雷云艷，吳卓紅

（1.北京體育大學(xué)，北京 100084；2.四川省眉山第一中學(xué)，四川 眉山 620010）

羽毛球正手吊球技術(shù)動作的生物力學(xué)分析及教學(xué)方法探究

雷云艷1，吳卓紅2

（1.北京體育大學(xué)，北京 100084；2.四川省眉山第一中學(xué)，四川 眉山 620010）

本文通過對羽毛球正手吊球技術(shù)基本理論的研究，進(jìn)而分析總結(jié)羽毛球正手吊球技術(shù)各環(huán)節(jié)的上肢動作配合、軀干及下肢運動的生物力學(xué)原理，提出羽毛球正手吊球技術(shù)教學(xué)建議，并運用到教學(xué)及訓(xùn)練中，從而提高羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生正手吊球的技術(shù)動作，以期提升個人技戰(zhàn)術(shù)能力。

羽毛球；正手吊球；生物力學(xué) ；教學(xué)方法

根據(jù)田麥久教授的項群訓(xùn)練理論，羽毛球是屬于技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項目，5大競技能力結(jié)構(gòu)組成中技術(shù)占其項目的核心地位。縱觀羽毛球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展史，正手吊球是羽毛球后場技術(shù)的一項重要的進(jìn)攻技術(shù)，通常結(jié)合高殺技術(shù)使用，在動作上和高殺一樣，在比賽中往往起到出其不意、攻其不備的效果。吊球是從后場將球以向前下方飛行的弧線擊出，落點在對方近網(wǎng)區(qū)域的技術(shù)。通過研究正手吊球各個技術(shù)環(huán)節(jié)的空間規(guī)律與特征，為羽毛球?qū)ｍ椊虒W(xué)、訓(xùn)練和比賽等實踐活動提供有利的指導(dǎo)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

羽毛球正手吊球技術(shù)動作及教學(xué)方法。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法 2014年3月底—2014年5月底以北京體育大學(xué)教育學(xué)院2011級羽毛球?qū)ｍ椆?3名學(xué)生為實驗對象，在北京體育大學(xué)體育館進(jìn)行為期8周，每周3次，每次20min的教學(xué)實驗。在北京體育大學(xué)科研中心樓大廳用Motion紅外光點運動捕捉系統(tǒng)（6個攝像頭、紅外光點、數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)、電腦等）進(jìn)行數(shù)據(jù)采集。通過北京體育大學(xué)分級賽選取受試者；確定教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法；準(zhǔn)備實驗器材與測試儀器，對實驗方案進(jìn)行預(yù)實驗。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法 采用Excel 2003對訓(xùn)練實驗指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計處理。將實驗前中后所得數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析，分析羽毛球正手吊球技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)。通過統(tǒng)計分析，確定羽毛球?qū)ｍ椊虒W(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容對羽毛球完整技術(shù)動作結(jié)構(gòu)的影響及提出適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。

2 結(jié)果與分析

2.1 引拍階段的分析

羽毛球正手吊球的引拍階段是從體側(cè)舉拍開始到揮拍擊球的階段，其要領(lǐng)是：持拍手肘上舉，手臂外旋，以肩為軸回環(huán)內(nèi)旋引拍，手腕稍外展，這一系列動作的協(xié)調(diào)配合，形成超越器械，為揮拍擊球積蓄力量。

引拍階段右肩、右肘、右腕角度特征。由表1可知，4名受試者在引拍階段所用的時間分別為吳同上0.17s、孫江0.26s、丁予翔0.31s、張銳0.39s，這說明丁予翔和張銳在這一階段引拍較充分。肩關(guān)節(jié)角度變化：吳同上從-169.735?！?277.614。、孫從-165.101?！?217.36。、丁予翔從-159.642。～-292.027。、張銳從-164.105?！?261.716。。4名專項學(xué)生肩關(guān)節(jié)屈曲角度都由小到大依次遞增。肘關(guān)節(jié)角度變化分別是吳同上-171.964。～-147.256。，其屈曲角度變化是由大變小依次遞減；孫江-158.545?！?160.629?！?149.332。、張銳-145.684?！?165.134?！?157.652 。，其角度變化是由小變大再變小，丁予翔-135.526°～-119.585?！?135.526，其角度變化也是由大變小再變大。4名專項學(xué)生的腕關(guān)節(jié)角度都是由伸到屈，且屈的角度依次遞增。因此，在引拍階段，吳同上和張銳的上肢各關(guān)節(jié)角度的變化更符合運動生物力學(xué)原理，有利于下一個揮拍擊球。

2.2 揮拍擊球階段的分析

揮拍擊球階段是指小臂積極向前上方揮動直至球拍與球發(fā)生接觸的階段，其目的是使球拍以最大的速度向擊球方向揮動，以最大力量擊球。揮拍擊球目的是運動員將身體各個環(huán)節(jié)在運動中產(chǎn)生的速度和力量依次疊加傳遞到球拍并作用在球上，下肢、軀干和上肢協(xié)調(diào)用力，利用全身的爆發(fā)力，使球獲得最大動量。擊球時手腕由伸展至屈收快速閃動屈指發(fā)力，利用拇指的頂力及食指、下三指的握力，用反拍面將球擊出，此時右腳著地身體重心也落在右腳上。

