唐覓 王永生

運動類的APP可以幫助記錄運動的數(shù)據(jù)，可以用來指導(dǎo)健身，也有很多運動項目可供選擇。主要常見的運動APP有Keep、NIKE跑步、咕咚、每日瑜伽、Wake等。現(xiàn)階段廣大師生的學(xué)習(xí)生活都離不開智能手機，在信息化不斷發(fā)展的背景下，高校無線網(wǎng)絡(luò)覆蓋全面，智能手機的應(yīng)用范圍也逐漸推廣。智能手機運動類 APP 在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用不僅可以彌補傳統(tǒng)體育教學(xué)的弊端，同時還符合時代發(fā)展的潮流，屬于新型的教育模式，師生之間的交流更加便捷，學(xué)生的運動積極性得到大大提升，有益于學(xué)生身體健康，還能夠提高高校體育教學(xué)的質(zhì)量，運動類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用在校園體育文化建設(shè)方面將發(fā)揮顯著作用。

1. 高校體育教學(xué)中引入運動類APP的途徑

1.1 在準(zhǔn)備部分引入運動類APP

體育教學(xué)的準(zhǔn)備部分是整個教學(xué)過程中最關(guān)鍵的一步，所以在準(zhǔn)備階段引入運動類APP勢在必行。如果單純地要求學(xué)生通過跑步實現(xiàn)課前熱身的目的，那可能會使大部分學(xué)生對熱身跑步產(chǎn)生抵觸心理，不利于體育教學(xué)工作的開展。因此可以在課前的準(zhǔn)備階段引入運動類APP中的部分功能，為學(xué)生配設(shè)運動節(jié)奏比較強的音樂等，讓更多同學(xué)增加參與體育活動的熱情，提高教學(xué)效率。

1.2 在體育運動過程中引入運動APP

高校體育教學(xué)中一項必不可少的活動就是跑步練習(xí)，但是大多數(shù)學(xué)生對于跑步充滿了畏懼與厭煩，而將運動類的APP引入體育跑步中之后，學(xué)生在跑步的過程中就可以通過APP上提供的信息及時了解自己的能量消耗、心率以及跑步的距離和時間等，長期下來學(xué)生會慢慢喜歡上使用運動類APP，并真正喜歡上體育跑步運動。

1.3 在體育課堂結(jié)束部分引入運動類APP

絕大多數(shù)的體育鍛煉并沒有教師指導(dǎo)，但是如果學(xué)生自行完成體育鍛煉可能會出現(xiàn)由于鍛煉方法不合理而造成身體受損的情況，因此需要將運動類APP引入到課堂結(jié)束之后的環(huán)節(jié)中，學(xué)生可以按照APP中的講解選擇適合自己的運動項目和方法，當(dāng)熟練程度上升之后再酌情增加運動的難度。體育運動結(jié)束之后學(xué)生的體能需要恢復(fù)，首先可以放松全身肌肉，此時在運動類APP中搜索一些比較柔和、適合體育放松的輕音樂，舒緩心情，幫助學(xué)生更好的放松，以便消除疲勞。課堂之外的體育運動數(shù)據(jù)也可以在智能手機APP中獲取，學(xué)生能夠?qū)⒆约旱倪\動信息分享到平臺上，以此來鼓勵其它學(xué)生參與到體育運動中來。

1.4 在體育教學(xué)監(jiān)督評價中引入運動類APP

為了改變原有的體育教學(xué)考核中存在的弊端，可以使用智能手機APP對學(xué)生的課堂運動以及課外運動進(jìn)行監(jiān)督管理，教師和學(xué)生可以同時登陸體育教學(xué)系統(tǒng)，學(xué)生有專屬于自己的運動模塊，通過智能APP，學(xué)生還可以隨時獲取自己的運動情況，比如說跑步的速度、時間等，而教師可以在系統(tǒng)上查詢每一位學(xué)生的運動時間、運動所消耗的熱量等，同時學(xué)生還可以通過智能APP及時詢問教師自己遇到的問題。教師不用現(xiàn)場監(jiān)督學(xué)生運動，到期末時只需查看學(xué)生的運動數(shù)據(jù)匯總量就可知道每一位同學(xué)本學(xué)期的運動情況，并在運動APP中給出最公平的考核分?jǐn)?shù)，如此一來可以有效的監(jiān)督學(xué)生的運動，使得教師的考核更加簡單便捷。通過此平臺，學(xué)生也能及時的查詢各體育活動項目的成績，激發(fā)自身鍛煉的熱情。

