劉運(yùn)洲 張忠秋

國家體育總局體育科學(xué)研究所（北京 100061）

1 前言

重大比賽中，發(fā)揮失常問題一直困擾著廣大運(yùn)動員，即使是世界頂尖運(yùn)動員，在比賽關(guān)鍵時刻出現(xiàn)失誤的現(xiàn)象也頻頻發(fā)生。運(yùn)動心理學(xué)家傾向采用注意理論解釋這些現(xiàn)象，注意理論的解釋建立在壓力情景是如何改變認(rèn)知資源的分配的基礎(chǔ)上[1-4]，注意作為個體認(rèn)知加工的重要內(nèi)部心理機(jī)制，其核心在于選擇性，當(dāng)選擇的決定受到刺激的情緒意義系統(tǒng)影響時，注意偏向就會發(fā)生[5]。注意偏向是指個體對特定刺激具有高敏感性并伴隨著選擇性注意，與中性刺激相比，個體會優(yōu)先感知威脅性刺激信息并做出趨近或回避反應(yīng)[5]。

現(xiàn)有研究表明壓力易導(dǎo)致運(yùn)動員對負(fù)性信息產(chǎn)生注意偏向，“情緒一致”效應(yīng)認(rèn)為被試在某種特定情緒狀態(tài)中會優(yōu)先加工與該特定情緒狀態(tài)一致的信息[6]。由于競賽情景充滿壓力，易導(dǎo)致運(yùn)動員的情緒狀態(tài)發(fā)生變化如焦慮水平升高等，從而使得他們在競賽中會優(yōu)先對焦慮相關(guān)信息（負(fù)性、威脅性信息）產(chǎn)生選擇性注意，進(jìn)而對比賽發(fā)揮產(chǎn)生不利影響。當(dāng)前研究多從情緒角度探討運(yùn)動員比賽失常的原因，也嘗試采用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助運(yùn)動員進(jìn)行了心理調(diào)控，然而有時效果并不理想。究其原因，主要是未意識到情緒導(dǎo)致的注意模式的改變可能會給運(yùn)動表現(xiàn)帶來更大影響。能否通過針對性的訓(xùn)練來改變運(yùn)動員壓力情景下的注意模式，以便盡可能地減少其對比賽的影響?本研究擬對這一問題進(jìn)行探討，旨在為賽前進(jìn)行針對性的注意訓(xùn)練與調(diào)控提供方法和依據(jù)，將具有較好的理論意義與應(yīng)用價值。

當(dāng)前有關(guān)注意偏向的研究多集中于臨床或亞臨床癥狀的患者，最近一些研究顯示通過反復(fù)的練習(xí)可以改變注意的分配過程[7]，注意訓(xùn)練不僅可以改變個體的注意模式，而且可以改善對情緒的反應(yīng)[8]，如Bar-Haim及Amir等的研究表明注意訓(xùn)練能夠降低社交焦慮個體和一般焦慮障礙個體對負(fù)性刺激的注意偏向及焦慮癥狀[9，10]?，F(xiàn)有的注意訓(xùn)練范式主要通過行為任務(wù)訓(xùn)練個體的注意模式，視覺搜索任務(wù)以訓(xùn)練被試的視覺注意模式為目標(biāo)，要求被試在同時呈現(xiàn)的若干刺激中找到目標(biāo)刺激，在完成任務(wù)過程中必須反復(fù)抑制對負(fù)性刺激的注意，以完成搜索正性刺激，從而改變注意模式。已有研究發(fā)現(xiàn)通過視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練可以減輕被試在壓力事件中的情緒壓力水平，及能夠減輕被試對威脅性信息的注意[11]。鑒于此，本研究擬嘗試采用視覺搜索任務(wù)對運(yùn)動員進(jìn)行注意訓(xùn)練，試圖改變其注意模式，以期競賽中能夠降低他們對負(fù)性信息的注意偏向（即負(fù)性注意偏向），及減輕應(yīng)激反應(yīng)。

