魏勇

摘要：本文通過文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法和邏輯分析法等研究方法，對在小學(xué)校園足球訓(xùn)練中的運動損傷類別、因素，以及防范措施進行分析和探討。以期在小學(xué)校園足球訓(xùn)練中確保小學(xué)生的安全，提高小學(xué)校園足球訓(xùn)練質(zhì)量提供積極的參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)；校園足球；運動損傷；安全防范

足球是世界第一運動，它的發(fā)源地是我國的山東淄博（蹴鞠）。足球有著眾多的愛好者，在小學(xué)體育教學(xué)和訓(xùn)練中也深受小學(xué)生的熱愛。隨著全國校園足球活動的開展，小學(xué)校園足球的教學(xué)、訓(xùn)練和競賽也開展的如火如荼。足球是一項身體對抗非常激烈的運動，具有一定的危險性。因此，在小學(xué)足球教學(xué)和足球訓(xùn)練等校園足球活動中，難免會出現(xiàn)運動損傷，嚴重的甚至阻礙了小學(xué)生的身心健康發(fā)展。本文把小學(xué)校園足球訓(xùn)練中的運動損傷作為研究內(nèi)容進行分析探討，對促進小學(xué)校園足球運動有效、安全、有序的發(fā)展具有重要的意義。

一、 足球運動的特點

足球運動是一項身體對抗性非常強的競技運動，具有速度快、強度大等特點。足球訓(xùn)練和比賽中情況錯綜復(fù)雜、瞬息萬變，對小學(xué)生的身體素質(zhì)、反應(yīng)、觀察、判斷以及耐力和柔韌性都有較高的要求。在足球訓(xùn)練過程中，科學(xué)的訓(xùn)練方法，合理的運動負荷，循序漸進的教學(xué)方式，會進一步發(fā)揮孩子的身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢、改善孩子身體素質(zhì)方面的不足，對處生長發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng)，具有極其重要的價值。

二、 小學(xué)校園足球訓(xùn)練中常見的運動損傷部位及種類

在校園足球的訓(xùn)練和比賽中會因為很多方面的因素導(dǎo)致小學(xué)生的運動損傷，多發(fā)生在下肢、髖、踝關(guān)節(jié)，主要有挫傷、扭傷、擦傷、拉傷、勞損、骨折肌肉痙攣等。筆者隨機抽取了福建省福州市馬尾區(qū)的6所首批全國校園足球特色學(xué)校的80名足球隊隊員進行問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如下：

從表1可以看出小學(xué)校園足球訓(xùn)練中的運動損傷部位多集中在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)；從表2可以看出小學(xué)校園足球訓(xùn)練中的運動損傷多是扭傷和軟組織損傷。

三、 小學(xué)校園足球訓(xùn)練中運動損傷產(chǎn)生的原因

在小學(xué)校園足球訓(xùn)練中運動損傷是不可避免的，從小學(xué)校園的足球教學(xué)和訓(xùn)練中可歸納得出，運動損傷產(chǎn)生原因來自直接原因和間接原因。

（一） 直接原因

一是教練員的業(yè)務(wù)能力不足，缺乏基本的防傷知識，沒能在訓(xùn)練中進行安全教育，不及時總結(jié)，導(dǎo)致運動損傷的不斷發(fā)生。沒能夠科學(xué)合理的安排恢復(fù)訓(xùn)練，影響身體機能康復(fù)的速度。二是小學(xué)生缺乏必要的安全防范意識，對訓(xùn)練和比賽中的保護和自我保護意識欠缺，思想比較麻痹，加之，小學(xué)生的天性使然，敢于冒險，好奇心強，總是會做出一些意想不到的不規(guī)范的動作，導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。三是準備活動不夠充分，充分的準備活動可以使人體逐漸過渡到運動狀態(tài)，降低運動損傷的發(fā)生。對于小學(xué)生的足球訓(xùn)練來說，應(yīng)該更重視小學(xué)生的下肢的活動，教練員還應(yīng)該根據(jù)天氣和場地的因素安排準備活動。四是小學(xué)生對足球基本技術(shù)的掌握不夠熟練，在訓(xùn)練和教學(xué)比賽中無法做出規(guī)范合理的技術(shù)動作，從而極易發(fā)生運動損傷。這就要求我們的教練員在日常的訓(xùn)練和比賽中嚴格要求學(xué)生正確的使用基本技術(shù)動作，不斷的重復(fù)的練習(xí)基本技術(shù)動作。

