薛冬峰

摘 要：籃球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人的全面發(fā)展，增加人際交往經(jīng)驗(yàn)，提高人適應(yīng)社會(huì)的能力。文章從籃球運(yùn)動(dòng)增進(jìn)人的體質(zhì)健康、籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人的心理健康發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)提高人的社會(huì)適應(yīng)性三方面，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)與人的全面發(fā)展進(jìn)行論述。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；體質(zhì)；心理；社會(huì)適應(yīng)；全面發(fā)展

中圖分類號(hào)：G631；G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2017）34-0090-01

新課程標(biāo)準(zhǔn)的頒布實(shí)施，要求籃球教師從實(shí)際出發(fā)，更新觀念，轉(zhuǎn)變教育理念，豐富教學(xué)內(nèi)容，提高籃球教學(xué)效果。人的全面發(fā)展是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要，籃球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人的全面發(fā)展。本文從籃球運(yùn)動(dòng)增進(jìn)人的體質(zhì)健康、籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人的心理發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)提高人的社會(huì)適應(yīng)性三方面，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)與人的全面發(fā)展進(jìn)行論述。

一、籃球運(yùn)動(dòng)增進(jìn)人的體質(zhì)健康

籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)是在變化著的時(shí)間空間條件下，通過跑、跳、投等動(dòng)作來完成的。在運(yùn)動(dòng)過程中，智力和生理、心理都要承受各種復(fù)雜因素的影響。經(jīng)常參加籃球活動(dòng)，能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展，提高人的生理機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力。

（1）促進(jìn)青少年身體形態(tài)的發(fā)展?；@球運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體各個(gè)骨關(guān)節(jié)和肌肉會(huì)產(chǎn)生一定的影響。青少年經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以使得骨骼變得更加堅(jiān)硬，關(guān)節(jié)變得圓滑、牢固，骨膜增厚，身高增長加快，肌肉纖維增多變粗，彈性增強(qiáng)，拉力增大，從而促進(jìn)人的身體形態(tài)不斷發(fā)生變化。

（2）提高青少年的身體素質(zhì)。青少年經(jīng)常參加籃球鍛煉，可以大幅度提升運(yùn)動(dòng)能力。通過走、跑、跳、投等各種動(dòng)作，學(xué)生不但可以掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)，還能不斷提高自身的奔跑速度、力量和耐力，提高身體的靈敏度和柔韌性，從而提高身體素質(zhì)。

（3）提高青少年的生理機(jī)能。有研究表明，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都有很好的鍛煉效果。特別是能夠提高人體的心肺功能，使得肺活量增大，血管壁增厚，心肌收縮有力，使血液快速送達(dá)全身，能加速人體的胃腸蠕動(dòng)速度，提高消化和吸收功能，提高機(jī)體新陳代謝的能力。

二、籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人的心理健康發(fā)展

（1）培養(yǎng)青少年的競(jìng)爭(zhēng)觀念。競(jìng)爭(zhēng)觀念的培養(yǎng)對(duì)于當(dāng)代青少年來說意義重大，是他們賴以生存和發(fā)展的必要因素?；@球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)精神、集體協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，是籃球運(yùn)動(dòng)必不可少的重要因素。在教學(xué)實(shí)踐中，教師要不斷加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神、集體協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)，以提高學(xué)生的人文素養(yǎng)。

（2）提高青少年抗挫折能力?；@球運(yùn)動(dòng)通常是在緊張激烈的環(huán)境中進(jìn)行比賽，參賽隊(duì)員需要不斷克服緊張情緒和緩解自己的心理壓力，以適應(yīng)比賽。只要是比賽，不管規(guī)模大小，隊(duì)員都會(huì)經(jīng)受各種考驗(yàn)：失敗的痛苦，比分落后時(shí)的焦慮，裁判的錯(cuò)判、誤判、漏判，以及觀眾的喧鬧、喝倒彩，等等。因此，籃球運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)青少年的抗挫折能力。

三、籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人的社會(huì)適應(yīng)性

（1）籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人際交往。第一，人際交往的意義。當(dāng)我們談到人際關(guān)系，就不能不提到溝通和交流。只有通過溝通和交流，人際關(guān)系的互動(dòng)雙方才能發(fā)展共同的興趣愛好，才能有彼此分享和了解，才能建立交往關(guān)系中的規(guī)則，才能和諧相處。人之所以能成為自然的主宰，其原因之一，就是人與人之間能通過交往建立各種關(guān)系，使得整個(gè)社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展。第二，改變?nèi)穗H交往的不利因素。從事籃球運(yùn)動(dòng)有一定的群體，這就為人與人之間的正常交往提供了平臺(tái)。特別是學(xué)生，因?yàn)檎n業(yè)負(fù)擔(dān)重，可能沒有更多的時(shí)間從事戶外活動(dòng)，因此與人的溝通和交往比較少。而籃球運(yùn)動(dòng)屬于集體項(xiàng)目，在訓(xùn)練和比賽中，同伴之間，同學(xué)和老師之間，經(jīng)常要自覺不自覺地進(jìn)行交流，這就增加了人際交往的機(jī)會(huì)。第三，滿足人際交往的需要。培根認(rèn)為，得不到友誼的人將是終身可憐的孤獨(dú)者，沒有友情的社會(huì)則是一片繁華的沙漠?？傊?，人類社會(huì)只有通過人際間的交往，才能促成人們的相互融合，才能形成人們互相作用的準(zhǔn)則，才能協(xié)調(diào)人們的行動(dòng)。

（2）籃球教育有利于青少年適應(yīng)社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，比賽場(chǎng)上每個(gè)位置的運(yùn)動(dòng)員，如中鋒、大前鋒、小前鋒、攻擊后衛(wèi)、組織后衛(wèi)已沒有絕對(duì)的位置區(qū)別，一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員往往能適應(yīng)多個(gè)不同位置。例如，美國NBA達(dá)拉斯小牛隊(duì)德國籍球員諾維茨基，身高2.14米，大而不笨，高而不慢，能內(nèi)能外，能勝任場(chǎng)上各個(gè)位置的進(jìn)攻任務(wù)，不僅能得分，而且能搶籃板球，還能組織和參加快攻。這是現(xiàn)代世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的一個(gè)重要趨勢(shì)，要求隊(duì)員必須適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換。

社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換是完成社會(huì)活動(dòng)的必要形式。通過籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中角色的攻守轉(zhuǎn)換、團(tuán)隊(duì)合作等，學(xué)生懂得了要適應(yīng)社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換，懂得了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的養(yǎng)成在人們學(xué)習(xí)、生活和工作中的重要作用。教師要教育學(xué)生“干一行愛一行”，為做好本職工作打下堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)，要讓學(xué)生明白如果今天不努力工作，明天就有可能失去工作的道理。學(xué)習(xí)和工作中還要學(xué)會(huì)與同伴合作，很快融入到各種社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換之中，如從學(xué)生變成老師、從打工到升職、從普通工人變成領(lǐng)導(dǎo)、從中年到老年，等等。因此，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生角色轉(zhuǎn)換意識(shí)的培養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生成長成才具有重要意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫志民.籃球高級(jí)教程[M].北京：人民體育出版社，2001.

[2]李彥龍.籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與價(jià)值研究[D].武漢體育學(xué)院，2014.endprint