健美操的比賽活動(dòng)，對(duì)一些優(yōu)質(zhì)的健美操設(shè)計(jì)要當(dāng)做優(yōu)秀的案例為歷屆的學(xué)生展示，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，從而促進(jìn)健美操課程體系的建立[8]。

3. 結(jié)束語

健美操的長期訓(xùn)練能夠促進(jìn)學(xué)生的多項(xiàng)發(fā)展，對(duì)于現(xiàn)階段的學(xué)生來講，健美操是能夠改善傳統(tǒng)教學(xué)弊端的優(yōu)勢(shì)選課，培養(yǎng)學(xué)生的外在修養(yǎng)和內(nèi)在氣質(zhì)的同時(shí)，還能夠保持學(xué)生的體質(zhì)健康，實(shí)現(xiàn)全面的能力發(fā)展。