2 對象與方法

2.1 研究對象

隨機(jī)選取某校大學(xué)生運(yùn)動員32名，男，年齡21.16±1.56歲，均為國家二級以上水平，視力正常，右利手。所有被試均自愿參加實驗，并在實驗結(jié)束后給予一定報酬。

2.2 實驗設(shè)計

混合設(shè)計。組別為組間變量，情緒類型和測試時間為組內(nèi)變量，其中組別包含實驗組和對照組兩個水平，情緒類型包含正性、中性和負(fù)性三個水平，測試時間包含訓(xùn)練前和訓(xùn)練后兩個水平。因變量為注意偏向分?jǐn)?shù)、自評壓力程度分?jǐn)?shù)、狀態(tài)焦慮分?jǐn)?shù)、及心率變異性（HRV）指標(biāo)。

2.3 實驗過程

將被試隨機(jī)分成兩組，即實驗組和對照組，每組16人，兩組被試均接受為期四周（每兩天一次）的訓(xùn)練。實驗組的訓(xùn)練材料是4×4的網(wǎng)格圖片，其內(nèi)容為15個厭惡面孔和1個高興面孔，要求被試迅速找出高興面孔并用鼠標(biāo)點擊；對照組的訓(xùn)練材料也是4×4的網(wǎng)格圖片，其內(nèi)容則為15個7瓣花朵和一個5瓣花朵，要求被試迅速找出5瓣花朵并用鼠標(biāo)點擊。兩組訓(xùn)練材料均采用E-prime軟件編輯呈現(xiàn)，每次訓(xùn)練包含120個trial。

采用點探測任務(wù)對兩組被試訓(xùn)練前和訓(xùn)練后壓力情景下的注意行為分別進(jìn)行測試，并采用生理相干與自主平衡系統(tǒng)同步記錄其心率變異性（HRV）。測試結(jié)束后要求被試立刻記錄下他們測試過程中的自評壓力程度（采用10級評定法，“0”代表一點兒也沒壓力，“9”代表壓力非常大，從0到9表示壓力逐步提高）及焦慮感受（狀態(tài)焦慮測試）。

2.4 注意行為測試

2.4.1 測試材料

首先從中國情感圖片系統(tǒng)中分別選取正性、中性和負(fù)性面孔圖片各60張，然后讓92名大學(xué)生分別進(jìn)行喚醒度和愉悅度評價[12]，最后分別選出24張正性、24張負(fù)性和48張中性面孔圖片作為刺激材料（其中正性面孔圖片愉悅度為7.76±0.41，喚醒度為7.02±0.34；負(fù)性面孔圖片愉悅度為2.63±0.16，喚醒度為 3.91±0.47；中性面孔圖片愉悅度為5.11±0.62，喚醒度4.35±0.70）。面孔圖片尺寸均為262×302毫米，格式為PNG，依據(jù)點探測范式，分別制作成24個正性—中性、24個負(fù)性—中性和24個中性—中性圖片對，使用E-prime 2.0軟件對圖片進(jìn)行編輯，并對圖片呈現(xiàn)的位置進(jìn)行（左-右）平衡，及對圖片位置和探測點位置進(jìn)行平衡。

2.4.2 壓力情景模擬

參照當(dāng)前常用的方法模擬壓力[13，14]，測試前告訴被試此次測試成績將是選拔參賽的重要依據(jù)，2個人為一個小組，將按照小組的總成績進(jìn)行評價，每個人的成績將直接影響著同伴的成績。對于測試成績較好的前兩組，將可分別獲得1500元和1000元的團(tuán)隊獎勵。整個測試過程將進(jìn)行攝像，并有相關(guān)專家及其他隊員現(xiàn)場觀看[14，15]。

