曾趙清

七十八十不算老，延年益壽有訣竅。

要想無病身體好，每天定要起得早。

早起喝水不可少，以步代車走市郊。

甩手踢腿扭扭腰，每天做套保健操。

早餐質(zhì)量要提高，牛奶豆?jié){雞蛋糕。

吃過早餐散散心，看看電視讀書報。

從古到今多是非，遇上煩事想開了。

午飯宜精吃得好，晚飯清淡勿過飽。

少油低鹽高蛋白，蔬菜豆腐好菜肴。

不吸煙來少喝酒，提神活血又醒腦。

發(fā)現(xiàn)小病早點瞧，防病防毒防感冒。

勤動腦來多思考，增強智力緩衰老。

抽空你去游游泳，爬山也是很時髦。

說段快板順口溜，唱段京戲樂陶陶。

唱歌跳舞扭秧歌，有錢難買老來少。

和氣處事排干擾，心胸豁達莫煩惱。

過了八十九十到，活到百歲不算高。

寄語后代看今朝，健康長壽有訣竅。