李 輝 曾蓮子

（重慶市運(yùn)動技術(shù)學(xué)院重競技系，重慶 401331）

1 運(yùn)動員認(rèn)知與思維對訓(xùn)練成績的影響

認(rèn)知，是指人們獲得知識或應(yīng)用知識的過程，或信息加工的過程，這是人的最基本的心理過程。它包括感覺、知覺、記憶、思維、想像和語言等。人腦接受外界輸入的信息，經(jīng)過頭腦的加工處理，轉(zhuǎn)換成內(nèi)存的心理活動，進(jìn)而支配人的行為，這個過程就是信息加工的過程，也就是認(rèn)知過程。人的認(rèn)知能力與人的認(rèn)識過程是密切相關(guān)的，可以說認(rèn)知是人的認(rèn)識過程的一種產(chǎn)物。一般說來，人們對客觀事物的感知(感覺、知覺)、思維(想象、聯(lián)想、思考)等都是認(rèn)識活動。認(rèn)識過程是主觀客觀化的過程，即主觀反映客觀，使客觀表現(xiàn)在主觀中。

心理素質(zhì)不穩(wěn)定是運(yùn)動員的一個老大難問題，每次在進(jìn)行總結(jié)失利原因時大多在技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用不足以及隊員配備失誤上分析較為詳盡，但卻忽略了一個很重要的因素，運(yùn)動員自身綜合素養(yǎng)阻礙了他們的思維方式，表現(xiàn)在運(yùn)動員場上應(yīng)變能力差，一旦場上形勢不像自己預(yù)想的那樣，就出現(xiàn)肌肉緊張、技術(shù)運(yùn)用不合埋、戰(zhàn)術(shù)失誤增多、無謂消耗體能，也就相應(yīng)地阻礙了運(yùn)動員在在比賽過程中比賽技術(shù)的運(yùn)用。我們認(rèn)為有些隊員在青少年時期具有高超的技藝，但是到了成年后卻默默無聞，所謂的“曇花一現(xiàn)”，正是由于綜合素養(yǎng)不高所致，由于缺乏綜合素養(yǎng)的支撐而顯得后勁不足，上場比賽底氣不足，不能讀懂比賽、控制比賽，從而出現(xiàn)心理緊張、技術(shù)動作變形、大腦判斷失誤，進(jìn)而影響技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。

2 運(yùn)動員綜合素養(yǎng)與訓(xùn)練成效的關(guān)系

運(yùn)動員綜合素養(yǎng)的高低制約其接受新知識的能力，以及其對技戰(zhàn)術(shù)的理解。運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)階段實(shí)際上就是在不斷地對技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析、理解的過程，這個過程除了要求運(yùn)動員具有很高的技戰(zhàn)術(shù)外，最終與運(yùn)動員的整體綜合素養(yǎng)有很大關(guān)系。如果綜合素養(yǎng)不高，對其運(yùn)動理念的理解和對比賽的閱讀能力就差，可能僅僅看到現(xiàn)象而無法讀懂實(shí)質(zhì)，也就相應(yīng)地阻礙了運(yùn)動員在比賽過程中技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。運(yùn)動員的綜合知識、經(jīng)驗(yàn)直接決定著觀察的結(jié)果。知識經(jīng)驗(yàn)不同，觀察的結(jié)果可能完全相反，而觀察的結(jié)果直接影響到技術(shù)運(yùn)用。

綜合素養(yǎng)制約著運(yùn)動員的心理素質(zhì)。人的心理年齡與其綜合素養(yǎng)的程度有著極大的關(guān)系。綜合素養(yǎng)的程度愈高，其心理年齡也就愈成熟，而心理年齡為心理素質(zhì)的一個方而，心理年齡的成熟也就意味著心理素質(zhì)的相對穩(wěn)定。一個人的心理承受能力與綜合素養(yǎng)有著非常密切關(guān)系，綜合素養(yǎng)越高獲取的知識也就愈豐富，看待問題愈全面，做出的行為也愈合理，會用理性的思維方式分析解決問題。

