張利芹　孫澤野

摘 要 積極心理學(xué)是心理學(xué)嶄新的一塊領(lǐng)域，它著重研究那些使生命更有價值和更有意義的積極心理品質(zhì)。正如柏拉圖所言：教育的主要目的就是要教會年輕人從正確的事情中找到愉悅。文章從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，試圖挖掘中職體育教學(xué)中更多的教育資源，強化體育教學(xué)的育人功能，提出一些培養(yǎng)積極、樂觀、進取的職業(yè)人才的方法途徑。

關(guān)鍵詞 積極心理品質(zhì) 中職生 體育教學(xué)

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

1問題提出

學(xué)校體育是指以在校學(xué)生為參與主體的體育活動，通過培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、態(tài)度、習(xí)慣、知識和能力來增強學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的道德和意志品質(zhì)，促進學(xué)生的身心健康。目前，我國中等職業(yè)教育發(fā)展迅速，有了可喜的成績，學(xué)校規(guī)模和在校人數(shù)都與普通中學(xué)基本持平。但是在中職院校，通常把專業(yè)課放在首要位置，而對基礎(chǔ)課的設(shè)置是相對次要的，體育課更是得不到足夠的重視，體育教師應(yīng)付教學(xué)的現(xiàn)象普遍存在，直接影響了體育教學(xué)的效果和學(xué)生對體育課的興趣。學(xué)校體育是教育的重要組成部分，是計劃性、目的性、組織性較強的體育教育活動過程，在學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)中具有重要的作用，直接關(guān)系學(xué)生的身心健康，特別是學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。新形勢下，從積極心理學(xué)的角度探索體育教學(xué)的新思路、新方法具有重要價值。

2積極心理學(xué)理念

積極心理學(xué)倡導(dǎo)研究人們正面的、積極的心理品質(zhì)，積極心理品質(zhì)是個體在成長中及在與環(huán)境的相互作用的過程中形成的較為持久的、積極的情緒和情感體驗，以及對未來的樂觀態(tài)度。它是個體自我教育、家庭教育和社會教育相結(jié)合而產(chǎn)生的一種綜合教育成果。積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)不僅要調(diào)動主體的積極力量，并使這種力量在實踐中不斷擴大，還要注意探究影響個體積極性發(fā)揮的環(huán)境因素，為個體追求自我實現(xiàn)的動機創(chuàng)造一個積極和諧的環(huán)境，有助于強化個體的積極體驗，從而來塑造其積極心理品質(zhì)。

積極心理品質(zhì)是一種相對持久的、積極的情緒和體驗，對個人成長而言，積極心理品質(zhì)主要是指愛的能力、工作的能力、積極地看待世界的方法、創(chuàng)造的勇氣、積極地人際關(guān)系、審美體驗、寬容和智慧靈性等。積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成是一個緩慢的過程，學(xué)校教育在學(xué)生積極心理品質(zhì)養(yǎng)成的過程中大有可為，體育教學(xué)貫穿整個學(xué)校教育的始末，從這方面講，從學(xué)校體育著手，把學(xué)生積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成納入體育教學(xué)目標，那么學(xué)生素質(zhì)的提高、積極心理品質(zhì)的發(fā)展將有章可循。

3利用體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的途徑

3.1把情感納入課堂教學(xué)設(shè)計，增強學(xué)生積極的情緒和情感體驗

積極的情緒和體驗是個體積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的基礎(chǔ)和源泉。積極的情緒和體驗的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，離散的積極情緒，包括高興、興趣、滿足、自豪和愛，都有拓延人瞬間的知—行的能力，并能構(gòu)建和增強人的個人資源，如增強人的體力、智力、社會協(xié)調(diào)性等。因此，在體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的積極情緒和進行積極情緒下的體驗活動對運動能力提升、身體的靈活性、技能的掌握、參與愿望、交往與合作，甚至是創(chuàng)造力的提升都有積極的效果。

體育新課程強調(diào)學(xué)生的參與性，不僅是身體的參與，還有心理的參與。教學(xué)活動中教師的積極調(diào)動、精心設(shè)計是激發(fā)學(xué)生積極情緒的必要手段。比如，在課前準備階段，體育教師既要注重學(xué)生的身體預(yù)熱，又要注重情緒調(diào)動。教師在進行教學(xué)活動設(shè)計時，要根據(jù)學(xué)生年齡特征采取符合學(xué)生身心特點的教學(xué)設(shè)計，盡量選取學(xué)生喜歡的學(xué)習(xí)內(nèi)容，在內(nèi)心留下愉快的感受。在技能傳授的過程中，教師也需要關(guān)注學(xué)生的情緒狀態(tài)，設(shè)法植入積極情感，如勇氣、希望、愛國情懷等。

