韓惠子

（華中師范大學(xué)，湖北 武漢 430079）

世界乒乓球錦標(biāo)賽在1962年首次舉行，自此乒乓球運(yùn)動(dòng)在世界各地迅速風(fēng)靡。在我國(guó)也深受大眾喜愛(ài)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅為國(guó)家?guī)?lái)了榮譽(yù)，而且還對(duì)我國(guó)與美國(guó)恢復(fù)外交關(guān)系做出了巨大貢獻(xiàn)。在國(guó)際上自20世紀(jì)80年代開(kāi)始乒乓球賽制在不斷的發(fā)生變化，尤其是在2000年以后，國(guó)際乒聯(lián)先后出臺(tái)了“大球”制 、11分制和無(wú)阻擋發(fā)球規(guī)則等，這些新規(guī)則對(duì)乒乓球技術(shù)變革產(chǎn)生了巨大的影響。

1 乒乓球新賽制解析

所謂的乒乓球新賽制主要指的就是“大球規(guī)則”和“11分”制、無(wú)阻擋發(fā)球。在比賽過(guò)程中使用40mm直徑的乒乓球代替過(guò)去使用的38mm直徑的比賽球；11分值則是指在比賽中將過(guò)去每局總分21分調(diào)整為11分，將9局5勝和7局4勝的規(guī)則轉(zhuǎn)變?yōu)?局3勝和3局2勝，將發(fā)球輪換從5個(gè)一輪轉(zhuǎn)換為 2個(gè)一輪。而無(wú)阻擋發(fā)球則要求選手在發(fā)球時(shí)，將球自然的置于手掌，保持手掌靜止、張開(kāi)，發(fā)球時(shí)垂直將球向上拋起，球與手掌距離不得低于 16cm，球下降過(guò)程中不可觸碰其他物體。無(wú)阻擋發(fā)球體現(xiàn)了比賽的公平性，在運(yùn)用無(wú)阻擋發(fā)球時(shí)能夠讓對(duì)手看清發(fā)球員的動(dòng)作，判斷球的旋轉(zhuǎn)方向，為接球做好準(zhǔn)備工作。

2 “大球”規(guī)則對(duì)乒乓球技術(shù)的影響

2.1 相對(duì)削弱正手進(jìn)攻力量

在使用大球以后，由于體積、重量等發(fā)生變化，球在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中球速會(huì)減慢，旋轉(zhuǎn)度也會(huì)有所降低。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員主要優(yōu)勢(shì)在于發(fā)球技術(shù)強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員能夠使乒乓球在空中連續(xù)不斷的旋轉(zhuǎn)，球的旋轉(zhuǎn)方向難以判斷，在發(fā)球時(shí)能夠有力的打擊對(duì)手。然而，使用“大球”之后，空中旋轉(zhuǎn)度會(huì)降低，運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí)對(duì)球的控制難度增加。

2.2 增強(qiáng)全臺(tái)進(jìn)攻意識(shí)

大球的使用給運(yùn)動(dòng)員的全臺(tái)進(jìn)攻創(chuàng)造了較多有利的條件。首先，由于大球直徑增加，發(fā)長(zhǎng)球不利于取勝，因此發(fā)短球的機(jī)率增加，而短球易出臺(tái)，即使球不出臺(tái)，因?yàn)橹亓?、體積的變化，球在空中的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度也會(huì)有所下降，這樣便于運(yùn)動(dòng)員“挑起”、“快點(diǎn)”持續(xù)性進(jìn)攻。

2.3 增加比賽對(duì)抗性

使用大球之后，因?yàn)轶w積、直徑和重量等方面的原因，運(yùn)動(dòng)員的擊球速度會(huì)有所減慢，在對(duì)抗賽中運(yùn)動(dòng)員很難將對(duì)手“一拍打死”。選手必須要有扎實(shí)的乒乓球技術(shù)功底，靈活的打法和靈敏的反應(yīng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在乒乓球臺(tái)附近的運(yùn)動(dòng)速度要快，要能準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)對(duì)手下一步動(dòng)作，及時(shí)的反應(yīng)，這樣方可在比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。而這種新變化，使得乒乓球比賽的對(duì)抗性和激烈性大幅度增加。