3 提高運(yùn)動員綜合素養(yǎng)的途徑

運(yùn)動員綜合素質(zhì)教育，是以加強(qiáng)運(yùn)動隊素質(zhì)教育，提升運(yùn)動員的精氣神，打造素質(zhì)高、作風(fēng)硬的運(yùn)動隊，通過系統(tǒng)的講座、培訓(xùn)、參觀等多種活動形式，逐步提高運(yùn)動員的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、體育專業(yè)素質(zhì)和文明素養(yǎng)，對運(yùn)動員進(jìn)行勵志及法制教育，針對重點(diǎn)運(yùn)動員思想、意志品質(zhì)等方面的各種問題開展心理輔導(dǎo)，可以提升競爭的軟實(shí)力，提高戰(zhàn)斗力，為保障全運(yùn)會備戰(zhàn)發(fā)揮重要作用。

重慶市運(yùn)動技術(shù)學(xué)院重競技系在從2014年到2017年開展了如下系列活動，以提升運(yùn)動員綜合素養(yǎng)。

3.1 組織知識講座

組織近百場內(nèi)容豐富的知識講座如《心理學(xué)的幸福人生》《高峰體驗(yàn)與自我實(shí)現(xiàn)》《鐘情與懷春——青春的物語》《有禮天下》《天堂應(yīng)是圖書館的模樣》《志愿者筆記》、《樂來樂好》等。以講座的形式學(xué)習(xí)相關(guān)知識，引導(dǎo)運(yùn)動員了解世界，疏通心理淤積，提高綜合素質(zhì)；幫助運(yùn)動員更好的認(rèn)識自我，規(guī)劃自我，超越自我；促進(jìn)其明確奮斗目標(biāo)，營造積極向上的備戰(zhàn)氛圍。根據(jù)運(yùn)動員外訓(xùn)比賽的具體情況，講座分現(xiàn)場和在線講座兩種形式。

3.2 設(shè)立微信公眾號

設(shè)立專用微信公眾號，關(guān)注人數(shù)近八百人。先后發(fā)布五百多篇微信文章，瀏覽總量超過四萬次。包括以下內(nèi)容：

心理專欄：運(yùn)動心理訓(xùn)練方法。如，《賽前最佳心理狀態(tài)調(diào)整步驟》《催眠：體育競技的秘密武器》

運(yùn)動科學(xué)：科學(xué)訓(xùn)練方法。如，《將運(yùn)動表現(xiàn)提到最佳的20分鐘暖身訓(xùn)練》《頂尖運(yùn)動員的十大特點(diǎn)：優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣》《高強(qiáng)度運(yùn)動員無氧訓(xùn)練》

文化漫游：生命勵志，藝術(shù)音樂文化欣賞。如，《當(dāng)你想放棄時，看看這個漫畫》《世界上最大的謊就是你不行》《手把手超細(xì)致教你如何畫好一幅唯美水彩花卉》。

實(shí)時賽訊：年度重大賽事報道《賽場的詮釋》《路的方向》《我心堅韌，自有力量》。

重競精英：重競運(yùn)動員故事與感悟。簡介近50名重競在役運(yùn)動員。

線上互動：線上調(diào)查，線上趣味活動。如，《有一種中秋叫做——訓(xùn)練》。

3.3 開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動

開展多種主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動。如：夜幕大挑戰(zhàn)、團(tuán)結(jié)與勇氣、塞米弗萊時光、重競版一站到底、青青團(tuán)團(tuán)抱、新春國畫 SHOW。在有目的性針對性的拓展主題活動中，提升運(yùn)動員的能力和責(zé)任心，培養(yǎng)團(tuán)隊意識和積極的人生觀，以及感知能力、反應(yīng)能力、挫折耐受力、情緒調(diào)節(jié)能力、意志力、戰(zhàn)術(shù)配合能力和集體責(zé)任感等。

4 小結(jié)

在運(yùn)動員綜合素質(zhì)教育活動的基礎(chǔ)上特別重視從認(rèn)知視角開展工作，穿插運(yùn)動員的心理輔導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)和解決他們在心理、思想、意志品質(zhì)等方面的各種問題，運(yùn)動員受益較大，個別重點(diǎn)運(yùn)動員成績提升很快。

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