2.4.3 測試程序

測試前向被試介紹目的、過程及注意事項，并連接好生理相干與自主平衡系統(tǒng)（耳夾式），模擬壓力情景后進(jìn)行點探測任務(wù)測試。使用E-prime 2.0呈現(xiàn)刺激，背景為白色。在點探測任務(wù)中，首先在屏幕正中央出現(xiàn)一個“+”，時間1000 ms，提示被試刺激即將出現(xiàn)，然后一個情緒面孔圖片對以左右方式呈現(xiàn)在“+”兩邊，時間500～800 ms，緊接著出現(xiàn)一個白色圓形探測點，探測點出現(xiàn)在其中一張情緒面孔圖片出現(xiàn)過的位置。要求被試對探測點出現(xiàn)的位置進(jìn)行判斷，如果探測點在左側(cè)按“F”鍵，在右側(cè)按“J”鍵。探測點在被試做出按鍵反應(yīng)后消失，然后進(jìn)入下一個Trial，兩個Trial之間間隔1000ms。各個圖片對分別呈現(xiàn)3輪，為防止被試出現(xiàn)反應(yīng)定勢，對圖片對呈現(xiàn)的順序和時間均進(jìn)行了隨機(jī)化處理。

情緒面孔附近靶刺激的反應(yīng)時由E-Prime 2.0軟件自動采集，注意偏向得分為探測點出現(xiàn)在配對中性面孔位置的反應(yīng)時減去探測點出現(xiàn)在負(fù)性或者正性面孔位置的反應(yīng)時。如果注意偏向得分大于0，表示對情緒面孔存在注意偏向；如果等于0，表示不存在注意偏向；如果小于0，則表示對情緒面孔有回避現(xiàn)象（偏向于中性面孔）。

2.5 實驗工具

E-Prime實驗設(shè)計系統(tǒng)：V2.0。

生理相干與自主平衡系統(tǒng)：SPCS，北京豪峰科技有限公司。采集點探測任務(wù)測試過程中的心率變異性（HRV）參數(shù)。

狀態(tài)焦慮量表：S-AI，由Spielberger等編制，由葉仁敏修訂，包含20個題目，采用1～4級評定法進(jìn)行評定，得分越高表明焦慮程度越高，該量表具有較好的信、效度。

2.6 數(shù)據(jù)處理與分析

采用SPSS15.0對自評壓力程度得分、注意偏向得分、狀態(tài)焦慮得分、心率變異性各頻域指標(biāo)的值分別進(jìn)行重復(fù)測量方差分析，顯著性水平定為P＜0.05。進(jìn)行重復(fù)測量方差分析時，如不符合球形假設(shè)則取Greenhouse-Geisser矯正P值。

3 結(jié)果

3.1 自評壓力程度的比較

訓(xùn)練前和訓(xùn)練后被試在壓力情景下完成點探測任務(wù)時的自評壓力程度得分見表1。重復(fù)測量方差分析顯示，組別的主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)（1，30）=2.641，P＞0.05；測試時間的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（1，30）=24.684，P＜0.05；組別與測試時間的交互作用顯著，F(xiàn)（1，30）=17.912，P＜0.05。由于組別與測試時間的交互作用顯著，進(jìn)一步的簡單效應(yīng)分析顯示，實驗組訓(xùn)練前、后差異顯著（P＜0.05），對照組訓(xùn)練前、后差異不顯著（P＞0.05）。與訓(xùn)練前相比，實驗組訓(xùn)練后的自評壓力程度得分較低，表明視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練后實驗組在壓力情景下完成點探測任務(wù)時壓力感受降低。

表1 訓(xùn)練前/后的自評壓力程度得分（±s）

表1 訓(xùn)練前/后的自評壓力程度得分（±s）

*P＜0.05，與訓(xùn)練前相比

實驗組對照組訓(xùn)練前6.37±0.95 6.06±0.77訓(xùn)練后4.81±0.83*5.93±0.68

3.2 注意偏向得分的比較

訓(xùn)練前和訓(xùn)練后被試在壓力情景下完成點探測任務(wù)時的注意偏向得分見表2，重復(fù)測量方差分析顯示，組別的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（1，30）=32.37，P＜0.05；測試時間的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（1，30）=40.87，P＜0.05；情緒類型的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（1，30）=11.89，P＜0.05；組別與測試時間的交互作用顯著，F(xiàn)（1，30）=47.570，P＜0.05；測試時間與情緒類型的交互作用顯著，F(xiàn)（1，30）=22.53，P＜0.05；組別與情緒類型的交互作用不顯著，F(xiàn)（1，30）=1.437，P＞0.05；組別、測試時間及情緒類型三個因素之間的三重交互作用不顯著，F(xiàn)（1，30）=3.973，P＞0.05。

