摘 要：本文以形體訓(xùn)練為研究對象，結(jié)合中職學(xué)生的實(shí)際情況，分別研究了形體訓(xùn)練在發(fā)展中職學(xué)生個(gè)性方面的地位與作用。從本次研究結(jié)果可知，形體訓(xùn)練在中職學(xué)生個(gè)性發(fā)展方面發(fā)揮著重要作用，是推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展的有效方法，因此應(yīng)該在更多領(lǐng)域做進(jìn)一步推廣。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練；中職學(xué)生；學(xué)生個(gè)性

一、 前言

形體訓(xùn)練是以身體各部位姿態(tài)訓(xùn)練為主的訓(xùn)練內(nèi)容，希望通過對學(xué)生進(jìn)行簡單的訓(xùn)練，讓學(xué)生能更好的掌握形態(tài)控制練習(xí)要點(diǎn)，最終完成有關(guān)體態(tài)、舞蹈、藝術(shù)體操等多種形式的綜合練習(xí)。在中職教學(xué)階段，深入開展形體訓(xùn)練具有重要意義，能推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展，具有良好的應(yīng)用價(jià)值。

二、 形體訓(xùn)練在發(fā)展中職學(xué)生個(gè)性方面的地位

無論是從學(xué)生成長還是學(xué)生學(xué)習(xí)角度來看，形體訓(xùn)練在中職學(xué)生個(gè)性方面的地位都是不容動(dòng)搖的。中職學(xué)生年齡普遍為16～18歲，此階段學(xué)生的性格開朗，正處于青春期，一味地將學(xué)生束縛在課堂上不利于學(xué)生的成長。同時(shí)，中職學(xué)生也存在學(xué)生群體的通病——課堂學(xué)習(xí)時(shí)間長，體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間短；或者“低頭”時(shí)間長，運(yùn)動(dòng)時(shí)間短。這些現(xiàn)象長期存在，不利于學(xué)生成長。而形體訓(xùn)練作為一種科學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)，在中職學(xué)生群體中推廣這一活動(dòng)能夠強(qiáng)化學(xué)生機(jī)體運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)心血管系統(tǒng)形態(tài)和功能的改善，調(diào)節(jié)機(jī)體的適應(yīng)能力，從而提高人體運(yùn)動(dòng)能力，這對于學(xué)生個(gè)性養(yǎng)成具有重要意義。尤其是有氧耐力運(yùn)動(dòng)，能夠讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)性心臟增大、心率緩慢，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生機(jī)體能力，為學(xué)生日后參與社會(huì)工作奠定基礎(chǔ)。

同時(shí)從學(xué)生學(xué)習(xí)角度來看，形體訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)生從繁重的課本學(xué)習(xí)中解脫出來，使學(xué)生全身心地投入到運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生相互之前能夠在形體運(yùn)動(dòng)的作用下實(shí)現(xiàn)更好的交流。不僅放松了學(xué)習(xí)壓力，還能彼此之間增進(jìn)感情，最終進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)生個(gè)性成長，幫助學(xué)生在未來工作中樹立良好的職業(yè)形象與氣質(zhì)。

三、 形體訓(xùn)練在發(fā)展中職學(xué)生個(gè)性方面的作用

（一） 有助于培養(yǎng)學(xué)生行為習(xí)慣，提高心理素質(zhì)

中職教育的主要目的是向社會(huì)提供各行各業(yè)的高素質(zhì)人才。在這種教學(xué)要求下，中職院校將形體訓(xùn)練應(yīng)用到教學(xué)中，能夠進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的禮儀習(xí)慣與禮儀品質(zhì)，使學(xué)生能根據(jù)自己的實(shí)際情況，有意識(shí)地進(jìn)行自我改造，最終養(yǎng)成良好的形體語言行為，讓學(xué)生在崗位競爭中占據(jù)優(yōu)勢，這正是學(xué)校所期望的。

