任涵

摘 要：對于跳倫巴舞的人來說，音樂是最關(guān)鍵的一部分。學(xué)習(xí)倫巴舞就要學(xué)會聽倫巴舞音樂節(jié)奏。通過對倫巴舞音樂與身體各部分的結(jié)合，跳出“有感覺的”倫巴舞。希望舞者對倫巴舞音樂和身體結(jié)合后表現(xiàn)力的特點(diǎn)深入了解，更熟悉倫巴舞音樂的風(fēng)格，理解音樂的內(nèi)涵，掌握音樂與肢體動作的配合，從而展現(xiàn)出倫巴舞的不同韻味。

關(guān)鍵詞：倫巴舞 音樂 表現(xiàn)力

中圖分類號：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）07（b）-0241-02

1 倫巴舞的歷史

倫巴舞的起源與16世紀(jì)黑人奴隸的輸入有關(guān)，這種舞蹈表現(xiàn)了男女之間的感情流露，特點(diǎn)是纏綿、性感與熱情；步伐曼妙可愛，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的不斷挑逗，是表達(dá)男女愛慕卻不能在一起的一種舞蹈。

2 倫巴舞的動作與音樂

2.1 倫巴舞的風(fēng)格

倫巴舞音樂的風(fēng)格是明朗中帶有悲傷，抑揚(yáng)的韻律展現(xiàn)出纏綿。舞蹈外型看起來是性感與熱情、若即若離。舞蹈動作規(guī)律的特點(diǎn)是定點(diǎn)式、強(qiáng)調(diào)重音的持續(xù)的動作。倫巴舞大多數(shù)表現(xiàn)出來的舞蹈內(nèi)容是青年男女愛情故事，通常以別離結(jié)尾。整個舞蹈帶有悲劇色彩。

2.2 倫巴舞音樂的動律特點(diǎn)

倫巴舞音樂節(jié)奏為四拍，節(jié)奏較為緩慢，每分鐘 27～30小節(jié)，重音是第一拍，第二拍是動拍，強(qiáng)拍處于每小節(jié)的第四拍上。在結(jié)合節(jié)奏上面，第一拍蓄力、第二拍開始有步伐走動，第一拍胯部蓄力轉(zhuǎn)動，第二拍腿走動，第四拍通常與第一拍連在一起。 步伐走動按“四拍走三步”的規(guī)律，當(dāng)音樂響起，第一拍是預(yù)備拍，走動在第二拍。第四拍的時(shí)間需要延伸到第一拍。與此同時(shí)音樂開始進(jìn)入下一個小節(jié)，而舞蹈才剛剛完成一個小節(jié)節(jié)拍的動作。舞蹈與音樂相互交錯。音樂節(jié)拍本身的強(qiáng)弱關(guān)系是“強(qiáng)、弱、弱、次強(qiáng)”的循環(huán)，音樂的強(qiáng)弱因?yàn)檠由斓脑蛞簿妥兂闪恕叭?、次?qiáng)、強(qiáng)、弱”的關(guān)系。

3 倫巴舞音樂與舞步的關(guān)系

3.1 倫巴舞音樂與重心轉(zhuǎn)換

倫巴的基本舞步是跟著音樂節(jié)拍，由快、快、慢的動作所合成。倫巴的每個舞步可以歸結(jié)為兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動；一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時(shí)逐漸改變重心。以左轉(zhuǎn)身這個舞步，從女步來講，右腳要向右側(cè)，膝部略彎曲，重心降低，重心于左腳（快），當(dāng)重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲（快），將重心改換到左腳，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身，右腳向后伸，膝部彎曲（慢），繼續(xù)轉(zhuǎn)身，將重心改換到右腳，左腳向左側(cè)跨，膝部彎曲（快）。

