宋坤

(魯東大學 山東煙臺 264000)

濟南市老年人門球運動開展現(xiàn)狀的研究分析

宋坤

(魯東大學 山東煙臺 264000)

目前我國人口年齡正在呈現(xiàn)老齡化的趨勢。老年人急需一項適合其自身特點的健身方式，門球集大眾性、集體性、健身性和娛樂性于一體，受到老年人的熱切追捧。該文采用文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法和數(shù)據(jù)分析法等方法研究濟南市老年人門球運動開展的現(xiàn)狀，對老年人參與門球運動的性別、年齡比例;鍛煉頻率;參與動機;運動收獲;運動損傷及消費情況等方面進行調(diào)查研究。以便為濟南市老年人科學、有效的健身提供參考。

濟南市 老年人 門球運動 現(xiàn)狀

目前我國人口年齡正在呈現(xiàn)老齡化的趨勢。山東省作為體育大省，省會城市濟南的老齡化程度早已超越全國平均水平，隨著濟南市老齡化程度的加深，老年人的生活質(zhì)量也應該得到相應的關注，目前最合理有效的辦法是大力發(fā)展老年人體育運動。老年體育不光能使其在身體上得到鍛煉，也會使老年人產(chǎn)生積極的心理感受。要順利解決老年人種種問題以及落實《全民健身計劃綱要》的任務和目標，關鍵在于選擇正確的體育鍛煉路徑以及建設合理的健身消費服務體系，以此為基點，逐漸提高老年人的體質(zhì)健康。

在我國積極推廣的健身鍛煉體育項目中，符合老年人健身規(guī)律的運動項目較少，針對這種情況，相關部門根據(jù)老年人鍛煉的需要進行了調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)節(jié)奏慢、運動量小，手腦并用的體育項目極其適合老年人，而老年門球符合以上的幾個特點。

該文通過調(diào)查與研究，旨在了解當前濟南市老年門球運動開展的現(xiàn)狀，以及阻礙老年門球運動推廣的主要因素，以此為依據(jù)，總結出有利于門球運動健康發(fā)展的可行性建議。進而為老年人參加門球運動提供理論幫助，促進濟南市門球運動的發(fā)展。

1 究結果與分析

1.1 濟南市老年門球參與者性別和年齡的比例

目前濟南市門球參與者中男性占多數(shù)，占總人數(shù)的61.22%，女性愛好者占總人數(shù)的38.78%。門球運動大多數(shù)在戶外，除了門球場附近樹木外基本無遮陽建筑，而濟南地區(qū)全年光照較強，女性可能擔心長期呆在戶外會使皮膚黑色素增多。女性在家庭中除了要操持家務外還要負擔飲食起居，甚至照顧小孩，因此閑暇時間沒有男性多。從年齡比例上可以看出：低齡老年人基數(shù)比較大，隨著年齡的增加參與人數(shù)逐漸下降，呈反變關系。造成這種現(xiàn)象的原因可能是年齡較小的老年人覺得門球這種運動節(jié)奏慢、運動量小，是當前最適宜的健身項目。

1.2 濟南市老年門球參與者的活動現(xiàn)狀

一周運動7次的老年參與者占總數(shù)的26.53%，一周運動5～6次的老年參與者為28.57%，一周運動3～4次的老年參與者為30.61%，是人數(shù)最多的鍛煉次數(shù)，每周鍛煉1～2次的老年參與者約為14,29%。由此可以分析，每周鍛煉次數(shù)太多或者太低都不能成為大多數(shù)人的選擇，只有適宜的每周3～4次鍛煉才是最適合老年人的。大多數(shù)老年人偏向于3小時級以上的運動時間，可能與門球運動每局比賽的時間及門球運動自身節(jié)奏慢、活動量小有關。

1.3 門球項目中多見的運動損傷

門球雖然是一項節(jié)奏緩慢、活動范圍很小的項目，也會因為不注意熱身和準備活動不充分而產(chǎn)生一定程度的運動損傷。因熱身不充分而造成的肌肉痙攣和長時間低頭引起的頸、肩疼痛占比還是較高的，分別為30.61%和18.37%，像高溫引起的中暑和錯誤動作引起的前臂韌帶損傷也是老年人參與門球運動時應該注意的。