3.2優(yōu)化體育教學(xué)，塑造學(xué)生積極的人格特征

積極的人格特征是許多心理學(xué)家們的研究興趣。托馬斯.杰斐遜教授曾說，“幸福是生活的目標，美德是幸福的基礎(chǔ)”。在積極心理學(xué)家看來，“性格的力量”對人的健康和幸福感有著內(nèi)在的、基礎(chǔ)性作用。心理學(xué)家把積極的人格特征分為兩個層面，第一個層面是“核心美德”；第二個層面是“良好的性格”。

（1）充分利用體育比賽、競技時機培養(yǎng)“公正、勇氣、節(jié)制和卓越”等美德。通過體育活動培養(yǎng)積極的心理有得天獨厚的條件，對培養(yǎng)學(xué)生積極的人格特征是其它手段所不能及的。體育競賽可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)、運動能力和社會適應(yīng)能力。在體育競賽中，同學(xué)們獲得了更多的體育知識，懂得了更多的規(guī)則規(guī)范，同時，對他們的道德品質(zhì)、意志品質(zhì)、思維方式、行為習(xí)慣也產(chǎn)生了良好的影響。（2）在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生“洞察力、團隊合作精神、善良和充滿希望”等良好性格特征。性格力量不僅關(guān)系到健康和幸福感，而且還關(guān)系到人們能力培養(yǎng)和社會成就。在體育教學(xué)中，體育教師可以充分利用教材的優(yōu)勢，對學(xué)生進行愛心、責任心和合作精神的教育。

3.3營造良好的體育教學(xué)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)

體育教學(xué)環(huán)境又可分為體育物理環(huán)境和心理環(huán)境兩種類型。體育教學(xué)環(huán)境不同于我們平時所說的自然環(huán)境、生態(tài)環(huán)境或社會環(huán)境等。它是特指與學(xué)校體育教學(xué)工作關(guān)系密切的環(huán)境。包括學(xué)校體育教學(xué)活動的場所、教學(xué)設(shè)施、校風(fēng)班風(fēng)和師生人際關(guān)系等。盡管這種影響有時只是間接的和潛移默化的，但卻不能忽視它的重要性。

基于群體層面的積極社會環(huán)境主要研究創(chuàng)造幸福的環(huán)境條件，以及創(chuàng)造力的體現(xiàn)、培養(yǎng)、發(fā)揮等社會環(huán)境因素。積極環(huán)境是培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)的重要因素。在體育教學(xué)活動中，為學(xué)生營造積極良好的人文、物理環(huán)境，對學(xué)生積極心態(tài)的形成會產(chǎn)生良好的效果。（1）創(chuàng)造成功體驗，促進學(xué)生幸福感提升。在體育教學(xué)活動，教師可根據(jù)學(xué)生的實際情況，制定恰當?shù)碾A段教學(xué)目標，讓學(xué)生能夠通過努力完成任務(wù)，進而產(chǎn)生成功感，在學(xué)習(xí)過程中獲得幸福感。（2）營造相互欣賞的學(xué)習(xí)環(huán)境。引導(dǎo)同學(xué)間相互欣賞，營造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍有助于學(xué)生積極的情緒獲得；引導(dǎo)學(xué)生用積極和發(fā)展的眼光來看待別人，讓每個學(xué)生都在善的環(huán)境中相互影響，用善激發(fā)善，用溫情培育溫情。

3.4開展素質(zhì)拓展運動，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時期，準確來講是一種求生訓(xùn)練。后來在一些軍事學(xué)校開展，由于拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象擴展到各行各業(yè)。訓(xùn)練形式也由單純體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通過精心設(shè)計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓(xùn)目的。

學(xué)校體育是指以在校學(xué)生為參與主體的體育活動，通過培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、態(tài)度、習(xí)慣、知識和能力來增強學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的道德和意志品質(zhì)，促進學(xué)生的身心健康?？梢钥闯?，拓展訓(xùn)練能夠成為學(xué)校體育教學(xué)的有益補充。學(xué)校體育更注重運動技能的發(fā)展，而在心理健康方面盡管涉及但沒有具體的訓(xùn)練手段。拓展運動正好重視心理、人格訓(xùn)練，特別是意志品質(zhì)、抗挫折能力、勇氣等。另外，拓展運動引入體育教學(xué)也順應(yīng)多元化教學(xué)方式改革的要求。

4結(jié)語

體育教學(xué)在育人方面具有舉足輕重的作用，對新時期職業(yè)人才綜合素質(zhì)的培養(yǎng)至關(guān)重要。在當今及其今后很長時期，我們都應(yīng)該把更新體育教學(xué)理念，開拓體育教學(xué)新途徑應(yīng)該作為體育教學(xué)研究的關(guān)注點。充分借鑒相關(guān)學(xué)科（心理學(xué)、管理學(xué)等）的先進理念和教育思想，進一步完善體育的育人功能，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展。

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