3.2 倫巴舞音樂節(jié)奏與步伐移動

舞步需要跟隨音樂節(jié)奏點(diǎn)，以女士方步為例用兩個四拍來完成，四拍走三步。首先右腳向后走站穩(wěn)（占一拍），重心回左腳（一拍要踏滿），身體姿態(tài)保持好，接右腳向側(cè)（兩拍留出拉伸空間），左腳收回靠攏右腳再向前（一拍），重心到右腳時(shí)（一拍），左腳回右腳再向側(cè)（兩拍），動作的腳掌不能離開地板，收腳也只是腳掌被腿帶動著運(yùn)動，這都是律動基本內(nèi)容與規(guī)則，在此基礎(chǔ)轉(zhuǎn)動胯前再加了腳的移動。

4 音樂與肢體的體現(xiàn)

4.1 音樂與腿的結(jié)合

腳和腿運(yùn)作同時(shí)注意音樂節(jié)奏，倫巴舞的音樂節(jié)拍是1and 2and 3and 4，腿部關(guān)節(jié)的節(jié)拍踩在and上，腳的節(jié)拍點(diǎn)踩在1、2、3、4節(jié)拍上。腿部的力量很重要，身體的支撐點(diǎn)在腿上，腿力量不夠人站不穩(wěn)，腿和腳要配合，腳和腿及其每一個關(guān)節(jié)都是與音樂相結(jié)合的，跳舞過程中注意身體不能下墜，腰部以上往上拉，腿往下用力蹬。腳趾頭牢牢抓穩(wěn)地面，防止快速走動或者轉(zhuǎn)圈時(shí)站不穩(wěn)。

4.2 音樂與胯部的結(jié)合

以倫巴的律動庫克拉恰為例，當(dāng)胯部轉(zhuǎn)動時(shí)，結(jié)合節(jié)拍轉(zhuǎn)動，one拍轉(zhuǎn)到右胯，and時(shí)胯部擰轉(zhuǎn)蓄力，two拍運(yùn)行到左胯，胯部繞軸心前后擺胯，左右跨相反運(yùn)動，右腳對地板的壓力與地板對右腳的反作用力再迫使右邊的胯向后運(yùn)動擠壓左邊的胯向前，要注意的是盡量不要擺胯，腹部和臀部收緊。上述運(yùn)轉(zhuǎn)方式，形成一個“∞”字左右變換跨的過程。

4.3 音樂與手位結(jié)合

手臂動作和身體用力相協(xié)調(diào)，手從一個位置到另一個位置的移動要注意音樂快慢搭配。單手左右擺時(shí)要以大臂帶動小臂左右舞動。舞動手臂時(shí)要做到剛?cè)岵?jì)，手臂的舞動，加上胯部的“∞”字運(yùn)動，整體體現(xiàn)出柔美。加上音樂律動就體現(xiàn)出來了：2、3擺動手位4、1在擺動手位，1拍雖不用擺胯，但在這一拍手位要體現(xiàn)出來，為下一個節(jié)奏做準(zhǔn)備。

4.4 音樂與背部線條結(jié)合

以倫巴舞的律動為例，在運(yùn)動過程中要試著感受背部肌肉擠壓。背部的擠壓體現(xiàn)出對背部肌肉的控制，one拍的時(shí)候，后背的一塊肌肉向后做拉伸延伸，背部肌肉收緊，有把胯部向上提拉的感覺。音樂節(jié)到two拍的時(shí)候，我們的背部也做了一個向前的擠壓并突出我們背部的線條。同上所述，音樂節(jié)拍three and four也按照音樂的節(jié)奏做延伸和擠壓。

4.5 音樂與腹部的結(jié)合

腹部力量是起著一種助推作用，身體的移動依靠腿部力量，不是由腹部來帶動，運(yùn)用腹部力量與音樂的結(jié)合。根據(jù)音樂節(jié)奏在邁開舞步的同時(shí)做擠壓運(yùn)動，以倫巴的方步來為例，基本站位站好時(shí)，把整個腰腹保持自然狀態(tài)，當(dāng)音樂節(jié)奏到and的時(shí)候，腰腹開始蓄力，慢慢轉(zhuǎn)向擠壓，到one的時(shí)候，整個腰腹已經(jīng)擠壓到極限，壓滿音樂，再次行進(jìn)到and的時(shí)候，開始松腰松胯，為two的腰部擠壓做準(zhǔn)備。

