汪志勝，魏 源

(廣州體育學院，廣東 廣州 510500)

網(wǎng)絡成癮對青少年健康的影響

汪志勝，魏 源

(廣州體育學院，廣東 廣州 510500)

隨著我國科學技術(shù)水平的不斷提高，網(wǎng)絡已成為青少年日常生活中的一項“家常便飯”，對他們的身心健康產(chǎn)生了深遠的影響。據(jù)國內(nèi)相關(guān)媒體報道，有相當一部分的青少年已沉溺于網(wǎng)絡中，致使出現(xiàn)“網(wǎng)絡成癮”的現(xiàn)象，青少年的身心健康存在眾多嚴重問題，主要是身體體質(zhì)、學習能力、智力、視力等下降，同時常出現(xiàn)焦慮、抑郁等不健康的心理問題。

1 網(wǎng)絡成癮定義

網(wǎng)絡成癮是指青少年重復使用網(wǎng)絡所產(chǎn)生的一種同期性或慢性的沉迷狀態(tài)，導致他們產(chǎn)生想要繼續(xù)延長使用網(wǎng)絡時間張力的愿望，并在生理和心理上對網(wǎng)絡產(chǎn)生了依賴。網(wǎng)絡成癮屬于一種行為成癮，它是由于青少年長時間使用互聯(lián)網(wǎng)后對網(wǎng)絡產(chǎn)生的一種生理與心理上的依賴，使其身體內(nèi)臟器官功能受損，嚴重影響到他們正常生活、學習和工作，甚至牽涉影響到整個社會和家庭。國內(nèi)有研究指出，網(wǎng)絡成癮是指青少年過度沉迷于網(wǎng)絡中，熱衷于網(wǎng)絡的虛擬世界，對他們的行為方式、價值觀念、思維方法以及個人成長等方面產(chǎn)生負面影響。在國外，網(wǎng)絡成癮英文名叫Internet Addiction，簡稱IA，它是當前全球嚴重的心理健康問題，尤其對青少年的健康影響最大。

綜上所述，網(wǎng)絡成癮屬于一種行為成癮模式，它是指青少年長時間重復使用網(wǎng)絡后對其產(chǎn)生一種著迷狀態(tài)，導致身心健康出現(xiàn)各種疾病癥狀的負面影響，不利于青少年健康成長。

2 手機網(wǎng)絡成癮對青少年健康的影響

2.1 手機網(wǎng)路成癮對青少年身體健康的影響

當今的中國，隨著科學技術(shù)不斷地革新和發(fā)展，新興的通信電子產(chǎn)品——手機也在不斷地升級和更版，其功能越來越強大和新穎，受廣大青少年們的喜愛，對他們身心健康也產(chǎn)生著潛移默化的作用。國內(nèi)有研究表明，青少年長時間使用手機網(wǎng)絡電子產(chǎn)品，會使得自己的大腦受控，缺乏創(chuàng)新和想法，導致其智力水平大幅下降。當下的青少年，無論其家庭富裕還是貧窮，基本每人一部智能手機，青少年通過智能手機長時間使用上網(wǎng)功能后對網(wǎng)絡產(chǎn)生依賴，久而久之，最終出現(xiàn)了“手機網(wǎng)絡成癮”的現(xiàn)象，并對青少年的身體健康產(chǎn)生眾多負面的影響。研究指出，手機網(wǎng)絡成癮會造成青少年頸椎僵硬、虛胖癥、視力下降、胸腔血液不足和心肺功能衰退等疾病癥狀。

關(guān)于手機網(wǎng)絡成癮對青少年身體健康的影響，國內(nèi)有研究人員對此進行了深入的調(diào)查與分析，結(jié)果表明，手機網(wǎng)絡已將當今的青少年帶入了一個全新的網(wǎng)絡文化領域時代——“拇指文化”時代，對他們的身體健康產(chǎn)生了深遠的影響。手機網(wǎng)絡成癮歸屬于一種負面的行為成癮模式，在學習方面，它會造成青少年學習成績下降，影響他們的工作效率，邏輯思維能力衰減，產(chǎn)生惰性思維，常出現(xiàn)“信息塞車”的現(xiàn)象；在人際交往方面，出現(xiàn)普遍的“網(wǎng)戀”現(xiàn)象，占用了青少年大量的學習時間和運動鍛煉時間，導致學習能力下降，身體體質(zhì)狀況日益衰減、不盡人意；在人生價值觀、道德觀方面，由于手機網(wǎng)絡上垃圾信息充斥、魚龍混雜，尤其是一些色情、暴力等不健康信息，還有一些虛假欺詐的信息，使不成熟的青少年喪失正確的價值觀念和道德意識，不利于他們的健康成長。