進(jìn)一步簡單效應(yīng)分析顯示，實驗組訓(xùn)練前、訓(xùn)練后差異顯著（P＜0.05），對照組訓(xùn)練前、訓(xùn)練后差異不顯著（P＞0.05）；負(fù)-中情緒面孔對訓(xùn)練前、后差異顯著（P＜0.05），正-中情緒面孔對訓(xùn)練前、訓(xùn)練后差異不顯著（P＞0.05）。將壓力情景下完成點探測任務(wù)時的注意偏向得分分別與0做比較，結(jié)果顯示，實驗組訓(xùn)練前負(fù)性情緒面孔圖片的注意偏向分與0差異顯著，t=1.70，P＜0.05，其負(fù)性情緒面孔的注意偏向得分（7.36）大于0，表明對負(fù)性情緒面孔存在注意偏向；實驗組訓(xùn)練后負(fù)性情緒面孔圖片的注意偏向分與0有顯著差異，t=1.53，P＜0.05，其負(fù)性情緒面孔的注意偏向得分（-10.51）小于0，表明對負(fù)性情緒面孔有回避現(xiàn)象（偏向于中性面孔）。由此可見，視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練后壓力情景下實驗組對負(fù)性信息的注意偏向降低。

表2 訓(xùn)練前/后的注意偏向得分（±s）

表2 訓(xùn)練前/后的注意偏向得分（±s）

*P＜0.05，與訓(xùn)練前相比

組別實驗組對照組時間訓(xùn)練前訓(xùn)練后訓(xùn)練前訓(xùn)練后正-中情緒面孔對5.73±10.14 3.15±5.70 4.53±3.08 6.48±14.82負(fù)-中情緒面孔對7.36±4.25-10.51±9.09*8.55±13.60 6.24±8.86

3.3 狀態(tài)焦慮的比較

訓(xùn)練前和訓(xùn)練后被試在壓力情景下完成點探測任務(wù)過程中的狀態(tài)焦慮得分見表3。重復(fù)測量方差分析顯示，組別的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（1，30）=8.172，P＜0.05；測試時間的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（1，30）=221.741，P＜0.05；組別與測試時間的交互作用顯著，F(xiàn)（1，30）=135.235，P＜0.05。由于組別與測試時間的交互作用顯著，進(jìn)一步的簡單效應(yīng)分析顯示，實驗組訓(xùn)練前、后差異顯著（P＜0.05），對照組訓(xùn)練前、后差異不顯著（P＞0.05）。與訓(xùn)練前相比，實驗組訓(xùn)練后的狀態(tài)焦慮得分較低，表明視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練后實驗組在壓力情景下完成點探測任務(wù)時的狀態(tài)焦慮降低。

表3 訓(xùn)練前/后的狀態(tài)焦慮得分（±s）

表3 訓(xùn)練前/后的狀態(tài)焦慮得分（±s）

*P＜0.05，與訓(xùn)練前相比

實驗組對照組訓(xùn)練前51.50±3.86 48.31±4.09訓(xùn)練后35.88±3.66*46.56±4.30

3.4 心率變異性的比較

在采用點探測任務(wù)對被試的注意行為進(jìn)行測試的過程中，使用生理相干與自主平衡系統(tǒng)同步記錄了被試的心率變異性（HRV），對采集的HRV信號進(jìn)行頻域分析，各頻域指標(biāo)的值見表4。重復(fù)測量方差分析顯示：

總頻（TP）、極低頻（VLF）、低頻（LF）和高頻（HF）四個指標(biāo)組別、測試時間的主效應(yīng)均不顯著（P＞0.05），組別與測試時間的交互作用均不顯著（P＞0.05）。