2.4 增加比賽的觀賞性

乒乓球比賽相較于籃球和足球等比賽來(lái)說(shuō)觀賞性稍弱，但是在二人對(duì)決過(guò)程中，選手緊張的情緒，敏捷的步伐，也很容易使觀賞者融入到比賽中。而在使用大球之后，比賽的時(shí)間增加，很難在幾拍之間決定比賽的勝負(fù)，同時(shí)大球的旋轉(zhuǎn)速度慢，觀眾能夠更好的看到球在空中運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。在比賽時(shí)，使用大球能夠更好的調(diào)動(dòng)觀眾的情緒，使比賽更加的精彩、刺激，容易使觀眾全身心的觀看比賽。

3 “11分”制規(guī)則對(duì)乒乓球技術(shù)的影響

在乒乓球運(yùn)動(dòng)中實(shí)施“11分”制規(guī)則使得比賽格局更加的簡(jiǎn)單，對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員在現(xiàn)場(chǎng)節(jié)奏把控、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)組合等都做出了新的要求，傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式在“11分”制規(guī)則中適用性大幅度降低。

“11分”制把比賽從“9局5勝”和“7局4勝”變?yōu)椤?局3勝”和“3局2勝”，這樣每局比賽的回合數(shù)大大減少，比賽容易陷入膠著，很難拉大比分差距，在比賽中很容易因?yàn)橐磺驔Q定勝負(fù)。因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)應(yīng)變能力和技術(shù)要求更高。在比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員必須要小心謹(jǐn)慎的處理每一個(gè)球，因?yàn)檫@很可能關(guān)系到比賽的勝負(fù)。比賽的緊湊性增加，運(yùn)動(dòng)員的心理壓力也會(huì)有所增加。

“11分”制對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的打法和技術(shù)風(fēng)格也有較大的影響。在過(guò)去“21分”制規(guī)則下，發(fā)球?yàn)?分輪換，對(duì)于我國(guó)選手來(lái)說(shuō)，他們一直有發(fā)球優(yōu)勢(shì)見(jiàn)長(zhǎng)，能夠在比賽中通過(guò)發(fā)球迅速的把控局面；而在使用“11分”制之后，發(fā)球變成兩分輪換，這樣使發(fā)球變化空間縮小，發(fā)球威力也有所降低，將對(duì)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)產(chǎn)生較大影響。

“11分”制縮短了單局比賽的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)員在比賽中如果開(kāi)局時(shí)沒(méi)有迅速的進(jìn)入到比賽狀態(tài)中，打好開(kāi)局場(chǎng)，在后面是很難扭轉(zhuǎn)局勢(shì)，將比分追上。

4 “無(wú)遮擋發(fā)球”規(guī)則對(duì)球技的影響

在過(guò)去的遮擋發(fā)球規(guī)則下，接球方在接發(fā)球時(shí)主要是通過(guò)控制球的下旋落點(diǎn)來(lái)獲得進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，在乒乓球臺(tái)上直接爭(zhēng)搶球的機(jī)會(huì)比較少，直接進(jìn)攻的威脅也比較低。但是，在實(shí)行無(wú)遮擋發(fā)球之后，發(fā)球方的優(yōu)勢(shì)變少了，接球方的優(yōu)勢(shì)則增加了。因?yàn)闊o(wú)遮擋能夠讓運(yùn)動(dòng)員更好的看清楚乒乓球的運(yùn)動(dòng)方向，球的位置更容易判斷，運(yùn)動(dòng)員能夠在球起落的時(shí)候，及時(shí)的采取合適的措施控制乒乓球，進(jìn)而得分。所以，在使用無(wú)遮擋發(fā)球規(guī)則之后，選手們必須要及時(shí)的根據(jù)新規(guī)則制定出一套適合自己的接發(fā)球方法。