2.2 手機網(wǎng)絡成癮對青少年心理健康的影響

現(xiàn)在，手機網(wǎng)絡已十分普及，青少年由于長時間沉溺手機網(wǎng)絡而產(chǎn)生一種成癮的狀態(tài)，并給他們心理上帶來許多負面問題，如色情迷失、交往障礙、網(wǎng)絡俘虜及認知缺陷等。關(guān)于其心理學方面的研究，國內(nèi)有研究員指出，手機網(wǎng)絡成癮會造成青少年孤獨、失眠和心情郁悶等不健康的心理問題，最終導致青少年出現(xiàn)自殘、自殺、打架和受欺辱等傷害行為事件的發(fā)生，不利于青少年身心健康發(fā)展。

手機的到來，在促進社會發(fā)展的同時，也阻礙了青少年心理健康的發(fā)展，國內(nèi)大量數(shù)據(jù)調(diào)查結(jié)果表明，手機網(wǎng)絡成癮會造成青少年出現(xiàn)與父母的敵對、偏執(zhí)、恐怖和抑郁等負面影響，危及他們心理健康成長。

3 電腦網(wǎng)絡成癮對青少年健康的影響

3.1 電腦網(wǎng)絡成癮對青少年身體健康的影響

隨著社會信息化時代的發(fā)展，電腦已逐步遍及社會、家庭和學校中，為國家的發(fā)展開辟了新的渠道，它具有新穎性、虛擬性、便捷性、隱蔽性和刺激性，對青少年身體健康的危害性是多方面的。國內(nèi)有研究員通過問卷調(diào)查得出，當今青少年用電腦上網(wǎng)的主要目的是打游戲、看電影、聽音樂、網(wǎng)聊、瀏覽新聞和查閱資料等，其主要地點是在家中。長此以往，電腦網(wǎng)絡成癮造成青少年視力下降、體重肥胖、失眠和飲食行為不當?shù)雀鞣N疾病癥狀。有研究指出，青少年身體亞健康狀態(tài)與其沉溺網(wǎng)絡時間的長短有著緊密的相關(guān)性，網(wǎng)絡成癮是影響青少年健康成長的危險因素。關(guān)于網(wǎng)絡成癮的危險因素，筆者通過國內(nèi)文獻得知，其危險因素主要有心情抑郁、想離家出走、經(jīng)常游戲和經(jīng)常吸煙等。可以看出，過度上網(wǎng)對青少年的身體健康是有害的，網(wǎng)絡成癮狀況導致的健康問題應引起體育科研人員的關(guān)注和重視。

電腦網(wǎng)絡使青少年遠離現(xiàn)實生活，沉溺于虛擬環(huán)境，逐漸威脅青少年的身體健康。現(xiàn)在的社會，每個地區(qū)都設有幾家網(wǎng)吧，即使家庭沒有電腦也無大礙，青少年依然能夠整天泡在網(wǎng)吧上網(wǎng)打游戲、看電影、視頻聊天、看色情網(wǎng)站等，久而久之，則易造成其身體體質(zhì)狀況下降、視力下降、體重肥胖、學習成績下降和工作效率下降等各種癥狀，不利于自己身體的健康成長。

青少年正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，若出現(xiàn)電腦網(wǎng)絡成癮狀態(tài)，不僅損害他們的視力，而且會使他們的身體體質(zhì)狀況直線下滑，帶來潛在的巨大的威脅。

青少年是未來的棟梁之才，其身體健康問題應值得關(guān)注。互聯(lián)網(wǎng)的存在，確實給人類帶來深不可測的積極作用，但對人類尤其是青少年的健康也產(chǎn)生了許多消極的作用。為了實現(xiàn)國家的富強繁榮、人民幸福以及“中國夢”，我們需清楚地認知到網(wǎng)絡有害的一面，逐漸去改正它，促進青少年的身體健康。青少年使用電腦上網(wǎng)玩游戲、網(wǎng)絡成癮狀況的報告率逐年上升，結(jié)果導致青少年的身體體質(zhì)下降、視力下降等，甚至導致昏厥、猝死的極端事件發(fā)生。對于青少年網(wǎng)絡游戲的問題，調(diào)查得知，在學校，青少年是否住宿與上網(wǎng)、游戲的關(guān)系最為密切，他們上網(wǎng)目的多以QQ、微信聊天、多媒體娛樂和玩游戲為主，對網(wǎng)絡產(chǎn)生了無時無刻的依賴性，最終導致青少年生物鐘紊亂、情緒低落、體育活動少和睡眠障礙等各種癥狀的出現(xiàn)。