低頻/高頻比值（LF/HF）、歸一化低頻（LFnorm）和歸一化高頻（HFnorm）三個指標(biāo)組別、測試時間的主效應(yīng)均顯著（P＜0.05），組別與測試時間的交互作用均顯著（P＜0.05）。由于組別與測試時間的交互作用均顯著，進(jìn)一步的簡單效應(yīng)分析顯示，實驗組訓(xùn)練前、后均差異顯著（P＜0.05），對照組訓(xùn)練前、后均差異不顯著（P＞0.05）。與訓(xùn)練前相比，實驗組訓(xùn)練后HRV的LF/HF及LFnorm值降低、HFnorm值升高，表明視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練后被試在壓力情景下完成點探測任務(wù)時HRV的LF/HF和LFnorm降低、HFnorm升高。

表4 訓(xùn)練前/后HRV各頻域指標(biāo)的值（ms2）

4 討論

視覺搜索任務(wù)以訓(xùn)練被試的視覺注意模式為目標(biāo)，要求被試在同時呈現(xiàn)的若干刺激中找到目標(biāo)刺激，在完成任務(wù)過程中必須反復(fù)抑制對負(fù)性刺激的注意，以完成搜索正性刺激，從而改變注意模式。本研究對被試進(jìn)行了為期四周（每兩天一次）的視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練，結(jié)果發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練后壓力情景下被試對負(fù)性信息的注意偏向降低，壓力感受和狀態(tài)焦慮降低，HRV的LF/HF和LFnorm降低、HFnorm升高，該結(jié)果與研究假設(shè)基本一致。

點探測范式起源于視覺空間注意的研究，是考察注意偏向的經(jīng)典范式[15]。點探測范式認(rèn)為，當(dāng)探測刺激出現(xiàn)在被試投入注意的位置時，其對探測刺激的反應(yīng)時間會較短；反之當(dāng)探測刺激沒有出現(xiàn)在被試投入注意的位置時，其對探測刺激的反應(yīng)時間會較長，為此可根據(jù)被試對探測刺激的反應(yīng)時間來推斷其對刺激的注意分配狀況。為了便于比較，本研究將正、負(fù)情緒面孔圖片附近靶刺激的反應(yīng)時與中性情緒面孔圖片附近靶刺激的反應(yīng)時進(jìn)行了差值計算，即轉(zhuǎn)化為注意偏向得分（探測點出現(xiàn)在配對中性面孔位置的反應(yīng)時減去探測點出現(xiàn)在負(fù)性或者正性面孔位置的反應(yīng)時）。結(jié)果顯示，實驗組訓(xùn)練前負(fù)性情緒面孔的注意偏向得分（7.36）大于0，而訓(xùn)練后負(fù)性情緒面孔的注意偏向得分（-10.51）小于0。于是可以看出訓(xùn)練前其對負(fù)性情緒面孔附近靶刺激的反應(yīng)時較短，而訓(xùn)練后對負(fù)性情緒面孔附近靶刺激的反應(yīng)時較長。由此可以推斷訓(xùn)練前被試將注意更多地投入在負(fù)性情緒面孔的位置，即對負(fù)性信息產(chǎn)生了注意偏向，而訓(xùn)練后對負(fù)性情緒面孔位置投入的注意較少，產(chǎn)生了注意回避現(xiàn)象（偏向于中性面孔）。也就是說視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練后壓力情景下被試對負(fù)性信息的注意偏向降低。