（二） 間接原因

一是沒有專業(yè)的足球教練，訓(xùn)練水平不夠，訓(xùn)練安排和比賽組織不當。在校園足球蓬勃發(fā)展的今天，足球教練員成了最搶手的人。福州市馬尾區(qū)6所校園足球特色學(xué)校，僅有一所學(xué)校配有足球?qū)I(yè)的教練員，其他學(xué)校都是體育老師兼職，甚至愛好踢足球語數(shù)老師充當足球教練。二是場地器材、護具不符合要求等因素。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分小學(xué)的足球場地等訓(xùn)練設(shè)施是不達標的，有的學(xué)校甚至在籃球場訓(xùn)練，有的小學(xué)生在訓(xùn)練中沒有專門的護具，這些都是小學(xué)生在足球訓(xùn)練中發(fā)生運動損傷的隱患所在。三是天氣等自然條件的原因，例如在下雨天，場地比較濕滑；秋冬天比較冷，沒能夠充分把身體活動開；天氣炎熱，導(dǎo)致學(xué)生注意力下降，甚至發(fā)生中暑等，不利于小學(xué)生足球訓(xùn)練。

四、 小學(xué)校園足球訓(xùn)練中的安全防范措施

（一） 加強教練員和小學(xué)生的安全防范意識

首先教練員要有安全的意識，由于小學(xué)生缺少自我約束和對危險的辨別能力，這就要求教練員時刻灌輸對小學(xué)生在訓(xùn)練中的安全教育知識和自我保護方法。教會小學(xué)生認識足球運動損傷的特點和產(chǎn)生損傷的原因，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣和規(guī)范的技術(shù)動作以及嚴格遵守足球規(guī)則。

（二） 強化身體練習(xí)，加強足球基本技術(shù)的練習(xí)

足球運動是對身體素質(zhì)要求比較高的一項運動，根據(jù)小學(xué)生身心發(fā)育的特點，有針對性的對小學(xué)生的下肢關(guān)節(jié)和肌肉力量以及身體柔韌性等進行強化練習(xí)，可以有效降低在身體對抗中的危險系數(shù)。同時，身體素質(zhì)的提高也利于足球基本技術(shù)的掌握。足球是一項專業(yè)技術(shù)非常強的運動，因此在示范基本技術(shù)動作的時候要正確、嚴謹。強化學(xué)生對基本技術(shù)的練習(xí)，增強學(xué)生在處理球時的合理性和規(guī)范性。因為合理的技術(shù)動作可以減少對身體相應(yīng)部位的壓力，從而避免肌肉和關(guān)節(jié)等因受力過大造成的運動傷害。

（三） 改善場地設(shè)施條件，重視著裝和護具佩戴

在校園足球活動的大環(huán)境下，應(yīng)加大對小學(xué)校園足球場地設(shè)施的投入，改善小學(xué)落后的體育場地現(xiàn)狀，加強對足球訓(xùn)練設(shè)施的更新和升級，并加強對場地設(shè)施的檢修和維護，只有這樣才能降低因場地設(shè)施對小學(xué)生帶來的身體傷害。另外，在校園足球訓(xùn)練中教練員還應(yīng)該重視足球裝備的佩戴，確保隊員裝備對自身和他人是安全的，必要的裝備會減少在訓(xùn)練和比賽中傷害事故的發(fā)生。

（四） 重視準備活動，有針對性的專項熱身

在體育教學(xué)和足球訓(xùn)練中都要進行必要的和有針對性的熱身活動，教練員應(yīng)根據(jù)每天訓(xùn)練的主題來制定相應(yīng)的專項熱身。有針對性的組織準備活動，可以使身體機能得到充分而有效的喚醒，可以使小學(xué)生很快進入訓(xùn)練狀態(tài)。

五、 結(jié)語

現(xiàn)階段，校園足球活動正開展的如火如荼，運動傷害也時有發(fā)生，對校園足球活動的開展也產(chǎn)生了一些負面影響。為保證校園足球活動在小學(xué)安全、正常、有序的開展，我們在日常的訓(xùn)練和比賽中應(yīng)時刻提醒教練員和小學(xué)生安全第一，找到傷害事故發(fā)生的原因，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，有針對性的做好預(yù)防措施，避免一些傷害事故的發(fā)生。希望小學(xué)生在校園足球中的訓(xùn)練中增強身體素質(zhì)和自我保護的能力，獲得成長和快樂。

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