3.2 電腦網(wǎng)絡成癮對青少年心理健康的影響

中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心公布，截至2014年12月，我國共13億人口，其中網(wǎng)民規(guī)模達6.49億人，互聯(lián)網(wǎng)普及率47.9%，較2013年底增長了2.1個百分點，而2016年至少應增長了6.3個百分點。從這可以看出，網(wǎng)絡已逐步覆蓋整個中國的家家戶戶。國內(nèi)有研究人員對相對貧困的農(nóng)村地區(qū)青少年對互聯(lián)網(wǎng)的迷戀進行分析，結(jié)果表明，農(nóng)村地區(qū)青少年網(wǎng)絡成癮主要是由于其成長環(huán)境復雜、家庭教育不得當、農(nóng)村教育水平落后以及政府對當?shù)鼐W(wǎng)吧經(jīng)營管理存在漏洞等原因造成的，極大程度上影響了青少年的心理健康，對他們的價值觀、人生觀和世界觀形成潛在的危險。關(guān)于青少年網(wǎng)絡成癮心理學研究，國外有研究表明，電腦網(wǎng)絡成癮會使青少年有較多的多動癥癥狀、抑郁癥、社交恐懼癥和敵意等各種負面心理癥狀。

互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，是人類歷史飛躍式前進的征兆，但過度使用網(wǎng)絡、沉迷于網(wǎng)絡，會給人類健康帶來威脅。國內(nèi)有學者通過制定心理學測試量表對經(jīng)常使用電腦上網(wǎng)的青少年進行測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡成癮的青少年心理健康水平要明顯低于正常使用電腦的青少年。通過對網(wǎng)絡成癮的青少年進行問卷調(diào)查，結(jié)果得出，電腦網(wǎng)絡成癮會使青少年隔斷人際交流，喪失其社會適應能力，導致心理上易出現(xiàn)孤獨、抑郁、自卑和精神崩潰等各種負面心理現(xiàn)象，阻礙青少年心理健康的成長。

4 結(jié)論與建議

網(wǎng)絡成癮對青少年健康的影響是深遠的、潛移默化的，應當引起體育科研人員的關(guān)注和重視。當前我們要正確合理使用網(wǎng)絡，避免網(wǎng)絡成癮，提高青少年的身心健康。這需要從以下幾點著手∶(1)結(jié)合社會、家庭和學校教育，積極宣傳良好的網(wǎng)絡信息，杜絕遠離不良信息，讓青少年多參與體育活動。(2)在使用網(wǎng)絡時，合理分配好相應的時間，注意適當休息，避免網(wǎng)絡成癮癥狀的出現(xiàn)。(3)在日常的學習生活工作中，多參與運動，減少過多的空閑時間去手機上網(wǎng)或電腦上網(wǎng)，適當合理安排好自己的作息時間。(4)政府采取措施嚴格控制網(wǎng)吧、學校宿舍的網(wǎng)絡時間段和網(wǎng)絡環(huán)境，營造良好的網(wǎng)絡氛圍。(5)每天保持良好的心情，堅持鍛煉1h，實現(xiàn)“陽光體育”。

為了祖國的繁榮昌盛和可持續(xù)發(fā)展，實現(xiàn)“中國夢”，必須讓青少年興盛起來、強大起來。因此，我們需要對此進一步深入研究和探討，發(fā)現(xiàn)其本質(zhì)問題，制訂切實有效的科學方案，避免網(wǎng)絡成癮癥狀再次浮現(xiàn)，合理使用網(wǎng)絡，科學運動，促進青少年身心健康，讓網(wǎng)絡成為促進青少年健康成長的一項正能量工具。

[ 1 ]劉偉佳，劉偉，林蓉，等.廣州市青少年網(wǎng)絡成癮影響因素分析[ J ].中國學校衛(wèi)生，2012（7）.

[ 2 ]于奎龍.寶雞文理學院大學生網(wǎng)絡使用與網(wǎng)絡成癮行為分析[ J ].職業(yè)與健康，2015（15）.

[ 3 ]汪志勝.靜態(tài)行為對青少年健康的影響[ J ].貴州體育科技，2016（1）.

[ 4 ]張玲玲，程薇.上海金山區(qū)中學生網(wǎng)絡使用情況及相關(guān)行為分析[ J ].中國兒童保健雜志，2016（5）.

2016-11-27

汪志勝(1993～)，碩士研究生。研究方向∶體育教育訓練學。

G807

A

1674-151X（2017）01-122-02