本研究參照當(dāng)前常用的方法模擬壓力情景，觀眾、競爭、可能的報酬、攝像機(jī)的影響是影響運(yùn)動表現(xiàn)的情景因素，觀眾作為一個環(huán)境變量可增加情景的壓力，競爭可增加成功的動機(jī)，贏得報酬的可能性會增強(qiáng)情景重要性的感知，攝像機(jī)的影響在本質(zhì)上與觀眾相同，可用來增加感知的壓力，也是研究中常用的壓力操縱手段[4，16]。“情緒一致”效應(yīng)認(rèn)為被試在某種特定情緒狀態(tài)中會優(yōu)先加工與該特定情緒狀態(tài)一致的信息[6]，由于壓力情景易導(dǎo)致被試的焦慮水平升高，從而使得他們會優(yōu)先對焦慮相關(guān)信息（負(fù)性、威脅性信息）產(chǎn)生選擇性注意，即對負(fù)性信息產(chǎn)生注意偏向。本研究結(jié)果顯示，經(jīng)過四周（每兩天一次）的視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練后，被試在壓力情景下完成點探測任務(wù)時壓力感受和狀態(tài)焦慮降低，對負(fù)性信息的注意偏向降低。由此可見，視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練在一定程度上起到了情緒調(diào)節(jié)的作用。

被試在視覺搜索任務(wù)過程中必須反復(fù)抑制對負(fù)性刺激的注意，以完成搜索正性刺激的任務(wù)，通過這一訓(xùn)練過程改變了他們的注意模式，于是使得他們在壓力情景下對負(fù)性信息的注意減少，即降低了他們對負(fù)性信息的注意偏向。由于他們對負(fù)性信息的注意減少，在負(fù)性信息中滯留的時間較短，從而誘發(fā)的消極情緒減少，于是其使得焦慮水平降低、壓力感受性降低。與此同時，由于壓力感受性降低、焦慮水平下降，進(jìn)而使得他們在壓力情景下對焦慮相關(guān)信息（負(fù)性、威脅性信息）產(chǎn)生的選擇性注意減少，即對負(fù)性信息的注意偏向降低。由此可以看出，視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練通過改變被試的注意模式降低了其對負(fù)性信息的注意偏向，并起到了情緒調(diào)節(jié)作用；與此同時，由于情緒得以改善（焦慮水平下降），從而減輕了他們對威脅性信息的注意。

心率變異性（HRV）可以間接反映自主神經(jīng)系統(tǒng)的變化，HRV的高頻（HF）成分可作為評價迷走神經(jīng)活動強(qiáng)度的指標(biāo)[16]；低頻（LF）成分由交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)共同調(diào)節(jié)，與壓力感受器的反射活動有關(guān)；極低頻（VLF）成分的機(jī)制目前尚未闡明，可能與腎素-血管緊張素有關(guān)；總頻（TP）反映測試時間內(nèi)HRV的總和；低頻/高頻比值（LF/HF）可反映交感神經(jīng)的活動強(qiáng)度[16，17]。在短時間的頻譜分析中HF和LF可用歸一化單位表示，HFnorm＝100×HF/（TP-VLF），LFnorm＝100×LF/（TP-VLF），其可減少總頻（TP）變化的影響[17]。本研究結(jié)果顯示，視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練后，被試在壓力情景下完成點探測任務(wù)時HRV的LF/HF和LFnorm降低、HFnorm升高，表明其交感神經(jīng)的活動減弱，壓力感受器的反射活動減弱，迷走神經(jīng)的活動增加，即表現(xiàn)為興奮性降低、心率減慢、血壓降低等。從被試自主神經(jīng)系統(tǒng)的變化及情緒變化可以看出，視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練后，壓力情景下其應(yīng)激反應(yīng)減輕。

總之，本研究采用覺搜索任務(wù)對被試進(jìn)行注意訓(xùn)練后，壓力情景下他們對負(fù)性信息的注意偏向降低、應(yīng)激反應(yīng)減小，該研究結(jié)果為賽前進(jìn)行針對性的注意力訓(xùn)練與調(diào)控提供了方法和依據(jù)，具有較好的理論意義和應(yīng)用價值。在今后的研究中，一方面需要進(jìn)一步探討注意偏向訓(xùn)練的神經(jīng)機(jī)制，另一方面需要加強(qiáng)實踐應(yīng)用研究，提高賽前注意訓(xùn)練的針對性和有效性。

5 結(jié)論

（1）視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練能夠降低運(yùn)動員壓力下的負(fù)性注意偏向；（2）視覺搜索任務(wù)訓(xùn)練能夠減輕運(yùn)動員壓力下的應(yīng)激反應(yīng)。