從心理素質(zhì)培養(yǎng)來看，形體訓(xùn)練的作用主要體現(xiàn)在以下幾方面：（1）能夠培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的情緒。形體訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)了學(xué)生之間的配合，并且一些特殊的形體姿態(tài)難度較大，這就決定了學(xué)生在形體訓(xùn)練過程中，必須要重視與學(xué)生之間的配合，并養(yǎng)成穩(wěn)定的情緒，即使面對困難，也不會(huì)出現(xiàn)劇烈的心理破洞。（2）使學(xué)生樂于交往，建立并保持和諧的人際關(guān)系，個(gè)人行為同組織行為和公眾利益能協(xié)調(diào)一致在復(fù)雜變化的工作環(huán)境中能保持良好的心理狀態(tài)。

（二） 有助于增強(qiáng)學(xué)生體魄，保證形體美

隨著人們生活水平不斷提高，體重超重學(xué)生所占的比例不斷增多，這一點(diǎn)在中職學(xué)生中也較為常見。因此，在中職教學(xué)階段推廣形體訓(xùn)練，能夠改善學(xué)生形體問題，使其更符合人體美的標(biāo)準(zhǔn)。主要表現(xiàn)在：（1）形體訓(xùn)練能夠矯正學(xué)生骨骼形狀，讓學(xué)生養(yǎng)成正確的走姿、站姿、坐姿；（2）讓學(xué)生的肌肉更加豐滿，并形成優(yōu)美的體態(tài)線條；（3）強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，改善學(xué)生心血管功能，降低患病概率。

從就業(yè)角度來看，在經(jīng)過形體訓(xùn)練后，學(xué)生的形體更加優(yōu)美，不僅培養(yǎng)了學(xué)生美的體態(tài)美，更讓學(xué)生擁有一個(gè)更加健康的身體，這會(huì)讓學(xué)生在崗位競爭中占據(jù)優(yōu)勢。

（三） 有助于學(xué)生養(yǎng)成高尚的職業(yè)品質(zhì)

對于學(xué)生而言，形體訓(xùn)練能夠?yàn)閷W(xué)生提供一些課本之外的信息，并且其中一些復(fù)雜的活動(dòng)需要學(xué)生付出努力和汗水后才能完成。因此在訓(xùn)練過程中，學(xué)生往往能養(yǎng)成堅(jiān)定的意志。同時(shí)形體訓(xùn)練也能培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)，中職學(xué)生通過鍛煉，使自身的心理的活動(dòng)強(qiáng)度、速度和靈活性方面典型的穩(wěn)定的心理特征，并且這些特征都會(huì)通過外部表現(xiàn)展示出來。

由于中職學(xué)生在就業(yè)后普遍會(huì)從事各種專業(yè)性很強(qiáng)的工作，因此中職院校的職業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)十分明確，就是要為社會(huì)各行業(yè)培養(yǎng)各種針對性人才。對于中職學(xué)生而言，在走向工作崗位時(shí)，必然會(huì)面臨各種困難甚至危險(xiǎn)。而學(xué)生在經(jīng)過形體訓(xùn)練后，使學(xué)生能養(yǎng)成自信、尊重、真誠、鎮(zhèn)定的審美觀念，使學(xué)生在崗位中能有效地應(yīng)用這些品質(zhì)，在崗位工作中及時(shí)有效的處理各種問題，讓自己對職業(yè)充滿干勁。

四、 結(jié)論

本文主要研究了形體訓(xùn)練在發(fā)展中職學(xué)生個(gè)性方面的地位與作用。從本次研究結(jié)果可知，形體訓(xùn)練的作用十分明顯，能夠推動(dòng)中職學(xué)生全面發(fā)展，具有良好的應(yīng)用價(jià)值。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握形體訓(xùn)練的基本知識(shí)及方法，提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)、控制及表現(xiàn)能力，矯正不良姿勢，提高審美情趣，使自身的形體姿態(tài)適應(yīng)所從事工作的需要，將學(xué)生培養(yǎng)成為具有良好的個(gè)人修養(yǎng)、職業(yè)風(fēng)范、能直接勝任各崗位所需要的相關(guān)技能的高素質(zhì)的人才。為今后在工作中塑造良好形象，奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此相關(guān)院校在教育實(shí)踐中，應(yīng)該積極推廣形體訓(xùn)練，并將其作為日常教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，努力提高形體訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，使其能在中職教育階段發(fā)揮更大的作用。

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作者簡介：王宜萍，新疆維吾爾自治區(qū)烏魯木齊市，新疆林業(yè)學(xué)校。endprint