5 乒乓球規(guī)則變化的應(yīng)對(duì)策略

5.1 增強(qiáng)主動(dòng)、快速的發(fā)球意識(shí)

無(wú)遮擋發(fā)球規(guī)則實(shí)施之后，發(fā)球短擺使用頻率下降，對(duì)發(fā)球技術(shù)的要求降低了，其他方面的技術(shù)卻相對(duì)提高了。對(duì)于我國(guó)選手來(lái)說(shuō)，要想在比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)，必須要增強(qiáng)主動(dòng)快速發(fā)球的意識(shí)。在第四十七屆世界乒乓球錦標(biāo)賽中，無(wú)遮擋發(fā)球規(guī)則開(kāi)始使用，但是我國(guó)選手的技術(shù)方法卻沒(méi)有實(shí)時(shí)的做出調(diào)整，比賽時(shí)還是使用“先穩(wěn)定再發(fā)力”的方法，結(jié)果被對(duì)手占據(jù)先機(jī)，導(dǎo)致比賽失利。由此可見(jiàn)，在乒乓球規(guī)則發(fā)生變化之后，對(duì)運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)進(jìn)攻意識(shí)培養(yǎng)的重要性。

5.2 加強(qiáng)步法和體能訓(xùn)練

在乒乓球比賽實(shí)施新規(guī)則之后，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)要求更高了，不僅需要運(yùn)動(dòng)員掌握高超的打球技術(shù)，還需要他們應(yīng)用靈活的身段和強(qiáng)健的體魄。因?yàn)槠古仪虮荣悓?shí)際上是一場(chǎng)極為激烈的賽事，兩名選手在方寸之間要掌控一個(gè)直徑不超過(guò)40mm的小球，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)速度要求可想而知。比如說(shuō)，在接球時(shí)，選手與球只有一步之遙，盡管他們已經(jīng)判斷出了球的運(yùn)動(dòng)方位，但是如果步伐移動(dòng)不夠迅速，依然容易錯(cuò)失良機(jī)，丟失比分。所以說(shuō)，在平時(shí)的訓(xùn)練中，需要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的步法訓(xùn)練，幫助他們練就矯健的身手。

此外，強(qiáng)健的體魄也是一名優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員所必須具備的，乒乓球賽事是一項(xiàng)十分消耗體能的運(yùn)動(dòng)，選手可能需要在乒乓球臺(tái)上連續(xù)不斷的運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)，所以在平時(shí)的訓(xùn)練中，還需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練。

5.3 增強(qiáng)選手的心理素質(zhì)

良好的心理素質(zhì)是一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員必須具備的一種素質(zhì)，也是在比賽中取勝的關(guān)鍵。在日常訓(xùn)練中，教練不僅要做好技能訓(xùn)練，使他們掌握高超的技術(shù)，而且還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與選手的交流，幫助他們克服內(nèi)心的恐懼。讓他們學(xué)會(huì)用平常心看待每一場(chǎng)比賽，將比賽當(dāng)做平時(shí)的訓(xùn)練，將平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)成比賽。在比賽時(shí)，不要過(guò)多的追求結(jié)果，迅速的調(diào)整好心態(tài)，融入到比賽中。

6 結(jié)語(yǔ)

乒乓球規(guī)則不可能是一成不變的，但是從本質(zhì)意義上來(lái)說(shuō)，不論比賽規(guī)則如何變化，只要球員的技術(shù)水平高超，必然能夠以不變應(yīng)萬(wàn)變，在比賽中不斷取得勝利，當(dāng)然，針對(duì)乒乓球比賽運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的新規(guī)則和新方法，教練和運(yùn)動(dòng)員也切不可掉以輕心，而是要學(xué)會(huì)根據(jù)具體的規(guī)則變化情況，制定合理的訓(xùn)練方法，提升運(yùn)動(dòng)員技術(shù)，做好準(zhǔn)備工作。

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