4.6 音樂與頭部動作的結(jié)合

頭部是協(xié)調(diào)肩部，腰腹部，腿及關(guān)節(jié)的重要部分，倫巴舞的中的別來情景的表現(xiàn)，頭部起著巨大的作用。倫巴舞強(qiáng)調(diào)感覺，與舞伴的若即若離，唯美。而從哪里能體現(xiàn)出來有感覺，當(dāng)然，就是頭部的轉(zhuǎn)動。也就是我們常說的“留頭，轉(zhuǎn)頭”。

拿倫巴的“紐約步”來說，one的時(shí)候頭部在我們的正面，and的時(shí)候開始做轉(zhuǎn)動的準(zhǔn)備，two的時(shí)候?qū)㈩^部非常干脆的轉(zhuǎn)到左邊，并停留一個節(jié)拍three，即將回到and的時(shí)候，為four做準(zhǔn)備，four的時(shí)候回到我們的正前方。同上述，做另外一邊時(shí)，也是頭部轉(zhuǎn)動到右邊并停留一個節(jié)拍three，four的時(shí)候回到正前方，完成紐約步的頭部轉(zhuǎn)動。

5 結(jié)語

倫巴舞在跳動的過程中的要求是很多的，身體的動作與音樂節(jié)奏保持一致，在有限的時(shí)間里完成優(yōu)美的動作，是需要長期大量的練習(xí)的。對音樂的理解不僅要從節(jié)湊還需要理解動作與音樂表達(dá)出來的感情，在理解的基礎(chǔ)上通過肢體語言表達(dá)出想傳遞的內(nèi)容，這對是否能成為優(yōu)秀的舞者是一個極大的考驗(yàn)。音樂不僅僅只是與舞步結(jié)合，包括身體各個部位都要結(jié)合音樂去舞動，正如文章所說胯部變換、手位動作、背部線條、腰腹部收緊、頭部轉(zhuǎn)動。普及了倫巴舞音樂的來源及其歷史。讓廣大拉丁愛好者真正了解倫巴舞，了解到倫巴舞音樂的風(fēng)格。在音樂與動作中感受倫巴舞的魅力。熟知倫巴舞音樂的歷史及來源，才能將音樂更好地運(yùn)用到舞蹈中。

通透各種風(fēng)格，律動的倫巴舞曲，不管什么曲風(fēng)都能掌控好音樂。理解音樂與舞步的結(jié)合點(diǎn)在哪個節(jié)拍上，多從音樂里尋找與舞步結(jié)合點(diǎn)，多理解性的去聽音樂，達(dá)到音樂與舞蹈渾然一體的效果。將音樂與肢體融會貫通，身體的律動只有掌握住節(jié)拍才能發(fā)揮到極致。因此多去感受肢體和音樂之間的感覺。音樂與地板的張合力是靠磨合出來的，在音樂中常常去找地板與音樂的結(jié)合點(diǎn)，并且記住什么節(jié)奏下應(yīng)該施加力量給地板，還要不斷的重復(fù)回顧。

參考文獻(xiàn)

[1] 吳志剛，鄧紅妮.青少年掌握拉丁舞入門技巧的幾點(diǎn)思考[J].體育師友，2007（3）：39-40.

[2] 竇丹.倫巴基本動作常見問題分析及探討[J].時(shí)代教育，2008（9）：54-55.

[3] 黃亞軍，白宏炎.拉丁舞倫巴基本動作五要素訓(xùn)練[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（6）：87-88.

[4] 孔麗麗.淺談體育舞蹈中拉丁舞的基礎(chǔ)教學(xué)[J].貴州體育科技，2004（3）：77-78.