1.4 老年人參加門球項目的目的以及長期堅持的收獲

濟南市老年人參與門球項目的目的最多的是強健體魄，占參與人群總數(shù)的比例為40.82%。其次為娛樂休閑，人數(shù)占比為21.43%。選擇以球會友的人數(shù)占比為20.41%。選擇防病治病的人數(shù)占比為16.33%。由此可見，隨著大眾醫(yī)療水平的提高，單純靠運動來防病治病的人數(shù)已經(jīng)減少，而希望通過運動達到強身健體、休閑交友的人群漸漸多了起來，說明老年人群體已經(jīng)把生活的重心從關注生存轉(zhuǎn)為關注生活。

有相當一部分老年人感到自己的體力明顯增強，其比例為全部參與者的35.71%。也有一部分參與者覺得長期堅持會使常見病患病率降低，其比例為全部參與者的33.67%。而認為長期堅持會使手腳更加靈活以及失眠減少的老年人分別占全部參與者的19.40%和11.22%。老年人長期參與門球運動，會明顯感覺體力增強、常見病患病率減少、手腳更加靈活，說明門球運動對增強老年人體質(zhì)方面有一些積極的作用。

門球運動對老年人心理影響最大的是使老年人的生活更加充實，其人數(shù)占總人數(shù)的30.61%。其次兩個占比較大的為性格開朗與增進感情交流，分別占26.53%與22.46%。由此可見門球運動可以使老年人的生活更加充實，性格開朗，球友間感情交流加深，起到了很好的鍛煉作用。

1.5 參與門球運動的消費情況

目前濟南市門球參與者平均消費在1～300元的人群參與者占全部人數(shù)的86.74%。濟南市門球參與者消費大部分用在比賽費用、門球器材、培訓及服裝上，由此可見濟南市門球參與者消費水平一般，也反映了門球比賽報名費用高，比賽經(jīng)費難以籌措的問題。根據(jù)一些老年人反映，比賽自費嚴重打擊了門球愛好者參加比賽的興趣。

2 結論與建議

2.1 結論

(1)目前濟南市從事門球運動的老年人中以男性居多，女性為男性人數(shù)的1/2。參與門球項目的老年人年齡普遍在60～70歲這個范圍，年齡太低或者太高的人數(shù)較少。

(2)濟南市門球參與者每周參與門球運動的頻率大多在3次以上，但隨著運動頻率的上升，運動人數(shù)呈現(xiàn)降低的趨勢。大部分老年人每次運動的時間在3 h及以上。

(3) 在濟南市老年人參加門球運動所引起的運動損傷中，以肌肉痙攣為主。頸、肩疼痛、前臂韌帶損傷、中暑等也占有一定比例。

(4)目前濟南市老年人參與門球項目的初始動機是強健體魄、以球會友及娛樂休閑。

(5)濟南市老年人在參與門球運動后，明顯在生理和心理方面感到積極的變化。

(6)濟南市參與門球運動的老年人大多數(shù)人均消費在300元以下，消費的主要用途為報名參加比賽及門球用具的購買維護。

2.2 建議

(1)為了使更多的女性加入到門球這項運動中，可以多建一些室內(nèi)門球場地，或者在原先露天的場地上設置遮陽裝置。為了培養(yǎng)年輕人對門球運動的興趣，可以小范圍的修改門球規(guī)則，如增大場地面積、限時擊球等。

(2)組織社會指導人員，對長期參加門球運動的老年人進行運動健身及養(yǎng)生知識普及。傳播良好的鍛煉觀念，帶動老年人形成鍛煉習慣。

(3)定期組織門球比賽及交流培訓活動，降低門球比賽報名費用，加大對門球運動的經(jīng)費投入，使老年人不因負擔放棄興趣。

(4)做好門球場地的醫(yī)務監(jiān)督工作，減少老年人因參與門球運動而出現(xiàn)運動損傷。向老年人宣傳常見運動損傷的緊急救護知識。

(5)積極推動門球運動的宣傳工作，可以利用多種媒介吸引各年齡段的人參加門球運動。爭取把濟南市政府領導發(fā)展成門球愛好者，為門球運動在濟南市的發(fā)展提供有力的基礎。

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2095-2813(2017)07(a)-0171-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.19.171