2. 高校校園體育應(yīng)用智能 APP 的作用及意義

2.1 激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣

信息化背景下，智能手機對高校學(xué)生的吸引力逐漸增強，很多學(xué)生對于智能手機都無法抗拒，在體育教學(xué)中引入智能運動APP能夠抓住學(xué)生追求新鮮事物的心理需求，智能手機運動APP設(shè)計獨特新穎，又具有豐富多樣的運動內(nèi)容，還有很多關(guān)于體育健康的消息推送，使用起來簡單方便又時尚，因此這樣的體育教學(xué)模式更加容易被學(xué)生喜歡和接受，他們的運動激情得到大大提升，對體育運動充滿了興趣。除此之外，鍛煉者可以在APP上設(shè)定自己每天的鍛煉計劃，當(dāng)運動結(jié)束實現(xiàn)運動目標(biāo)之后，他們自身就會有一種滿足感促使其繼續(xù)去參加體育運動，學(xué)生通過查看APP中記錄的自身不斷上升的運動量，認(rèn)識到自身體育能力不斷提高，這種獲得成功的喜悅感也會帶給他們繼續(xù)參與體育運動的激情，更加積極地投入到體育運動中去。

2.2 體育活動受制約條件少

體育鍛煉習(xí)慣并不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，學(xué)校的運動場地、運動器材和體育指導(dǎo)教師等資源在某些時候并不能為學(xué)生體育運動提供便利，但是運動類APP則不同，運動類的APP可以為學(xué)生提供很多的便利性，智能運動APP的應(yīng)用不僅僅局限于傳統(tǒng)課堂，教師可以在線上根據(jù)學(xué)生的自身體質(zhì)和運動情況為其布置相應(yīng)的體育活動作業(yè)，監(jiān)督學(xué)生運動，在沒有教師指導(dǎo)的情況下學(xué)生可以根據(jù)視頻教學(xué)進(jìn)行學(xué)習(xí)，比如說健身操和瑜伽等運動。APP中還有一些不需要特定場地體育活動的相關(guān)練習(xí)，讓學(xué)生可以隨時隨地鍛煉，促進(jìn)學(xué)生自覺運動。

除此之外，運動類的APP還設(shè)定了不同的運動處方，比如大腿粗、腹部贅肉多、高血壓等，鍛煉者可以找到適合自己的活動項目去練習(xí)。教師還應(yīng)該定期查看學(xué)生個人的運動主頁，關(guān)注每一位學(xué)生的身體健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時與學(xué)生進(jìn)行交流溝通，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的合理性。

2.3 運動知識的推廣

智能手機運動類APP中包含很多的體育知識模塊，學(xué)生可以通過瀏覽這些模塊推送的消息獲取更多的體育健康知識，比如會配有各個環(huán)節(jié)受傷之后的處理方法以及復(fù)健視頻演示，還包含了不同體質(zhì)人群適應(yīng)的鍛煉項目、鍛煉強度，不同的體育項目有與其相搭配的服裝，運動類APP還可以為體育鍛煉者推薦不同項目的著裝要求，以保證更安全地完成體育運動。由于體育運動是一項體能消耗較大的運動，能量平衡十分關(guān)鍵，運動類APP中有營養(yǎng)方面的知識介紹，為體育運動者搭配合理的營養(yǎng)，以幫助體育鍛煉者獲得更加充沛 的體力。除此之外，運動類APP 中還會推送大型體育運動賽事的消息， 滿足了鍛煉人群關(guān)注體育消息的需求。

2.4 便于學(xué)生人際交往

現(xiàn)在很多的智能手機運動APP都增加了社交的功能，體育鍛煉者可以在線上與體育專業(yè)人士進(jìn)行交流，獲得經(jīng)驗，還能夠?qū)ふ彝惑w育項目的愛好者，與體育愛好者共同運動。體育運動本身要求的就是全身心的放松，如果獨自運動可能會出現(xiàn)心理壓力大等問題，通過智能APP結(jié)交更多的朋友，可以與同伴一起交流，共同運動，這樣在運動的過程中可以廣交朋友，向他人學(xué)習(xí)更多的體育健身知識和方法技巧，運動結(jié)束之后可以將自己的運動情況通過APP 分享給體育愛好者，大家互相關(guān)注，互相鼓勵，在參與體育運動揮灑汗水的過程中收獲真摯的友誼，長期下來自然就會形成堅持體育鍛煉的好習(xí)慣。

3. 結(jié)束語

綜上所述，智能手機運動APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用十分可觀，高校學(xué)生正處于對新事物充滿好奇的年紀(jì)，他們喜歡新型事物而不愿意默守陳規(guī)，而智能化的運動類APP正是信息化背景下科技發(fā)展的產(chǎn)品，智能運動APP具有豐富的功能，在實現(xiàn)運動效果的同時還為學(xué)生提供了很多其他方面的便利。教師體育教學(xué)工作也變得更加簡單高效。智能APP 的應(yīng)用改變了現(xiàn)有的教育方式和傳播模式，拓展了傳統(tǒng)的校園教學(xué)平臺，解決了師生之間、學(xué)生之間傳達(dá)信息的實效問題，相信在以后的發(fā)展過程中智能手機運動類APP將會更加廣泛地應(yīng)用到高校體育教學(xué)中去，促進(jìn)體育教學(xué)提升一個新的高度。