表1 4位運動員引拍階段肩、肘、腕關(guān)節(jié)角度特征

2.2.1 上肢各關(guān)節(jié)角度變化特征 由表2可知，被測4名專項學(xué)生肩關(guān)節(jié)角度從揮拍開始逐漸增大，由于吊球的擊球點靠右前方，在擊球前已經(jīng)達(dá)到最大值，分別為吳同上-304.397°、孫江-284.427°、丁予翔-292.927°及張銳-272.864°，肩關(guān)節(jié)角度在下降過程中完成擊球。肘關(guān)節(jié)在揮拍開始階段角度變化小，在擊球前的 0.04～0.06 s之間肘關(guān)節(jié)角度變化比較小，在擊球時刻肘關(guān)節(jié)達(dá)到較大伸展，角度分別為 吳同上-31.029 3°、孫江-53.040 4°、丁予翔-59.813 3°及張銳-78.662 2°。最大伸展角沒有達(dá)到理論上的 0°，這說明在吊球擊球時肘關(guān)節(jié)并不是完全伸直的。腕關(guān)節(jié)運動情況和擊球時腕關(guān)節(jié)姿勢決定了羽毛球出手時飛行方向和速率，在揮拍擊球開始階段處于后伸狀態(tài)，擊球時腕關(guān)節(jié)處于外展前屈狀態(tài)。擊球時4名專項學(xué)生的腕關(guān)節(jié)角度分別為-24.846 2°、-16.815 4°、-17.723 6°及-24.338°，這說明擊球時持拍手有一定的外旋角度，將球往前下方擊出。從腕關(guān)節(jié)角度變化看，孫江在揮拍開始時角度最小，這說明他握拍比較放松。揮拍擊球階段，上臂運動形式為水平前屈、旋外和快速旋前運動；肘關(guān)節(jié)在揮拍擊球過程中由屈曲到伸展，擊球前肘關(guān)節(jié)角度就已經(jīng)達(dá)到最大，但并未伸直，到擊球時肘關(guān)節(jié)角度已經(jīng)開始變小。

2.2.2 擊球時刻的運動學(xué)特征 擊球動作是整個動作的核心，從準(zhǔn)備姿勢到引拍階段再到揮拍階段，身體各個環(huán)節(jié)角度變化為完成擊球作準(zhǔn)備。擊球時身體姿勢、關(guān)節(jié)角度決定著整個人體完成擊球用力的身體狀態(tài)，也決定著力的相互作用狀態(tài)，對擊球效果產(chǎn)生重要的影響。由表3可知，4名專項學(xué)生在揮拍擊球時身體各關(guān)節(jié)角度均值是上肢右肩關(guān)節(jié)、右肘關(guān)節(jié)、右腕關(guān)節(jié)角度分別為-280.849 25°、-55.636 3°和-20.930 725°，4名學(xué)生的軀干和上肢姿勢保持比較好，擊球點與身體位置基本合理。

表2 4名運動員揮拍擊球階段肩、肘、腕關(guān)節(jié)角度特征

表3 擊球時刻身體各關(guān)節(jié)角度特征

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 4名羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生正手吊球動作整體上符合技術(shù)要求，但持拍臂向內(nèi)收、旋外不夠，引拍角度不夠。

3.1.2 4名羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生在揮拍階段下肢髖、膝、踝關(guān)節(jié)角度變化小，這說明其轉(zhuǎn)體擊球瞬間下肢蹬地伸膝送髖不夠，下肢的轉(zhuǎn)動慣量小，身體機能轉(zhuǎn)換為動能的效率低，導(dǎo)致上肢揮拍瞬間的速率小。

3.1.3 在揮拍練習(xí)結(jié)束后，采用定點多球、不定點多球等方式繼續(xù)鞏固技術(shù)動作的同時，找準(zhǔn)擊球點、擊球時機和擊球力度，有效控制球的落點，將技術(shù)動作盡可能地在擊球過程中進(jìn)行強化，達(dá)到實戰(zhàn)標(biāo)準(zhǔn)。

3.2 建 議

3.2.1 在教學(xué)方法上，采用攝像、分解揮拍練習(xí)、多球練習(xí)來改善技術(shù)動作，并進(jìn)行鞏固，有較好的訓(xùn)練效果。

3.2.2 完成正手吊球動作時，上肢關(guān)節(jié)發(fā)力要注意力量的傳遞，力量應(yīng)從肩依次傳遞到手腕，同時，要以肩為軸，讓大臂支撐擺動小臂，閃動手腕發(fā)力擊球，靠手腕揮拍速度將球送出。

3.2.3 在羽毛球教學(xué)中，充分利用電子設(shè)備進(jìn)行教學(xué)，影像作為最方便、最直觀的方式將技術(shù)動作記錄下來，有利于學(xué)生自查自糾，更有針對性地對自身的技術(shù)姿勢進(jìn)行優(yōu)化。

[1] 劉卉.上肢鞭打動作技術(shù)原理的生物力學(xué)研究[J].體育與科學(xué)，2004，37（11）：30-36.

[2] 陳振.淺談少年羽毛球運動員技術(shù)動作結(jié)構(gòu)規(guī)范性[J].體育師友，2004，19（4）：59.

[3] 肖杰.羽毛球運動理論與實踐[ D ].北京：人民體育出版社，2005.

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1674-151X（2017）16-051-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.16.025

投稿日期：2017-04-18

雷云艷（1994—），在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)、羽毛球。